Running/NB Race2012.09.17 17:56

[에너지런 시즌5] 9월 15일 토요일 프로그램 현장스케치 – '지못미' 러너 탄생의 조짐이 보여요!

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가을바람이 솔솔 불어오던 지난 9월 15일 토요일!
잠실종합운동장에서는 연고전 등 다양한 행사들이 진행됐는데요.
이에 질세라 우리 에너지러너들도 잠실종합운동장 내 체육공원에 모여
첫 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램에 임했습니다. 아주 파이팅 넘치는 모습으로!


근데 참 이상해요. 현장에선 분명히 다들 멋졌는데…
왜 사진 속에는 '지못미' 러너들만 있는 건지.
에너지러너들이 멋져 보였던 건 다 환상이었던 건가요? 흑..
'이거 공개되면 시집, 장가가는 데 지장이 있겠다' 싶은 사진들은
자체 검열을 통해 골라냈습니다. 그런 사진들은 러닝 페이스북에... 훗!
그럼 9월 15일 프로그램 현장 스케치 시작합니다. 출바알~!





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에너지런 시즌5 토요일 프로그램 시작 전! 우리 트레이너들은 대체 뭘 하고 있는 걸까요~?

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에너지러너들과의 트레이닝을 위해 미리 몸을 풀고, 서로에게 러닝 조언을 구하거나

프로그램에 관하여 논의 하는 등 에너지런 시즌5 운영을 위해 고심하고 있는 모습입니다.^^


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어허~! 막내 트레이너! 누나 말씀하시는데 자면 돼요, 안돼요~?

에너지러너들의 즐거운 러닝을 위해, 혹은 목표 달성을 위해
매일같이 노력하고 있는 에너지런 훈남, 훈녀 트레이너들! 멋지죠?^^

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오전 9시 40분! 에너지러너들도 속속 현장으로 도착하기 시작했습니다.

이른 아침이라 일어나기 힘드셨을 텐데도 부지런히 나와주셔서 어찌나 감사하던지.^^


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호.. 혹시! 페이스북으로 에너지런 참여 문의 주셨던 아비드하산님?!*_*

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에너지런 프로그램 참가를 위해 현장으로 나와주시는 분들도 꾸준히 계시고~!

좋습니다. 에너지런 시즌5 쭉쭉 가는 겁니다! 쭉쭉~!^^


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선착순으로 대여해 드리는 870V2와 미니머스 아이오닉스를 착용하시고,

물품보관소에 가져오신 짐까지 맡기고 나면, 프로그램 참여 준비 끝~!


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프로그램 시작 전, 삼삼오오 모여 앉아 계신 에너지러너들!

아직 날이 그다지 쌀쌀하지 않아 반팔 차림으로 오신 분들이 많았는데요.

환절기 감기 조심하셔야 합니다! 러닝 전후로 체온 조절을 위해 자켓이나 바람막이 등을 챙겨주세요.^^


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에너지런 시즌5 9월 15일 토요일 프로그램 시작입니다!

첫 그룹 러닝 트레이닝에 돌입하기 전 몸풀기 스트레칭~!


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처음 보는 사이지만 괜찮아! 서로 등을 맞대고 '철렁철렁'

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이날은 정빈 트레이너의 '철렁철렁' 스트레칭이 인기를 끌었죠!^^

팔도 철렁철렁~ 다리도 철렁철렁~! 철렁철렁 충분히 몸을 풀어주셔야 부상 위험이 없습니다.


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본격적인 트레이닝을 시작하기 전, 토요일 프로그램에서는 본인이 직접

어느 클래스에서 트레이닝 받으면 좋을지 선택하셔야 합니다.

한 번 선택한다고 앞으로 계속 그 클래스에서 달리는 것이 아니라

매 프로그램 때마다 변경할 수 있으니 부담갖지 않으셔도 됩니다.^^


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고정 운영되는 미니머스팀과 발란스팀을 제외하고,

상급자 / 중급자 / 초급자 클래스 중 하나를 선택하여 대기 중인 에너지러너들!

오늘 어떤 프로그램이 진행될지 기대되시죠~?^^


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드디어 토요일 그룹 러닝 트레이닝 시작입니다!
이동하는 길이 협소하고 잠실종합운동장 내 행사가 많아 트레이닝 장소까지 걸어서 이동하였습니다.

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어쩐지 즐거워 보이는 에너지러너들!
이때까지만 해도 '지못미' 러너 사진이 많이 나올 거라고는 예상 못했어요...

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상급 클래스 에너지러너들의 트레이닝을 돕기 위해 찾아와 준 신상주 트레이너! 이 정도면 의리남?

15분 몸풀기 조깅 후 한강공원으로 나가 레이스를 펼친 상급자 클래스!
중급자 클래스 역시 이날 한강공원으로 나가 5K 레이스를 펼쳤습니다.
상급자 클래스와 중급자 클래스의 트레이닝 모습은 잠시 후에~!

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초급자 클래스 에너지러너들은 잠실종합운동장 내에서 가볍게 러닝 한 뒤

기본적인 러닝 자세에 대해 트레이닝을 받았습니다.


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'수요일 프로그램에 비하면 토요일 프로그램은 천국이다!'라는 말이 들릴 정도로

프로그램에 높은 만족도를 보인 초급자 클래스~!


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러닝 후에는 태형 트레이너, 영기 트레이너의 코치 하에 기본 러닝 자세에 대해 배웠는데요.
팔 따로, 다리 따로~ 몸 따로, 마음 따로 움직이던 에너지러너들이 있었다며... 으하하!

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자세를 배운 후에는 4조로 나뉘어 게임을 진행하기도 했습니다. 상품은 리워드!
그래서 그런지 다들 눈에 불을 켜고 하시는 것 같죠?^^

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어떤 분들은 지나가다 앉아 있는 에너지러너 다리를 콱 밟아 미안했다는 분도 계셨고,
마음은 스피드하게 움직이고 있는데, 정작 현실은 걷고 있었다는 분도 계셨지만
아무렴 어떻습니까! 에너지런은 즐거운 마음으로 함께 해주시면 됩니다.^^

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중급자 클래스와 상급자 클래스가 러닝 중인 한강으로 나가기 전,
미니머스팀과 발란스팀을 안 보고 갈 순 없죠!


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미니머스팀은 이날 미니머스 아이오닉스에 맞는 미니멀 주법을 배웠는데요.
정빈 트레이너의 지도 하에 그룹별 트레이닝을 받고 있는 미니머스팀!
이렇게 보니 다른 클래스 러너들과 자세가 달라 보이기도 하고... 효과가 조금씩 나타나는 건가요~?^^

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그리고 미니머스팀 옆에서 또 다른 지옥을 경험하고 있는 우리 발란스팀 에너지러너들!
지난 하체 트레이닝에 이어 상체 트레이닝을 받았다죠!

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균형 있는 몸매를 위해 땀 흘리는 발란스팀 에너지러너들에게 던지는 용감한 한 마디!
"발란스팀 에너지러너들, 잘 들어! 아직 트레이닝 시작한 지 2주밖에 안됐다.
지금 과식하면 운동한 거 고대로 다 찐다! 데헷."

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드디어 한강으로 나와 중급자 클래스와 상급자 클래스 러너들을 만났습니다!
오~ 한강을 배경으로 뛰는 모습을 보니 멋진데요!^^

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가끔 아주 초큼.. 지켜주지 못해 미안한 사진들이 있긴 했지만
아무렴 어떻겠습니까! 달리는 여러분의 모습은 언제나 멋...진 것만은 아니잖아요!
망가지는 모습도 좀 보이고 그래야 재미있는 법이니까. 하핫.

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오랜만에 한강에서 달렸던 에너지런! 다들 즐거우셨나요?
지난 시즌과 다르게 한강에서 달릴 수 있어 기분도 상쾌하고 몸도 개운했다는
에너지러너들이 많았는데요. 장소에 만족하신 것 같아 기분 좋다는!^^
단, 자전거를 이용하시는 분들이 많으니 서로서로 조심하며 달리자구요!

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오전 11시 30분! 프로그램을 마무리할 시간입니다.^^
발란스팀은 체지방 분석표를 보고 있네요! 다들 표정이... 실망하셨나?^^;
프로그램 끝날 때쯤엔 모두들 웃고 계시리라 믿어 의심치 않습니다! 파이팅!

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[여기서 잠깐!] 토요일 프로그램 리워드로 지급된 뉴발란스 제품은?

아스킨 원사를 사용한 빅로고 라운드 티셔츠입니다. 냉감 기능과 흡습속건 기능이 있어 땀을 흘려도 쾌적합니다.

- 사이즈: 90(S),95(M),100(L),105(XL) / 단, Yellow 컬러는 90(S)~100(L)
- 가격: 39,000원

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앞판에 빅 로고를 사용하여 포인트를 주었고, 청량감이 우수한 소재의 티셔츠입니다.


- 사이즈: 85(S),90(M)
- 가격: 44,000원

열심히 하면 누구든 받을 수 있다는 토요일 프로그램 리워드~!
예쁜 티셔츠를 받으신 에너지러너들 축하드립니다.^^

이번에 리워드를 못받으신 분들은 너무 아쉬워하지 마시구요!
트레이너들은 에너지러너 여러분 모두를 애정하고 있으니 골고루 기회를 드릴 거랍니다.^^

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눈 뜨자마자 달려오시느라 아침 못 드신 분들 많으시죠~?
달린 후에 집에 가서 폭식하지 마시고, 에너지런 현장에서 드리는 음료와 간식으로
허기를 달래주세요.^^ 달린 후에 이만한 간식이 없죠!


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9월 15일 에너지런 첫 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램!
오늘도 즐거우셨나요~? 신나게 달리셨나요~?


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저는 아쉽습니다. 지못미 사진 올렸어야 했는데.. 인터뷰 해야 했는데!

다들 너무 잘하시는 것 같아서 마음 놓고 있었어ㅠㅠ 다음 프로그램 때부터는 이제 인터뷰 시작입니다!

뉴발란스 러닝 블로그에 포착되신 인터뷰이는 빼기 있긔, 없긔?! 이것도 다 추억이잖아요!^^


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오늘은 태풍 때문에 비가 많이 내리네요. 하지만 수요일엔 맑을 거라는 거~!

모두들 환절기 감기 조심하고 다음 프로그램 때 다시 찾아뵙도록 하겠습니다.

에너지런 시즌5 파이팅~!


[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 9월 15일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 뛰면서 계속 배고프다고 했었죠...
    공복의 런닝은 배고픔이 10배가 되는 특이한 마법이....
    런닝이 끝나고 엄청나게 먹었다는게 함정!

  2. 길동 2012.09.17 18:55 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    중급자 반은 런닝 전후로 스트레칭은 과다한거 같아요. 한강시민 공원으로 이동하기 전에 스트레칭을 하니까 런닝 전 스트레칭은 생략하고 러닝 시간을 좀더 늘리던가 아니면 러닝 후 스트레칭에 중점을 두는게 맞다고 생각합니다. 모두 소화하기에는 시간이 부족하니 어쩔 수 없잖아요? 그래도 장동민 트레이너님 수고 하셨어요.ㅎㅎ 그런데, 상급자 반은 주말에 몇 킬로 뛰었는가요? 쭈욱 쭈우욱 앞으로 달리는 모습이 부럽...

    • 첫 그룹 트레이닝인점을 감안하여 트레이너님들이
      프로그램 내용을 구성하셨을 겁니다.^^
      스트레칭의 중요성은 러닝 전이나 후나 중요하니까요!
      그리고 프로그램에 관한 의견은 트레이닝 이후
      트레이너들에게 직접 전달해주시면
      보다 도움이 되지 않을까 싶습니다.^^
      트레이너와 에너지러너 간의 정도 돈독하게 쌓일 것 같구요. 하핫.
      애정 가져주셔서 감사합니다, 길동님!

  3. 런닝맨 2012.09.18 12:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    중급 정도면 괜찮겠지 햇는데...역쉬 꾸준히 운동 안한 결과가 나타나더군요...힘들더군요...ㅠ_ㅠ
    스트레칭의 여파가 아직까지...뻐근한건...제가 관리를 잘 못해서 그런거겠져...여튼 설 올라와서 한강을 뛴건 첨인데...좋던데요...가끔 가봐야 겠어여..ㅋ

    • 한강에서 처음 달려보셨군요.^^
      앞으로 꾸준히 달리시면 다시 원래 페이스 되찾으실 수 있을 겁니다!
      그럼 다음 프로그램 때 뵙겠습니다.^^

  4. 김스누피 2012.09.18 13:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    토요 프로그램 재밌었어요~ ㅎㅎ
    초급에서도 허덕거리는 지못미 러너지만, ㅋㅋㅋ
    열심히 다녀서 언젠가는 상급 반에서 쌩쌩 달리고 싶네요~

    • 초급반에서 달리셨군요! 즐거우셨다니 다행입니다.^^
      에너지런 끝날 때쯤 상급반에서 달리는 스누피님의 모습을
      볼 수 있길 바라며! 파이팅~!^^

  5. 가람 2012.09.18 14:04 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    러닝이... 힘들지만 아직 초보라 그런거겠죠?
    다 끝나고는 저도 5km정도는 술술 뛸 수 있는 사람이 되고 싶어요ㅠㅠ

    • 그럼요! 처음부터 잘 달리는 사람은 없죠.^^
      가람님, 꾸준히 달리시면 5K쯤 술술 달리실 수 있을 겁니다!
      파이팅~!ㅎㅎ

  6. 휴레 2012.09.18 14:47 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    휴레 단체사진같은 경우 고해상도로 카페에 올려주실수는 없나요?? 아니면 운영진들에게 이메일 전송이라도??



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