[에너지런 시즌5] 9월 15일 토요일 프로그램 현장스케치 – '지못미' 러너 탄생의 조짐이 보여요!
잠실종합운동장에서는 연고전 등 다양한 행사들이 진행됐는데요.
이에 질세라 우리 에너지러너들도 잠실종합운동장 내 체육공원에 모여
첫 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램에 임했습니다. 아주 파이팅 넘치는 모습으로!
근데 참 이상해요. 현장에선 분명히 다들 멋졌는데…
왜 사진 속에는 '지못미' 러너들만 있는 건지.
에너지러너들이 멋져 보였던 건 다 환상이었던 건가요? 흑..
'이거 공개되면 시집, 장가가는 데 지장이 있겠다' 싶은 사진들은
자체 검열을 통해 골라냈습니다. 그런 사진들은 러닝 페이스북에... 훗!
그럼 9월 15일 프로그램 현장 스케치 시작합니다. 출바알~!
에너지러너들과의 트레이닝을 위해 미리 몸을 풀고, 서로에게 러닝 조언을 구하거나
프로그램에 관하여 논의 하는 등 에너지런 시즌5 운영을 위해 고심하고 있는 모습입니다.^^
어허~! 막내 트레이너! 누나 말씀하시는데 자면 돼요, 안돼요~?
매일같이 노력하고 있는 에너지런 훈남, 훈녀 트레이너들! 멋지죠?^^
이른 아침이라 일어나기 힘드셨을 텐데도 부지런히 나와주셔서 어찌나 감사하던지.^^
호.. 혹시! 페이스북으로 에너지런 참여 문의 주셨던 아비드하산님?!*_*
에너지런 프로그램 참가를 위해 현장으로 나와주시는 분들도 꾸준히 계시고~!
좋습니다. 에너지런 시즌5 쭉쭉 가는 겁니다! 쭉쭉~!^^
물품보관소에 가져오신 짐까지 맡기고 나면, 프로그램 참여 준비 끝~!
아직 날이 그다지 쌀쌀하지 않아 반팔 차림으로 오신 분들이 많았는데요.
환절기 감기 조심하셔야 합니다! 러닝 전후로 체온 조절을 위해 자켓이나 바람막이 등을 챙겨주세요.^^
첫 그룹 러닝 트레이닝에 돌입하기 전 몸풀기 스트레칭~!
처음 보는 사이지만 괜찮아! 서로 등을 맞대고 '철렁철렁'
팔도 철렁철렁~ 다리도 철렁철렁~! 철렁철렁 충분히 몸을 풀어주셔야 부상 위험이 없습니다.
어느 클래스에서 트레이닝 받으면 좋을지 선택하셔야 합니다.
한 번 선택한다고 앞으로 계속 그 클래스에서 달리는 것이 아니라
매 프로그램 때마다 변경할 수 있으니 부담갖지 않으셔도 됩니다.^^
상급자 / 중급자 / 초급자 클래스 중 하나를 선택하여 대기 중인 에너지러너들!
오늘 어떤 프로그램이 진행될지 기대되시죠~?^^
이동하는 길이 협소하고 잠실종합운동장 내 행사가 많아 트레이닝 장소까지 걸어서 이동하였습니다.
이때까지만 해도 '지못미' 러너 사진이 많이 나올 거라고는 예상 못했어요...
상급 클래스 에너지러너들의 트레이닝을 돕기 위해 찾아와 준 신상주 트레이너! 이 정도면 의리남?
중급자 클래스 역시 이날 한강공원으로 나가 5K 레이스를 펼쳤습니다.
상급자 클래스와 중급자 클래스의 트레이닝 모습은 잠시 후에~!
기본적인 러닝 자세에 대해 트레이닝을 받았습니다.
프로그램에 높은 만족도를 보인 초급자 클래스~!
팔 따로, 다리 따로~ 몸 따로, 마음 따로 움직이던 에너지러너들이 있었다며... 으하하!
그래서 그런지 다들 눈에 불을 켜고 하시는 것 같죠?^^
마음은 스피드하게 움직이고 있는데, 정작 현실은 걷고 있었다는 분도 계셨지만
아무렴 어떻습니까! 에너지런은 즐거운 마음으로 함께 해주시면 됩니다.^^
미니머스팀과 발란스팀을 안 보고 갈 순 없죠!
정빈 트레이너의 지도 하에 그룹별 트레이닝을 받고 있는 미니머스팀!
이렇게 보니 다른 클래스 러너들과 자세가 달라 보이기도 하고... 효과가 조금씩 나타나는 건가요~?^^
지난 하체 트레이닝에 이어 상체 트레이닝을 받았다죠!
"발란스팀 에너지러너들, 잘 들어! 아직 트레이닝 시작한 지 2주밖에 안됐다.
지금 과식하면 운동한 거 고대로 다 찐다! 데헷."
오~ 한강을 배경으로 뛰는 모습을 보니 멋진데요!^^
아무렴 어떻겠습니까! 달리는 여러분의 모습은 언제나 멋...진 것만은 아니잖아요!
망가지는 모습도 좀 보이고 그래야 재미있는 법이니까. 하핫.
지난 시즌과 다르게 한강에서 달릴 수 있어 기분도 상쾌하고 몸도 개운했다는
에너지러너들이 많았는데요. 장소에 만족하신 것 같아 기분 좋다는!^^
단, 자전거를 이용하시는 분들이 많으니 서로서로 조심하며 달리자구요!
발란스팀은 체지방 분석표를 보고 있네요! 다들 표정이... 실망하셨나?^^;
프로그램 끝날 때쯤엔 모두들 웃고 계시리라 믿어 의심치 않습니다! 파이팅!
아스킨 원사를 사용한 빅로고 라운드 티셔츠입니다. 냉감 기능과 흡습속건 기능이 있어 땀을 흘려도 쾌적합니다.
- 사이즈: 90(S),95(M),100(L),105(XL) / 단, Yellow 컬러는 90(S)~100(L)
- 가격: 39,000원
고급스러운 컬러 멜란지 소재를 Poly소재에 적용했습니다.
앞판에 빅 로고를 사용하여 포인트를 주었고, 청량감이 우수한 소재의 티셔츠입니다.
- 사이즈: 85(S),90(M)
- 가격: 44,000원
열심히 하면 누구든 받을 수 있다는 토요일 프로그램 리워드~!
예쁜 티셔츠를 받으신 에너지러너들 축하드립니다.^^
이번에 리워드를 못받으신 분들은 너무 아쉬워하지 마시구요!
트레이너들은 에너지러너 여러분 모두를 애정하고 있으니 골고루 기회를 드릴 거랍니다.^^
달린 후에 집에 가서 폭식하지 마시고, 에너지런 현장에서 드리는 음료와 간식으로
허기를 달래주세요.^^ 달린 후에 이만한 간식이 없죠!
오늘도 즐거우셨나요~? 신나게 달리셨나요~?
다들 너무 잘하시는 것 같아서 마음 놓고 있었어ㅠㅠ 다음 프로그램 때부터는 이제 인터뷰 시작입니다!
뉴발란스 러닝 블로그에 포착되신 인터뷰이는 빼기 있긔, 없긔?! 이것도 다 추억이잖아요!^^
모두들 환절기 감기 조심하고 다음 프로그램 때 다시 찾아뵙도록 하겠습니다.
에너지런 시즌5 파이팅~!
현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!
소중한 추억, 함께 나누자구요.^^
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뛰면서 계속 배고프다고 했었죠...
공복의 런닝은 배고픔이 10배가 되는 특이한 마법이....
런닝이 끝나고 엄청나게 먹었다는게 함정!
먹으면서 달리시는 생선중독님!
러닝 후엔 누구나 그렇지 않을까요^^; 사실은 저도.. 에헴..
중급자 반은 런닝 전후로 스트레칭은 과다한거 같아요. 한강시민 공원으로 이동하기 전에 스트레칭을 하니까 런닝 전 스트레칭은 생략하고 러닝 시간을 좀더 늘리던가 아니면 러닝 후 스트레칭에 중점을 두는게 맞다고 생각합니다. 모두 소화하기에는 시간이 부족하니 어쩔 수 없잖아요? 그래도 장동민 트레이너님 수고 하셨어요.ㅎㅎ 그런데, 상급자 반은 주말에 몇 킬로 뛰었는가요? 쭈욱 쭈우욱 앞으로 달리는 모습이 부럽...
첫 그룹 트레이닝인점을 감안하여 트레이너님들이
프로그램 내용을 구성하셨을 겁니다.^^
스트레칭의 중요성은 러닝 전이나 후나 중요하니까요!
그리고 프로그램에 관한 의견은 트레이닝 이후
트레이너들에게 직접 전달해주시면
보다 도움이 되지 않을까 싶습니다.^^
트레이너와 에너지러너 간의 정도 돈독하게 쌓일 것 같구요. 하핫.
애정 가져주셔서 감사합니다, 길동님!
중급 정도면 괜찮겠지 햇는데...역쉬 꾸준히 운동 안한 결과가 나타나더군요...힘들더군요...ㅠ_ㅠ
스트레칭의 여파가 아직까지...뻐근한건...제가 관리를 잘 못해서 그런거겠져...여튼 설 올라와서 한강을 뛴건 첨인데...좋던데요...가끔 가봐야 겠어여..ㅋ
한강에서 처음 달려보셨군요.^^
앞으로 꾸준히 달리시면 다시 원래 페이스 되찾으실 수 있을 겁니다!
그럼 다음 프로그램 때 뵙겠습니다.^^
토요 프로그램 재밌었어요~ ㅎㅎ
초급에서도 허덕거리는 지못미 러너지만, ㅋㅋㅋ
열심히 다녀서 언젠가는 상급 반에서 쌩쌩 달리고 싶네요~
초급반에서 달리셨군요! 즐거우셨다니 다행입니다.^^
에너지런 끝날 때쯤 상급반에서 달리는 스누피님의 모습을
볼 수 있길 바라며! 파이팅~!^^
러닝이... 힘들지만 아직 초보라 그런거겠죠?
다 끝나고는 저도 5km정도는 술술 뛸 수 있는 사람이 되고 싶어요ㅠㅠ
그럼요! 처음부터 잘 달리는 사람은 없죠.^^
가람님, 꾸준히 달리시면 5K쯤 술술 달리실 수 있을 겁니다!
파이팅~!ㅎㅎ
휴레 단체사진같은 경우 고해상도로 카페에 올려주실수는 없나요?? 아니면 운영진들에게 이메일 전송이라도??
운영진 이메일 주소 남겨주시면 발송해드리도록 하겠습니다.
감사합니다.^^