Running/NB Race2012.09.11 16:04

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌5 - 9월 12일 수요일 프로그램 안내

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안녕하세요 에너지러너 여러분!
일교차가 심해진 9월! 가을이 다가왔음을 느낄 수 있는데요.^^
모두들 감기 조심하시길 바라며, 더불어 비도 내리지 않아줬으면 하는 바람이…ㅠㅠ
한번 쉬었더니 몸이 근질근질 하네요~ 으하하

그럼 기다리고 기다리시던 뉴발란스 에너지런 두번째 수요일
팀 미션 러닝프로그램
을 공개하도록 하겠습니다!


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※ 출석 확인: 오후 7시부터 오후 8시까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인

토요일 프로그램 현장 신규참가자 or 신청을 하셨지만
출석 & 마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!
그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주시기 바랍니다!

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8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 보입니다!

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* 교통편
- 지하철: 8호선 몽촌토성역 1번 출구
- 버스

공원출입구

버스번호

종점

4
지하철8호선
몽촌토성역 1번출구
(
올림픽공원
세계평화의문광장)

3412

강동공영차고지 <-> 우면동

3413

강동공영차고지 <-> 수서경찰서

340

강동공영차고지 <-> 강남역

30-5

하남공영차고지 <-> 잠실역

30-6

검단산입구 <-> 잠실역

30

하남종합운동장 <-> 남한산성입구


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※ 팀미션 러닝 진행 프로그램은 발란스팀과 미니머스팀을 제외한 
    N-ergy / NB / Race / 870 팀에서 진행됩니다.

- 올림픽공원 내에서 즐기는 러닝 미션! 제한시간 내에 미션을 성공하면 숫자 카드를 획득할 수 있습니다.
  획득 카드를 들고 골인지로 돌아와 빙고를 가장 많이 성공시키는 팀이 이번 미션의 우승팀이 됩니다.
- 미션 장소와 내용은 현장에서 공개합니다.

* TIP
- 올림픽공원 내 지정된 미션 장소에서 미션을 수행하라! 미션은 아무도 생각지 못할 미션~
- 에너지런의 미션성공은 50%의 실력과 50%의 운으로 결정된다는 거~!
- 골인지에서 최종 미션 '빙고'를 가장 많이 성공하는 팀은~?!

에너지런 만의 스페셜 팀 미션 '러닝 미션 빙고'! 게임은 게임일 뿐~
요즘 부쩍 팀 경쟁이 심화되고 있는데요.
우승을 위해 경쟁하기 보다 함께 즐기며 달려주세요~!


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이번에도 특별한 럭키 리워드가 기다리고 있으니 기대해 주세요!^^

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- 2km 러닝 + 기초체력향상과 하체 발란스 강화 운동
- 기초체력 형성과 유연성 스트레칭을 통한 몸의 전체적인 발란스를 잡아주는 트레이닝 실시

9월 5일 1차 체지방 측정 결과지표를 나눠드립니다! 트레이너와 체지방 상담도 가능하답니다! ^^
땀 흘리는 그대… 노력하면 곧 아름다운 자신의 모습이 보입니다~

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- 미니머스 아이오닉스에 맞는 주법을 설명 + 빠르게 걷기 / 러닝 반복 트레이닝
- 약 5분: 걷기 / 약 30분: 70% 강도 조깅 - 자신과 미니머스 능력 알기 / 약 5분: 30% 강도 조깅
 

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Posted by NBrun


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