Running/NB Race2012. 5. 14. 14:14

[에너지런 시즌4] 5월 12일 토요일 프로그램 현장스케치 – 일취월장! 그러나 아직 갈 길이 멀다?

지난 토요일에는 5월의 첫 에너지런 시즌4 토요일 프로그램이 진행됐습니다.
훈훈한 5월이니 만큼 올림픽 내 행사가 많아 매주 토요일 모이던 ‘만남의광장’이 아닌
수요일 프로그램이 진행되는 ‘평화의광장’에서 에너지러너들을 만나고 왔는데요!

2012 뉴레이스(NEW RACE)를 한 달도 채 남겨두지 않은 시점!
에너지런 시즌4에서도 참가자들과 함께 10K 러닝을 목표로 두 달 동안 열심히 달려왔죠?
지난 토요일에는 그간 받아 왔던 훈련 보다 조~금, 아주 쬐~끔 더 하드한 트레이닝이 진행됐습니다.

예전 같았으면 ‘지못미’ 러너들이 속출했을 텐데 다들 실력이 일취월장하셨더군요!^^
5월 12일 토요일 프로그램 현장 스케치를 통해 에너지 넘치는 러너들의 모습을 만나볼까요?





 

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오! 에너지런 사전참가신청 이벤트 때 드린 스포츠백 들고 오셨네요! 잘 쓰고 계시는군요!^^

이른 아침인데도 불구하고 해맑은 모습으로 토요일 프로그램 현장으로 나온 에너지러너들!
다들 얼굴이 점점 좋아지는 것 같습니다. 피부도 뽀얘진 것 같고! (잠이 덜 깼나.. 음야..)
 

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에너지런 시즌4 현장 참가에 대한 문의가
뉴발란스 러닝 페이스북과 트위터를 통해 지속적으로 들어오고 있는데요!
따로 필요한 것 없고, 러닝 복장과 달리기를 즐기고자하는 마음만 들고 오시면 됩니다^^
프로그램이 이제 5번 남았습니다. 오실 분들 서둘러주세요!
 

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레브라이트 890V2 대여 받고, 가방 맡기고, 오늘 프로그램 확인하고! 이젠 익숙해진 풍경들이죠?^^

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마치 몇 년 만난 사람들처럼 화기애애한 에너지런 시즌4 현장 분위기!
커플 러닝을 즐기는 분들의 모습도 전보다 눈에 많이 띄네요!
역시 대세는 러닝인가요? 하핫.
 

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이날은 중급자 클래스의 동민 트레이너와 초급자 클래스의 태형 트레이너가
중요한 일이 있어서 참석하지 못했는데요!
그 빈 자리를 채워주기 위해 시즌 1의 트레이너,
우조 트레이너와 태준 트레이너가 한 달음에 달려와주셨습니다!
오랜만이라 무지 반갑죠?^^
 

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성필 트레이너의 진두지휘 하에 몸풀기 시작!
각 클래스마다 만만치 않은 트레이닝이 기다리고 있으니 긴장들 하세요! 후훗.
 

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오… 우월한 기럭지!

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여러분, 벌써 힘드신 건 아니죠? 이 정도는 끄떡 없잖아요! 그쵸?

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스트레칭 후에는 팀장님의 프로그램 설명이 어김없이 이어졌습니다!
블로그를 통해 사전에 확인하신 분들은 아셨을 테지만,
5월 12일에는 전 클래스 모두 훈련량이 기존 보다 늘어났죠!

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상급자 클래스의 경우 LSD(Long slow distance) 60분에 스피드 향상 대쉬
자신의 러닝 페이스를 찾는 훈련이 진행됐고,
 

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중급자 클래스의 경우 러닝 3K 웜업을 한 뒤,
영문 트레이너와 함께 계단 보강 운동으로 하체 근력 강화 트레이닝을 했습니다!

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그리고 마지막으로 좌충우돌 초급자 클래스에서는
이번 시즌 처음으로 지구력 향상을 위한 5K 러닝을 실시했습니다.
더불어 러닝이 끝난 후에는 수건을 이용한 복근강화 트레이닝도 진행됐죠.

얘기만 들어도 “보통이 아니었겠다!” 싶지 않으신가요?

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드디어 그룹 러닝 시작!
초급자 클래스는 평소보다 2K 늘어난 훈련량 때문에 걱정스럽기도 하셨을 텐데,
다들 어찌나 파이팅 넘치시던지!

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이 여유 넘치는 모습들! 이제 이 정도의 트레이닝쯤은 가뿐하다, 이건가요? 하핫.

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정빈 트레이너의 특허 포즈! 마치 미스코리아처럼^^

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다들 실력이 갈수록 향상되고 있는 것 같습니다!
먼 거리를 달리는데도 지친 기색 없이 완주해내는 걸 보면, 역시 에너지러너! 최고에요!

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근데 이런 와중에 나는 아직 부족한 것 같다는 생각이 든다구요?
욕심부리지 말고! 천천히 함께 달리다 보면 6월 2일에는
새로운 자신의 모습을 발견하게 될 겁니다! 파이팅!
 

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초급 클래스에서 러너들의 뒤를 든든히 받쳐 준 우조 트레이너와 태준 트레이너!


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그룹 러닝이 진행되는 시간! 발란스 클래스에서는 복부 집중 트레이닝
세라 밴드를 이용한 부위별 집중 트레이닝이 진행됐습니다.

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체지방을 감량하고 완벽한 S라인 몸매로 거듭나기 위해 피 나는 노력 중인 발란스 클래스!
땀 흘리는 그대의 모습은 진정 아름답습니다^^
 

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이 클래스는 뭐하는 클래스냐구요?
정빈 트레이너와 함께 복근강화 트레이닝 중인 초급자 클래스입니다.
 

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트레이너 동작을 깨알같이 따라 하고 있는 에너지러너들!
 

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열심히 하는 모습이 멋있지 않나요? 훈훈한 사람들 같으니라고!^^

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잠시 앉아 계시는 거죠? 내려 가실 수 있는 거죠? …지못미ㅠㅠ

지.. 지못미 러너들은 이날도 어김없이 활약해줬지만,
아무렴 어떻습니까! 다 배우자고 하는 건데.
우리 지못미 러너들에게도 응원의 박수 보내주세요!
 

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이때, 초급자 러너들의 곁을 유유히 지나가고 있는 중급자 클래스!
중급자 러너들의 지못미 사진도 궁금하시죠? 흐흐.

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계단 피치 및 런지, 점프 훈련을 받고 있는 중급자 러너들의 모습입니다!

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여기저기 둘러봤지만, 중급자 러너들의 지못미 사진은… ㅠㅠ
미안해요. 초급자 클래스! 분발하자구요!

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LSD 60분에 스피드 향상 대쉬 훈련까지 받으신 상급자 여러분들도 수고 많으셨습니다!

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역시 상급자의 아우라는 남다르네요! 그렇게 달리고도 쌩쌩한 모습들! 조... 존경스럽습니다!

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힘든 운동 후에 먹는 음료와 간식은 그야말로 꿀맛!
다들 많이 힘드셨죠? 정말 수고 많으셨습니다!

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[여기서 잠깐!] 상큼한여성 러너들을 위한 리워드 제품은 무엇?

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다양한 컬러로 패셔너블하게 착용하능한 5부 팬츠이다.

- 사이즈: 70(S),75(M), 80(L)
- 가격: 49,000원

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리워드 받으신 베스트 러너들! 선물은 마음에 드시나요?
아직 리워드를 한 번도 못 받으신 분들은 아직 기회가 남아 있으니 상심 마시고,
남은 기간 동안 파이팅 하시길 바라겠습니다.

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6월 2일 프로그램이 끝나고 나면 뉴레이스에 참가하는 에너지러너들은 10K 완주 거뜬하시겠죠?
초보 에너지러너들도 10K를 거뜬하게 달릴 수 있는 그날까지 파이팅^^
그럼, 다음 수요일 프로그램 때 뵙도록 하겠습니다!

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좌측부터 우조 트레이너와 태준 트레이너

에너지런 시즌1때 활동했던 에너지런 트레이너계의 ‘고조 할아버지’, 훈남 김우조 트레이너! 동민, 태형 트레이너의 빈자리를 채워주기 위해 달려와준 우조 트레이너를 프로그램 후 만나봤다.

Q. 안녕하세요! 우조 트레이너^^ 오랜만에 에너지런을 찾아 오셨는데, 인사 부탁드립니다!
우조: 안녕하세요. 시즌 1 트레이너로 활동했던 김우조라고 합니다.
오늘은 동민 트레이너와 태형 트레이너가 일이 있다고 해서 오게 됐습니다!

Q. 에너지런에 와서 다시 달려 본 소감이 어떠신가요?
우조: 오랜만에 달려서 그런지 예전 같지 않네요! (웃음)
제가 트레이너로 활동하던 시즌 1 때보다 지금이 프로그램 체계가 잘 잡혀 있는 것 같습니다.
인원 수도 늘어나고 부러워요!

Q. 에너지런 시즌 1과 시즌 4의 가장 큰 차이점이 무엇인가요?
우조: 앞서 말씀 드렸듯 참여자가 많아지면서
뉴발란스 에너지런이 더욱 번창하고 있다는 생각이 듭니다.
그리고 올림픽공원이라는 장소도 그렇고,
도구를 이용하는 프로그램도 그렇고 체계적으로 바뀐 것 같아요.
시즌 1때는 핑계라면 핑계지만 장소가 좋지 못했던 탓에
코어(복부, 허리, 하체) 운동을 하기 힘들었거든요.
이번 시즌4는 단계별 클래스도 나뉘어져 있어서
러닝을 처음 하는 분들도 쉽게 다가 오실 수 있으리라 생각 됩니다!

Q. 다시 돌아오실 생각은 없나요?
우조: (웃음) 지금 있는 자리에서 열심히 응원하고 있겠습니다!

Q. 떠나시기 전! 에너지런 시즌4 참가자분들에게 한 마디!
우조: 저를 비롯한 많은 분들이 뉴발란스의 에너지런이
국내 최고의 러닝 트레이닝 프로그램으로 성장하기를 바라고 있습니다!
얼마 안 남은 프로그램 동안 최선을 다하시고, 늘 응원하겠습니다. 에너지런 파이팅!

간만의 자리라 어색했을 텐데도 짧게나마 흔쾌히 인터뷰에 응해준 김우조 트레이너에게 감사의 인사를 전한다. 김우조 트레이너도 파이팅!

[뉴발란스 러닝 페이스북]에 에너지런 사진을 올려주세요!
야심만만, 웃음만발 에너지러너들의 사진, 함께 나누자구요.^^

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“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun

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  1. tea 2012.05.14 14:57 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    최종리워드증정이요 몇시쯤에진행될예정인지알수있나용

    • NBrun 2012.05.14 16:57 링크주소 | 수정/삭제

      기존과 동일하게 6월 2일 토요일 10시에 진행할 예정입니다!
      혹시나 변동 사항이 생기면 발 빠르게 공지해드리도록 하겠습니다^^

  2. 스눕 2012.05.14 21:28 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    반가운 얼굴이 많네요. 이번 주에 못가서.ㅠㅠㅠ
    아쉽네요. ㅎㅎ 수요일엔 꼭 참석하겠습니당!
    다들 힘들텐데도, 웃으면서 달리는 모습이 너무 보기 좋아요.
    이번주는 함께해요~!

    • NBrun 2012.05.14 23:39 링크주소 | 수정/삭제

      함께 웃으며 달리는 게 바로 에너지런의 매력 아니겠습니까^^
      꼭 함께 해요, 스눕 님!

  3. 진정자유 2012.05.14 22:13 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    러닝하기에 딱~ 좋은 날씨에- 상주 트레이너를 필두로 가족과 같은 분위기에서 함께~ 웃으며 60분 러닝&약 11km. 행복한 추억의 시간이었습니다. 그룹러닝의 매력을 느낄수 있는 기분좋은 경험이었습니다요~^^

    • NBrun 2012.05.14 23:40 링크주소 | 수정/삭제

      상급자 클래스에서 달리셨군요^^ 즐거운 시간이셨다니 다행입니다!
      이번 수요일에도 신나게 달려보자구요!^^

  4. 런닝맨 2012.05.15 08:23 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아숩네요. 참석을 못해서. 무지 즐거운 하드트레이닝ㅋㅋ. 뭐 어떻습니까 남은 시간 열심히하면 되죠. 그쵸@~~~

    • NBrun 2012.05.15 11:54 링크주소 | 수정/삭제

      맞습니다! 앞으로 남은 프로그램 올 출석하시면 되죠!^^
      내일은 꼭 오셔야 합니다, 꼭!

  5. LSD km당6분씩 별로 힘들지도 않고 서로 이야기하면서 재밌었어요.
    상급자클래스는 에너지런 프로그램이 끝나고 나면 어떻게 변해 있을려나 무척 궁금합니다.
    이젠 10km 정돈 아무것도 아닌게 됀것같네요. 에너지런 홧팅!!!

    • NBrun 2012.05.15 11:55 링크주소 | 수정/삭제

      오오! 역시 상급자의 포스란!^^
      10K를 넘어 이제 하프, 풀코스 실력까지 쭉쭉 키워보시는 거 어떨지요!

  6. niji 2012.05.15 10:16 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    5키로 달리고 복근운동 하니라 등도 시커메지고 배에 그분도 오시고 ㅎㅎ 끝나고 아~운동했다~는 기분에 너무 깨운했어요~ㅎㅎ 근데 내일 비소식 있던데...괜찮겠쬬~ㅜㅅ

    • NBrun 2012.05.15 11:57 링크주소 | 수정/삭제

      그분이 다녀가셨다니 운동 제대로 하신 모양입니다. 하핫^^
      내일 비소식 저도 듣기는 했지만 크게 무리 없을듯합니다.
      그래도 혹시 모르니 상황은 예의주시하고 있는 중입니다^^

  7. 다들 환하게 웃으며 달리는 걸보니...
    5K로는 부족한가 봅니다. 하하
    매번 재미있는 프로그램과 당근 때문에 빠질 수가 없겠네요.

    • NBrun 2012.05.15 16:59 링크주소 | 수정/삭제

      힘들어도 다들 러닝의 재미를 알았기 때문에
      싱글벙글 할 수 있는 거 아닌가 싶습니다! 하핫.^^

  8. 서민규 2012.05.15 22:06 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    역시 운동을 좋아하는 분들은... 미소부터 뭔가 활기에 차 보인다능...ㅋ~
    몸의 건강이 결국 마음의 건강과 연결된다는 말은 사실이라는 생각이 듭니다... 새삼...^^*

    • 운동이 만병통치약이라고 하잖아요^^
      서민규님도 기회가 된다면 다음 에너지런 시즌때 함께 달려봐요!^^



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