Running/NB Race2012.04.27 13:02

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 - 4월 28일 토요일 프로그램 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!
에너지러너들의 심장을 뛰게 하는~ 질주본능을 일깨워주는~ 재미와 즐거움이 있는~ 
뉴발란스 에너지런 시즌4!

짜잔~! 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하도록 하겠습니다!

※ 출석 확인: 오전 9시 40분부터 ~ 오전10시 20분까지 실시

※ 방법: 출석은 지급받으신 에너지런 출석&마일리지카드로 하시면 됩니다.

에너지런용 출석&마일리지 카드 꼭! 가져오시는거 아시죠?
요즘 슬슬 안 가져 오시는 에너지러너가... 에헴!
아직 사전 신청을 하시고 출석&마일리지카드가 없으신 분은
본인 성함을 말씀하시고 출석&마일리지 카드를 지급받으시면 됩니다.

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- 에너지런 시즌4 토요일 프로그램은 전문 퍼스널 트레이너와 함께
  2012년 6월 10일 뉴발란스에서 개최하는 2012 NEW RACE 대비 러닝 교육이 진행됩니다! 
   모두들 알고 계시죠?

- 수요일 미션 러닝 프로그램에서 지정된 팀과는 별도로
  토요일 프로그램에서는 자신의 실력에 맞는 Class에 참여해주시면 됩니다!
  (단, 발란스 클래스는 팀 그대로 진행됩니다.)

▶ 상급자 Class
러닝 8K 빌드업 + 하체 강화 트레이닝
(1K 마다 페이스를 올리며 기록단축 능력 향상 / 스피드 유지 트레이닝)

▶  중급자 Class
러닝 2K 웜업 + 오르막 러닝 트레이닝(hill up)
(오르막 인터벌 / hill 50m x 3set 트레이닝 / 하체 근력 및 스피드 향상)

▶  초급자 Class
러닝2K + 하체 보강 훈련
(자세 숙달을 위한 러닝 트레이닝 / 하체를 보강하기 위한 계단운동)

▶ 발란스 Class
러닝 2K + 에어로빅스 및 발란스 트레이닝
(에어로빅스 동작을 통해 심폐지구력 + 체지방 감소
발란스 트레이닝을 통해 균형감각 + 틀어진 자세교정)

초, 중, 상급 실력별 Class구분하여 그룹 러닝 및 트레이닝을 실시하게 되니
에너지러너의 컨디션과 실력에 따라 각 Class프로그램에 참여해 주시면 됩니다!

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에너지러너의 질주 본능! 마구 마구 분출하세요!
본능을 아낌없이 보여주시는 에너지러너에게 럭키 리워드가 증정됩니다.

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기초부터 ‘2012 NEW RACE’ 러닝 대회 마스터까지!
유익한 뉴발란스 에너지런 시즌4. 토요일 ‘그룹 러닝 트레이닝’ 프로그램.
이번에도 뜨거운 참여 부탁 드립니다!

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“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN

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서울특별시 송파구 오륜동 | 서울올림픽공원
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Posted by NBrun

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  1. 초보자 2012.04.27 13:20 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    헉 계단훈련 ㄷ ㄷ 담날 개다리 춤출수도있겠는데요~ㅋㅋ

    • NBrun 2012.04.27 15:03 링크주소 | 수정/삭제

      하핫! 트레이너분들께서 너무 어렵지 않게 잘 알려주실 테니
      긴장하지 말고 오세요!^^

  2. 오예 드디어!!!!!!!!!!!!! 꺄 날씨도 좋고 넘넘 기대돼요>_<

    • NBrun 2012.04.27 15:03 링크주소 | 수정/삭제

      정말 너무너무 기대됩니다! 주말엔 오늘보다 날씨가 더 좋다고 하니. 흐흣^^

  3. 아.. 이번주에도 안타깝지만 출석 못할것 같습니다.ㅠㅠ

    대회일정이 잡혀 있어서~^^ 수요일날 뵙겠습니다. 에너지런 화이팅!!

    • NBrun 2012.04.27 15:03 링크주소 | 수정/삭제

      오! 대회 나가시는군요^^ 이번주는 아쉽게 됐지만
      대회 잘 다녀오시고 다음 수요일에 뵙겠습니다! 아자아자!

  4. 일주일을 기다려온 러닝타임이 내일 열리는군요~
    설레임으로 참석하것습니다.^^
    한주 고생많으셨고요, 오늘 반갑게 뵙도록 하것습니다~♬

    • NBrun 2012.04.27 17:21 링크주소 | 수정/삭제

      진정자유 님도 프로그램 기다리느라 고생 많으셨습니다. 하핫^^
      내일 즐거운 마음으로 뵐게요!

  5. 처음 2012.04.27 15:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    뉴레이스참가할건데 에너지런에는참여해본적이없어요 낼걍가서참여해도되지요?^^

    • NBrun 2012.04.27 17:21 링크주소 | 수정/삭제

      네! 가벼운 러닝 복장만 준비해서 현장으로 나오시면
      참가신청서 간단하게 작성한 뒤 바로 프로그램 참여 가능합니다^^

  6. 처음님 내일 오셔서 간단하게 작성하신후 참여하시면 됩니다.. ^^


    지난 토요일, 수요일 못봐서 너무 보고 싶어요..

    내일 즐거운 맘으로 뵙겠습니다.. ^^

  7. Lenny 2012.04.27 16:47 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오랜만에!!! 기다렸어요~ㅎ

    내일 모레 대회라~ 가볍운 맘으로 참석하려 했는데...

    업힐...허벅지 터지진 않겠죠~ㅎ

    여친 테러만 없음 참석! 예정!;

    • NBrun 2012.04.27 17:22 링크주소 | 수정/삭제

      여친 테러^^; 이 댓글 그대로 캡쳐 떠서 여친분께 보내드리면...
      하하. 농담입니다! 내일도 신나게 달려보자구요! 파이팅!

  8. 히릿 2012.04.27 18:01 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    내일 정말 기대됩니다!! ㅋㅋ
    근데 맨날 초급자 클래스에서만 뛰었는데
    내일은 왠지 중급자 클래스도 재미있을 것 같아요!! ㅋㅋ
    아~~ 내일 아침까지 고민될거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • NBrun 2012.04.27 18:13 링크주소 | 수정/삭제

      아침에 일어났는데 컨디션이 좋다! 싶으면 중급자 클래스로 고고!^^
      내일도 힘차게 달려보자구요! 아자아자!

  9. 어제 너무 열심히 놀았던 덕분에.. 오늘 참석 못하게 됬네요 ㅠㅠ
    오랜만에 달리려고 기대했는데.... 그럼 다음주 수요일에 뵙겠습니다
    오늘도 수고하세요~

    아 그리고 출석확인에 오타발견.... 오후!!! 10시 20분까지 출석 확인 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • NBrun 2012.04.30 08:32 링크주소 | 수정/삭제

      출석시간 오타를 깨알같이!^^; 귀여운 실수로 봐주십쇼! 하핫^^;
      금요일은 에너지런을 위해 조금만 살살 놀아주시는 건 어떨런지요!^^

  10. 런닝맨 2012.04.28 10:31 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    출장갔다 지금도착. 참석하고픈 맘에 올림픽공원까지 갔다가 다시 돌아가네요. ㅠㅠ 준비없이 런닝은 아닌것같아ㅋ 다음 시간에 봐요 모두들 오늘도 즐건 러닝~

    • NBrun 2012.04.30 08:32 링크주소 | 수정/삭제

      주말 잘 보내셨나요?
      토요일은 아쉽게 됐지만 이번주가 있으니!^^
      수요일에 뵙겠습니다!



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