Running/News & Talk2012.04.04 08:56

[Song&Run] 리듬에 맞춰 달려! 러닝 시작부터 끝까지 책임지는 ‘러닝 가이드 송’

뉴발란스, 뉴발란스러닝, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스달리기, 달리기음악, 신나는음악, 점점빨라지는음악, 팝송, 노래추천, 음악추천, 달리기노래, 추천음악, 달릴때듣는음악, 러닝음악, 러닝음악추천

남녀 사이에도 ‘밀당’이 필요하듯 러너와 러닝 사이에도 밀당이 필요하다. 불타는 마음에 사정없이 들이댔다가는, 즉 오버페이스를 했다가는 지치기에 십상이고, 그렇다고 너무 관심을 갖지 않으면 몸이 퍼지면서 자연히 러닝과의 사이가 멀어지기 마련!

서로의 애간장을 녹일 수 있는 러닝과의 연애 노하우! 뉴발란스 러닝 블로그가 오늘은 러너들의 애정전선을 위해 발 벗고 나섰다. 러닝 시작부터 끝날 때까지 알차게 즐기는 ‘러닝 가이드송’ 개봉박두!





뉴발란스, 뉴발란스러닝, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스달리기, 달리기음악, 신나는음악, 점점빨라지는음악, 팝송, 노래추천, 음악추천, 달리기노래, 추천음악, 달릴때듣는음악, 러닝음악, 러닝음악추천

러닝 시작 초기 단계에 달리는 재미를 느끼기 시작하면 자신의 실력은 감안하지 않고 오버페이스 하기 십상이다. 이럴때일 수록 마음을 차분히 가라앉히고 페이스 완급 조절을 해야 한다. 처음 시작할 때에는 워킹을 통해 몸을 풀어주고, 달릴 때도 무리하게 달릴 것이 아니라 조깅 정도의 수준으로 가볍게 달리자.

초보 러너의 페이스 조절에 도움이 될 음악으로 GoldFinger의 <99 Red Ballonns>를 추천한다. 밀당을 위한 음악이라고 해도 과언이 아닌 노래! 초반엔 약간 느린 템포지만 중반쯤 박자가 빨라지고, 곡이 끝날 때쯤 다시 느려진다. 러닝할 때 강약 조절하기 좋은 음악. 


GoldFinger <99 Red Balloons>

뉴발란스, 뉴발란스러닝, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스달리기, 달리기음악, 신나는음악, 점점빨라지는음악, 팝송, 노래추천, 음악추천, 달리기노래, 추천음악, 달릴때듣는음악, 러닝음악, 러닝음악추천

밀고 당기기가 끝났다면 이제 꾸준히 달려보자. 늘어져서도 안 되지만 무리할 필요도 없다. 가끔 달리다 보면 어느 순간 러닝이 나에게 무슨 의미가 있는지, 힘들고 지치고 그러다 지겨워져 다 포기해버리고 싶은 때가 찾아온다. 이른바 러닝 권태기! 하지만 본인과는 안 맞는 운동이라고 생각하지 말자. 권태기는 누구에게나 한 번쯤 찾아오는 법이니까.

"My life would suck without you!"

너 없는 내 인생은 생각도 하기 싫다는 Kelly Clarkson의 <My life would suck without you> 가사처럼 권태기를 잘 이겨내고 나면 실력도 늘고, 러닝에 대한 애정도 깊어질 것이다. 일정하게 빠른 비트에 몸을 실어 달려보자!


Kelly Clarkson <My Life Would Suck Without You>

뉴발란스, 뉴발란스러닝, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스달리기, 달리기음악, 신나는음악, 점점빨라지는음악, 팝송, 노래추천, 음악추천, 달리기노래, 추천음악, 달릴때듣는음악, 러닝음악, 러닝음악추천

러닝에 대해 자신감이 붙었다면, 이제 어떠한 방해물도 거뜬하게 이겨낼 수 있다면 마무리는 열렬하게! 달리고 싶은 만큼 마음껏 달리며 러닝의 즐거움을 누려보자. 홀로 자신만의 레이스를 펼쳐보는 것도 좋고, 마라톤 대회에 참가하는 것도 좋다. 데이트하는 기분으로!

가사가 다소 거칠지만 러너의 질주 본능을 일깨우기 좋은 빠른 템포의 음악, SR-71 <Right Now>! 열정적인 음악을 들으며 오늘 하루 신나게 달려보자.


SR-71 <Right Now>



'러닝 밀당'은 연애보다 비교적 쉽다. 초반에 본인의 실력과 컨디션, 러닝 타입 등을 잘 체크해두면 실력 향상에 도움이 많이 될 것이다. 앞서 말했듯 본인 스스로가 러닝이랑은 안 맞다는 생각은 버리자! 러닝은 사람을 차별하지 않는다. 그럼 이번 주도 파이팅 런!

Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. G.D. 2012.04.04 10:32 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    99 Red Ballonns 이 노래 자주 듣는데 뜀박질 할때도 들어봐야겠네요! 좋은선곡 감사합니다

    • 99 Red Balloons는 한때 제가 정말 좋아하던 러닝 곡이었습니다.^^
      물론 지금도 즐겨 듣고 있죠! 오늘 하루도 파이팅 런입니다.^^

  2. 와우 2012.04.04 11:40 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오늘의 추천 곡 감사합니당!^^
    러닝할 때 신나는 노래는 필수ㅋㅋㅋㅋㅋ
    저는 발에 딱딱 맞는 노래가 좋더라고요!
    그니까 내 뛰는 속도랑 쿵쿵 거리는 게 같은것ㅋㅋㅋ
    오늘은 저 세노래 넣어서 달려봐야겠어요!

    • 오늘 추천곡이 마음에 드셨나요?^^
      러닝하고 오셔서 음악이 달리기 템포와 잘 맞았는지 말씀해주세요.^^

  3. 골드핑거 노래는 들을 때마다 왜 강동원이 생각나죠?ㅋ
    예전에 강동원이 나온 KTF 광고에 저 노래가 삽입됐었는데
    강동원이 어찌나 귀엽게 몸을 흔들흔들 거리던지
    들을 때마다 생각나네요~

    • 오! 그런 CF가 있었군요.^^ 역시 훈남 CF는 기억에 오래 남는 건가요!
      방문 감사합니다, 크리링 님.^^ 오늘도 파이팅 런!

  4. 천사 2012.04.04 17:30 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저는 러닝과 연애 초기니까 골드핑거 노래가 좋겠네요~ ㅋㅋ
    음악 들으면서 달리는 거 좋던데 음악 추천 감사해요! ㅋㅋㅋㅋ
    오늘 드디어 달리러 갑니다 ㅋㅋㅋ

  5. 진희 2012.04.04 18:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    요즘 뉴발란스 러닝에서 소개해주신 음악들으며 에너지런 참가하고 있어여 ㅋㅋ
    이따 만나요!! ㅋㅋㅋ 가기 전에 노래 넣어야 겠음!!!

    • 감사합니다, 진희 님! 어제 프로그램은 즐거우셧나요?^^
      추천 음악을 들으며 달리고 계시다니 선곡에 더욱 신경써야겠습니다! 하핫.

  6. 저녁먹고 간단하게 근처 학교운동장에서
    러닝하는데.... 맨날 제스타일의 곡만들으니까 지루하더라구요..
    완전 새롭게 알게된 음악 엠피에 넣고 오늘부터 다시 힘차게
    고고싱해야겠어요!!!!!!!!!!!!!

  7. 뉴발러닝님은 락마니아~?
    ... 언제 한번 저랑 락페스티벌 같이 가요~!! ...o(>_<)o
    락페 비용은 뉴발러닝님이...ㅋㄷ,

    • 마니아까지는 아니지만 달리면서 듣는 음악으로는
      락이 최고 아닌가 생각합니다. 하핫.
      라, 락페 비용.. 음. 제가 락페 티켓만 끊으면
      교통비, 식비 등등은 제미사 님이 내시는 건가요?
      그렇다면 콜! 함께 가요!

  8. ㅋㅋㅋ 뛰다보면 듣고있던 음악 속도에 따라서 달리게 되는 것 같아요.
    이렇게 신나는 곡이면, 우다다다다~ 계속 뛸 수 있을 것 같아요.
    좋은 곡 추천 감사합니다 ^^

    • 어제 우다다다 러닝 하셨나요?^^ 앞으로도 파이팅 하실 수 있게
      신나는 곡으로만 선곡해드리겠습니다! 자주 찾아주세요.^^

  9. 스눕 2012.04.05 10:11 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    Kelly Clarkson 노래 좋아해요. 오랫만에 신나는 노래 듣는 거 같아요.
    건축학개론 보고나서 다시 김동률님께 꽂힌 후...
    계속 잔잔한 노래만 듣고 있답니다.ㅋㅋㅋ
    느긋하게 걷게만 하는 노래라지요.

    • 엇. 조만간 걷기 음악 추천도 들어가려고 하는데
      역시 스눕 님과 저는 통하는 모양입니다. 하핫. 기대해주세요!



Flickr

    NB Korea Youtube