Running/NB Race2012.04.02 13:28

[에너지런 시즌4] 그룹 트레이닝의 묘미! 바로 이 맛이야! 3월 31일 현장 스케치

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지난 3월 31일 토요일! 날씨가 약간 쌀쌀하긴 했지만 청명한 하늘에 상쾌한 아침 공기는
러닝 하기 더없이 좋은 환경이 아니었나 생각합니다.

수요일 프로그램과 달리 올림픽공원 만남의광장에서 열린 토요 그룹 트레이닝 프로그램은
각 트레이너들이 러닝에 관한 정보와 훈련법을 코치해주는 깨알 같은 시간이었습니다.

즐거웠던 토요일 그룹 트레이닝 현장 속으로 함께 떠나볼까요?




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뉴발란스 에너지런 시즌4는 토요일 프로그램이 오전 10시부터 시작되죠?

9시 40분부터 10시 20분까지 걸쳐서 출석체크가 이뤄졌고, 동시에 현장 접수도 진행됐습니다.

잊지마세요! 10시 20분까지 오셔야 출석체크가 가능하다는 사실을요!

또한 에너지런 프로그램이 있는 날엔 현장접수가 가능하다는 것도 잊으시면 아니아니 아니되오~!

 

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마치 옛날 만화영화 주제가가 생각나지 않으십니까? 땅, 불, 바람, 물, 마음~ 하하

에너지런 시즌4의 또하나 주목해야할 사항은 바로 토요일 프로그램에도 신발을 대여할 수 있다는거죠!

에너지러너들의 사뿐한 발걸음을 위해 토요일에도 뉴발란스 레브라이트 890V2를 대여해드립니다!

단, 선착순으로 대여가 가능하니 만약의 사태에 대비해 러닝화를 준비해오시는 것도 좋겠죠?

 

 

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신발을 대여하실 때는 꼭! 신분증을 맡겨주셔야 합니다.

우리 레브라이트는 소중하니까요. (농담입니다. 우리 에너지러너들이 더 소중해요, 진짜!)

신발 갈아신고, 짐까지 모두 맡겼다면 이제 뭘 해야 할까요?


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준비 운동 시간이 따로 있긴 하지만 가볍게 몸을 풀어주는 센스!

단, 커플끼리 오순도순 밀고 당기시면 주변에 곱지 않은 시선을 받으실 수 있습니다!


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오전 10시 정각, 에너지런 토요일 프로그램이 시작됐습니다.

쌀쌀한 날씨에 근육이 놀라 부상을 입는 일이 없도록 충분히 준비 운동을 해준 후,

사전 공지해드렸던 것 처럼 그룹 트레이닝이 실시됐습니다.


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당일 본인의 컨디션, 수준을 고려하여 자신이 상급, 중급, 초급 클래스 중

하나의 클래스를 선택해 참여하는 것이죠. 

절대 무리는 금물! 반드시 본인의 컨디션을 체크하신 후 참여해주셔야 합니다!!


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수준별 클래스를 각각의 트레이너들이 맡아 체계적으로 운영하는 프로그램이기 때문에

에너지러너들 개개인에게 많은 도움이 됐으리라 생각합니다.


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기본 트레이닝을 받은 후 상급 클래스는 7K, 중급 클래스는 5K,

초급 클래스는 3K의 러닝 훈련을 받았습니다.

러닝에 임하는 에너지러너들의 표정이 재미있죠? 과연 이 웃음이 마지막까지 유지가 될지!!


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초급 클래스의 경우 달리기 초보 러너들을 위한 자세 교습이 있었는데요.

3K 러닝을 할 때 배운 자세를 몸에 익히기 위해

모든 초급 클래스 러너들이 열심히 훈련에 임해주어 제 마음이 다 뿌듯했습니다.


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수준별 클래스의 그룹 트레이닝이 진행되는 동안 발란스 클래스 역시 구슬땀을 흘리고 있었습니다.


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근지구력 강화와 심폐지구력 강화, 근육과 관절의 발란스를 위해 고된 서킷 트레이닝을 받았죠.

사진으로 나타나진 않지만 우리 발란스팀에서는 외마디 비명이 쉴새없이 터져나왔습니다.

발란스팀 화이팅입니다!


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서킷 트레이닝 이후엔 올림픽공원 2K코스를 달리는 것으로 트레이닝을 마무리 지었습니다.

그러고 보면 사실 발란스 팀의 훈련이 가장 하드 트레이닝이 아니었나 생각됩니다.


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다른 클래스의 러너들도 러닝 트레이닝을 마치고 속속 돌아왔습니다.

하지만 돌아왔다고 끝이 아니죠?


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우리의 마무리는 언제나 마무리 운동으로!

그리고 빼놓으면 섭섭할 이것!


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가장 열심히 프로그램에 참여해준 사람에게 지급되는 에너지런 리워드!

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함께 달리는 즐거움이 가득했던 수요일과는 다르게

전문적인 트레이닝도 받고, 또 다른 사람들과 어울릴 수 있었던

토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램!


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10시부터 12시까지, 2시간 가량의 트레이닝이 어찌나 짧게 느껴졌는지 모릅니다. 다들 그러셨죠?


돌아올 수요일, 4월 4일에는 유쾌한 팀 미션 챌린지 프로그램으로 다시 찾아 뵙겠습니다.

수요일에도 함께 달리실거죠?


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에너지런 시즌4의 무한 매력을 느껴보자구요!


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“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN


Posted by NBrun

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  1. 사진 감사 합니다...
    저희는 플래카드도 없고 그래서 찍어 준다길래 꼭 올려주셔야 한다고 말했는데,,
    약속 지켜 주셨네요,,,,ㅋ

    • 사진 찍어주신 분과 그런 약속을 하셨군요.^^
      플래카드 없다고 기죽지 마시고 사진으로 많은 추억 간직하시길 바라겠습니다.^^

  2. 재플 2012.04.02 15:16 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    조금 늦게 와서 팀장님 전달사항을 못 들었는데 알려 주시겠습니까? ㅎㅎ
    오늘 내일 비가 많이 올 예정인데 수요일은 비가 안 와서 다행이네요. ㅋ

    • 특별한 전달사항은 없었습니다.^^
      현장에서 레브라이트 대여시 신분증 꼭 지참해달라는 이야기와
      뉴레이스 전반에 관한 설명 전달하셨습니다.
      뉴레이스 관련 소식은 조만간 블로그를 통해
      상세하게 안내드릴 예정이니 기대해주세요.^^

  3. ㅋㅋㅋ 다시 보니까 또 즐겁네요ㅋㅋ!!! 수요일에 비가 안 와야 될텐데ㅠㅠ 요즘 일주일에 한 번은 꼭 비가 오네요ㅠㅠㅠ

    • 에너지런 하는 날 전후로 날씨가 불안불안 하지만
      수요일에도 러닝 하기엔 좋은 날이 되지 않을까 생각해봅니다.^^
      빗길 조심하시고 하루 마무리 잘 하십쇼.^^

  4. 지민 2012.04.02 17:17 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    토요일에 진짜 즐거웠습니다 ㅋㅋㅋ 사실 혼자 가면 뻘쭘하지 않을까 걱정했는데 ㅋㅋ
    트레이너분들도 너무 좋고 ㅋㅋㅋ 주변 분들이랑 금방 친해질 수 있엇어요!
    전 초급자인데 언제 중급으로 갈 수 있을지 ㅠ.ㅠ ㅋㅋ
    아무튼 토요일에 뉴발 덕분에 늦잠도 안자고 바른 생활 시작했습니다 ㅋㅋ

    • 저도 그동안 간간히 혼자서 에너지런에 참여하곤 했는데
      갈때마다 새로운 분들과 이야기 나누고 친해질 수 있어서
      얼마나 즐거웠는지 모릅니다.^^
      초급 클래스에서 열심히 달리시다 보면 본인도 모르는새에
      중급자 못지 않은 실력을 갖게 되실 겁니다! 아자아자!

  5. 아~ 와이리 부럽노!
    저도 참여하고 싶네요. 다음 에너리전 시즌5는 언제 신청할 수 있나요?
    미리 미리 알아두려고요.

    • 하핫. 에너지런 시즌4가 이제 막 시작했는걸요!
      에너지런5는 하반기쯤 있을 예정이고,
      그때쯤 빠르게 전달해드릴 테니 기다려주십쇼.^^

  6. 주말에 비가 온다고 했었는데 비는 안와서 다행이에요.
    날씨도 딱 뛰기 좋은 날씨 같은데요?
    사람들의 표정도 다들 밝아서 보기 좋네요~
    사진만 봐도 저도 막 달리고 싶은데요?
    안에서 꿈틀꿈틀 거리는 것이,
    러너의 피가 들끓는 느낌이네요.

    • 우마털먼 님! 시간 되시면 에너지런 한 번 나오세요!
      마음만 있으면 얼마든지 달릴 수 있다구요.^^



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