Running/NB Race2012. 3. 30. 09:51

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!
에너지러너들의 뜨거운 성원에 힘입어 더욱 유쾌해지고 있는 뉴발란스 에너지런 시즌4!
흥미진진할 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하도록 하겠습니다!


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※ 출석 확인: 오전 9시 40분부터 ~ 오전 10시 20분까지 실시

※ 방법: 출석은 지급받으신 에너지런 출석카드(마일리지 카드)로 하는 거 알고 계시죠?
   사전신청을 하시고 아직 출석카드를 못 받아가신 분, 혹은 수요일 현장신청참가자는
   현장 운영국에서 본인 성함을 말씀하시고 출석카드를 지급받으시면 됩니다.



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- 에너지런 시즌4 토요일 프로그램은 6월에 개최될 뉴발란스 뉴레이스(NEW RACE)를 대비하여
  전문 퍼스널 트레이너와 함께 기초 러닝 교육이 진행됩니다. 


- 수요일 미션 러닝 프로그램에서 지정된 팀과는 별도로
  토요일 프로그램에서는 자신의 실력에 맞는 Class에 참여해주시면 됩니다!
  (단, 발란스 클래스는 팀 그대로 진행됩니다.)


▶ 상급자 Class – ‘10K 기록단축을 위한 지구력 및 러닝 거리 늘리기’ + 러닝 7K

                       (러닝 호흡법 및 지구력 강화 트레닝)


▶ 중급자 Class – ‘러닝 부상예방과 효율적인 달리기를 위한 올바른 자세 익히기’ + 러닝 5K

                       (러닝 피치동작 세부화와 운동보강 트레이닝)


▶ 초급자 Class – ‘전체적인 러닝 기초자세 익히기’ + 러닝3K

                       (팔 동작/다리 동작/바르게 걷기-연결동작 응용 팔 다리 동작의 연결)


▶ 발란스 Class – ‘서킷트레이닝을 통한 근지구력 강화훈련’ + 러닝 2K

                       (짧은 시간내에 유산소 운동과 무산소운동의 반복-근지구력+심폐지구력 강화)


※ 발란스 클래스에서 마지막 체지방측정을 실시합니다.

   체지방 측정을 하지 못한 에너지러너는 일반 러닝 팀으로 변경되니 이점 참고해주세요!


초, 중, 상급 실력별 클래스를 구분하여 그룹 러닝 및 트레이닝을 실시하게 되니
에너지러너들은 자신의 실력, 컨디션에 맞는 클래스 프로그램에 참여해 주시면 됩니다.


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러닝을 잘하는 사람? No! 트레이너랑 친한 사람? 그것도 No! 
열심히 땀흘리신 분들께 뉴발란스 리워드를 지급하니 기대해주세요.  

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토요일 프로그램에도 에너지런 시즌4의 대여화 뉴발란스 레브라이트 890 V2와 물품 보관이 가능합니다.

단, 레브라이트 890 V2를 받으실 때에는 꼭! 신분증을 맡겨 주시기 바랍니다!


유익하고도 유쾌한 뉴발란스 에너지런 시즌4 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램!
에너지러너들의 많은 참여 부탁드립니다!


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“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 전 시즌이랑 비교해서 토요일 시간이 조금 늦추어 졌네요. 10시.
    신발 대여와 탈의할 수 있는 공간이 생겨서 매우 좋습니다 ㅋㅋ
    그런데, 저 배경 화면에 찍힌 장소가 어딘가요? 의자 무지 많네요 ㅎㅎ

    • 지난 시즌 때 불편했던 점을 최대한으로 줄여드리려고 노력했는데
      마음에 드셨다니 다행이네요.^^
      그런데 어떤 배경화면 말하시는 건지요?
      홈페이지 배경 말씀하시는 건가요?^^

  2. 우왕 완전 기대돼요ㅎㅎㅎㅎ!!! 근데 만남의 광장이 토요일에 OT했던 88호수랑 가까운가요???? 평화의 광장이랑은 멀죠?

    • 지하철 역에서 내려서 조금만 걸어오시다보면 금방 찾으실 수 있을 겁니다.^^
      평화의광장에서 오셔도 되지만 거리가 다소 멀 수 있으니
      편하게 5호선 이용해주세요.^^

  3. extraq 2012.03.30 14:24 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    토요일 1시간 늦춰진건 환영합니다~ㅎㅎㅎ
    내일 봐요~ㅋ

  4. 푸디탯 2012.03.30 14:32 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    상급자 기준이 애매합니다 10km 기록 기준으로 어느 정도면 상급자 반에 들어갈 수 있나요?

  5. 매주 토요일은 이와 같이 진행하는건가요?? 아니면 바뀌는지요??
    전 에너지런 초보라 초보클래스로 가서 기초자세를 익혀야겠네요~
    기초부터 차근차근~

  6. 김선영 2012.03.30 14:40 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    참석하구싶다~~처음 러닝의세계에 입문한 제게 꼭 필요한시간인데....근무하는날이네요....토욜일도 일하는 직장인들을 위해 일요일에 보충수업해주실수없나요??ㅎㅎ아쉬워요~~~~

    • 마음 같아서는 일주일 내내 하고 싶습니다. 하핫.
      이번주는 아쉽지만 다음 수요일에 꼭 뵙죠!^^

  7. 엘리 2012.03.30 14:48 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아...한시간 늦춰졌네요....ㅠㅠ다음 스케줄도 미워야하는....ㅋㅋ 하지만 기분좋은 기다림입니다~~~

    • 저도 요즘은 수요일, 토요일만 바라보고 삽니다.^^
      스케쥴 조정이 조금 번거로우시겠지만 그만큼 재밌게 달리자구요! 아자!

    • 2012.03.31 10:47 링크주소 | 수정/삭제

      비밀댓글입니다

    • 먼길 오시는 엘리 님의 서운한 마음 충분히 이해합니다.
      하지만 운영진 입장도 조금만 헤아려주셨으면 합니다.
      프로그램 시작 20분까지는 지각자도 출석체크를 해드리지만
      그 이상 지각하신 분들마저 출석체크를 해드리면 사실 출석 리워드를 비롯하여
      미리 나와 준비하신 참가자분들께도 공정하지 못하다고 생각합니다.
      멀리서 오시느라 힘드시겠지만 조금 더 즐거운 프로그램을 만들기 위한
      운영진의 노력이라고 예쁘게 봐주시면 안될까요?
      마음 푸세요, 엘리 님.

  8. 10시에 시작해서 몇시에 끝나나요?

  9. 안궁금해 2012.03.30 15:10 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    앞선 시즌에는 토요일 9시 30분에 시작했습니다. 30분 늦추어 진거지요~
    늦어서 눈 뜨자마자 허거지겁 뛰어오던 추억이 생각나네요. 30분이면 한 숨 더 자도 ㅋㅋ
    홈페이지 배경 물어 보는거 맞습니다 ㅎㅎ

    • 홈페이지 배경은 다른 팀이 작업해 넘겨준 이미지라 저희도 정확히는..하핫^^;
      30분 늦춰졌으니 내일은 지각하시면 안됩니다! 내일 뵙겠습니다!^^

  10. 참석! 참석!

  11. 이번에 에너지런 처음으로 참여해 보는데 너무 좋은것 같아요~!! ^^
    오늘 같이 달리는것도 좋았고, 트레이너님이 근력운동 가르쳐주신것도 좋았답니다~!
    열심히 참여할게요!!

    • 이번 시즌이 첫 참여시군요.^^
      재밌고 유익한 프로그램 많이 준비해놨으니
      앞으로도 신나게 즐겨보자구요! 파이팅!

  12. jang 2012.03.31 22:18 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오늘 25분쯤도착했더니 출석체크카드를 못찍었어요ㅠ ㅠ 찍어주세요~~~~ ㅠㅠ 제에바알~~~!
    조금 늦어서 운동화도 대여못하고..어그신고 열심히 운동 참여했는데 찍어주심 안될까요 ? ㅠㅠ
    누구보다 열심히 운동했습니다 !!! ㅠ ^^

    • 길동 2012.04.01 15:06 링크주소 | 수정/삭제

      리워드 허들이 이번 시즌에 높은데 원칙은 지켜져야 되지요.
      현장의 일은 바로 현장에서 해결하시는게 보기 좋습니다.

    • 10시 정각에 프로그램이 시작되는데
      피치못할 사정때문에 늦으시는 분들을 위해 20분까지
      추가로 출석체크를 해드리고 있습니다.^^;
      다음부터는 정시에 뵐 수 있기를!

  13. 토요일 아침에 맨몸으로 가면 참여 가능한가요?
    기간은 총 10회인데 이제 9회 남은건가요?

    • 네. 토요일에 운동복만 가져오시면 됩니다.
      3월 24일 오티때부터 출석체크 시작해서 이제 17회 남았습니다.

  14. 김기환 2012.04.04 21:08 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에너지팀입니다.
    1등하고도 아쉽게 우승을 놓쳤네요-
    상주 트레이너에게 위로를 전합니다.
    담주에는 꼬옥 우승!해요~^^ 아자자~~



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