Running/News & Talk2012. 3. 21. 08:46

[Song&Run] 에너지러너를 위한 에너지업! 달리기 음악 추천

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슈퍼맨, 배트맨, 스파이더맨 등등 영화 속 주인공들을 보면 언제, 어디서, 어떠한 위험이 닥쳐도 엄청난 에너지를 발휘해 시련을 이겨낸다. 하지만 이것이 비단 영화 속 이야기만이 아니라는 걸 우리는 알고 있다. 매년 열리는 수십 개의 마라톤 대회에서 에너지 넘치는 러너들의 모습을 자주 볼 수 있기 때문!

그런데 정작 나의 달리기는 어떠한지 생각해보자. 조금만 달려도 숨이 차오르고 금세 주저앉게 되고. 남의 에너지 반만 빌려 왔으면 좋겠는 심정이 들지는 않는가?

그 애타는 고민을 해결해주기 위해 뉴발란스 러닝 블로그가 나섰다!
‘에너지 러너'를 위한 ‘에너지 업!’ 달리기 음악. 함께 감상해보자!




 

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“그렇게 계속 신나게 뛰어, 뛰어, 뛰어!”

에너지를 얻는 방법 첫 번째! 일단 놀고 본다. 신나게 뛰어놀고 나면 스트레스가 해소되며 없던 기운도 절로 생겨나기 마련이다. limp Bizkit의 <Rollin'>처럼! 땀에 흠뻑 젖어도 계속해서 달리고 싶게 만드는, 진정 러너를 위한 노래! 리드미컬한 선율이 특히나 매력적이다. 러닝을 할 때 이 노래를 들으면 걸음을 내디딜 때마다 맞아떨어지는 드럼 소리에 괜스레 에너지를 얻게 된다.

“좋았어, 친구! 계속 신나게 놀아.”


limp Bizkit <Rollin'>
 

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기분이 꿀꿀해서 힘이 나지 않는다고? 계속해서 주눅 들어 있으면 샘솟던 에너지도 사그라지기 마련이다. 좋은 생각, 즐거운 생각, 신나는 생각을 끊임없이 하거나 혹은 자신이 좋아하는 일을 하며 스트레스를 풀어내는 게 좋다. Blur의 <Song2>처럼!

이유도 없이 헤비메탈을 들을 땐 기분이 엄청 좋아진다는 노래 가사처럼 스스로에게 그러한 즐거움을 가져다주는 것은 무엇인지 생각해보자. 영화? 등산? 그것도 아니면? 러닝!

“우후! 난 러닝을 할 때면 기분이 좋아”


Blur <song2>

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아직까지 에너지를 얻지 못했다면 혹은 그 방법을 모르겠다면 곰곰히 생각해보자. 너무 멀리서 찾고 있지는 않은지! 에너지라는 거, 사실 특별할 게 없다.

“네 안의 자신을 해방시키고 틀에 박힌 생각은 저리 치워! 그런 것 없이도 저절로 나와”

혹시 머리에 살이 쪘다는 이야기를 들어본 적이 있는가? 생각이 너무 많아서 실현하기도 전에 포기하고 마는 사람들을 두고 하는 이야기이다. black eyed peas의 <lets get retarded>처럼 매사를 너무 깊이 생각하지 말자! 머리에 찐 살을 빼야 몸이 가벼워지면서 힘이 나는 법!

스스로에게 충실하면 저절로 생겨나는 게 바로 에너지라는 사실, 잊지 말자.



black eyed peas <lets get retarded>



생각은 고민이 되고, 고민은 스트레스가 되고, 스트레스는 에너지의 적이 되고 만다. 이러한 악순환을 끊어내고 에너지 넘치는 러너가 되려면 방법은 딱 하나! 그냥 즐겨보자. 무엇이든 마음 가는 대로 즐기다 보면 슈퍼맨, 배트맨, 스파이더맨 못지않은 파워 러너가 될 수 있을 것이다! 파이팅 런!



Posted by NBrun

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  1. 민복기 2012.03.21 10:23 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    힘나는 음악 감사합니다^^;

  2. 림즈 비스킷의 노래를 들으니 프로레슬링의 그분이 떠오르는군요~ㅋㅋㅋㅋㅋ
    아무래도 심장박동수를 보조 하기 좋은 BPM 이 높은 음악이 좋치요
    (하지만 이른보다 취향을 존중하는 1인 ㅋㅋ)

    • 림즈 비스킷 노래가 프로레슬링에도 나왔군요!
      프로레슬링 쪽은 영 어두워서.. 하핫.
      지난 번에 추천해주신 음악 잘 듣고 있습니다!
      다음 추천곡으로 올려볼까 하는 게 몇 곡 있죠.^^

  3. 역시 운동을 할땐 신나고 즐거운 노래를 들어야하는거같아요~
    비트가 빠른걸로!
    그래야 운동효과도 더 크다는 뉴스가 기억나네요!

  4. 날날 2012.03.21 17:24 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    제가 다 좋아하는 노래에요.
    달릴때는 역시 빠른 노래가 제격이죠.
    신나는 노랠 들으면 왠지 달리고 싶어지는.
    갠적으로 블러의 쏭투를 가장 좋아합니다

    • 날날 님은 블러의 Song2를 가장 좋아하시는군요!
      저도 "우후~!" 소리가 좋아서 즐겨듣는 노래입니다.^^
      달리기 추천 음악 있으면 몇 곡 알려주세요!

  5. 슈슈 2012.03.21 17:53 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    음악 너무 듣고 싶었는데 마침 오늘 제 이어폰이 고장났어요.
    회사라 크게 들을수도 없고.. ㅠ.ㅠ 내일 다시 슈슈 들어와서 들어볼래요 ^^
    역시 러닝에는 음악은 필수죠!!! 음악과 함께라면 힘든 운동도 더 즐겁고
    힘이 생기는 것 같아요 ^^
    음악 추천 내일 잘들을게요 ^^

    • 열심히 근무 중이시군요!
      평일에는 도무지 맘놓고 즐길 수가 없는 직장인들의 애환. 흑흑.
      즐거운 음악 들으며 파이팅입니다! 아자아자!

  6. 진희 2012.03.21 21:06 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    달리기 음악은 필수죠 ㅠ.ㅠ 음악이 있어서 더 잘 달리는 것 같아요 ㅋㅋㅋ 음악에 취해서 달리는 건지.. 힘든 것도 잘 모르겠더라고요! :) 추천해주신 음악도 열심히 들어볼게요!!

    • 달릴 때도 그렇지만 기분 전환에도 음악이 최고죠.^^
      진희 님이 즐겨 들으시는 음악은 뭔지 궁금한데요!

  7. 히아 2012.03.21 22:12 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    달리지 않아도 기분이 마구 업되는데요?! 흐흐흐흐
    신나요! 이 밤에 신나서 어쩌려고... ㅋㅋ
    mp3에 넣어놓고 출근 길에 들으면 어디든 달려가고 싶을 것 같네요!
    조심해서 들어야겠습니다 ㅋㅋㅋ

    • 하핫. 오늘 아침 출근길 무사하셨는지요!^^
      마음 잘 다잡으셔야합니다. 날씨 좋은 날 아침에 듣다보면
      나도 모르게 다른 길로 빠지게 될 수도..^^

  8. 럭스 2012.03.21 22:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저는 다 모르는 노래들이네요. 천천히 하나씩 들어보겠습니다~
    오늘 날씨가 좋았는데, 내일은 비가 온다고는 하지만... ㅎㅎ
    봄이 된 것 같아 여기저기 달리고 싶네요~

    • 아침, 저녁으로 쌀쌀하기는 하지만
      낮기온이 부쩍 올라서 야외활동하기 좋은 것 같습니다.^^
      다음주부터는 본격적으로 봄이 시작된다네요!
      벌써부터 신이 납니다. 하핫.

  9. 허...참... 미치겄네...
    지난 번에 이어 뉴발란스러닝의 선곡... 딱 제 스탈입니다,
    림프비스킷에 블러, 블랙아이드피스까지~!!
    (그나저나 블러뮤비는 참 오랜만에 보네요, ㅋ~)

    뉴발러닝 선곡하시는 분이 저와 음악코드 맞으시는 듯,
    ... 꾸준히 러닝음악 추천포스팅 올려주셨음 좋겠네여!! ^^

  10. 저 블러노래 mp3저장하고 한때 뛰곤 했는데 어느순간 사라져 버린.....
    다시 넣어야 겠네요.

    • 탁훈 님 오랜만에 뵙네요! 잘 지내셨죠?
      블러 Song2가 조금 된 노래라서 잊혀지기 쉬운데
      그러기엔 너무 아까우니 오늘부터 다시!^^ 파이팅 런!

  11. 도슝 2012.03.22 17:24 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아 간만에 들어보는 명곡이네요 롤링!!
    블랙아이드피스(저곡은 안들어봤지만ㅎ)랑 Song2 는 저도 달릴때 애용하는 노래인데 ㅎㅎ
    글구 제가 들어본중에 Lose control 도 좋았어요. 다른 곡들도 좋았지만 이건 정말 강추! ㅋ
    다른분들도 들을수 있음 좋겠어서.. 추천한곡 날려요 ㅎㅎ

    • 앗! 반가운 추천곡! Lose control 꼭 들어보겠습니다.^^
      좋으면 다음 추천곡에도 살짝.. 하핫.
      감사합니다, 도슝 님!^^

  12. Johduck 2012.04.08 20:50 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    달려봅시다...



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