[러닝 가이드] 생활 맞춤형 ‘러닝 플래너’ 3탄 주말 달리기
평일이 지나고 드디어 여유를 만끽할 수 있는 날이 왔다. 주말!
이름만으로도 힘이 불끈불끈 솟아 오른다. 운동화 끈을 조여 매고 언제든지 달려 나갈 수 있는 날! 하지만 애인과의 데이트,
친구와의 약속, 시험, 회사 일 등 많은 스케줄들이 우리의 러닝을 막아 선다.
스케줄이냐 러닝이냐, 그것이 문제로다. 갈등에 봉착한 러너를 위해 유형별 플랜을 준비했다. 에너지런 프로그램이 없는 아쉬움을 주말 러닝으로 야무지게 달래보자.
스케줄이냐 러닝이냐, 그것이 문제로다. 갈등에 봉착한 러너를 위해 유형별 플랜을 준비했다. 에너지런 프로그램이 없는 아쉬움을 주말 러닝으로 야무지게 달래보자.
- 내용 참고 : 한국마라톤협회
※기분 전환을 위한 주말 러닝 코스 추천!
1. 상암동월드컵공원
상암동 월드컵공원은 매년 각종 마라톤 대회가 열릴 정도로 러너들에게 인기가 높은 장소 중 하나이다. 지난해 NB레이스도 이곳에서 개최되었다. 완만한 내리막과 만만치 않은 오르막 등 다양한 코스를 접해볼 수 있다는 장점과 함께 길이 흙으로 다져져 있어 달리기에 안성맞춤!
2. 여의도공원
여의도공원은 ‘달리미의 성지’로 불리며 많은 러닝 동호회로부터 각광받고 있는 코스 중 하나다. 공원 내부 조깅로 길이만 2.4km로 달리기 훈련을 하기에 넘치지도 모자라지도 않는 최적의 장소!
3. 제부도
해수욕장에서 선착장까지 해안절벽을 따라 펼쳐지는 산책로는 섬의 경관과 낙조를 모두 품고 있어 시원하게 달리기 좋다. 다만, 물 빠지는 시각이 매일 조금씩 다르므로 사전에 물때를 반드시 체크해야 한다.
☞ 도심 속 달리기 A to Z 1탄 - 달리기 추천 코스
☞ 2010년 한 해를 정리하기 좋은 달리기 코스 - 해넘이, 낙조 명소
1. 상암동월드컵공원
상암동 월드컵공원은 매년 각종 마라톤 대회가 열릴 정도로 러너들에게 인기가 높은 장소 중 하나이다. 지난해 NB레이스도 이곳에서 개최되었다. 완만한 내리막과 만만치 않은 오르막 등 다양한 코스를 접해볼 수 있다는 장점과 함께 길이 흙으로 다져져 있어 달리기에 안성맞춤!
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2. 여의도공원
여의도공원은 ‘달리미의 성지’로 불리며 많은 러닝 동호회로부터 각광받고 있는 코스 중 하나다. 공원 내부 조깅로 길이만 2.4km로 달리기 훈련을 하기에 넘치지도 모자라지도 않는 최적의 장소!
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3. 제부도
해수욕장에서 선착장까지 해안절벽을 따라 펼쳐지는 산책로는 섬의 경관과 낙조를 모두 품고 있어 시원하게 달리기 좋다. 다만, 물 빠지는 시각이 매일 조금씩 다르므로 사전에 물때를 반드시 체크해야 한다.
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☞ 도심 속 달리기 A to Z 1탄 - 달리기 추천 코스
☞ 2010년 한 해를 정리하기 좋은 달리기 코스 - 해넘이, 낙조 명소
짓궂은 농담 한 마디 던지자면 이제 당신이 러닝 품에서 빠져나갈 구멍은 없다. 시간과 방법 모두 알려줬으니 이제 남은 건 달리고자 하는 마음.
뉴레이스를 한 달여 앞둔 지금! 이제부터는 마음먹기에 달렸다. 운동화에 쌓여 있는 먼지를 러닝으로 훌훌 털어 내고 시간 날 때마다 틈틈이 달려보자. 그럼 시들했던 러닝과의 사랑이 다시 싹틀 것이다. 무럭무럭!
뉴레이스를 한 달여 앞둔 지금! 이제부터는 마음먹기에 달렸다. 운동화에 쌓여 있는 먼지를 러닝으로 훌훌 털어 내고 시간 날 때마다 틈틈이 달려보자. 그럼 시들했던 러닝과의 사랑이 다시 싹틀 것이다. 무럭무럭!
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서울 마포구 상암동 390-1 | 상암동 월드컵 공원
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서울 마포구 상암동 390-1 | 상암동 월드컵 공원
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상암동도 그렇고 여의도도 그렇고 너무 멀군요 ㅠ 흙
그냥 저는 양재천-한강 코스로 달려야겠네요 ㅠ
본인에게 맞는 코스가 가장 좋은 코스죠, 뭐! 하핫^^
이번 주말에도 달리러 나가시나요?
전 예전에 집이 한강 주변이라서
동네에서 스물스물 기어나와 여의도까지 걸어가곤 했는데
이젠 남일.. 이사갔어요.. ㅠ
주말에 저도 넓은 공원에서 여유롭게 산책 또는 러닝을 즐기고 싶네요..
동네 한 바퀴나 돌아야 할 듯
이번 주말은 많이 덥지도 않고 날씨도 화창해서
야외활동하기 좋을 거라고 하네요^^
어디든 나가서 가볍게 산책하시면 기분 전환 등에 도움 되실 겁니다^^
러닝 플래너 잘 보고 있습니당ㅋㅋㅋ
시간 내서 달리는 게 참 힘들긴 한데 ㅠㅠ
이번 주말에는 집 근처 공원에라도 나가봐야 할 것 같아요 :) ㅋㅋ
제부도 길 진짜 좋은데! ㅠㅠ 달리러 가고 싶습니다 흑흑 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
하핫. 잘 봐주고 계시다니 감사합니다^^
히릿님 말씀처럼 시간 내기가 쉽지 않죠.
특히나 학교나 직장에 다니고 있는 경우라면 더더욱!
좋은 장소에 가서 달리는 것도 좋지만
가볍게 동네 한 바퀴 정도도 괜찮지 않을까요?^^