Running/NB Race2010.10.02 10:38

[시즌1] 10월 2일 에너지런 Team Training

10월의 첫째주 토요일....
비가 온다는 예보가 있었으나 날씨가 좋네요~ ㅋ 저희 에너지러너님들께서 즐런 하시기에는 정말 좋은 날씨였습니다~
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이젠 정말 러닝하기 좋은 날씨네요.... ^^

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슬슬 저희 에너지러너분들이 모이고 계시네요~ 식사는 하셨나요? ^^
자전거도 보이고... 이제는 다들 친해지셨는지 서로 인사들도 나누시고..... 출석 체크도 하시고........물품도 보관하시고....

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그리고...... 또 모였군요..... 오늘도 자알~~ 부탁드립니다...ㅋㅋ    
근데 분위기가 왜이래?ㅋㅋㅋ " 야 잘하란 말이야~~~" 이건가? ㅋㅋㅋ  아니겠죠? 근데 상주, 동미 트레이너 자세가...ㅋㅋ

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그럼 이제 오늘의 프로그램 Team Training을 시작해 보겠습니다~ 먼저 서로 인사 좀 나누어 볼까요?
오늘에 프로그램에 대해 설명도 해드리고....
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그리고 중요한 오늘의 리워드 안내도 해 드리고.....
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오늘은 저번주에 이어 Team Training 이 있겠습니다~
N-ergy Class는 지속주 훈련을... New Class는 하체강화 훈련을... Balance Class는 유연성과 함께 하복근 훈련이 있겠습니다~
박수 한번 주세요~~~ ㅋㅋㅋ

그럼 이제 본격적으로 Training 을 시작해 보겠습니다~
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각 Class별로 몸풀기 부터 시작하네요.... 요즘 날씨가 갑자기 기온이 많이 떨어져서 몸 풀기 부터 빡시게..... 하나! 둘!  하나! 둘!

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N-ergy Class 오늘 뛸 준비가 되셨나요? 저번주에 좀 무리(?) 한건 아닌지..ㅋㅋㅋ 과연 오늘은 얼마나 뛸까요? 기대됩니다!   화이팅!!

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New Class도 저번주 심계강화 훈련에 이어 오늘 하체 훈련...ㅋㅋ 기대 해 보겠습니다~  New Class 화이팅!!!

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우리 Balance Class 도 몸풀기 그룹 런닝하러 이동 중 이네요~~~ 즐런 하시길....

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달리고.... 달리고.....

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우리 에너지러너분들 중 최고령자 이십니다~~~ 항상 밝은 모습으로 매번 참여해 주십니다!!!
우리 에너지러너분들 화이팅 입니다~~~

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이러다 조만간 날으시겠어요...ㅋㅋㅋㅋ 멋지십니다~  하체훈련 두번 하다가 큰일 나겠네...ㅋ

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한나 트레이너의 지도를 받으면서 자세를 바로 잡고 계시네요~ㅋㅋㅋ 힘들어도 쫌만 참으세요.... 화이팅!!!

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아니~ 이제 아예 누워서?ㅋㅋㅋ 여기는 한강 시민공원~~~ 어쨌든 상관없습니다! 여러분은 진정한 에너지런너....

이야~~~ 이렇게 열심히 훈련을 하시니깐 또 저희가 준비한 리워드를 드려야 겠죠?
오늘은 무엇일까요? 기대되는데... 일단 오늘의 리워드는 누가 될지 한번 구경해 볼까요?ㅋ
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결국은 가위 바위 보 로 결정을 하네요~ㅋㅋㅋ 태준 트레이너 재밌어요?~~~ 신났네....

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이번에는 남자부문...ㅋㅋㅋ

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태준 트레이너~~~ 또 신났네...ㅋㅋㅋ 너무 즐거워 보인당~~~

자~ 이렇게 해서 오늘의 리워드의 주인공이 정해 졌습니다~
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멋지십니다~~~ 맨날 입고 나와주세요!!!  맨날 맨날 맨날~ㅋ

그나저나 저희가 잠시 N-ergy Class를 잊고있었네요~ ㅋㅋ
맨날 멀리 러닝을 하고 오니 시작할때와 끝날때 밖에 못 만나네요~ ㅜㅜ 얼렁 오세용~~~
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고생하셨어요~~~ 드디어 컴백하셨군요~~~ 몸 풀기 스트레칭까지 완벽하게... 역시 프로십니다~

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간식도 드시고... 신상주 트레이너가 요청했습니다~
"저희는 맨날 나가서 훈련하기 때문에 사진이 없다고 해서... 단체 사진 촬영 요청"ㅋㅋㅋ
자~ 하나! 둘! 셋!   화이팅!!!

그럼 N-ergy Class 팀도 리워드를 드려야 겠죠? ㅋㅋㅋ 과연 누구?
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이야~~~ 멋지세요~~~ 진정한 프로 같습니다~~~
아쉽게 리워드를 못 받으신 참가자 분들 실망하지 마세요~ 아직 우리에겐 기회가 많이 있습니다~ ㅎㅎㅎ

에너지러너 여러분 오늘 어떠셨나요?  ^^ 좋은 시간이었을거라 생각합니다!ㅋㅋㅋ
여러분 다음 프로그램은 10월 6일 수요일 올림픽 공원에서 뵈요 ~ ^^

뉴발란스 에너지런은 하나다!!

Posted by NBrun


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