Running/NB Race2010.09.29 10:11

[시즌1] 9월 29일 에너지런 후기

안녕하세요~ 에너지러너 여러분!!
9월 29일 수요일 프로그램이 올림픽공원 만남의 광장에서 열렸습니다~짜잔~

운동하기 딱좋은 계절~가을이 왔습니다~^^
(사실 갑짜기 쌀쌀해져서 겨울이 온줄 알았네요..ㅎㅎ 일교차가 심하니 에너지 러너님들! 건강에 유의 하시구요!!)
쌀쌀한 날씨에도 불구하고!! 생업(?!)사회활동을 잠시 미뤄두시고!! 어김없이 약 160여명의 에너지 러너님들이 참석해 주셨습니다!!ㅋㅋ
정말이지 우리 에너지러너님들 정말 정말 멋찌십니다!! ^_^ 쫭~ㅋㅋ

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오늘은 초큼 늦은 시각에 모여주셨어요~ 7시 이후부터 초큼씩 에너지러너님들이 와주셨어요~
저희는 빨리 와서 에너지러너님들을 맞이할 준비하고 있습니다~

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에너지러너님들을 위해 트레이너와 함께 프로그램 회의를 하고 있군요.....흐흐
오늘은 과연 어떤 프로그램과 리워드 상품이 걸려 있을까요...뚜둥.... 기대하셔도 좋습니다!

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7시가 조금 넘은 시각 에너지러너님들이 속속 모이기 시작했습니다..저는 오늘 안오시는줄알고 조마조마 했답니다..
(저번 수요일 프로그램때는 조금 일찍 오셔서 트레이너들과 얘기도 하시고 몸도 조금 푸시고 그랬는데..ㅎㅎ)

먼저 출석 체크먼저 하시구요~(언능 포인트 적립하셔야죠~)ㅎㅎ
그리고 우리의 야심작(?!) 뉴발란스 에너지런 773을 대여받고 러닝준비를 하셔야지요!

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뉴발란스 에너지 773까지 대여받으셨으면~ 탈의실에서 러닝복장으로 갈아입으시고~ 물품을 맡겨주세요~
날씨가 쌀쌀해진 많큼 두꺼운 옷을 입고 오신분이 많아~물품보관하시는 에너지러너님들이 많으시네요~^_^
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먼저 오신 에너지러너님들끼리 많은 이야기를 하고 계시네요
이젠 점점 '뉴발란스 에너지런은 하나다' 라는 멘트가 점점 실행되가고 있는것 같습니다!! 아주~ 좋습니다!!

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자~ 이제 에너지러너님들도 많이 모이셨겠다 오늘의 프로그램을 알아볼까요??^_^
많이 궁금하셧나본데요??ㅋㅋ
 
오늘의 프로그램과 리워드 상품은~!! 짜잔~
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자~ 오늘의 프로그램은 그룹 페이스 런닝입니다~
이게 뭐지?? 하시는 에너지러너님들이 있으셨을텐데요~

상, 중, 하 그룹으로 인원을 나누어
상급자 그룹은 5km의 거리를 km / 5분 페이스로 25분안에 들어오셔야하구요~
중급자 그룹은 4km의 거리를 km / 6분 페이스로 24분, 하급자 그룹은 3km의 거리를 km / 7분 페이스로 21분안에 들어오셔야 합니다!

단, 각 그룹의 선두와 후미의 페이스차가 적어야 하며 간격이 많이 벌어지면 안돼겠죠~
에너지러너님들의 그룹의 페이스 조절과 속도를 잘 맞추어 시간안에 들어오시면~뭐 우승이겠죠!!ㅋㅋㅋ

그리고 중요한것! 오늘의 우승 리워드상품은!!! 뉴발란스 러닝 모자 입니다!!
에너지러너님들의 눈빛이(완전 레이져빔ㅋ)  리워드 상품에만 쏠려있었습니다

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자~이제 출발할 준비를 해주세요~ 자신의 페이스에 맞는 그룹으로 이동해 주세요!!^^ 상,중,하 그룹으로 고고

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이제 출발 그룹이 나눠 졌으니...~ 러닝하기전에 뭐해야죠?? 그렇지요! 준비운동 하셔야죠!!
오늘의 준비운동은 태준트레이너가 도와주셨지요~^_^ 하나 둘 셋넷~

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날씨가 추워진 만큼 몸은 충~분히 몸을 풀어주셔야 합니다..안그러시면 부상의 위험이 있어요!! 명심해 주세요~
자 이제 나눠진 그룹별로 인원확인후 트레이너와 함께 우승을 위한 대책(?!)회의를 하게되었지요~ㅋㅋ
"잘뛰시는분은 뒤에서 잘 못뛰시는분을 이끌어주시고요~ 힘드시면 말씀하세요~" 라는 말이 여기저기서 들립니다~ㅎㅎ
진정한 그룹 러닝 이군요!! ㅎㅎ

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인원 점검 및 대책(?!)회의가 끝났으면~ 출발해볼까요??^^ 준비하시고~ 출발 하겠습니다~
너무 무리하시지 마시구요!! 자신의 페이스에 맞춰서 부상없이 안전하세 즐런 부탁드려요~
출발!!~

그럼 저는 여러분의 간식을 책임지러 가겠습니다~ 슝~!! 날씨가 쌀쌀해도~
뛰고 오시면 시원한 음료와 물이 필수 겠죠??^_^

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헉....준비하는 동안 벌써 고함(?!)소리가 들리기 시작했네요..오호..역시 점점 시간이 지날수록 정말 에너지러너님들..빨라지시는것 같아요..잠깐 한숨돌리려는데 벌써 들어오셧더군요~ 오~~~~~ 대단들 하십니다!

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그룹 페이스러닝이라 그런지~ 페이스에 맞춰서 그룹별로 모여서 들어와 주셨어요~ 대단하십니다~ 벌써 진정한 러너가 되신것 같아요!ㅎㅎ
그리고 한편으로는 리워드 상품을 받야한다는 마음이 있었겠죠??ㅎㅎ

러닝을 마치시고~ 간식과 음료를 받으셨어요~ 수고하셨습니다~
우리 에너지러너님들은 질서도 잘지켜주시네요~굿굿굿

이제는 우승팀을 정해야 겠지요~ 오늘의 우승팀은~~어디일까요??
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선두와 후미 페이스 조절도 잘하셨고~ 제한시간에 맞춰 들어온 바로~ 상급자 그룹입니다~ㅋㅋ 상주트레이너 담당이었지요~
상주트레이너가 수요일 프로그램때 마다 우승한적이 없었지요~ㅋㅋ 프로그램 회의때도 우승한다는 마음을 굳게 가지고 있었는데..ㅋㅋ
드디어~ 우승하였습니다!!오~ㅊㅋㅊㅋ
 
다른 그룹 에너지러너 여러분~ 실망하지 마세요~ 아직도 우리에겐 많은 시간이 있잖아요!!ㅎㅎ
다음 수요일 프로그램에서 우승하시면 되지요~ㅋㅋ

뉴발란스 에너지러너 여러분~ 오늘 프로그램 어떠셨나요?? 즐거우셨나요??
유익하고 즐거운 시간되었길 바라면서~ 10월 2일 토요일 뚝섬에서 뵈요~^_^
(아..근데 주말 내내 비가온다는 불길한 소식이 들려오네요...ㅠ)

뉴발란스 에너지런은 하나다!!


Posted by NBrun

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