Running/NB Race2010.09.25 09:28

[시즌1] 9월 25일 에너지런 후기

안녕하세요 에너지러너 여러분~
나름 긴 추석연휴에는 맛있는것도 많이 드시고~ 재미있고 알차게 잘지내셨나요??ㅎㅎ
이제는 뉴발란스 에너지런과 함께 일상생활에 복귀할 준비를 하셔야 할 시간입니다!!ㅋㅋ (아~ 더쉬고싶당!!ㅎ)

추석연휴에는 폭우로 인하여;; 걱정을 많이 했었는데...(서울엔 비가 정말 무섭게 내렸는데 말이죠..ㅠ)
어느덧 러닝하기에 정말 딱좋은 완전좋은 날씨가 왔습니다요~ㅋㅋ^^ 햇빛은 쨍쨍 선선한 바람은 솔솔~ 캬아! 좋구나~
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긴 연휴로 인하여 많은 에너지러너님들의 결석률이 조큼 있을걸로 예상했지만..;;
오호! 역시 우리 에너지러너님들은 많이 오셨어요!! 우와~ㄳ ㄳ
토요일인데도 불구하고 일찍들 모여주셨어요~ 저희가 보고싶으셨나봐용~ㅎㅎ역시 부지런하시네요!!

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이제는 에너지러너님들이 다들 친해지신것 같아요!^_^ 
삼삼오오 모여서 연휴때 있었던 이야기들을 나누고 계시는 군요~ㅋㅋ 저도 에너지러너님들께 안부를 전해요~^^


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트레이너들과 조팀장님 오늘의 진행될 에너지런 프로그램에 대해 회의를 하는군요.ㅋㅋ
회의 한번 엿들어 볼까요??상주트레이너 오늘은 블라블라~~ 어쩌구저쩌구, 우조트레이너 어쩌구저쩌구ㅋㅋㅋ
아...제가 모르는 얘기만 하는군요..ㅋㅋ 아..나도 껴주지..
그러나 저는..에너지러너 여러분들을 만나뵙기 위해서 뒤에서 열심히 일했습니다요!!! 뽜이야~


그럼 다~ 모이셨나요??ㅋㅋㅋ 오늘은 토요일~ Team Training 프로그램 이지요~ㅎㅎ
에너지런 준비 완료...^_^ Team별로 (N-ergy, New, Balance Class로 나누어서 진행이 되용!)
하하 이젠 토요일프로그램 어떻게 진행되는지 아시겠지요??ㅋㅋ 모르시면..그대는 아마추어..ㅋㅋ
에너지런에 대한 저 열의 집중력!! 와아...대단하십니다..


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그.러.나 저렇게 집중하시는 이유는...ㅋㅋㅋㅋ 금일의 리워드 상품에 대한 설명이었습니다!!ㅋㅋㅋㅋ
오늘의 리워드는 11월 7일 중앙 서울마라톤 10K 참가권 2명과 뉴발란스 트레이닝 바지 2명 선정입니다~ㅎㅎ
나도 좀,,주시지........ㅠ담당 트레이너들의 최첨단 러닝프로그램;;이 진행됩니다..ㅎㅎ 기대하세용!!



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자~ 진행프로그램 설명과 리워드 상품에 대한 설명도 다~ 끝나고~ㅋ
연휴동안 불었던 몸과 몸 부터 풀어볼까요?ㅋㅋ

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역시 준비운동은 철저히! Team별로 프로그램에 맞게 준비운동도 진행됐어요~ ^^ㅎㅎ


이제는 몸도 풀었겠다~ 본격적으로 러닝을 시작해 볼까요?? 고고씽~
트레이너를 선두로  출발해 볼까요?? 무리하시지 마시고 자신에 실력에 맞게!! 안전하고 건강한 러닝되세용!! ^_^
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Balance Class부터 천천히~ 러닝을 시작하셨네요!^^ 즐겁게~

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N-ergy Class는 역시 실력자들 답게 회의를 통하여 진행을 하려하는군요..포쓰가 남달라요!!^_^

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New Class 걸음은 가볍게~ 즐겁게 러닝하실 준비되신거죠??ㅋㅋㅋ 화이팅!

토요일 프로그램으로  러닝 Training으로 진행합니다~ 하체운동이나 근력, 유연성향상, 근지구력등.....어휴..많다!!
트레이너들이 설명해줬는데..잊어먹었네요..여하튼 에너지러너님들에게 유익한 러닝교육을 실시합니다요~ㅎㅎ

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오호~저기서 에너지러너님들의 기운이 느껴집니다!! 역시 빠르고 힘찬 걸음~

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헛, 근데....N-ergy Class는 러닝을 끝내는줄 알았는데..더 뛰시네요??ㅎㅎ 역시!! 대단하십니다~
역시 아까부터 남다른 포쓰를 뿜어주셨는데요..ㅋㅋ 지칠줄 모르는 체력~

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우리 에너지러너님들을 끝까지 챙기는 우리 트레이너들..ㅋㅋ 열심히 하네요~ 박수~멋쪄부러!

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약 30여분의 Class별 러닝을 마치고~ 마무리 운동 및 심화운동이 시작되었네요~
New Class는 오우..오자마자 팔벌려뛰기 40회에..제자리뛰기 상,중,하스피드 우훅..너무 첨부터 무리하는거 아닌가??ㅋㅋ
러닝대비 체력, 근력향상 등을 위하여 열심히 노력하셨습니다~ 고생하셨어요! 빠르게 끝내시고 쉬고 계시네요ㅋ

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Balance Class는 역시..요가와 마무리 운동을 통하여 유연성향상과 체지방저하등 심화운동이 실시되었습니다

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근데..N-ergy Class는...아..아..직도....뛰시네요~ㅋㅋ 대단하십니다!!

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에너지러너분들 정말 고생하셨습니다~
리워드 상품은 각 Class마다 선정 진행되었습니다~
참고로..New Class는 리워드 상품지급을... 연예인 닮은꼴로 뽑으셨지요..ㅋㅋ 아웅 손발이 오글오글 냐하하
딱보면 누구 닮으 셨는지 아시겠나요??ㅋㅋ
N-ergy Class, Balance Class도 재미있게 프로그램을 마치시고 리워드 상품을 지급하였습니다~

토요일 Team Training중 각 Class별 훈련 프로그램을 처음으로 실시하였는데요 어떠셨나요??^^ 즐거우 셨나요??
초큼 향상된 느낌이 오셨나요?? ☞☜ 조금 느끼셨으면 좋으셨을텐데..ㅎㅎ 
오늘도  에너지러너 화이팅 입니다~수고 많으셨습니다!! ^_____________^

그럼 주말 잘보내시구요!~ 다음주 9월 29일 수요일에 올림픽공원 만남의 광장 오후 7시 30분에 다시만나요!!! ^_^
뉴발란스 에너지런은 하나다!!ㅎㅎ

Posted by NBrun


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