Running/NB Race2010.09.18 15:59

[시즌1] 9월 18일 에너지런 후기

안녕하세요~ 에너지러너 여러분!!
저번주 토요일에는 비가 와서 에너지런을 진행을 못했었지요..ㅠ 너무 아쉬웠습니다..ㅋㅋ

오늘은 그동안의 안 좋았던 날씨를 잊을만한 정말 뜨거운 날이었습니다... 이 정도 더울줄은 몰랐음..ㅋ
많은 직장인 분들의 추석 연휴가 시작되는 날이어서 많은 참가가 어려울거라 생각했지만.. 제 생각이 짧았네요...ㅋㅋㅋ 오늘 역시 정말 많은 에너지러너분들께서 참여해 주셨습니다!

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에너지 러너 NO.1

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에너지러너 NO.2 ,3

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에너지러너 NO.10

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에너지런 준비 완료...ㅋ

토요일 아침을 저희가 방해하는건 아닌가... 라는 생각을 했었습니다.ㅋㅋㅋ
하지만 시간이 지나 9시 30분이 되어가니 한분 한분 오시던 참가자분들이 어느새 한곳에 모여 Team Training 을 기다리고 계시네요~ㅋㅋ 힘이나고 든든합니다!ㅋㅋ

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그리고 저희에게 이렇게 웃음을 주셔서 감사합니다.~ (베스트포토샷 후보임...ㅋ)
 
그럼 다~ 모이셨죠? 이제 드디어 에너지런의 첫 토요일 프로그램인 Team Training 시작하겠습니다~

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신상주 트레이너가 우리 에너지러너분들을 위해 간단한 이론적 설명을 해드렸습니다....
끈 은 이렇게 해서 이렇게 하면 발목이 안아프고 숨은 이렇게 팔 각도는 이렇게....... 많다~ 많어~~~ 근데 언제 뛸거야? ㅋㅋㅋ

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어라?...  우조 트레이너 까지..ㅋㅋㅋ
우리 트레이너들 오늘 날씨 덥다고 신발 묶는데 시간 다 보낼려고 하는거 아니죠?ㅋㅋ 그러는거 아니야....
아마도 우리 에너지러너분들을 위한? 서비스 일거에요..ㅋ
일종의 김우조 트레이너의 이미지 관리 작업 중.. 우하하 ㅋㅋ
 
자 이제 정말로 Team 별 훈련을 시작할때가 되었네요...
오늘은 수요일 프로그램과 달리 팀 별 훈련이 시작되는 날입니다~  수준별 N-ergy, New, Balance Class로 나누어서 진행이 되네요~

자 몸 부터 풀어볼까요?
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우리 N-ergy Class팀은 복장부터 쫌 다르네요... 상주, 대중 트레이너 긴장 타세요..ㅋㅋㅋ

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우리 New Class 팀은 연령대가 다양하네요.... 역시 러닝은 나이와 연령에 상관없이 모두 함께 할수 있어서 좋아요...ㅋㅋ

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마지막으로 Balance Class 팀은 역시 젊은 에너지러너분들이 많으시네요...  모두 밸런스 있는 몸매가 되시길....

모두 몸은 잘 푸셨나요? 그럼 한번 달려보겠습니다.
오늘은 N-ergy Class는 5K 코스를.. 그리고 나머지 두팀은 3K코스를 선정하여 한번 그룹러닝을 하기로 했습니다!
이 코스가 아마도 여러분들이 토요일 프로그램으로  Training을 하실 코스 입니다. 뭐 하체운동이나 근력운동도 병행하면서...
그럼 모두 안전하게 즐런하시고 돌아 오세용~~

뭐야~ 벌써 들어오는거야?ㅋㅋㅋ 밸런스팀~ 이거 클래스 바꿔야 한는거 아니에요? 너무 잘 뛰시는데..ㅋㅋ
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선두 그룹과 함께 밸런스 팀이 들어오고 있네요~ !!!

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마지막 후미 주자까지 신경써 주는 동미 트레이너... 화이팅입니다~    
뒤에 New Class 팀도 슬슬 들어올 준비를 하네요~ㅋㅋㅋ 얼렁 오셔.....

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역시 팀원끼리 페이스를 맞춰서 러닝이 가능한 New팀!!!
단합되어 함께 들어오는 모습이 굿입니다~ 굿!!!(너무 남발했나?ㅋ)

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수고하셨습니다~~~ 물과 이온음료 좀 드세요~~~

여기서 잠깐... 오늘 저희 집결지 위쪽에 있는 미니.... 작은 멈춤?ㅋㅋ 에서 하루 전날 물을 시원하게 해준다고 해서 믿었건만... 안 시원하네요~ㅜㅜ  
이제 거기랑 거래 끊어야겠어요~ ㅋㅋㅋ  안해~!!!   원래 맨날 시원한 얼음 가져다 주시는 얼음 사장님께 다시 SOS 요청해야겠어요~ㅋㅋㅋ
대신 이온음료는 시원하셨죠? ㅋㅋㅋ 그건 저희가 따로 준비했습니다! 시원하게..ㅋㅋ

자~ 이제 마무리 운동하겠습니다!!! 근데 N-ergy Class는 어디서 몸을 푸는걸까?ㅋㅋㅋ
알고보니 위쪽에서 몸풀기 하고 있었다고 하네요~ㅜㅜ 다음주 토요일은 N-ergy Class 팀 사진 많이 찍어야지..ㅋㅋㅋ
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New Class 하나 둘 하나 둘~~~

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Balance팀도 돌리고 돌리고...ㅋ

이제 프로그램이 마무리가 되었고 우리 트레이너들이 리워드 발표를 할 시간이 되었네요~ㅋ
오늘의 리워드는 11월 7일 중앙 서울마라톤 10K 참가권 입니다~

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모두들 진지하시네요~ 누가 되셨나... 궁금하네요....

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프로그램을  제일 먼저 마친 밸런스팀!!!  리워드에 뽑히신 우리 에너지러너분들이 동미, 한나 트레이너와 사진을 찍고 있네요~
근데 손까지 잡으시고..ㅋㅋㅋ

오늘의 첫 토요일 Team Training 프로그램 어떠셨나요??^^ 즐거우 셨나요?? (좋으셨어야 했는데..ㅠㅎㅎ)
오늘은 앞으로 여러분들이 훈련하실 코스를 천천히 뛰어 보신거고 일종의 맛보기? ㅋㅋㅋ  다음주 토요일 부터는 각 클래스 별 훈련을 실시한다고 하네요~ 
힘내시구요!!  에너지러너 화이팅 입니다~

자~ 그럼 이번주 추석 명절 잘 보내시고 맛있는 음식 많이 드세요~~~
그리고 9월 22일 추석날은 에너지런도 송편 먹으러 가는 관계로 진행되지 않습니다! ㅋㅋㅋ
그럼 다음주 9월 25일 토요일에 오늘과 같은 장소 오전 9시 30분 뚝섬에서 다시만나요!!! ^_^
 
뉴발란스 에너지런은 하나다!!ㅎㅎ

Posted by NBrun

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