Running/Coach2015.10.16 09:00

[Running/Coach] 러너스 가이드7 - 뉴발란스 RUN ON 하프마라톤 D-1 대회 전날 준비!!


뉴발란스 RUN ON 하프마라톤 대회가 하루 앞으로 다가왔습니다. 대회에 참가하시는 모든 러너분들이 각자의 위치에서 열심히 준비 하셨을 거라 생각합니다. 대회 전날인 만큼 무리한 운동보다는 가벼운 워밍업을 해주는 것이 컨디션 유지에 좋은데요. 대회 하루 전! 어떻게 준비해야 좋을지 좀 더 알아볼까요? 




대회 당일 출발 시간이 9시이기 때문에 대회에서 착용할 용품들을 새벽에 분주하게 준비하기 보다는 전날에 빠짐없이 잘 챙겨서 여유있게 대회 장소에 갈 수 있도록 해야 합니다. 또한 주최측에서 배부한 번호표와 용품 그리고 대회에 신고 달릴 대회화를 다시 한번 점검을 해야 합니다. 대회 당일 날씨가 다소 쌀쌀할 수 있기 때문에 바람막이, 컨디션 젤 이나 오일을 챙기는 것도 좋습니다.

 



대회 전날 무엇보다 중요한 것이 숙면입니다. 대회 출전에 대한 설렘이나 긴장감으로 수면을 잘 취하지 못하면 대회 당일 레이스 하는데 있어서 피로감과 컨디션 저하로 힘이 들 수 있습니다. 그렇기 때문에 편안한 마음으로 평상시 잠을 청하는 시간에 잠자리에 들 수 있도록 해야 합니다.

 


 

대회 당일, 출발 3시간 전에는 식사를 해야 하며, 소화가 잘되는 음식을 섭취 해야만 레이스 시에 편하게 달릴 수가 있습니다. 한국인들은 밥 심이라는 말이 있듯이 쌀밥에 된장국을 드시고, 부담이 되시는 분들은 부드러운 카스테라와 바나나 등으로 탄수화물을 섭취하고 레이스를 하시기 바랍니다.

 



RUN ON 하프마라톤 대회에 참가하시는 러너분들 중에 직장동료나 클럽회원, 친구, 연인 등 다양한 분들과 함께 참가하시는 분들이 많습니다. 대회 전 함께 달리시는 분들과 레이스 구상과 전략을 짜보는 것도 좋은 방법이고 자기만의 레이스 전략을 계획 해보는 것도 레이스 하는데 도움이 됩니다. 지난 해에 참가 하셨던 러너 분들은 어떤 부분이 좋았고 어떤 부분이 아쉬웠는지 생각을 해서 이번 대회에 잘 달릴 수 있도록 해보는 것도 좋습니다.




또한 주최측 에서 제공한 대회 티셔츠와 대회에 신고 달릴 대회화를 미리 신어보고 대회 참가하는 느낌을 느껴보시기 바랍니다. 잠들기 전에는 내가 마치 코스에서 달리고 있다는 상상을 해보며 대회 전날 준비를 마무리 하시길 바랍니다.



2015년 뉴발란스 RUN ON 하프마라톤 대회가 성공적으로 치뤄지길 바라며 참가 하시는 모든 러너 분들이 10월의 가을 바람을 맞으며 기분좋게, 즐겁게 달리시어 완주의 기쁨과 성취감을 느껴보시길 바랍니다. 저 또한 러너 분들과 함께 달리며 응원하겠습니다.

러너스 가이드에 대한 관심과 응원에 진심으로 감사 드립니다.








Posted by NBrun
Running2015.10.12 17:20

[NB Running] VIP 전환 혜택을 받게 될 RUN ON 앱 누적 러닝 거리 상위 25명을 발표합니다!


 

뉴발란스 RUN ON 앱과 신나는 러닝 하고 계신가요? 열심히 달리셨을 러너분들을 위해 준비한 선물! 뉴발란스 RUN ON 하프마라톤 VIP 전환 혜택을 받을 수 있는 RUN ON 앱 누적 러닝 거리가 높은 25분을 지금 바로 공개합니다!





상위 25분의 명단 잘 확인하셨나요? 명단에 들지 못했더라도 너무 실망하지마세요. 열심히 달리신만큼 RUN ON 하프마라톤 대회에서 좋은 기록을 내실 수 있을 거라 믿습니다! 남은 기간 RUN ON 앱과 함께 더 힘차게 준비해시길 바랍니다! 



※ 뉴발란스 RUN ON 하프마라톤 VIP 혜택 안내


 혜택1. 스타트 라인 우선 출발 그룹으로 지정

- 마라톤에서 가장 중요한 스타트! VIP 참가자들은 대회당일 스타트 라인 제일 앞 선에서 우선 출발을 할 수 있는 기회가 주어 집니다.

 

■ 혜택 2. VIP 라운지 제공

- VIP 참가자들만 출입 가능한 전용 라운지에는 전용 탈의실, 물품보관소를 비롯해 마라톤으로 지친 몸의 피로를 날려주는 마사지 부스까지 포함되어 있습니다. 특히, 일반참가자들과는 구별되어 대기시간을 최소화할 수 있습니다.

 

■ 혜택 3. VIP 특별 지급품

- VIP 전용 도시락 & 음료수

→ 일반 참가자들에게 제공되는 도시락과는 차별화된 스페셜 도식락과 음료수가 제공됩니다.

- VIP 피니셔팩

→ 마라톤이 끝난 후 땀에 젖은 티셔츠와 양말을 갈아입을 수 있도록 티셔츠와 양말이 지급되어 산뜻한 기분으로 귀가할 수 있습니다.








Posted by NBrun
« 1 »


Flickr

    NB Korea Youtube