Running/News & Talk2012.07.11 13:21

[Song & Run] 장마철 러너들의 우울한 마음을 달래 줄 코믹송

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어김없이 찾아 온 장마철, 실내에 발이 묶여버린 러너들의 마음은 슬프다. 헬스장에서 트레드밀을 즐기는 것도 하루 이틀. 답답한 실내에서 달리는 건 영 따분하고, 지루하다. 방 구석에 들어 앉아 멍 때리고 있다 보면 온 몸에 살 붙는 소리가 들려오는 것 같다. 장마철 무기력증, 우울감을 대체 어떻게 씻어내야 할까?

방법은 간단하다! 뉴발란스 러닝 블로그가 추천하는 뮤직비디오를 보며 꿀꿀한 마음을 달래보자.
큰 웃음, 빅 재미는 아닐지라도 웃음도 되찾아 주는 코믹 팝송을 듣다 보면 기운이 샘솟을 것! 더 이상의 자세한 설명은 생략한다. 웃을 준비 됐으면, Go go~!





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비 오는 날은 사실 빗소리가 음악이다. 창가에 앉아 비 오는 소리를 듣고 있자면 괜히 마음이 말랑말랑해지는 기분. 여기에 잔잔한 음악까지 깔리면 드라마가 따로 없다. 하지만 장마철에 매일 같이 이러한 행동을 반복하다가는 몸도, 마음도 노곤해져 에너지를 빼앗기기 십상이다. 감성적인 음악도 좋지만 그보다 유쾌하고 신나는 노래를 들으며 마음에 활력을 불어 넣어주는 것은 어떨까?


Coldplay <Life In Technicolor ii>

첫 번째 추천 코믹송은 콜드 플레이(Coldplay)의 <Life In Technicolor ii>이다. 인형으로 깜찍하게 변신한 콜드 플레이가 아이들 앞에서 파워풀한 공연을 펼치는데, 사실 아이들을 비롯한 여러 관객들은 ‘저건 대체 뭐임?’이라는 표정으로 무심히 바라본다. 인형들의 밴드 연주와 아이들의 표정이 묘하게 대조되면서 재미를 주는 뮤직비디오! 함께 감상해보자.
 

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친구와의 약속도 없고, 그렇다고 책을 보자니 그건 또 귀찮을 때, 시간을 때우기 가장 좋은 방법은 바빠서 보지 못했던 드라마나 영화를 몰아서 보는 것이다. 로맨스도 좋고 공포 영화도 좋다. 하지만 이왕이면 러닝과 관련된 영화 한 편 보며 대리 만족해보는 것은 어떨는지! 우리는 러너니까. 훗. 달리기를 주제로 한 유명한 영화들로는 최근작인 <페이스메이커>부터 <말아톤>, <리틀러너>, <천국의 아이들> 등이 있으니 참고!


Foo Fighters <Learn To Fly with>

그리고 여기 드라마를 닮은 뮤직 비디오가 한 편 있다. 푸 파이터스(Foo Fighters)의 <Learn To Fly with>. 이 음악의 뮤직 비디오를 보고 있으면 마치 시트콤 한 편을 보는 것 같다. 푸 파이터스의 멤버들이 직접 분장을 하고 등장해 어찌나 능청스럽고 익살스럽게 연기를 하는지! 처음엔 어리둥절해도 보면 볼 수록 매력적이다. 너무 푹 빠져들 수 있으니 주의!

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비가 와도 야외 운동을 강행하는 러너들이 있다. 하지만 그리 좋은 방법은 아니다. 열심히 운동하려는 마음은 이해하나 비가 오는 날 러닝을 하면 체온 저하로 인해 건강에 문제가 생길 수도 있고, 무엇보다 부상 위험이 높아진다. 정~말 달리고 싶은 마음이 간절하다면 트레드밀을 이용하도록 하자!
 

OK Go <Here It Goes Again>

몇몇 러너는 트레드밀이 지루하다고 기피한다. 하지만 트레드밀이 즐겁고, 지루하고는 순전히 마음 먹기에 달린 것이다. 오케이 고(OK Go)의 <Here It Goes Again> 뮤직 비디오 속 멤버들처럼 유쾌한 마음으로 트레드밀을 즐겨보자. 물론 ‘※절대 따라하지 마시오!’ 한적한 헬스장에서 뮤직비디오를 따라 해보겠다며 위험을 무릅쓰다가는 큰 코 다친다.



러너에게 장마철은 괴로운 시기임이 분명하다. 하지만 뒤집어 생각하면 잠시 휴식을 취하며 몸도, 마음도 재충전하는 기간이라고 생각하면 장마철만큼이나 좋은 때가 없다. 비를 핑계 삼아 심신을 단련하도록 하자. 단, 너~무 풀어져서 휴식을 취하다가는 애써 만들어 놓은 몸이 퍼질 수 있으니 긴장은 풀지 말 것!



 

Posted by NBrun
Running/News & Talk2012.02.29 08:59

[Song&Run] 즐거운 러닝을 위한 코믹송!

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혹시 오늘도 눈코 뜰 새 없이 바쁜 하루를 보내고 있지 않은가? 그렇다면 잠시 무겁게 들고 있던 일을 놓고 생각해보자. ‘난 오늘 몇 번 웃었는가?’


어릴 적엔 낙엽이 굴러가는 것만 봐도 배꼽을 잡고 웃었는데 요즘은 왜 이렇게 웃을 일이 없는지 세월을 탓하고 있지는 않은지. 그런 축 처진 마음으로 러닝을 한들 무슨 소용이겠는가? 물론 러닝을 하면 즐거워질 수 있다. 


하지만 즐거운 마음으로 시작하는 러닝은 몸도, 마음도 더욱 건강하게 만들어주는 법!

날씨가 따뜻해지면서 슬슬 몸을 풀고 있을 러너들에게 큰 웃음을 선사해 줄 코믹 러닝송을 선사한다.






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바쁘게 돌아가는 일상, 사람 만날 시간도 줄어들고 일 또는 공부에 이리 치이고 저리 치이다 보면 웃을 일이 점점 없어진다. 그나마 삶의 낙이라면 예능, 개그 프로그램이나 인터넷의 재미있는 웹툰, 사진, 영상들 정도.

웃음 상실 초기에 접어든 사람들을 위해 소소한 즐거움을 줄 수 있는 음악을 추천한다.
'브루노 마스(
Bruno Mars)'의 <Lazy song>.


Bruno Mars <Lazy song>

큰 웃음, 빅 재미는 없지만 가만히 보고 있으면 흐뭇해지는 뮤직비디오로 따분한 하루, 마음을 달래보자.
단, '오늘은 아무 것도 하고 싶지 않다'는 노래 가사에 너무 심취하지는 말자!

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좋아하던 예능 프로그램을 봐도 그냥, 웹툰을 봐도 그냥. 이따금 피식피식 웃음이 배어 나오지만 속이 후련하지 않다. ‘내가 왜 저런 걸 보면서 웃고 있나, 웃을 일이 그렇게도 없나?’ 하는 회의감이 들기 시작하는 단계가 바로 웃음 상실 중기 단계.

이때 컨트롤을 제대로 해주지 않으면 무기력해지면서 우울증에 빠질 수 있으니 억지로라도 ‘하하하’ 소리 내어 웃을 필요가 있다.  


OK Go <Needing/Getting>

일명 ‘하하하’ 트레이닝! 유쾌한 트레이닝을 위해 준비한 음악은 '오케이 고(Ok Go)'의 <Needing/Getting>이다. 별거 아닌 장면에도 소리 내어 하하하 웃어 보자! 하하하!

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웃음 상실 말기에 접어들면 표정 자체가 무미건조해진다. 남들이 배꼽을 잡고 웃어도 초지일관 시크한 상태랄까. 치료 시기를 놓치긴 했지만 불치병처럼 영영 가망이 없는 것은 아니다. 이 시기에 가장 필요한 것은 노력! 즐겁지 않더라도 신나는 음악을 듣거나 영화, 또는 책을 보는 등 여러 시도를 하며 감정을 되살려야 한다.



Wolfgang Gartner <Forever>

달리기 역시 하나의 방법일 수 있으니 만사 귀찮고 짜증이 나더라도 추천 음악을 들으며 신바람 나게 달려보자. 음악은 '볼프강 가트너(Wolfgang Gartner)'의 <Forever>! 위트 있는 뮤직 비디오를 보며 장면, 장면에 자신의 모습을 이입시켜 보자.



오늘 하루 몇 번이나 웃었는가? 아직 다섯손가락이 채 접히지 않았다면 지금 당장 웃어보자. 
감정 컨트롤은 스트레칭만큼이나 중요한 워밍업 단계이다. 즐거운 마음으로 건강하게 달릴 수 있도록!
Posted by NBrun
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