Baseball/Coach2014.07.10 18:44

[BASEBALL/Coach] 공 잡는 방법에 따라 속도와 흐름이 변한다! BASEBALL구질의 모든 것!


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야구공의 실밥이 몇 개인지 궁금해 본적 있는가? 야구공의 실밥을 일컬어 108번뇌라고 일컫는다. 공교롭게도 실밥의 수가 108개인 것. 야구공을 만드는 작업도 모두 수작업으로 만만치 않다. 와인의 병뚜껑으로 사용되는 코르크에 면실을 감고, 두 개의 소가죽을 216번의 바느질로 꿰매어 만든다. 그렇다면 실밥이 빨간색인 이유는 무엇일까? 날아오는 공이 타자들의 눈에 더 잘 띄게 하기 위해서다.


전 세계 공통의 야구공. 그러나 같은 야구공이라도 투수가 쥐는 방법, 즉 구질에 따라 18.44 미터 거리에 떨어져 있는 포수의 미트까지 변화무쌍하게 변한다. 야구 구질의 모든 것! 뉴발란스와 함께 파헤쳐보자!


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투심 패스트볼은 투수들의 결정구로 많이 이용되는 구질이다. 공 끝에 변화를 주는 직구로서 땅볼 유도와 헛스윙을 유발할 수 있기 때문이다. 수년 전 코리안 특급 박찬호 선수는 투심 패스트볼을 이용해 메이저리그에서 위기 탈출은 물론 삼진을 잡아냈다.


투심 패스트볼과 같이 직구로 분류되는 포심 패스트볼은 구속과 힘에 중점을 던지는데, 포심은 공이 한 번 회전할 때 실밥 선이 4개 걸리는 반면, 투심은 같은 상황에서 실밥 선이 2개 걸리고, 폭이 불규칙적으로 변하는 특징이 있다.

 

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커브볼은 거의 대부분의 투수가 구사하는 대표적인 변화구 구질이다. 투수의 구질은 보통 직선으로 가다가 아래로 떨어진다. 반면, 커브는 투수의 손을 떠남과 동시에 큰 포물선을 그리며 위에서 아래로 떨어진다. 직구와 정반대의 개념이라 생각하면 된다. 오랫동안 야구팬들의 사랑을 받았고, 영화 "퍼펙트 게임"으로 다시 만난 최동원 선수도 커브의 장인으로 알려져있다.


커브볼에는 여러 구질이 있는데, 파워 커브볼과 슬로우 커브볼이 대표적이다. 파워 커브볼은 야구 구질 중에서 가장 큰 포물선을 그린다. 기아 김진우와 삼성 정현욱이 파워 커브볼의 대표주자다. 슬로우 커브볼은 롯데 고원준이 넥센 시절 정민태 코치에게서 전수 받은 사례가 있다.



 

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체인지업은 오프 스피드 피치(off-speed pitch)라고도 불리는데, 말 그대로 공의 속도를 줄여 타자의 타격 타이밍을 뺏는 것이 주목적인 구질이다. 코리안 몬스터 류현진이 한국에서 활약할 때, 체인지업을 수준급으로 구사하는 것으로 유명했으며, 메이저리그에서도 직구와 체인지업 구질의 자유자재 구사로 각광받고 있다. 


체인지업의 변형된 형태인 서클 체인지업을 구사하는 것으로 유명한 해외 투수로 뉴욕 메츠 팀의 요한 산타나를 꼽을 수 있다. 그는 예술적인 서클 체인지업을 던지는 것으로 잘 알려져 있다. 서클 체인지업은 손가락으로 OK 싸인을 하듯 공을 쥐고 던져서 ‘OK볼’이라 불리기도 한다. 공을 검지와 엄지로 원을 그리듯이 옆면을 감싸면서 쥐는 모양이 OK 싸인을 닮았으며, 던지고 난 후 공의 속도가 증가하지 않고 느리게 휘며 떨어지는 공이 된다. 공의 한편에 힘이 가해지기 때문에 역회전 변화를 하는 것이다. 




공을 잡는 방법에 따라 속도와 흐름이 변하는 야구공. 한 땀, 한 땀 정성 들여 만든 야구공은 투수의 손을 떠나는 순간 다양한 모습으로 변화한다. 야구를 볼 때 투수의 손 모양을 유심히 보았다가, 직접 공을 잡을 때 구질을 연구한다면 더욱 재미있게 야구를 즐길 수 있을 것이다. 알고 보면 확연히 눈에 들어오는 명투수의 구질을 보며 야구 재미를 UP↑시켜 보자. 


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Posted by NBrun
Baseball/Coach2014.04.07 10:59

[야구 훈련법] 류현진부터 오승환까지! 프로 선수들의 강속구 비법 파헤치기!

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스포츠는 그야말로 스피드 싸움이다! 야구라고 예외가 있을쏘냐. 야구 시즌만 되면 ‘돌직구’가 실시간 검색어에 오르내리고 야구장의 팬들도 투수의 강속구에 유난히 관심을 둔다. 바야흐로 찾아온 야구의 계절 봄. 오늘은 야구장의 관중들을 열광하게 하는 강속구의 비밀을 파헤쳐보자.





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강속구의 기본은 단연 ‘포심 패스트볼’이다. 4개의 실밥을 잡고 던지는 구종인 ‘포심 패스트볼’은 손가락으로 전체 실밥을 채기 때문에 스피드가 가장 많이 나는 구종이다. 일본 프로야구 한신의 끝판 대장으로 알려진 오승환의 주 무기도 강력한 포심 패스트볼이다. 오승환은 포심 패스트볼 그립을 잡을 때 엄지로 아래 실밥 안쪽을 단단하게 받치고 검지와 중지로 위 실밥 바깥 부분을 강하게 누른다. 손바닥과 공 사이가 떠 있어 힘을 주는 부분 외에는 마찰이 없고 악력이 세져 강속구를 던질 수 있다. 프로 선수가 아니라면 포심 패스트볼 그립을 잡을 때 검지와 중지를 붙여보자. 타점에서 힘이 집중되어 구속을 높일 수 있다.

▶ 프로선수들의 강속구 훈련 Tip : 돌부처 오승환의 분무기 트레이닝
일본 프로야구 한신의 마무리투수 오승환. 시속 150km에 달하는 돌직구를 던지는 오승환의 독특한 훈련법을 소개한다. 이름 하여 ‘분무기 트레이닝’! 분무기에 물을 가득 채우고, 팔을 지면과 평평하게 뻗은 뒤 분무기의 물이 다 떨어질 때까지 검지와 중지로 손잡이를 당겨라. 분무기를 사용하면 직구를 던질 때 잡는 오른손 검지와 중지를 쓰게 되기 때문에 손의 악력과 팔, 어깨까지 단련시킬 수 있다.

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강속구를 던지려면 빠르고 간결한 팔 스윙이 필수. 팔 스윙이 느리면 공은 그만큼 느리게 날아가고 반대로 팔 스윙을 빠르게 하면 공은 그만큼 빠르게 날아간다. 또한, 투구 시 손에서 볼을 놓는 지점인 ‘릴리스 포인트’를 최대한 앞으로 끌고 와야 공에 체중을 실을 수 있고 종속도 좋아진다. 투구 시 팔을 뒤로 빼는 동작인 ‘테이크 백’이 크면 릴리스 포인트까지 가는 팔 스윙이 짧아져 구속과 구위가 모두 떨어질 수밖에 없다. 테이크 백은 천천히 짧게 하되 릴리스 포인트까지 가는 스윙은 빠르고 길게 해보자. 구속이 훨씬 빨라지는 것을 실감할 수 있을 것이다.

▶ 프로선수의 강속구 훈련 Tip : 코리안 몬스터 류현진의 튜빙 트레이닝
로스엔젤레스 다저스의 선발 투수 류현진. 그의 지난해 최고 구속은 153㎞, 평균 직구 구속은 145㎞였다. 빠른 공을 던질 때 강한 팔이 필요한 것은 당연지사. 류현진은 특수 고무줄을 당기어 근육을 단련하는 운동인 ‘튜빙 트레이닝’ 마니아로 유명하다. 튜빙 훈련은 어깨와 팔뚝을 단련함과 동시에 손목 힘까지 신장시켜 투구 시 공에 한층 더 강한 힘을 실을 수 있게 도와주고 팔꿈치 부상 방지에도 탁월한 효과가 있다.

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강속구는 안정된 투구 자세에서 나온다. 투구 시 다리가 앞으로 뻗어 나가는 동작을 할 때 내딛는 디딤발은 투수의 신체가 앞으로 나아갈 수 있도록 밀어주는 역할을 한다. 앞발이 지면에 닿기 직전까지 체중을 최대한 디딤발에 남도록 해야 상체가 따라 나가거나 숙이지 않고 강속구를 던질 수 있다. 여러분도 투구할 기회가 있다면 마음속으로 ‘하나, 둘, 셋’ 혹은 ‘퀵, 슬로우, 퀵’하는 식으로 리듬을 만들어 보자. 구령에 맞춰 투구 훈련을 하다 보면 몸의 무게 중심을 적절하게 이동하는 올바른 투구 자세를 익힐 수 있다.

 



야구를 즐겨하는 뉴발란스 마니아라면, 강속구를 던지는 방법으로 라켓 트레이닝을 시작해 보길 강력 추천한다. 간단한 동작과 흔한 아이템으로 올봄엔 한층 업그레이드된 투구를 확인할 수 있을 것이다. LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN.


Posted by NBrun
Baseball/News & Talk2014.03.20 17:12

[야구 웹툰 추천] 야구 까막눈 극복 프로젝트~ 나는 야구 웹툰으로 배운다!

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바야흐로 돌아온 프로야구 시즌! 올봄 ‘야구’에 ‘야’ 자도 모르는 애인을 교육해 보다 신나게 야구를 즐겨보자. 이름 하여 <야구 까막눈 극복 프로젝트!> 야구를 사랑한 소년의 성장 스토리 <라이징패스트볼>, 사회인 야구 동호인들의 바이블 <굿모닝 사회인 야구>, 메이저리그 몰라도 통하는 촌철살인 유머 웹툰<MLB 카툰>, 야구에 대한 열정, 그 자체로 퍼펙트하다 <퍼펙트게임>이 네 편의 야구 웹툰이면 게임의 룰은 물론이고 야구의 매력까지 느낄 수 있을 것이다. 
자, 야구장에서 풋쳐핸접하며 응원의 목소리 드높이고 있는 여친을 상상하며, 웹툰 속으로 클릭!





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아무리 야구에 문외한일지라도 ‘라이징패스트볼’이라는 단어는 한 번쯤 들어봤을 법하다. 공이 빠르다 못해 솟아오른다는 ‘라이징패스트볼’은 투수가 포심패스트볼을 제대로 구사하였을 때 나타난다. 네이버 웹툰 ‘라이징패스트볼’은 최고의 투수를 꿈꾸는 야구 소년 공인구가 야구 명문고에 입학하면서 벌어지는 좌충우돌 성장기이다. 고교 소년들이 야구에 대한 열정과 노력을 통해 성장해 가는 모습을 지켜보다 보면 지난 학창시절의 추억이 선명하게 되살아난다.

 

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시합 전에 이미 체력의 80%를 소진하고 만다는 저질 체력의 사회인 야구단 모습이 웃음을 자아낸다. 최초의 사회인 야구 웹툰 ‘굿모닝 사회인 야구’. 일명 ‘굿사야’는 140㎞를 던지고, 140m 홈런을 치고 싶어하는 야구 입문자들을 위해 야구 경기를 하기 전 준비운동인 스트레칭 요령부터 송구와 포구 자세까지 야구에 필요한 기초 지식을 알기 쉽게 전달한다. 김성근 고양 원더스 감독이 감수해 더욱 화제가 된 이 웹툰은 사회인 야구 동호인들의 야구 교본으로 손꼽힌다.


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류현진 선수의 경기를 보며 메이저리그에 흥미를 갖게 되었다면? 최훈 작가의 첫 번째 야구 웹툰 ‘MLB 카툰’을 추천한다. `MLB 카툰`은 잘하든 못하든 과거 메이저리그 역사의 한 페이지를 장식한 팀과 선수들의 이야기와 2007년부터 2012년까지 프로야구 시즌 팀별 성적을 재치 있게 다루고 있어 비 마니아들의 야구 입문서로 제격이다. 10년 가까이 야구만화를 그려온 베테랑 작가의 웹툰답게 야구팬들은 물론이고 야구선수들의 사랑까지 듬뿍 받은 작품이다.

 

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‘퍼펙트게임’은 선발투수가 단 한 명의 주자도 내보내지 않는 승리를 뜻하는 야구 용어다. 제목만 보면 프로의 완벽한 경기를 다룰 것 같지만 ‘퍼펙트게임’은 재래시장 상인들의 동네 야구모임 이야기이다. 삼진보다 포볼이, 안타보다 에러가 많고 땅볼 타구가 겁이 나 쓱 피해버리고 마는 서툰 사람들. 하지만 야구를 사랑하는 마음은 그 누구보다 뜨겁다. 다소 철없어 보이는 이들의 도전기와 정이 넘치는 삶으로 들어가 함께 웃고 눈물짓다 보면 어느새 야구에 대한 애정을 가슴 가득 품게 될 것이다.

 


구에 전문용어가 많다고 하나 시작부터 질겁할 필요 없다. 애인보다 친절하게 알려주는 야구 웹툰과 함께 이제부터 차근차근 하나씩 알아가면 된다. 야구를 사랑하면 알게 되고, 알게 되면 보이나니! 그때 보이는 것은 전과 같지 않을 것이다.


Posted by NBrun
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