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Running/Item Review2014.11.26 15:43

[트레일화 추천] 봄부터 겨울까지~ 사계절 모두 착화가능한 뉴발란스 ‘아웃도어 790(OUTDOOR 790)'!

뉴발란스 경량 미드컷 트레일화 아웃도어 790(OUTDOOR 790)은 아웃도어 슈즈로서의 기능뿐만 아니라 일상 복장에도 부담 없이 코디할 수 있는 디자인으로 제작되었다. 특히, 아웃도어 790의 가장 큰 매력은 사계절 모두 착화가능하며, 남녀노소 누구나 편하게 신을 수 있다는 점이다. 지금부터 활용도 높은 '아웃도어 790'과 함께 나만의 스타일을 완성해보자! 





뉴발란스만의 초경량 미드솔 테크놀로지인 ‘레브라이트(Rev-lite)’가 적용된 '아웃도어 790'은 240mm 기준 250g이라는 놀라운 무게를 자랑한다. 가벼우면서도 충격 흡수 기능은 높게 설계돼 최적의 착화감을 제공하기에 봄 산행 뿐만 아니라 트레일 러닝을 즐기는 러너들에게도 최적화된 제품이다.  


거친 아웃도어 환경에서 착용하는 트레일화의 경우 신발 전체를 감싸고 있는 갑피의 소재가 중요하다. 아웃도어 790은 갑피에 'H2O Resistance' 방수기술을 적용해 비가 많이 오는 여름에도 부담 없이 착화 가능하며 비로 인해 젖은 지면에서도 안정적인 보행이 가능하다.


뉴발란스 아웃도어 790은 고 경화성 아웃솔인 앤 듀어런스(N Durance)가 장착되어 내구성 향상은 물론 빠른 마모까지 방지해 러너들의 만족도를 높여준다. 또, 앞 코까지 이어진 아웃솔은 발이 흐트러지지 않도록 잡아주기 때문에 가을 등산과 러닝을 즐기는 러너에게도 추천하는 제품이다!  


아웃도어 790은 발목을 덮는 미드컷 스타일로 발 전체를 안정적으로 지지해준다. 입체적인 화살표 모양의 아웃솔은 미끄럼을 방지해줄 뿐만 아니라 눈 내린 겨울 산행에도 적합한 제품이다. 특히, 인체공학적 설계로 걸을 때 발에 가해지는 압력을 효과적으로 감소시켜주며, 자갈이나 돌멩이가 많은 울퉁불퉁한 지면 환경에도 충격 흡수가 뛰어나다.

 




뉴발란스 아웃도어 790은 4가지 컬러로 남성용, 여성용, 남녀 공용으로 출시되어 가족, 연인과 함께 착화하기 좋은 아이템이다. 나만의 엑설런트한 아웃도어 스타일을 완성하고 싶다면 뉴발란스 아웃도어 790(OUTDOOR 790)과 함께 하자!


Posted by NBrun
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Running/Item Review2014.11.25 11:26

[뉴발란스 경량 미드컷 트레일화 추천] 아웃도어 환경에 놓여지다, 뉴발란스 '아웃도어 790(OUTDOOR 790)' 화보 대공개!

LIGHT HIKING WITH OUTDOOR 790.

데일리룩과 아웃도어룩을 구분하지 않고 스타일리시하게 착화할 수 있는 뉴발란스 '아웃도어 790(OUT DOOR 790). 상쾌한 공기를 마시며 아웃도어 라이프를 즐기기 위해 아웃도어 790과 함께 가까운 산을 찾았다. 나무와 흙, 계곡을 마주한 아웃도어 790은 어떤 모습일지 함께 살펴보자!





'초경량 트레일화'라는 수식어에 걸맞게 240mm 기준 250g이라는 놀라운 무게를 자랑하는 '아웃도어 790'. 견고한 아웃솔을 믿으며, 아침 이슬에 젖은 나뭇잎과 미끄러운 돌 앞에서 자신 있게 발을 내디디며 산행을 시작했다.


고 경화성 아웃솔인 앤 듀어런스(N Durance)는 내구성 향상은 물론 빠른 마모까지 방지해준다. 또, 입체적으로 디자인된 아웃솔은 변화무쌍한 아웃도어 환경에서 걸음이 흐트러지지 않도록 강력한 접지력을 제공한다.


산길을 오르다 마주한 작은 계곡. 흐르는 물도 피하지 않고 정면 돌파할 수 있는 이유는 아웃도어 790 갑피에 적용된 방수 기술 'H2O Resistance' 덕분이다. 방수 기술이 적용된 갑피는 가을과 겨울, 눈비와 젖은 지면 앞에서도 망설임 없이 경로를 개척할 수 있도록 서포트해준다.


가볍고 스타일리시한 트레일화 뉴발란스 '아웃도어 790'은 총 4가지 컬러로 출시되어 폭넓은 선택이 가능하다. 자신에게 잘 맞는 컬러의 제품으로 플룩 또는 패밀리룩에 도전해보자. 아웃도어 790과 함께라면 스타일리시한 아웃도어 라이프로 자신만의 엑설런트를 기록할 수 있을 것이다.



특화된 기술과 좋은 소재가 사용된 '아웃도어 790'.

차가워진 날씨 탓에 뒹굴거리고 만 싶은 요즘, 활기찬 일상을 다시 시작하기 위한 동기부여가 필요하다면, '아웃도어 790'과 함께 해보는 것은 어떨까?





THIS IS RUNNOVATION!
WE MADE EXCELLENT HAPPEN!

Posted by NBrun
Running/Coach2014.07.01 18:10

[Running/Coach] 뉴발란스 러너들을 지켜라! 평지 달리기, 언덕 달리기, 산길 달리기~ 코스 따라 달라지는 러닝 주법 코칭!

날씨, 컨디션, 가벼운 운동화, 땀을 흡수할 수 있는 티셔츠와 팬츠. 달리는 데 필요한 최적의 조건에는 어떤 것이 있을까? 러닝은 가벼운 차림만으로 별도의 기구 없이 할 수 있는 단순한 운동이다. 평지, 언덕, 산길 달릴 수 있는 곳은 어디에나 있다.


그러나 단순한 운동이라도 반드시 유념해야 할 것이 있다. 바로 러닝 주법. 코스 따라 달라지는 러닝 주법을 숙지하면 부상을 줄이고, 러닝을 꾸준히 즐길 수 있다.


평지 달리기는 운동능력이 부족한 초보자나 과체중 등으로 운동치료가 필요한 사람에게 매우 효과적인 방법이다. 평지를 달릴 때는 보폭의 넓이를 체크하면서 그에 따라 착지 방법을 달리해야 한다.


평지는 보통 걸음 속도에서 보폭을 반으로 줄여 종종걸음을 하듯 달리는 것이 좋다. 약 30cm 이하의 보폭으로 달리는데, 발의 앞면이 먼저 땅에 닿은 후 곧바로 뒤꿈치를 닿게 해 발의 앞면을 밀어주는 느낌으로 달려야 한다. 이 착지 방법은 가장 편안하고 몸에 무리가 가지 않으며 에너지 소모를 최소화해주기 때문에 누구나 쉽고 재미있게 달릴 수 있는 좋은 방법이다. 


평지 달리기에서는 약 40cm 보폭은 되도록 피하는 것이 좋다. 이런 보폭은 발바닥 전체가 동시에 땅에 닿게 되므로 충격과 마찰력에 인해 몸에 스트레스가 가중되고 발목과 무릎 관절에 통증과 부상을 일으키는 원인이 된다.


30cm 보폭으로 달리기가 충분치 않다고 느낀다면 약 50cm 보폭으로 달린다. 이때는 착지 방법을 달리해서 뒤꿈치가 먼저 닿게 하고 발의 앞면을 밀어주는 방법을 택한다. 달리다가 속도가 빨라져 보폭이 커진다면 뒤꿈치가 먼저 닿은 후 발의 앞면을 밀어주는 방식이 올바른 주법이다.


언덕 달리기는 장거리 달리기에 필요한 근력을 기르는 중간 단계로, 평지에서처럼 착지자세를 의식적으로 바로 잡으며 연습할 필요는 없다. 오히려 잘못 연습하다가 부상을 당하기 쉽기 때문이다. 다만 평지에서 어느 정도 평소 달리기 자세를 안정되게 유지하는 연습을 한 후 시도해 볼 것을 권장한다.


언덕 달리기는 10~15%의 경사도가 있는 언덕길 코스를 선택해 약 100m 정도 반복적으로 달리는 것이 좋다. 언덕 코스를 정했으면, 10분 정도 가벼운 평지 달리기를 진행한 후에 스트레칭을 충분히 한 후, 언덕을 올라갈 때 달리고 내려올 때는 걷는 방법을 반복한다. 


오르막 달리기는 심폐기능 개선과 종아리, 넓적다리 앞쪽 근육 강화 효과를 볼 수 있다. 오르막을 달릴 때는 고개를 약간 숙여 자신의 발 앞을 보는 자세를 유지할 필요가 있다. 평지보다 보폭을 짧게, 더 빠른 걸음으로 달리고 팔을 더 많이 힘차게 흔든다.


내리막 달리기는 무릎 부상에 가장 많이 신경 써야 한다. 내리막에서 달릴 때 자칫 보폭이 지나치게 커지면, 브레이크 역할을 하는 넓적다리 근육이 경직되고 무릎 관절 연골에 손상을 받게 된다. 내리막을 달릴 때는 가능한 보폭을 줄이고, 상체를 약간 앞으로 숙이면서 달린다. 이 방법은 짧은 거리일 때만 적용하며 오르막 달리기로 누적된 피로를 회복하기 위해 빠른 걷기로 조절해 달리는 방법을 추천한다.


보통 트레일 러닝으로 일컫는 산길 달리기는 등산로나 산길, 초원 등을 빠르게 걷거나 뛰는 아웃도어 러닝 활동이다. 산길 달리기의 장점은 다양한 길을 뛰면서 얻는 즐거움이다. 동네 뒷산, 공원, 논길, 비포장도로 등 다양한 코스를 선택할 수 있고, 낮은 산속의 오솔길은 특히 추천할만한 코스다. 이때는 포장된 길과 포장되지 않은 길을 적절히 섞어 2:8 또는 3:7로 구성한다.


산길 달리기는 초보자의 경우 가볍게 조깅하는 느낌으로 30~1시간 정도 뛰는 만큼의 이동 거리를 목표로 설정한다. 기분이 내키면 빠르게도 뛰어보고, 컨디션이 좋지 않을 때는 가볍게 걷기도 하면서 운동량을 조절하는 것이 좋다. 우선 달려보고 무릎이나 발목 상태를 점검한 후, 쉽게 피곤해진다면 산길보다 상대적으로 바닥이 무른 잔디길의 비중을 높이는 것이 좋다.




평지, 언덕, 산길 달리기의 주법을 익혔어도 그 날의 컨디션에 따라 코스를 변경해볼 것을 권장한다. 기분에 따라 지정된 코스와 다른 코스로 달려보는 것도 방법이다. 끊임없이 자신에게 집중하는 것. 그것이 러닝의 포인트임을 잊지 말자!


Posted by NBrun
Running/Item Review2014.06.27 10:35

[트레일 러닝화 추천] 트레일 러닝화로 만나는 뉴발란스 프레시폼 980(NEW BALANCE FRESH FOAM 980)의 무한 매력!

상쾌한 산바람에 몸을 맡길 수 있는 스포츠, 트레일 러닝! 비포장 오솔길이나 산과 들을 달리는 트레일 러닝은 집 근처 뒷산이나 공원 등 어디서나 즐기기 쉬워 러너들에게 큰 사랑을 받고 있는 스포츠다.


여름의 뜨거운 태양을 피해 트레일 러닝을 즐기려는 러너들 모두 주목~! 러닝화로 출시되어 많은 사랑을 받은 뉴발란스 프레시폼 980이 트레일 러닝화로 업그레이드 되어 다시 태어났다! 트레일 러닝화 뉴발란스 프레시폼 980(NEW BALANCE FRESH FOAM 980)의 기능성과 강점에 대해 지금부터 샅샅이 파헤쳐보자!





트레일 러닝은 노면이 고르지 않은 길을 달리기 때문에 러닝화의 아웃솔은 무엇보다 중요하다. 트레일 러닝화 뉴발란스 프레시폼 980은 세로로 긴 헥사곤 형태의 아웃솔이 구현하는 강력한 접지력이 강점이다. 러닝화 버전보다 거친 표면을 지닌 아웃솔이 경사진 코스에서 발을 잡아주고 안정적인 러닝을 돕는다. 


트레일 러닝화 뉴발란스 프레시폼 980의 핵심 기술은 미드솔에 있다. 인체공학을 고려해 업그레이드된 미드솔은 마치 맨발로 러닝을 즐기는 듯 가볍고 생생한 느낌을 준다. 미드솔의 견고한 육각형 패턴 설계는 활동량이 많은 아웃도어에서 외부의 충격을 흡수하고 발이 지치지 않게 도와준다. 또, 미드솔의 유연한 쿠션감이 발의 흐름을 그대로 재현하여 움직임을 자유롭게 서포트 해준다. 


트레일 러닝화 뉴발란스 프레시폼 980을 완성시키는 마지막 강점은 신발 전체를 감싸고 있는 어퍼다. 메쉬 소재로 이루어져 있는 어퍼는, 탁월한 통기성으로 숨을 쉬는 듯 상쾌한 착화감을 선사한다. 앞 코까지 이어지는 아웃솔은 어떤 보폭에서든 자유로운 걸음을 이끌어준다. 또, 도톰한 슈레이스가 운동화의 바디를 단단하게 고정해 러닝 시 안정성을 극대화 시킨다.



트레일 러닝화 뉴발란스 프레시폼 980은 슈즈 바디에 뉴발란스 로고가 프린팅되어 깔끔한 인상을 심어주는 제품이다. 얇은 텅은 날렵한 디자인의 포인트가 되어주며, 트레일 러닝화 뉴발란스 프레시폼 980의 여름과 잘 어울리는 상큼한 컬러 믹스매치는 바람을 가르며 달리는 러너들의 발끝을 빛나게 해준다.





자연 그대로의 길을 달리는 스포츠, 트레일 러닝! 뛰어난 충격 흡수와 안정적인 착화감을 제공하는 트레일 러닝화 뉴발란스 프레시폼 980으로 올 여름 아웃도어 라이프를 시작해 보는 것은 어떨까?



Posted by NBrun
Running/Coach2014.05.07 09:03

[Running Q&A] 점점 심해지는 황사와 미세먼지! 이런 날 러닝해도 괜찮은가요?

 
이제 좀 뛸만한 날씨다 싶은데, 이게 웬걸! 중국에서 밀려오는 황사와 미세먼지로 야외 활동을 자제하라니 답답한 A씨. 얼른 달려나가고 싶지만, 건강을 위해 달리려다가 되려 건강을 해치지는 않을까 걱정이 된다는데… 황사와 미세먼지 속에서 달려도 괜찮은 걸까?




황사는 사막과 황토 지대의 모래나 먼지가 대기를 타고 멀리까지 날아와 떨어지는 자연현상을 말한다. 반면, 미세먼지는 화석 연료의 사용으로 배출된 인위적 오염물질이 이동하는 것으로, 일반적인 황사보다 먼지의 입자가 작고 성분이 더욱 유해하다.


미세먼지 농도가 심한 경우 야외 활동을 자제하도록 권장하므로, 야외에 나가 달리기엔 무리가 따른다. 안전을 염려한다면, 되도록 실내에서 트레드밀을 이용하기를 추천한다. 다만, 미세먼지 농도가 높지 않은 날에 울창한 산림 속에서 트레일 러닝을 즐기는 것도 좋은 방법! 물론, 이동 시 특수마스크 착용과 같은 간단한 조치로, 미세먼지에 노출되는 것을 예방하는 것은 필수다.

미세먼지에 장시간 노출되면 피부와 호흡기에 염증 반응을 일으키는 원인이 될 수 있다. 따라서 미세먼지 농도가 높을 때는 샤워를 자주 하고 물을 마셔 몸이 건조해지는 것을 방지하는 것이 좋다. 특히 소금물을 이용해 몸을 씻으면, 소금의 항염 작용으로 피부질환을 예방할 수 있다고 하니, 봄철 러닝 후에는 더욱 꼼꼼하게 씻도록 하자!



러너들이 마음 놓고 달릴 수 없게 만드는 황사와 미세먼지. 하지만 이 핑계 저 핑계로 집에만 박혀있다면 불타는 러닝 의욕이 사라지기 마련이다. '길이 없다면 길을 만들라'는 말처럼, 달릴 수 없다면 달리기 좋은 청정한 지역을 찾아 떠나 보는 것은 어떨까?


Posted by NBrun
Running/Excellent Maker2014.02.14 14:47

[EXCELLENT MAKER] 리그 오브 레전드 월드 챔피언쉽 1위의 영광! e-스포츠 엑설런트 메이커 SKT T1멤버들을 만나다!

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자신의 영역에서 목표를 위해 끊임없이 달리는 사람들을 우리는 ‘엑설런트 메이커’라 부른다. 오늘은 e-스포츠 영역에서 두각을 나타내고 있는 엑설런트 메이커들을 만났다. 평소에는 천진난만한 아이처럼 친근하지만, 게임에 관해 이야기할 땐 진지한 눈빛이 반짝이는 T1 K 멤버들을 만나보자~!



‘롤드컵’이라고도 불리는 리그 오브 레전드 월드 챔피언쉽(League Of Legend World Championship)은 제작사에서 직접 운영하는 공식 대회이다. L.O.L이 정식 유통되는 지역에서 챌린저 서킷 대회를 열고 있으며, 상위 입상 팀들을 대상으로 가을마다 리그 오브 레전드 월드 챔피언십을 개최하고 있다. 

 

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왼쪽부터 배성웅(벵기), 이정현(PoohMandu), 이상혁(Faker), 정언영(Impact), 채광진(Piglet)

SKT소속 T1은 국내 대회인 리그 오브 레전드 챔피언쉽 2013-2014 윈터(이하 롤챔스)에서 단 한 세트도 내주지 않고, 결승까지 승리로 이끌었다. T1은 이번 겨울 사상 첫 전승 우승, 2연속 우승, 18연승 등 기록을 세웠으며, 올가을 롤드컵 2회 연속 우승을 목표로 각오를 다지고 있다. 그들의 솔직 담백한 이야기를 들어보자.

Q. 안녕하세요? 뉴발란스 퍼포먼스 블로그 지기입니다! 롤드컵과 롤챔스를 섭렵한 여러분들을 만나게 되어 무한 영광입니다.^^ 먼저 각자 간단한 자기소개 부탁드려요!

배성웅(벵기): 안녕하세요. SKT T1의 정글러, 벵기(Bengi)입니다. 반갑습니다! 제가 맡은 정글러는 팀원들을 도와 캐릭터를 성장시키는 일을 하죠. 고등학교 3학년 수능을 보기 직전에 우연히 롤을 접하게 되었는데, 어느새 이렇게 프로 선수로 활동하게 되었네요.^^

이상혁(페이커):
안녕하세요~! 저는 중단을 담당하는 페이커(Faker)입니다. 팀의 막내입니다. 저는 같은 AOS 장르인 카오스를 하다가 롤을 알게 되었어요. 이 장르가 흔하지 않은 편인데, 새로운 게임인 롤이 출시되자마자 전향하게 됐어요. 사람들이 저를 롤 계의 ‘메시’라고 부르는데, 부담되기도 하지만 뿌듯하기도 해요. 열심히 노력해서 진짜 슈퍼스타가 되려고요.^^  

채광진(피글렛):
반갑습니다. 저는 피글렛(Piglet)이에요. 팀에서 원거리 딜러를 맡고 있죠. 스타크래프트에 푹 빠져 지내다가 한동안 게임을 안 했어요. 롤이 유행하기 시작하면서 프로게이머로 거듭나기 위해 전향했어요.

정언영(임팩트):
안녕하세요. 저는 상단을 책임지는 임팩트(Impact)입니다! 반가워요.^^ 무료하던 찰나에 2011년 5월에 롤을 알게 되었어요. 운명적인 날(?)이라고 생각할 만큼 강한 기억이라 날짜까지 외우게 되었어요.

이정현(푸만두)
:
저는 팀의 맏형 푸만두(PoohMandu)입니다! 서포터를 맡고 있어요. 롤은 비교적 일찍 시작한 편이에요. 롤이 생겨난 초기인 2009년, 구미에서 고등학교에 다닐 때부터 시작해서 지금까지 플레이하고 있습니다. 반갑습니다~!

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■ 배성웅(벵기)이 착용한 제품은?
자켓 l
뉴발란스 윈드스크린 야구점퍼(Grey)
백팩 l 뉴발란스 히든큐브 백(Navy)


Q.
네! 모두 반갑습니다.^^ 지난 2013년 롤드컵에서 우승하셨단 소식은 익히 들어 알고 있어요. 정말 축하드립니다! 짝짝짝! T1 멤버들께선 미리 승리를 예감하고 있었나요?

 
배성웅(벵기): 우승을 목표로 한 건 맞지만 실제로 우승할 줄은 몰랐죠. 시작이 불안정했기 때문에 걱정도 됐고요. 그렇지만 팀원들 모두 금방 적응해 좋은 결과를 얻을 수 있었습니다.

이상혁(페이커):
맞아요. 팀원들의 성적이 좋아 유리할 거라고 생각은 했지만, 승리는 미지수였죠. 1경기 하고 나서는 살짝~ 승리를 기대하긴 했지만요.^^

이정현(푸만두):
한 번 정도 위기가 찾아올 거라고는 생각했지만, 1경기를 이기게 되면서 승세가 기울었다는 걸 느꼈어요. 분위기를 타니까 다들 더 열심히 할 수 있었고요.^^
 

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Q. 롤챔스에선 무려 2연패의 기록을 거두셨어요! 그땐 어떠셨나요?

정언영(임팩트):
그때도 우승 예상한 건 아니지만, 8강 경기 땐 어느 정도 승리를 예감했어요. 왜냐하면, 이전에 이긴 전적이 있는 팀만이 남았기 때문이었죠. 그 전까진 패한 전적이 있는 팀을 만나 불안했었거든요.

Q. 듣자하니 다가오는 롤드컵에선 2연패를, 롤챔스에서 3연패를 목표로 하신다던데, 이 승리의 기운을 쭉쭉~ 이겨나갈 수 있을까요?

배성웅(벵기):
기대는 하고 있지만, 그동안 좀 오래 쉬었기 때문에 아직 확신할 수는 없겠네요. 다른 팀보다 연습량이 적지는 않은지 걱정이 돼요. 

채광진(피글렛):
시즌마다 워낙 이변이 많긴 하지만 철저히 대비하면 충분히 우승할 수 있지 않을까요?

이정현(푸만두):
휴식기간이기도 했고, 팀원이 바뀌어서 적응이 필요해요. 그 영향을 조금 받을 수도 있어서 3연승은 조금 두고 봐야 할 듯 싶습니다. 열심히 해서 필승해야죠!^^
Q. 현재 정상에 올라있는 최강 팀이지만, 그 자리를 호시탐탐 노리는 팀들도 만만치 않은 걸로 알고 있어요. 라이벌이라고 생각하는 팀이 있다면, 말씀해주세요!

채광진(피글렛): 라이벌을 의식하기보다는 저 자신의 실력을 기르는 데 집중하는 편이에요.

정언영(임팩트):
맞아요. 저도 딱히 라이벌이 누구다! 라고는 생각해보지 않았어요.

이정현(푸만두):
롤드컵에서는 중국 팀인 OMG와 나진소드가 가장 강력한 팀이었죠. KT 롤스터도 막강하고요. 하지만 저희 모두 다른 팀에 신경 쓰기보단 스스로 잘해야 한다고 생각하고 있어요.

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■ 채광진(Piglet)이 착용한 제품은?
자켓 l 
뉴발란스 윈드스크린 후드 집업(Red) 
백팩 l 
뉴발란스 히든큐브 백(Navy)


Q. 오~! 역시 월드 챔피언의 마인드가 이런 건가요?^^ 자기 일에 집중하는 모습이 멋지네요! 지금까지 경기하면서 기억에 남는 순간들이 있을 것 같은데, 어떤 경기가 있었나요?
 
채광진(피글렛): 롤드컵 결승전 때 연습했던 것만큼 기량을 발휘하지 못한 게 아쉬웠어요. 더 잘할 수 있었는데, 그러지 못했다는 생각에 곱씹게 되는 경기예요.

정언영(임팩트):
저는 롤챔스 4강에서 KT와 맞붙은 경기가 기억에 남아요. 그날 제 포텐이 터졌다고 해야하나?^^ 아무튼, 기량을 마음껏 발휘한 것 같아 가장 기억에 남아요. 롤드컵 땐 모든 경기에서 아쉬움 없이 플레이했고요.

이정현(푸만두):
전 KT와의 3경기가 가장 기억에 남아요. 또 결승 때 잘 접해보지 못했던 캐릭터를 했는데 아쉬움이 남아요. 제가 좀 더 잘했으면 MVP를 노려봤을 수도 있었을 텐데 말이죠. 하하!^^

Q.
그렇군요! 이렇게 계신 걸 보니, 다들 친분이 두터워 보입니다. 게임 포지션 이외에 본인이 팀에서 어떤 역할을 하고 있다고 생각하시나요?

 
배성웅(벵기): 저는 두 번째로 나이가 많은데도 불구하고, 동생들이 저를 막 대하는 분위기가 있어요. 소위 ‘깐다’고 하는 그런 것들 말이죠. 그런 장난들 때문에 멤버들끼리 더 친하고 즐겁게 지낼 수 있어요.

이상혁(페이커):
저는 좀 반대에요. 묵묵히 저의 일을 하거든요.

채광진(피글렛):
묵묵히 각자의 일을 한다지만, 연습경기나 대회 출전 후에는 의사소통을 활발히 하려고 노력해요. 사소한 부분까지 이야기 나누는 게 팀웍의 비결이랄까?^^

정언영(임팩트):
저희 팀은 모두가 분위기 메이커나 다름없어요. 워낙에 분위기가 좋거든요~! 게임상에서는 포지션이 있긴 하지만, 생활은 다 함께해요. 모든 자료를 공유하고 최대한 많이 이야기하거든요.

이정현(푸만두):
맞아요. 작은 정보 같은 것도 서로 잘 챙겨주고. 두루두루 서로 돕는 분위기에요.^^

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Q.
서로 배려하는 모습이 보기 좋아요. 이렇게 화기애애한 분위기가 가능한 것도 서로에 대한 믿음이 있어서겠죠? 남자분들이 여럿 모여있으니 스포츠에도 관심이 많으실 것 같아요. e-스포츠 외에 개인적으로 즐기는 스포츠가 있다면요?

배성웅(벵기):
롤을 시작하기 전엔 농구를 무척 좋아했었어요. 지금은 시간적인 여유가 없어서 자주 하지 못하고 있고요. 기회만 되면 자주 뛰고 싶어요.^^

이상혁(페이커):
저희 소속팀 헬스장이 있는데, 평소 그곳에서 운동을 즐기는 편이에요. 따로 시간을 내기 어렵다 보니 팀 운동을 하긴 힘든 상황이죠.

채광진(피글렛):
저는 원래부터 운동을 많이 좋아하는 편이라 킥복싱과 복싱을 즐겼었죠. 프로팀 입단 이후에는 시간이 없어서 잘못한 데다가, 숙소 주변에 마땅한 장소가 없어 아쉬웠어요. 이번에 이사를 하는데 새로운 동네에 가면 운동을 다시 시작하고 싶어요!^^

정언영(임팩트):
저도 축구와 농구는 예전부터 오래 즐긴 종목들이에요. 롤을 본격적으로 시작하고 나서는 거의 기회가 없었지만, 틈날 때마다 운동하려고 노력해요.
Q. 역시, e-스포츠 외에도 다양한 운동을 즐기시네요! 뉴발란스의 스포티한 의상도 정말 잘 어울리는데, 평소에도 뉴발란스를 즐겨 입으시나요~?

배성웅(벵기): 전 원래부터 뉴발란스 신발을 좋아했어요. 신었을 때 편안하고 스타일이 좋아 늘 신고 있어요. 오늘 신은 것도 제가 좋아하는 초록색이라 그런지 기분이 더 좋은데요?^^.

이상혁(페이커):
뉴발란스는 워낙 인지도가 높아서 늘 즐겨 입는 브랜드예요. 오늘 입은 옷들도 캐주얼하면서 편안한 게, 완전 만족스러워요. 색깔도 저에게 딱 어울리지 않아요?

채광진(피글렛):
저는 뉴발란스 신발만 신고 다녀요. 제가 특히 신발에 많은 신경을 쓰는 편인데, 뉴발란스 신발은 편안함이 가장 큰 장점이에요. 편안함을 중시하다 보니 자연스럽게 뉴발란스 신발만 찾아요.

정언영(임팩트):
늘 디자인이 좋다고 생각했어요. 운동화 중에서 제일 괜찮다고 생각해요. 오늘 신은 게 마음에 들어 하나 사려고요.^^ 보통 이런 캐주얼 옷을 잘 안 입었는데, 입어보니 편하고 좋아요! 최고~!

이정현(푸만두):
저는 편안한 옷을 가장 선호하는 편이에요. 키가 워낙 커서 그런지 몸에 맞는 걸 찾기가 쉽지 않거든요. 오늘 입은 것들은 사이즈가 넉넉하게 나와서 편하게 입을 수 있네요.

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Q. 오늘 좋은 말씀 감사드려요. 왜 여러분이 ‘엑설런트 메이커’인지 알 것 같아요. 그런 의미에서
드리는 마지막 질문! “나에게 엑설런트란?”
 
배성웅(벵기): 엑설런트란, “꾸준한 노력과 연습이다.” 최선의 결과를 만들기 위해선 그 과정이 가장 중요한 것이니까요. 항상 열심히 하는 게 제일이라고 생각해요.

이상혁(페이커):
저도 마찬가지예요. 노력하는 게 첫 번째라고 생각하죠. 끊임없이 노력하면 좋은 프로게이머가 될 수 있을 거라는 믿음이 저를 이끌어 줘요.

채광진(피글렛):
연습과 노력. 그것 말곤 없다고 생각해요.

정언영(임팩트):
코치님께선 결과가 중요하다고 하시지만…^^; 그래도 중요한 건 최대한 열심히 자기의 자리를 지키는 거죠. 팀원 5명 모두가 그런 마음을 갖고 있다면 좋은 시너지 효과가 있을 것 같아요.

이정현(푸만두):
재능과 노력이 만났을 때 최고의 엑설런트가 발휘되는 것 같아요. 어떻게 보면 e-스포츠도 운동과 같은 거잖아요. 자신이 가진 재능을 충분히 발휘할 수 있는 만큼 노력해야 한다고 생각합니다!



 

인터뷰 당일 ‘대한민국e-스포츠대상’에서 리그 오브 레전드 부문을 싹쓸이한 SKT T1 멤버들! 수상을 예감하느냐는 질문에 ‘받으면 좋겠다’며 쑥스럽게 웃던 얼굴이 인상에 남는다. 맏형 푸만두가 잠시 휴식기를 가지면서 새로운 멤버를 영입하게 되는 T1. 다가올 변화로 어려움을 겪게 될 수도 있겠지만, 위기는 곧 기회라는 말처럼 올해도 승승장구! 좋은 결과가 있길 응원한다.
 
LET’S MAKE EXCELLENT HAPPEN.

Posted by NBrun
Running/Item Review2013.08.16 13:33

[리뷰] 트레일 러닝 매력 탐구! 뉴발란스 610V2와 함께한 올림픽 공원 트레일 러닝!

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러닝의 매력에 빠져 달린지 벌써 1년째. 그런데 요즘 정체기에 빠진 느낌이다. 달릴 때마다 늘어나는 속력과 거리에 성취감을 느꼈는데, 지금은 실력도 거기서 거기인 기분! 나를 처음 러닝의 세계로 인도했던 친구에게 고민을 털어놓았더니 트레일 러닝을 강력 추천한다. 그녀 말로는 트레일 러닝은 빠질 수밖에 없는 매력이 있다고 하는데, 그 매력이 과연 무엇일지~ 다시한번 러닝을 시작하는 마음으로 트레일 러닝에 도전해보았다!






 초보 트레일 러너들을 위한 추천 코스 '올림픽 공원'


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내가 처음 찾은 트레일 러닝 코스는 올림픽공원! 넓은 부지 대부분이 잔디와 나무로 덮여있는데, 오르막길과 내리막길이 험하지 않아 처음 트레일 러닝에 도전하는 나에게 최적의 코스이다. 이곳은 토끼가 자유롭게 뛰어다니는 걸 쉽게 볼 수 있을 정도로 자연에 가까운 공원이다. 덕분에 내가 지금 도심 속에 있다는 것이 믿기지 않을 정도! 
 

서울올림픽공원
주소 서울 송파구 방이동 88
설명 올림픽공원은 86아시안게임과 88서울올림픽대회 개최를 위해 조성한 공원이다. 88올림픽의 감동이 남아 있는 이 일대는 오래전, 백제 고유의 문화를 꽃피웠던 한성백제의 숨결이 살아 숨 쉬는 곳이기도 하다.
상세보기

트레일 러닝의 날개가 되어 준 뉴발란스 610V2!


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처음 트레일 러닝을 도전하려고 결정했을 때, 일반 러닝화를 신어도 흙길이 충격을 줄여줘 발에 부담이 크지 않을 거라 생각했다. 하지만 일반 러닝화의 접지력과 안정성은 트레일 러닝에 적합하지 않다고 한다. 고민 끝에 내가 선택한 트레일 러닝화는 바로 뉴발란스 610V2! 

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내가 뉴발란스 610V2에 마음을 빼앗긴 가장 큰 이유는 바로 컬러! 그동안 트레일 러닝화는 회색, 검은색같은 무채색이 많았는데, 뉴발란스 610V2는 눈에 띄게 화사한 컬러감을 자랑하고 있었다. 보기와는 다르게 무게가 가볍고 유연해서 비포장도로를 달릴때에도 착용감이 안정적이다. 거기다 뉴발란스 610V2는 통기성이 좋아 장시간 러닝을 해도 답답함이 느껴지지 않았다. 

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트레일 러닝에 앞서 간단한 스트레칭을 준비했다. 트레일 러닝은 일반 도로 러닝과 비교했을 때 와일드한 스포츠이다 보니 준비운동과 마무리운동은 필수! 평소보다 2배 이상의 준비운동으로 몸을 풀었다. 

 트레일 러닝 집중 탐구 1. 페이스 조절


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본격적인 트레일 러닝 시작! 일반 도로에서 꾸준히 달렸던 나지만, 아직 언덕의 경사나 굴곡은 낯설다. 혹시 모를 부상을 대비하기 위해 평소보다 페이스를 줄였다. 보통 트레일 러닝을 처음 시작할 땐 걷기부터 시작해야 한다고 한다. 나도 걷기부터 시작 해야 하나 고민했는데, 올림픽공원은 트레일 러닝 입문자 코스라고 해도 좋을 만큼 완만한 지형이라 평소보다 60% 정도의 페이스를 유지하면서 가볍게 속도를 높여보았다. 

트레일 러닝 집중 탐구 2. 자세 


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트레일 러닝은 스피드 향상에 도움이 된다는데 문득 정말일지 궁금해졌다. 일단, 달릴 때 느낀 자세의 차이점은 다리가 높게 올라간다는 것! 덕분에 평지 러닝보다 복근, 허리 근육을 사용하는 양이 많았다. 순간 떠오르는 생각! 이렇게 다리를 높게 올리며 달리면 발에 충격이 그대로 전해지지 않을까? 다행히 뉴발란스 610V2의 아웃솔이 안정적으로 충격 흡수를 해준 덕분에 발에 전달되는 충격이 적은 걸 느낄 수 있었다.

트레일 러닝 집중 탐구 3. 보폭 조절


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트레일 러닝을 하면서 느낀 두번째 차이점! 불안정한 코스를 안정적으로 달리려다 보니 자연스럽게 보폭이 짧아졌다. 보폭을 짧게 해 다리 움직임을 빨리하는 ‘피치 주법’ 훈련이 이런 것이 아닐까? 그렇다면 정말 스피드 훈련에도 도움이 된다는 소리! 꾸준히 트레일 러닝을 하다보면 이번 가을에 도전할 10km 대회에서 기록 단축을 기대해도 좋을 것 같다.

첫 트레일 러닝을 마친 소감은 지금까지와는 또 다른 ‘익사이팅한 재미’가 있다는 것! 이번 러닝에서는 평소 즐겨 듣던 러닝 음악을 내려놓고 달렸는데도 불규칙한 지형을 달리고, 풍경을 구경하느라 지루할 틈이 없었다. 트레일 러닝을 시작한 것만으로 거대한 모험을 시작한 기분이랄까! 앞으로 트레일 러닝을 통해 무엇을 더 느낄 수 있을지 점점 더 기대된다.



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서울특별시 송파구 오륜동 | 서울올림픽공원
도움말 Daum 지도
Posted by NBrun
Running/Item Review2013.07.12 13:26

[뉴발란스 운동화 추천] 썸머 바캉스를 위한 잇 아이템! 뉴발란스 트레일 러닝화 610V2

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아웃도어화의 투박함은 벗어 던지고, 세련된 컬러와 날렵한 디자인으로 더욱 스타일리시해진 트레일 러닝화, 뉴발란스 610V2가 출시됐다. 장마철이 끝나면 본격적으로 시작될 여름휴가 시즌! 이번 바캉스에서는 뉴발란스 610V2와 함께 패셔너블함을 마음껏 뽐내보는 것 어떨까?


 ACTEVA LITE 미드솔로 기능성 업그레이드!

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뉴발란스 610V2는 산악 오토바이에서 영감을 받아 만들어진 트레일 러닝화로 등산화의 안정성과 러닝화의 유연성을 동시에 갖추고 있는 제품이다.
2012년 출시됐던 이전 시리즈와 다르게 610V2에는 ACTEVA LITE 미드솔이 삽입되었는데, ACTEVA LITE란 중창의 무게를 24% 감소시키고, 안정성은 높이는 뉴발란스의 핵심 기술이다. 이로 인해 쿠셔닝과 유연성이 강화되었고, 착화감 또한 업그레이드 되었다. 


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뉴발란스 610V2(WT610KE2)
- 사이즈: D&220~270
- 가격: 99,000원

2013년 여름 시즌을 맞아 새로운 모습으로 돌아온 뉴발란스 610V2! 지난해 출시됐던 610과 비교해 봤을 때 바디가 조금 더 샤프해졌고, 톡톡 튀는 컬러웨이로 스타일에 엣지를 더해준다. 특히 지금 소개하고 있는 WT610KE2, WT610KR2, WT610KO2, 이 세 가지 모델은 상큼한 하와이안 컬러로 트레일 러닝 시뿐만 아니라 라이프스타일에서도 패션 포인트 아이템으로 활용하기 좋다. 


활동성과 스타일, 두 마리 토끼를 동시에! 


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뉴발란스 610V2(WT610KO2)
- 사이즈: D&220~260
- 가격: 99,000원

*매장별 사이즈 재고가 다를 수 있습니다.

여름휴가를 앞둔 러너라면 뉴발란스 610V2를 놓치지 말자!
경량성 및 안정성이 뛰어나 장시간 활동에도 발에 무리를 주지 않으며 움직임을 유연하게 해주기 때문에 가벼운 산행이나 레저 활동 시 편안하게 착용할 수 있다. 또, 다가오는 8월 락페스티벌을 즐길 계획이라면 매력 만점 610V2로 스타일리시한 패션을 뽐내 보자. 톡톡 튀는 하와이안 컬러가 수많은 인파 속에서도 여러분을 돋보이게 해줄 것이다.

이번 썸머 바캉스에서 힐링도 하고, 스타일도 챙기고~ 님도 보고, 뽕도 따는 일석이조의 즐거움을 누리고 싶다면 뉴발란스 트레일 러닝화 610V2를 적극 추천한다. You Can Run Everywhere with 610V2.

Posted by NBrun
Running/Item Review2013.06.14 09:02

[리뷰] 러닝을 액티비티하게 즐기는 방법! 뉴발란스 트레일 러닝화 610V2

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매일 같이 쳇바퀴 도는 일상! 스트레스 해소를 위해 주 2~3회 짬을 내 열심히 달리지만, 가끔은 늘상 접하는 러닝 코스에 지루함이 들기도 한다. '이게 러닝 슬럼프인가' 싶어 고민을 토로했더니 대뜸 트레일 러닝을 추천해주는 친구! 러닝과는 또 다른 매력이 있다나 뭐라나… 귀가 백지장처럼 얇은 나! 얼마 전 트레킹을 위해 구입한 뉴발란스 610V2를 꺼내 신고, 홍대 부근에 위치한 와우산을 찾았다!

뉴발란스 트레일 러닝화 610V2와의 첫 트레일 러닝 도전기! 평소 610V2의 성능에 관해 궁금해했던 러너라면 금쪽같은 정보를 놓치지 마시라~!





 1. 와우산에서의 첫 러닝! 뉴발란스 610V2, 대체 정체가 뭐니?

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뉴발란스 610V2와 함께하는 첫 트레일 러닝! 부푼 꿈을 안고 청계산, 남산길 등 여러 코스를 모색해보았으나 처음이니만큼 부담 없이, 가볍게 즐기자는 마음으로 홍대 부근에 위치한 와우산을 찾았다! 와우산은 산세가 험하지 않고, 경사가 완만하여 인근 주민들의 산책 코스로도 애용되고 있는 곳이다. 산길을 따라 오르다 보면 운동 기구들이 설치된 체육 공원도 만날 수 있으니 혼자 스트레칭하기 멋쩍은 사람이라면 이곳에서 몸을 풀어도 좋을 듯!


와우산체육공원 농구장
주소 서울 서대문구 창천동
설명
상세보기

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집에서 출발해 와우산 공원에 도착할 때까지 약 30분 정도 도보로 이동했다. 610V2를 구입 후 처음 착용하였는데, 무겁고 조금 둔탁할 것 같다는 예상과 달리 상당히 가볍고, 유연했다. 마치 러닝화를 착용한 듯한 느낌이랄까! 퍼플 컬러의 배색과 '러닝화 뺨치는' 세련된 디자인에 끌려 WT610SP2를 구입했던 스스로가 민망해질 정도로 만족스러웠던 성능~

COMMENT
뉴발란스 트레일 러닝화 610V2는 2012년 출시됐던 이전 시리즈에 비해
무게는 가벼워지고, 쿠셔닝과 유연성이 보강되어 우수한 착용감을 제공합니다.

 2. 몸풀기 스트레칭 후 본격적인 트레일 러닝 돌입!

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트레일 러닝은 로드 러닝보다 강도가 높은 운동이므로 스트레칭에 평소보다 많은 시간을 투자해야 한다고 한다. 뉴발란스 러닝 블로그에서 접한 정보에 따르면 약 30분 간 땀이 날 정도로 몸을 풀어주는 게 좋다고! 2~30분 간 스트레칭을 한 이후 본격적으로 러닝을 시작했다.

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일반 산길에 비해 와우산은 비포장도로임에도 장애물이 적고, 경사가 완만하여 달리기에는 어렵지 않았다. 하지만 처음이니만큼 가볍게 즐기자는 마음으로 친구와 이야기 나눌 수 있는 정도의 속도로 러닝 했다.

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트레일 러닝 시 610V2에게 받은 느낌은 '요것 참 안정적이다!' 움직임이 유연한 만큼 지면으로부터의 충격이 다소 있지 않을까 우려했는데, 발목이나 무릎에 전혀 무리가 없었고, 산악용 오토바이의 바퀴를 닮은 아웃솔 덕분에 흙길에서도 미끄럽지 않아 마음 놓고 트레일 러닝을 즐길 수 있었다. 여기에 메쉬 소재의 갑피로 신발에 열기가 금세 빠져 갑갑한 느낌이 들지 않았다.

COMMENT
뉴발란스 610V2의 미드솔에는 Activa Lite 소재가 사용되었습니다.
Activa Lite란 중창의 무게를 24% 감소시키고, 안정성은 높이는 기술로
이번 610V2에 새롭게 적용되어 러너들의 활동성을 보장합니다.


 3. 트레일 러닝과 뉴발란스 610V2의 공통점? 팔색조 매력!!

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40분이라는 시간 동안 거리에 연연하지 않고 와우산을 자유롭게 달려보았다. 도심 속 러닝과 다르게 발길 닿는 곳마다 펼쳐지는 시원한 여름 풍경에 스트레스가 싸악~ 가시는 느낌! 거기에 우연찮게 다람쥐까지 만나 한껏 들뜬 기분으로 운동을 마무리할 수 있었다. 그런데 러닝 후 쿨링다운을 하다 문득 든 생각! 흙길을 달려 신발이 더러워지진 않았을까?

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트레일 러닝 직후 뉴발란스 610V2의 상태이다. 먼지가 다소 묻기는 했지만, 디자인 자체가 터프한 제품이라 먼지마저도 야무지게 소화해낸다. 평소 신발을 험하게 신는 편인데 WT610SP2는 마음 놓고 막 신어도 될듯한 느낌적인 느낌!

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운동을 마친 후 근처 카페에서 시원한 음료나 한잔하고 들어가자고 친구와 '사전 약속'을 했기에 와우산 공원 화장실에서 평상복으로 갈아입었다. 트레이닝복 뺨치는 후리함이지만, 신발이 날개라고 뉴발란스 610V2가 패션 센스를 한껏 살려줬다. 이것은 진정한 효자템~ 후훗!




트레일 러닝 후 카페에 앉아 아메리카노를 마시던 중 친구에게 러닝 전 블랙 커피를 마시면 달리기에 도움이 된다는 충격적인 이야기를 들었다. '그걸 아는 사람이 왜 운동 후에 마시자고 했냐'고 소리를 빽 질렀지만, '610V2가 되게 잘 어울린다!'는 한 마디에 금세 싱글벙글~

첫 트레일 러닝을 성공적으로 도와준 뉴발란스 610V2를 한마디로 정의하자면 '내유외강'이라고 말하고 싶다. 유연하면서도 안정적이고, 터프하면서도 세련된 스타일을 뽐내는 트레일 러닝화, 610V2 덕분에 당분간 트레일 러닝에 푹 빠져 살까 걱정이다. 나름 즐거운 고민인가~!

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
서울 서대문구 창천동 | 와우산
도움말 Daum 지도
Posted by NBrun
Running/Coach2013.06.10 09:57

[Running Q&A] 트레일 러닝! 그냥 산을 뛰면 되는 건가요? 방법을 알려주세요!

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■ 오늘의 질문

일주일에 2~3회씩 꾸준히 러닝을 즐기고 있을 정도로 달리기를 좋아하지만, 솔직히 가끔은 달리는 게 지루해지는 순간이 있습니다. 자전거나 수영을 좀 배워보고 싶은데, 영 소질이 없는지 어렵더라구요. 뭔가 재미있는 게 없을까 찾다가 최근 트레일 러닝(Trail Running)이라는 것을 발견했습니다! 인터넷에 검색해 보니 산에서 뛰는 걸 트레일 러닝이라고 하는 것 같던데, 자세한 방법과 주의사항 등이 궁금합니다! 트레일 러닝이란 게 대체 뭔가요~?





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흔히 트레일 러닝(Trail Running)이라고 하면 '산악 달리기'를 떠올리기 마련이다. 하지만 트레일 러닝이 꼭 산악 달리기에만 국한되어 있는 것은 아니다. 산, 들, 숲길은 물론 사막에 이르기까지 잘 닦여진 도로가 아닌 비포장 길을 달리면 그것이 바로 트레일 러닝!

국내에는 아직 트레일 러닝 대회가 많지 않지만, 글로벌에서는 마라톤 이상의 인기를 누리고 있는 아웃도어 스포츠로 알프스, 히말라야, 아프리카 사막지대 등 극한의 장소에서 아찔한 레이스가 펼쳐지기도 한다. 사람들이 트레일 러닝의 매력에 빠지는 가장 큰 이유는 자연 그대로를 즐길 수 있기 때문! 아스팔트가 아닌 흙길에서 멋진 경치를 즐기며 달리는 일은 시티 런과는 또 다른 묘미를 선사한다.

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그러나 평지가 아닌 바위나 돌, 나뭇가지 등 장애물이 많은 비포장도로를 달려야 하고, 도심 속 러닝에서는 쉽게 마주할 수 없는 경사길을 끊임없이 오르내려야 하기 때문에 체력소모가 클 수밖에 없다. 따라서 트레일 러닝을 이제 막 시작하려는 초보 러너들은 도로 위에서 주행 거리를 조금씩 늘려 가며 기초 체력 및 근력 향상을 우선적으로 도모하는 것이 필요하다. 

또, 자세 역시 중요하다. 트레일 러닝을 할 때에는 허리를 곧게 펴고 팔은 크게 흔들지 않는 것이 에너지 소모 방지에 효과적이다. 보폭은 지형에 맞춰 적절히 조절하는 것이 좋으며 평소 발목을 쉽게 다치는 타입이라면 트레일 러닝에 앞서 미리 테이핑을 하면 부상 예방에 효과적이다. 호흡은 평지 러닝할 때와 크게 다르지 않으며, 강도가 높은 운동인 만큼 수시로 휴식을 취하며 몸에 수분을 보충해주도록 하자. 

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그리고 또 한 가지! 트레일 러닝을 할 때에는 반드시 트레일 러닝화를 착용해야 한다. 트레일 러닝화는 일반 러닝화나 등산화와 다르게 경량성을 갖추고 있는 동시에 거친 노면에서도 안전하게 러닝을 즐길 수 있게끔 고안된 신발이다. 특히 최근 트레일 러닝의 인기가 높아지면서 스타일리시한 트레일 러닝화도 속속 출시되고 있다. 만일 트레일 러닝을 계획하고 있는 러너들이 있다면 기능성은 물론 센스 있는 디자인이 돋보이는 뉴발란스 610V2을 추천한다.


■ 뉴발란스 트레일 러닝화 610V2
- 가격: 99,000원

*사이즈는 모델에 따라 재고가 다를 수 있음

 

 

트레일 러닝은 지구력 향상에도 큰 도움이 되므로 중장거리 마라톤 완주를 목표로 하는 러너들이라면 한 번쯤 도전해 보면 좋을 만한 종목이다. 단, 처음부터 거리에 연연하며 무리해서 달리기보다 일정 시간을 정해두고 자신의 컨디션을 감안해 러닝하도록 하자. 참고로 서울 내 트레일 러닝을 즐기기 좋은 코스로는 국립극장 부근의 남산길과 청계산, 둘레길 등을 추천한다. 이번 주말, 특별한 계획이 없다면 뉴발란스 러닝 블로그의 추천 코스에서 트레일 러닝을 즐겨 보는 것 어떨까~?


Posted by NBrun
Running/Coach2013.02.25 10:45

[Running Q&A] 어디에서든 잘 달릴 수 있는 비법을 알려주세요! 올바른 달리기 자세

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러닝은 다른 스포츠에 비해 공간의 제약을 거의 받지 않는다. 실내에서도, 야외에서도 마음만 먹으면 언제든지 즐길 수 있어 남녀노소 모두가 쉽게 접할 수 있다. 하지만 누구나 할 수 있다고 해서 아무렇게나 막 해도 되는 운동은 아니다. 장소와 상황에 따라 올바른 방법으로 달려야 운동 효과를 얻을 수 있고, 부상 위험도 막을 수 있다.

오늘은 먼저 장소에 따라 달리는 방법을 소개하고자 한다. 어렵지 않게 습득할 수 있는 부분이니 잘 마스터하여 '공간을 지배하는' 러너가 되어 보자.





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피트니스 센터의 트레드밀은 야외 러닝을 대체할 수 있는 가장 유용한 수단이다. 러닝 스피드를 경우에 따라 조절할 수 있음은 물론 야외에서 발생할 수 있는 돌발 상황이나 장애물들이 없기 때문에 마음 놓고 러닝에 집중할 수 있기 때문이다. 하지만 편안하게 달릴 수 있다고 해서 쉴 틈 없이 빠르게 달리거나 운동을 하는 둥 마는 둥 여유 부리는 것은 올바른 방법이 아니다.

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트레드밀 위에서 러닝할 때에는 일정한 속도로 계속 달리기보다는 스피드의 완급을 조절하는 것이 중요하다. 느리게 뛰기와 빠르게 뛰기를 반복하면 관절에 부담이 덜 가는 동시에 운동 효과를 높일 수 있다. 또, 러닝 자체에 너무 집중하다 보면 자칫 부상 위험에 노출될 수 있다. 따라서 중간중간 트레드밀에 표시되는 맥박수를 체크하며 몸 상태를 확인해야 한다.

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실내 운동에 비해 야외 러닝은 운동 효과에도, 기분 전환에도 긍정적인 영향을 미친다. 실외 공간은 크게 트랙과 아스팔트 길로 구분할 수 있는데, 높은 운동 효과를 원한다면 쿠션감이 있는 러닝 트랙에서 뛰는 것이 가장 좋다. 달리기에도 안전할 뿐만 아니라 정석대로만 운동하면 훈련 효율성이 높아지기 때문이다. 트랙에서 러닝할 때는 고개를 세우고 상체는 약간 기울인 채 시선은 정면을 향하도록 한다. 이때 팔은 앞뒤로 반듯하게 흔들고, 발목 흔들림은 줄여 11자로 달리는 게 좋다.

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주법에 있어서는 아스팔트 길도 트랙과 크게 다른 점은 없다. 다만 아스팔트 길은 지면이 딱딱하기 때문에 발에 가해지는 충격이 클 수 있으므로 너무 높이 뛰지 말고 발바닥이 지면에 스치는 듯한 기분으로 가볍게 뛰어야 충격을 줄일 수 있다. 또, 쿠셔닝이 좋은 러닝화를 신는 것도 부상 위험을 줄일 수 있는 좋은 방법 중 하나다.

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트레일 러닝이란 쉽게 말해 산길을 달리는 운동이다. 자연을 벗 삼아 달리며 멋진 풍경을 감상할 수 있기 때문에 실내나 평지에서 즐기는 러닝과는 또 다른 재미를 느낄 수 있다. 그러나 지면 자체가 자갈이나 바위 등으로 고르지 못하고, 곳곳에 위험 요소가 산재해 있기 때문에 항시 주의를 기울여야 한다. 특히 흙길의 경우 아스팔트나 트랙에 비해 미끄럽기 때문에 평상시보다 체력 소모가 클 수 있다.

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따라서 트레일 러닝을 할 때에는 반드시 트레일 러닝화를 착용해야 하고, 주행 시 발끝으로 달려야 한다. 만일 트레일 러닝 경험이 적다면, 모래 운동장 등에서 충분한 연습을 거쳐야 하며 보폭은 좁게 달리는 것이 좋다. 또, 안전 확보를 위해 가급적 여러 명이 무리지어 달리는 것이 필요하다. 그리고 한 가지 팁을 더 전하자면, 트레일 러닝은 장소의 특성상 낮과 밤의 기온차가 심한 편이므로 러닝 자켓이나 바람막이 등을 준비하면 유용할 것이다.

|참고자료: 동아 헬스&라이프



러닝하는 장소에 따라 미묘하게 다른 주법들! 참고해둔다면 훈련 효율성을 높이는 동시에 보다 편안하게 달리기를 즐길 수 있을 것이다. 어렵게 생각하지 말고, 가벼운 마음으로 오늘도 Fun Run 하자. Good Running~!


Posted by NBrun
Running/Item Review2013.01.09 10:01

[뉴발란스 신상 추천] 2013년 내가 제일 잘 나가~ 뉴발란스 신상 러닝화 & 워킹화를 소개합니다!

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새해가 되면 습관처럼 위시리스트에 슬그머니 넣어버리는 아이템, 러닝화! 올해는 작심삼일이 되지 않으리라는 결심과 함께 2013년 꾸준히 러닝할 것을 다짐하지만 신발장을 보니 왠지 성에 차지 않는 당신! 신발장 속에 이미 몇 켤레의 러닝화가 고이 모셔져 있지만, 오래 신어 낡았거나 자신의 주법에 잘 맞지 않은 것 같아 고민이라면~? 혹은 새로운 스타일의 러닝화를 신어 보고 싶다면~?

2013년 뉴발란스 신상 러닝화를 주목하자! 뱀의 해를 맞아 낡은 허물은 싹~ 벗어 던지고, 새로운 디자인으로 보다 업그레이드되어 돌아온 2013 뉴발란스 신상 퍼포먼스 제품들이 여러분을 기다리고 있다.





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지난해 뉴발란스 레브라이트 890V2과 어깨를 나란히 했던 1080V2가 보다 세련된 모습으로 돌아왔다. ‘1080V3’는 다른 러닝화와 달리 전문 러너, 하프 이상의 마라톤 참가자들을 위해 고안된 신발이다. 아홉 가지의 기술이 적용된 기능성 신발로 특히 이번 1080V3에도 N2 쿠셔닝 기술을 삽입해 경량성 및 쿠셔닝을 한층 강화하였다.


더불어 무봉재 갑피 기술(Fantom-Fit)을 통해 러닝 시 발생하는 발의 열기를 잡아주고, 주행 시 발의 뒤틀림을 방지하기 위해 중간 발 부위에 T-Beam을 삽입하여 중장거리 러너들을 위한 최상의 조건을 구현했다. 컬러는 총 5가지로 강렬하면서도 화려한 색채를 지니고 있다. 이른바 미래지향적 컨셉! 라이프스타일화로도 손색없다.


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이번엔 초보 러너들을 위한 러닝화이다. 이제 막 러닝의 첫걸음을 뗐다면 590V2, 혹은 580V3를 추천한다. 우선 590V2는 인젝션 공법의 XLT footbed 중창으로 유연성과 경량성이 뛰어나다. 여기에 입자가 큰 에어매쉬 갑피를 사용하여 통기성까지 탁월하다. 그리고 이 제품의 가장 큰 매력! 바로 ‘스네이크 디자인’ 뉴발란스 러닝화 제품 가운데 ‘뱀의 해’ 컨셉을 담고 있는 건 현재로서 590V2이 유일하다. 트렌드세터를 자처하는 러너라면 놓칠 수 없는 핫 아이템!

580V3 역시 가격 대비 성능이 뛰어난 입문용 러닝화이다.
2011년 S/S시즌 높은 인기를 얻었던 580은 심플한 어퍼 디자인과 시원한 컬러 조합이 가장 큰 장점이다. 여기에 가벼운 Injection Molded EVA솔 유닛을 적용하여 착화감 및 쿠셔닝도 한층 높였다. 590V2와 580V3 모두 가격이 저렴하므로 러닝을 이제 막 시작하는 러너라면 두 제품을 추천하는 바이다.


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이번에 소개할 제품은 러닝화가 아닌 워킹화이다. 출시되자마자 뜨거운 사랑을 받고 있는 뉴발란스 대표 워킹화, W880이 그 주인공!

W880은 뉴발란스의 스테디셀러 99X에서 영감을 받아 디자인된 프리미엄 워킹화이다. 2011~2012년을 주름 잡았던 여성 워킹화와 다르게 남녀 모두 착용이 가능하며, 러닝화에 삽입되는 에너지 쿠셔닝을 사용하여 워킹 시 안정감, 편안함을 제공한다. 단, 스웨이드 소재라는 점을 참고하자. 컬러는 네이비와 그레이, 여성용은 핑크 색상이 있다. 99X 시리즈를 좋아하는 러너라면 워킹도 하고, 스타일도 뽐내는 일타쌍피의 효과를 얻을 수 있을 것!


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겨울철 러닝, 혹은 가벼운 산행이나 레저 활동에 적합한 오프로드 러닝 슈즈, T610V2. 모터사이클을 모티브로 한 T610은 가벼운 산행과 레저 활동에 적합하며 컬러 조합도 다양해 많은 사랑을 받고 있는 신발이다. 2013년 새롭게 돌아온 T610V2는 Activa Lite 미드솔로 경량성과 함께 쿠셔닝이 보강되었고, 유연성 또한 높아져 활동 시 보다 편안하다. 또, 어퍼를 보완하여 안정성과 통기성을 동시에 만족시킬 수 있도록 했다.


그리고 놓칠 수 없는 또 한 가지 포인트! 앞서 언급했던 T610V2의 컬러 조합이다. 아웃도어화의 투박함은 벗어 던지고, 세련된 컬러 조합으로 스타일까지 챙기는 패셔너블한 신발! 특히 'WT610KA2'과 'WT610KY2' 모델은 독특한 컬러 때문에 '트랜스포머'라는 애칭을 가지고 있기도 하다. 사이즈가 220에서 280까지 제작되었으니 애정 돋는 커플이라면 T610V2으로 특별함을 더해보는 것 어떨까?





2013 뉴발란스 퍼포먼스 제품 가운데 여러분의 눈길을 끄는 모델은 무엇인가? 러닝화, 워킹화, 트레일 러닝화 모두 용도에 맞게 신는 것이 가장 좋지만 전 제품 모두 라이프스타일화로도 손색 없다. 세련된 디자인과 화려한 컬러로 중무장한 2013 뉴발란스 신상들! 가까운 뉴발란스 매장에 방문해 나에게 가장 어울리는 퍼포먼스화를 찾아보도록 하자.

Posted by NBrun
Running/Coach2012.12.20 11:11

[Running Q&A] 눈 오는 날 러닝 해도 괜찮을까요?

올해는 예년보다 눈이 많이 내릴 예정이라고 한다. 러너들에게는 슬픈 소식… 실내에서 트레드밀을 이용하는 방법도 있지만, 달리기에 한창 재미 붙인 러너라면 눈보라를 헤치고서라도 달려나가고 싶을 터. 그렇다면 여기서 질문! 눈 오는 날에는 러닝을 피하는 게 좋을까? 러닝을 꼭 하고 싶다면, 안전하게 즐길 수 있는 방법은 없을까? 궁금해요? 궁금하면 오백 원~!





폭설로 러닝은커녕 걷기도 어려운 상황이라면 물~론 운동을 쉬는 편이 좋다. 하지만 2013년 봄에 열리는 마라톤 대회에 참가할 계획이라면 마냥 뒷짐 지고 있을 수만은 없는 노릇! 헬스장 등에서 트레드밀로 운동을 하는 게 좋지만, 야외 러닝이 절실히 필요하다고 느낀다면 몇 가지 명심해야 할 사항이 있다.

눈길에서는 평소보다 훨씬 더 많은 에너지를 소모하게 된다. 또, 노면 자체가 미끄럽기 때문에 이를 감안하여 반드시 페이스를 늦춰야 한다. 무리하게 달렸다가는 부상 당하기 십상!

아이젠이나 스노우체인 등의 미끄럼 방지 장비가 있다면 좋지만, 여의치 않다면 러닝화 보다는 마찰력이 높은 트레일 러닝화나 트레일화를 착용하도록 하자.

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눈이 쌓여 있는 곳이 덜 미끄러우므로 가급적 아무도 밟지 않은 길로 달리는 것이 좋다. 단, 눈으로 덮여 있어 확인이 어려운 장애물이 있을 수 있으니 유의해야 한다.

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보폭을 짧게 하고, 발을 최대한 지면에 가깝게 유지해야 효율적으로 러닝을 할 수 있다. 보폭이 짧아야 하는 이유는 미끄러져 넘어지거나 근육이 긴장하는 것을 피할 수 있기 때문이다.

눈길을 달리고 나면 근육이 평소의 2배 이상 사용되기 때문에 근육통, 요통 등을 겪게 될 수 있다. 따라서 사전에 스트레칭 등으로 몸의 유연성을 키우고, 눈길에 적응될 때까지 트레드밀 러닝과 병행하여 운동하도록 하자.
이점만 유의한다면 눈길 훈련을 통해 체력 및 균형 감각, 집중력을 키울 수 있으므로 동계 훈련에 상당한 도움이 될 것이다. 단, 적설량이 많을 때에는 야외 러닝은 절대 하지 않는 편이 좋다.

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눈은 내리지 않았지만 날씨가 너무 추울 때에는 어떻게 레이스를 준비하는 게 좋을까? 가장 중요한 게 복장이다. 눈이 내리든, 그렇지 않든 모자와 장갑, 머플러, 팔토시 등으로 체온을 조절해야 한다. 체온의 50%가 손과 머리를 통해 빠져나가기 때문이다. 여기에 바람막이 착용은 필수! 두꺼운 옷을 하나 입는 것보다 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입는 편이 좋다. 단, 면 종류는 땀에 젖으면 체온을 급격하게 떨어뜨리기 때문에 피해야 한다. 트레이닝이 끝난 후에는 바로 옷을 갈아입어야 동상, 감기 등을 예방할 수 있다.

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그리고 또 한 가지! 추운 겨울에는 여름에 비해 갈증이 덜해지는데, 날씨가 춥더라도 수분 유실량은 여름과 다름 없다. ‘땀을 흘린다’는 개념과는 조금 다른 차원인데, 차갑고 건조한 공기를 흡입할 때 우리 몸 안에서는 그 공기를 데우고 습하게 만든 후 흡입한다. 그리고 흡입한 공기를 다시 내보낼 때 상당량의 수분을 유실하게 되는 것! 따라서 지속적으로 음료를 섭취해 줄 필요가 있다.

출처: 마라톤 온라인



앞서 이야기했듯 눈 내리는 날에는 가급적 야외 러닝을 피하는 것이 좋지만, 내년 봄 마라톤 대회를 앞두고 눈을 핑계로 아주 훈련을 쉬는 일은 바람직하지 못하다. 스포츠 센터에서라도 꾸준히 몸을 단련하며 2013년을 맞이하도록 하자. 파이팅 런!

Posted by NBrun
Running/Item Review2012.07.06 08:24

[리뷰] 거침 없이 질주하라! '산악 오토바이'를 닮은 트레일 러닝화, 뉴발란스 610

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‘트레일 러닝’에 대해서 들어본 적이 있는가? 러닝, 특히 마라톤을 즐기는 러너들의 지구력 보완을 위해 시작된 운동이다. 트레일 러닝은 트랙이나 도로가 아닌 산이나 트래킹 코스 등에서 즐기는 경우가 많다. 때문에 일반 러닝화로 트레일 러닝을 즐기는 것은 무리! 그래서 등장한 게 바로 트레일 러닝화다. 다양한 지형에서 달릴 수 있도록 안정감과 접지력을 강화한 신발!

이번 시즌 뉴발란스에서도 트레일 러닝화 610을 출시했다. 산악용 오토바이를 빼닮은 610을 지금부터 만나보도록 하자.
 




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앞서 잠깐 언급했듯이 610은 산악용 오토바이에서 영감을 받아 디자인된 트레일 러닝화이다. 활동성이 돋보이는 디자인과 세련된 컬러 포인트는 610을 한층 스타일리시하게 만들어준다. 특히 신발 바디와 슈레이스의 배색이 센스 있게 매치되면서 멋스러움을 한껏 어필한다. 착화감은 어떻냐고? 외관은 다소 딱딱해 보일지 모르나 그것은 편견일 뿐! 610은 기존의 트레일 러닝화와 다르게 등산화의 안정성과 러닝화의 편안함이 더해져 디자인됐다.


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610의 갑피는 합성 피혁과 메쉬 소재로 이루어져 있다. 때문에 아웃도어 활동 시 쾌적한 착화감을 선사한다. 발의 열기를 밖으로 원활하게 배출해주기 때문! 이뿐만 아니다. 슈레이스가 신발 전체를 단단히 지탱해주기 때문에 발의 움직이 자유롭고, 활동성이 우수하다. 이것이 610이 편안한 첫 번째 이유!

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두 번째 비밀은 뉴발란스 자체 개발 기술인 충격 흡수 시스템, 엔퓨즈 쿠셔닝(N-Fuse Cushioning)에 숨어 있다. 엔퓨즈 쿠셔닝 시스템은 트레일 러닝 시 거친 지면으로부터 받게 되는 충격을 흡수, 완화시켜준다. 산이나 오솔길 등에서 러닝을 즐길 때 발의 안전을 도와주는 ‘안전 장치’인 셈이다.

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마지막 비밀은 아웃솔(Outsole)! 아웃솔에 삽입된 디자인을 가만히 살펴보면 오토바이 바퀴를 연상시킨다. 지그재그로 배열된 패턴은 미끄럼 방지는 물론 거친 노면을 박차고 나갈 때 추진력을 더해준다. 접지력을 향상시켜주는 역할이라고 생각하면 쉬울 것.

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락 페스티벌, 휴가 등 야외 활동이 늘어나는 여름철, 뉴발란스 트레일 러닝화 610은 아웃도어 패션 아이템으로 손색 없다. 날렵한 디자인으로 액티브함을 연출할 수 있음은 물론이고, 갑작스럽게 비가 내려 바닥이 진흙탕이 되어도 부담 없이 안전하게 즐길 수 있다.

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또, 610의 컬러는 모두 여섯 가지인데 저마다 과감한 배색 포인트가 들어가 있는 것은 물론 아웃솔 컬러와 동일한 슈레이스의 색상이 트레일 러닝화의 세련미를 한층 더해준다. 트레일 러닝이 아닌 여행, 락 페스티벌 등이 목적이라면 청바지에 610을 매치해보자. 개성 넘치면서도 유니크한 멋을 뽐낼 수 있을 것! 

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가격 정보: 99,000원
제품 정보: 뉴발란스 트레일 러닝화 610 제품 보러가기



아웃도어의 계절, 여름! 디자인, 기능 어느 것 하나 빠지지 않는 트레일 러닝화 610을 신고 산으로, 숲으로 떠나보자. 어디를 가서 무엇을 하든, 날씨가 어떻든지 간에 610은 아웃도어 활동에 있어 상상 그 이상을 보여줄 것!

Posted by NBrun
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