Running/News & Talk2012.08.08 09:04

[Song&Run] 러닝 매너리즘 OUT! 러닝 의지를 불태워줄 달리기 음악 그리고 달리기 명언들

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매달 플래너에 빼놓지 않고 챙겨 적는 것이 있다. 바로 러닝 격언. 러닝 슬럼프에 빠지거나, 혹은 일상에서 매너리즘을 느낄 때 명사들이 남긴 격언 한 구절씩을 읖조리면 마음이 정리되는 기분이다. 이번 달 플래너에는 미국 마라토너 ‘이언 톰슨’의 명언이 적혀 있다. "나는 행복하기 때문에 달리고, 달리기 때문에 행복하다. 이 과정을 통해 가장 순수한 나를 만난다. 달리기를 통해 사람들은 자신이 누구인지 깨닫게 된다"

여러분은 어떤 격언을 가장 좋아하는가? 물론 러닝과 관련된 명언 중에서 말이다. 아직 마음에 둔 명언이 없다면 지금부터 소개할 노래와 함께 천천히 격언들을 읽어 내려가보자. 분명 마음을 두드리는 말들이 있을 것!





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■ 故 손기정: 베를린 올림픽 마라톤 금메달리스트
"인생은 반환점 없는 마라톤이라 할 수 있지요. 되돌이킬 수 없는 인생을 후회없이 마무리하기 위해 언제나 최선을 다해야 하는 게 중요하지요."

에밀 자토펙(Emil Zatopek): 체코 마라토너
"러너는 가슴 가득 꿈을 안고 뛰어야 한다. 호주머니 가득 채운 자는 진정한 러너가 아니다."


Blur <Under The Westway>

폴라 래드클리프(Paula Jane Radcliffe): 여자 마라톤 세계 기록 보유자
"달릴 때는 오로지 내 시간입니다. 쫓아와서 이거해라 저거해라 참견하는 사람이 없어요. 오직 내 자신의 느낌과 어디로 가고자 하는 목표만이 있습니다."

■ 조지 쉬언(George Sheehan): <달리기와 존재하기> 저자, 운동 철학자
"한낮에 1시간 동안 달리기를 할 때면 나는 그 시간 동안 내가 영원한 신비 속으로 들어간다는 것을, 내가 전혀 모르는 자아를 찾아 나선다는 것을, 끊임없이 깨닫게 된다."

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■ 페냐 크라운(Pena Crown): 미국의 최고령 여성 마라토너
"마라톤은 나에게 마라톤은 부작용 없는 약과 같아요. 언제나 울적할 때 달리면 웃으며 집에 올 수 있었으니까요. 늙었다고 주저하지 말고 당신이 원하는 것이라면 도전해야 해요."
 
■ 사라 콘도르
"기억하라. 잘 달린 뒤의 기분이 달리기를 할 생각만 하면서 하는 일 없이 지낸 뒤의 기분보다 훨씬 좋다는 것을."

■ 좀 제론
"운동화 한 켤레 후다닥 신고 문 밖으로 달려 나가면, 당신이 있는 곳이 바로 여기, 자유."


Coldplay <Viva La Vida>

■ 존 켈리(John Kelly)
: 58회 보스톤 마라톤 완주, 보스톤 마라톤 2회 우승
"달리기는 마치 양치질처럼 내 생활의 일부다. 만약 더이상 달리지 못한다면 나는 무엇인가 빼앗긴 느낌이 들 것이다."

■ 요쉬카 피셔(Joschka Fischer): 독일 외무부장관

"이제 달리기는 그 자체가 목적이 되었다. 육체와 운동, 노력과 내적인 평온, 나는 이런 매일의 체험을 절대 놓치고 싶지 않았고, 앞으로도 그럴 것이다."

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■ 이봉주: 마라톤 선수. 부산 아시안게임 마라톤 금메달(2002), 제105회 보스턴 마라톤 우승(2001), 방콕 아시안게임 마라톤 금메달(1998), 후쿠오카 마라톤 우승(1996)
"내가 잘 뛰는 것은 타고났다기 보다는 노력했기 때문이다."

■ 주마 이칸가(Juma Ikangaa)

"이기고자 하는 의지는 이를 준비하려는 의지가 없는 한 무의미하다."


Robert Randolph & the Family Band <Aint Nothin' Wrong with That>

■ 에밀 자토펙(Emil Zatopek): 체코 마라토너

"기적은 단 한번의 훈련으로 일어나지 않는다. 수백 번, 수천 번 반복하는 훈련은 물리적인 변화 이상의 것을 가능하게 한다. 눈비 오는 날이나 심한 피로가 느껴지는 날에도 나는 달린다. 자신의 의지가 문제되지 않을 때 기적은 일어난다."

내용참고: <여자의 달리기> (클레어 코왈칙 저 / 윤영란 역 / 지식공작소 / 2003.05.06)



세상에 러닝을 정의할 수 있는 말은 많다. 하지만 그 모든 정의를 한 마디로 설명할 수 있는 말이 있다. 러닝은 스스로의 의지에서부터 시작된다는 것. 누구의 명언이냐고? 뉴발란스 러닝 블로그가 여러분에게 전하는 말이다. 러닝이 즐거울 수 있는 이유, 자유로움을 느낄 수 있는 이유, 삶의 일부라고 느낄 수 있는 이유, 모두 여러분의 ‘의지’에 달려있다.

여러분에게 러닝이란 무엇인가?

Posted by NBrun
Running/News & Talk2012.07.11 13:21

[Song & Run] 장마철 러너들의 우울한 마음을 달래 줄 코믹송

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어김없이 찾아 온 장마철, 실내에 발이 묶여버린 러너들의 마음은 슬프다. 헬스장에서 트레드밀을 즐기는 것도 하루 이틀. 답답한 실내에서 달리는 건 영 따분하고, 지루하다. 방 구석에 들어 앉아 멍 때리고 있다 보면 온 몸에 살 붙는 소리가 들려오는 것 같다. 장마철 무기력증, 우울감을 대체 어떻게 씻어내야 할까?

방법은 간단하다! 뉴발란스 러닝 블로그가 추천하는 뮤직비디오를 보며 꿀꿀한 마음을 달래보자.
큰 웃음, 빅 재미는 아닐지라도 웃음도 되찾아 주는 코믹 팝송을 듣다 보면 기운이 샘솟을 것! 더 이상의 자세한 설명은 생략한다. 웃을 준비 됐으면, Go go~!





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비 오는 날은 사실 빗소리가 음악이다. 창가에 앉아 비 오는 소리를 듣고 있자면 괜히 마음이 말랑말랑해지는 기분. 여기에 잔잔한 음악까지 깔리면 드라마가 따로 없다. 하지만 장마철에 매일 같이 이러한 행동을 반복하다가는 몸도, 마음도 노곤해져 에너지를 빼앗기기 십상이다. 감성적인 음악도 좋지만 그보다 유쾌하고 신나는 노래를 들으며 마음에 활력을 불어 넣어주는 것은 어떨까?


Coldplay <Life In Technicolor ii>

첫 번째 추천 코믹송은 콜드 플레이(Coldplay)의 <Life In Technicolor ii>이다. 인형으로 깜찍하게 변신한 콜드 플레이가 아이들 앞에서 파워풀한 공연을 펼치는데, 사실 아이들을 비롯한 여러 관객들은 ‘저건 대체 뭐임?’이라는 표정으로 무심히 바라본다. 인형들의 밴드 연주와 아이들의 표정이 묘하게 대조되면서 재미를 주는 뮤직비디오! 함께 감상해보자.
 

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친구와의 약속도 없고, 그렇다고 책을 보자니 그건 또 귀찮을 때, 시간을 때우기 가장 좋은 방법은 바빠서 보지 못했던 드라마나 영화를 몰아서 보는 것이다. 로맨스도 좋고 공포 영화도 좋다. 하지만 이왕이면 러닝과 관련된 영화 한 편 보며 대리 만족해보는 것은 어떨는지! 우리는 러너니까. 훗. 달리기를 주제로 한 유명한 영화들로는 최근작인 <페이스메이커>부터 <말아톤>, <리틀러너>, <천국의 아이들> 등이 있으니 참고!


Foo Fighters <Learn To Fly with>

그리고 여기 드라마를 닮은 뮤직 비디오가 한 편 있다. 푸 파이터스(Foo Fighters)의 <Learn To Fly with>. 이 음악의 뮤직 비디오를 보고 있으면 마치 시트콤 한 편을 보는 것 같다. 푸 파이터스의 멤버들이 직접 분장을 하고 등장해 어찌나 능청스럽고 익살스럽게 연기를 하는지! 처음엔 어리둥절해도 보면 볼 수록 매력적이다. 너무 푹 빠져들 수 있으니 주의!

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비가 와도 야외 운동을 강행하는 러너들이 있다. 하지만 그리 좋은 방법은 아니다. 열심히 운동하려는 마음은 이해하나 비가 오는 날 러닝을 하면 체온 저하로 인해 건강에 문제가 생길 수도 있고, 무엇보다 부상 위험이 높아진다. 정~말 달리고 싶은 마음이 간절하다면 트레드밀을 이용하도록 하자!
 

OK Go <Here It Goes Again>

몇몇 러너는 트레드밀이 지루하다고 기피한다. 하지만 트레드밀이 즐겁고, 지루하고는 순전히 마음 먹기에 달린 것이다. 오케이 고(OK Go)의 <Here It Goes Again> 뮤직 비디오 속 멤버들처럼 유쾌한 마음으로 트레드밀을 즐겨보자. 물론 ‘※절대 따라하지 마시오!’ 한적한 헬스장에서 뮤직비디오를 따라 해보겠다며 위험을 무릅쓰다가는 큰 코 다친다.



러너에게 장마철은 괴로운 시기임이 분명하다. 하지만 뒤집어 생각하면 잠시 휴식을 취하며 몸도, 마음도 재충전하는 기간이라고 생각하면 장마철만큼이나 좋은 때가 없다. 비를 핑계 삼아 심신을 단련하도록 하자. 단, 너~무 풀어져서 휴식을 취하다가는 애써 만들어 놓은 몸이 퍼질 수 있으니 긴장은 풀지 말 것!



 

Posted by NBrun
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