Running/News & Talk2014.05.17 09:00

[도보여행코스추천] 북한산둘레길부터 지리산둘레길, 부산 갈맷길까지! 산으로, 바다로 떠나는 1박2일 주말여행, 도보여행 코스추천!

주말에 어디로 떠날지 고민하고 있다면 여기를 주목하자! 따뜻한 날씨가 이어지는 요즘, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그가 추천하는 산으로, 바다로 1박2일 도보여행을 떠나 보는 것 어떨까? 전국의 도보여행 명소를 거닐며 감상하는 숲과 푸른 바다는 피곤한 몸과 마음을 개운하게 만들어 줄 것이다. 그럼 지금부터 1박2일 주말여행코스로 안성맞춤인 도보여행지를 소개한다. 

 

 



ⓒ 지리산 둘레길 페이스북


지리산둘레길은 전라도와 경상남도, 120여 개 마을을 잇는 274km의 장거리 도보길. 주천에서 산동까지 22코스로 나누어진다. 가장 인기 있는 코스는 인월과 금계를 잇는 3코스! 3코스의 매력은 산길, 마을길, 논길, 숲길 모두 경험할 수 있다는 것이다. 주의할 점은 지리산 둘레길 구간은 관광지가 아니라는 것. 마을과 숲길로 이루어져 있기 때문에 편의시설을 만나기 어렵다. 미리 걷는 구간과 숙박을 계획하고, 물과 간식을 챙겨가자. 


ⓒ 지리산 둘레길 페이스북


지리산 둘레길을 걷다 보면 지역 주민, 다른 도보 여행자를 만나기 쉽다. 먼저 다가가 웃으며 인사를 건네보자. 처음 만난 사람과의 따뜻한 교감이 도보 여행의 진정한 묘미가 아닐까? 매주 토요일 지리산 둘레길을 함께 걷는 ‘토요걷기’ 프로그램도 운영되니, 직접 길동무를 찾아보는 것도 좋다.


지리산 둘레길 안내센터

   전북 남원시 인월면 인월리 198번지

   ☎ 063) 635-0850 


지리산 둘레길 자세히 알아보기

지리산 ‘토요걷기’ 신청하기

   ☎ 055) 884-0850


ⓒ 갈맷길 스토리맵


산도 좋지만, 바다를 사랑하는 사람이라면, 부산 갈맷길은 반드시 알아야 할 도보여행 필수 코스! 선선한 바닷바람을 맞으며 탁 트인 지평선을 바라보고 싶다면, 당장 부산으로 향하자. 한여름에 찾는 부산도 좋지만, 산과 바다가 어우러진 부산의 다양한 모습을 감상하기에는 지금 날씨가 제격인 듯하다.


ⓒ 갈맷길 스토리맵


부산 곳곳의 명소를 포함하여 9코스로 이루어진 부산 갈맷길. 그중에서도 해운대와 광안리, 누리마루, 이기대, 태종대를 품고 있는 2코스, 3코스를 적극 추천한다. 2코스는 6시간이 걸리고, 3코스는 13시간이 소요되는 장거리 코스. 3코스는 세 구간으로 나누어져 있으니, 이틀 일정으로 잡는 것이 좋다. 


해운대 갈맷길 안내센터

   부산광역시 해운대구 중2동

   ☎ 051) 749-5700


부산 갈맷길 자세히 알아보기

 부산 갈맷길 지도 다운로드


ⓒ 북한산 둘레길


서울을 벗어나기 힘들어도 도보 여행을 포기하긴 이르다. 대한민국 5대 명산인, 북한산! 등산로뿐만 아니라 둘레길도 잘 구성되어 있다. 북한산 자락을 완만하게 걸을 수 있도록 21가지의 테마로 구성된 북한산 둘레길은 역사, 문화, 생태 체험을 한 번에 할 수 있다는 장점이 있다. ‘북한산 둘레길’ 무료 애플리케이션도 있으니, 도보 여행 전 꼭 다운로드 받자. 


ⓒ 북한산 둘레길


북한산둘레길 1코스인 소나무숲길부터 20코스인 왕실묘역길까지, 코스마다 소요되는 시간은 다르지만 평균적으로 한 시간 또는 두 시간 정도 걸린다. 마지막 21코스 우이령길은 사전예약 후 탐방이 가능하니, 주의할 것! 하루 만에 북한산 둘레길을 다 돌기는 무리. 둘레길은 한 코스로 쭉 연결되어 있으므로 개인적으로 선호하는 코스를 선택하여 도보여행 일정을 계획해 보자.   


북한산둘레길 안내센터

   서울 강북구 수유4동 산73-1

   ☎ 02)900-8085

   ☎ 02)900-8086


북한산 둘레길 자세히 알아보기

북한산 우이령길 예약하기




배낭 하나 메고 나 혼자, 또는 친구, 가족과 함께 떠나는 주말 도보여행! 무더위가 찾아오기 전 북한산둘레길, 지리산둘레길, 부산 갈맷길이 아니더라도 자신의 일정과 체력에 맞는 여행지를 찾아 하루, 또는 1박2일 코스로 훌쩍 떠나보자. 힐링은 물론 추억까지 얻어 오는 황금같은 시간이 될 것이다.



Posted by NBrun
Running/News & Talk2013.07.19 13:12

금강산도 식후경~ 여름 휴가철 달리기 코스에서 즐기는 기막힌 먹거리!

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지겨운 장마가 끝나면 무더위를 시원하게 날려줄 여름휴가가 러너들을 기다리고 있다! 휴가철을 앞두고 어디로 떠날지 결정했다면, 그다음으로 중요한 것은 바로 먹거리 선택! 금강산도 식후경이라는 말이 있듯 그만큼 중요하고 결정하기 어려운 게 메뉴 정하기이다. 러너들의 고민 해결을 돕기 위해 오늘은 여름 대표 휴가지에서 꼭 맛봐야 할 음식들을 소개한다. 




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제주도 올레 7코스를 따라 바닷바람을 맞으며 달리는 휴가를 계획 중이라면 주목하시라! 제주도에서만 맛볼 수 있는 색다른 음식 말고기 육회를 소개한다. 도시에서는 맛보기 어려운 이 메뉴는 식용 먹을 수 있는 말을 키우는 곳이 많은 제주도에서만 맛볼 수 있는 음식이다. 말고기는 글루코겐이 많아 쇠고기보다 단맛이 나고 육질은 부드러워 소고기 육회와는 또 다른 맛을 느낄 수 있다. 거기다 단백질이 풍부하고 칼로리와 콜레스테롤 함량이 낮아 다이어트 중인 러너들에게 강력 추천한다! 

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부산 여행을 계획 중인 러너들은 더위를 쫓아 줄 시원한 밀면 한 그릇 어떨까! 한국전쟁 때 냉면의 대용품으로 탄생한 밀면은 부산 지역의 향토 음식으로 자리잡았다. 냉면과 비슷하지만 쫄깃한 식감은 밀면이 한수 위! 새콤 달콤하면서 신 양념과 한약재 향이 은근히 풍기는 육수가 일품이다. 부산의 유명 러닝 코스, 갈맷길을 뜨겁게 달렸다면 시원한 밀면으로 더위를 식혀보자! 

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지리산 둘레길은 트레일 러닝, 또는 트레킹을 계획 중인 러너들에게 최고의 휴가지일 것이다. 이곳은 아름다운 자연 경관도 일품이지만 음식 맛있기로 소문난 전라도이니까! 이곳의 '강추 메뉴'는 바로 섬진강 재첩국! 재첩은 타우린이 풍부해 간 해독작용을 촉진하고, 부추를 곁들여 먹으면 비타민A를 보충할 수 있다. 하지만 1급수에서만 사는 민물조개 재첩은 한국인이 먹는 조개 중 가장 작아 채취하기도 쉽지 않다. 섬진강은 물이 맑고 깨끗해 귀한 재첩이 다량 살고 있다. 이곳에서 바다 조개와는 사뭇 다른 민물조개를 맛보길 추천한다. 

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매년 여름 대표 휴가지로 손꼽히는 동해바다! 이곳을 바라보며 트레킹 할 수 있는 "바우길"은 경사가 높지 않고 산림욕을 즐길 수 있어서 가족들과 함께 떠나기 좋은 곳이다. 이곳으로 휴가를 떠날 예정이라면 강릉 커피 거리를 방문하길 추천한다. 커피는 향만큼 분위기도 맛을 좌우한다고 하는데 도심과 동떨어진 곳에서 바다를 바라보며 마시는 커피는 색다른 맛을 느껴보는 건 어떨까!


 

휴가지에서 맛보는 음식들이 아무리 맛있더라도 절대 과식은 절대 금물! 모처럼 떠난 휴가를 알차게 즐기려면 과욕은 버리고 음식은 적당히 먹도록 하자. 무엇보다 건강과 안전이 중요하다는 걸 명심하면 즐겁고 알찬 휴가가 될 것이다. 

Posted by NBrun
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