Running/News & Talk2013.06.28 09:12

러너들이라면 꼭 한 번 읽어봐야 할 러닝 필독 도서 추천

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'여름'은 흔히 러너들에게 중요한 계절이라고 한다. 가을 마라톤을 앞둔 시즌이기 때문! 하지만 트레이닝에 대한 일념으로 뙤약볕에서 무리하게 러닝을 진행하다가는 건강에 좋지 못한 영향을 미칠 수 있다. 30도를 웃도는 한낮에는 가급적 러닝을 피하고, 저녁 시간을 이용하는 편이 바람직할 것! 하지만 그렇다고 해서 낮 시간을 버려두라는 이야기는 아니다. 태양을 피해 러닝을 즐길 수 있는 방법은 무궁무진하니까!

오늘은 그간 뉴발란스 러닝 블로그를 통해 지속적으로 요청이 들어왔던 '러닝 도서'를 추천하려 한다. 러너들이라면 한 번쯤 읽어 볼 만한 책들이니 숨 돌리는 시간을 활용해 틈틈이 읽어 보자.





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첫 번째로 추천할 책은 『달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기』. 일본의 유명 소설가, 무라카미 하루키(Murakami Haruki)의 저서로 러너들 사이에서는 이미 유명세를 탄 책이기도 하다. 내용은 어렵지 않다. 아니, 200% 공감하게 한다. '러닝 매니아'인 작가가 달리기를 시작하게 된 계기와 그간의 삶, 그리고 자신의 문학에 관한 이야기를 어쩜 그리 맛있게도 버무렸는지 시간 가는 줄도 모르고 온 마음을 다해 책을 읽게 만든다. 만약 현재 러닝 슬럼프에 빠져 있거나 '나는 왜 달리고 있는가'에 관해 끊임없는 의문이 든다면 무라카미 하루키의 이야기에 집중해보자. 분명 정답을 발견할 수 있을 것!


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심장병 전문의이면서 작가이고, 동시에 러너이기도 한 남자, 조지 쉬언(Dr. George Sheehan)을 두고 사람들은 이렇게 말한다. "모든 러너들이 무인도에 떨어져서도 꼭 함께 있고 싶어하는 사람" 그 이유가 뭘까? 그의 저서 『달리기와 존재하기』를 읽고 나면 그 궁금증이 속시원하게 해결될 것이다. 이 책에는 러닝에 관한 전문적이고 의학적인 상식은 등장하지 않는다. 대신 조지 쉬언은 말한다. '자신이 되기', '살아가기', '이해하기', '배우기', '치유하기', '성장하기' 등 러닝하는 시간 동안 스스로를 찾아가는 과정이 더욱 중요하다고! 여러분도 이번 기회에 그의 생각을 읽으며 자신에 대해, 그리고 러닝에 관해 깊이 돌아보는 시간을 가져보는 것 어떨까?


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이번에 소개할 책은 프랑스의 유명 작가, 장 에슈노즈(Jean Echenoz)의 장편 소설 『달리기』이다. 사실 이 책은 소설이라기보다 전기에 가깝다. 체코슬로바키아의 전설적인 마라토너, 에밀 자토펙(Emil Zatopek)의 삶을 담은 작품이기 때문. 1948년 런던올림픽을 시작으로, 1952년, 1956년 올림픽에 출전해 각종 기록을 세운 '인간 기관차' 자토펙은 '인터벌 트레이닝'을 직접 고안하는 등 당시에는 없던 과학적 훈련법을 창시했다. '새는 날고, 물고기는 헤엄치고, 사람은 달린다'는 명언을 남겼을 만큼 러닝에 대한 열정이 높았던 체코슬로바키아의 영웅, 에밀 자토펙! 비록 그의 삶은 비극으로 끝났지만, 러닝 역사의 한 획을 그은 인물이기에 러너들에게 소개한다.


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마지막 추천 도서는 우리나라 대표 '달리는 소설가', 김연수의 산문집 『지지 않는다는 말』이다. 이 책 역시 앞서 소개한 무라카미 하루키의 『달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기』와 마찬가지로 작가의 삶과 달리기를 하면서 느꼈던 진솔한 이야기를 위트 있게 전하고 있다. 이를테면 혼자 인터벌 훈련을 진행할 때의 애매함, '성스러운 종교적 체험'에 가까운 언덕 달리기, 첫 풀코스 마라톤 출전에서 경험한 '경계선의 아픔과 고통', 그리고 회수차량 안에서의 엄살 등. 요즘처럼 더운 날씨, 훈련 계획을 다 세웠으니 나가자는 나, '갑'과 귀찮으니 오늘 하루쯤은 러닝을 쉬자는 내면의 '을'이 치열하게 대치 중이라면 『지지 않는다는 말』을 필독하자. '을'을 달래는 방법을 배우게 될 테니!




오늘은 김연수 작가가 남긴 말을 빌려 마무리를 지어보려 한다.

"달리기는 건강해지기 위해서, 혹은 건강을 유지하기 위해서 하는 운동이다. 그런데 매일 달리다 보면 달리기는 몸을 건강하게 만드는 일 이상의 뭔가라는 생각이 든다. 달리지 않고 웨이트트레이닝을 해도 우리는 건강해질 것이다. 하지만 매일 달리기를 하는 사람과는 완전히 다른 종류의 사람이 될 것이다. 그런 점에서 매일 달리기를 한다는 건 어떤 몸을 만드는 과정이 아니라 어떤 사람이 되어가는 과정이라는 생각이 든다. 내게는 여전히 매일 달리기를 하는 그 어떤 사람이 되고자 하는 욕망이 있다. 그게 나로 하여금 달리게 만든다."

LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun
Running/News & Talk2012.08.08 09:04

[Song&Run] 러닝 매너리즘 OUT! 러닝 의지를 불태워줄 달리기 음악 그리고 달리기 명언들

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매달 플래너에 빼놓지 않고 챙겨 적는 것이 있다. 바로 러닝 격언. 러닝 슬럼프에 빠지거나, 혹은 일상에서 매너리즘을 느낄 때 명사들이 남긴 격언 한 구절씩을 읖조리면 마음이 정리되는 기분이다. 이번 달 플래너에는 미국 마라토너 ‘이언 톰슨’의 명언이 적혀 있다. "나는 행복하기 때문에 달리고, 달리기 때문에 행복하다. 이 과정을 통해 가장 순수한 나를 만난다. 달리기를 통해 사람들은 자신이 누구인지 깨닫게 된다"

여러분은 어떤 격언을 가장 좋아하는가? 물론 러닝과 관련된 명언 중에서 말이다. 아직 마음에 둔 명언이 없다면 지금부터 소개할 노래와 함께 천천히 격언들을 읽어 내려가보자. 분명 마음을 두드리는 말들이 있을 것!





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■ 故 손기정: 베를린 올림픽 마라톤 금메달리스트
"인생은 반환점 없는 마라톤이라 할 수 있지요. 되돌이킬 수 없는 인생을 후회없이 마무리하기 위해 언제나 최선을 다해야 하는 게 중요하지요."

에밀 자토펙(Emil Zatopek): 체코 마라토너
"러너는 가슴 가득 꿈을 안고 뛰어야 한다. 호주머니 가득 채운 자는 진정한 러너가 아니다."


Blur <Under The Westway>

폴라 래드클리프(Paula Jane Radcliffe): 여자 마라톤 세계 기록 보유자
"달릴 때는 오로지 내 시간입니다. 쫓아와서 이거해라 저거해라 참견하는 사람이 없어요. 오직 내 자신의 느낌과 어디로 가고자 하는 목표만이 있습니다."

■ 조지 쉬언(George Sheehan): <달리기와 존재하기> 저자, 운동 철학자
"한낮에 1시간 동안 달리기를 할 때면 나는 그 시간 동안 내가 영원한 신비 속으로 들어간다는 것을, 내가 전혀 모르는 자아를 찾아 나선다는 것을, 끊임없이 깨닫게 된다."

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■ 페냐 크라운(Pena Crown): 미국의 최고령 여성 마라토너
"마라톤은 나에게 마라톤은 부작용 없는 약과 같아요. 언제나 울적할 때 달리면 웃으며 집에 올 수 있었으니까요. 늙었다고 주저하지 말고 당신이 원하는 것이라면 도전해야 해요."
 
■ 사라 콘도르
"기억하라. 잘 달린 뒤의 기분이 달리기를 할 생각만 하면서 하는 일 없이 지낸 뒤의 기분보다 훨씬 좋다는 것을."

■ 좀 제론
"운동화 한 켤레 후다닥 신고 문 밖으로 달려 나가면, 당신이 있는 곳이 바로 여기, 자유."


Coldplay <Viva La Vida>

■ 존 켈리(John Kelly)
: 58회 보스톤 마라톤 완주, 보스톤 마라톤 2회 우승
"달리기는 마치 양치질처럼 내 생활의 일부다. 만약 더이상 달리지 못한다면 나는 무엇인가 빼앗긴 느낌이 들 것이다."

■ 요쉬카 피셔(Joschka Fischer): 독일 외무부장관

"이제 달리기는 그 자체가 목적이 되었다. 육체와 운동, 노력과 내적인 평온, 나는 이런 매일의 체험을 절대 놓치고 싶지 않았고, 앞으로도 그럴 것이다."

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■ 이봉주: 마라톤 선수. 부산 아시안게임 마라톤 금메달(2002), 제105회 보스턴 마라톤 우승(2001), 방콕 아시안게임 마라톤 금메달(1998), 후쿠오카 마라톤 우승(1996)
"내가 잘 뛰는 것은 타고났다기 보다는 노력했기 때문이다."

■ 주마 이칸가(Juma Ikangaa)

"이기고자 하는 의지는 이를 준비하려는 의지가 없는 한 무의미하다."


Robert Randolph & the Family Band <Aint Nothin' Wrong with That>

■ 에밀 자토펙(Emil Zatopek): 체코 마라토너

"기적은 단 한번의 훈련으로 일어나지 않는다. 수백 번, 수천 번 반복하는 훈련은 물리적인 변화 이상의 것을 가능하게 한다. 눈비 오는 날이나 심한 피로가 느껴지는 날에도 나는 달린다. 자신의 의지가 문제되지 않을 때 기적은 일어난다."

내용참고: <여자의 달리기> (클레어 코왈칙 저 / 윤영란 역 / 지식공작소 / 2003.05.06)



세상에 러닝을 정의할 수 있는 말은 많다. 하지만 그 모든 정의를 한 마디로 설명할 수 있는 말이 있다. 러닝은 스스로의 의지에서부터 시작된다는 것. 누구의 명언이냐고? 뉴발란스 러닝 블로그가 여러분에게 전하는 말이다. 러닝이 즐거울 수 있는 이유, 자유로움을 느낄 수 있는 이유, 삶의 일부라고 느낄 수 있는 이유, 모두 여러분의 ‘의지’에 달려있다.

여러분에게 러닝이란 무엇인가?

Posted by NBrun
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