Running/News & Talk2012.08.01 10:11

[Song&Run] 운동 후 나를 배고프게 만드는 치명적 음식 Best 3

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운동 후 솟구치는 식욕에 처참하게 무너져 내린 경험, 다들 한 번쯤... 아니 열 번쯤은 있을 테지! 분명 아까까지만해도 입맛이 없었는데 달리고 나니 식욕이 왕성해지고, 포장마차 떡볶이가 오늘따라 유난히 맛있어 보이며, 어제 먹은 치킨은 왜 오늘도 맛있는 건지. 흑흑!


오늘의 Song&Run은 러닝 후 우리를 잔인하게 괴롭히는 '맛있는 유혹 Best 3'와 함께 준비해보았다. 지극히 주관적인 선정이니 이의가 있다면 덧글로 남겨주시길! 그럼 지금부터 시작한다. 출바알~!





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<사진 출처: 플리커 ⓒlemy>

'맛있는 유혹' 3위는 팥빙수이다. 요즘같이 더운 때, 운동을 하고 나면 속까지 시원~해지는 아이스크림, 특히 팥빙수가 간절해지기 마련이다. 과일이나 빙수 젤리 같은 부재료는 필요없다. 말랑말랑하고 큼지막한 떡과 팥만 있으면 만사 오케이! 참고로 요즘엔 '비빙수'라고 해서 우유를 얼려서 갈고, 거기에 팥 아이스크림을 으깨 넣는 방법도 유행하고 있다. 우유가 싫다면 우유맛 아이스크림으로 대체해도 좋을 듯!


윤종신 <팥빙수>

그리고 팥빙수하면 생각나는 음악, 윤종신의 <팥빙수>. '빙수야~ 팥빙수야~ 녹지마, 녹지마~'하는 노래는 어렸을 때부터 익숙하게 들어온 것이라 여름이 오면, 특히 팥빙수 생각이 간절해질 때면 어김없이 생각나는 음악이다. <팥빙수>를 들으며 더운 날, 마음이나마 시원하게 달래보자.

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<사진 출처: 블로거 애린비님>

2위는 바로 고기! 삼겹살, 바베큐 등 불판 위에서 지글지글 구워지는 고기는 러너들에게 그야말로 '피할 수 없는 유혹'이다. 특히 야간 러닝을 하고 집으로 돌아오는 길이면 식당 여기저기에서 피어 오르는 고기 냄새에 환장할 지경! 운동은 했지만, '내일부터 다시'라는 핑계를 둘러대면서라도 한 자리 차지하고 앉아 노릇노릇한 고기를 맛보고 싶은 게 모든 러너들의 마음일 것이다. (나만 그렇다고? 거짓말!)


삼자돼면 <바베큐>

그리고 그 마음을 가장 잘 헤아려주고 있는 노래, 삼자돼면의 <바베큐>이다. '알라뷰~ 우! 너 때문에 난 타요, 타요 내 애가 타요~!' 가사 하나하나가 절절하게 와닿지 않는가? 음. 달리기는 내일로 미루고 오늘 저녁 삼겹살 파티를 한 번... 에헴! 흔들리지 말고 마음을 다잡도록 하자. (그래도 맛있는 걸!)

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<사진 출처: 365푸드>

대망의 1위는 두말 할 것도 없이, 우리의 '치느님'. 다른 음식들도 물론 맛있다. 하지만, 감히 우리 치느님에 비할쏘냐! 러닝을 하고 난 후에도 땡기고, 늦은 새벽 올림픽을 보는 중에도 생각 나고! 여기에 생맥주 한 잔이면, 캬아~! (이.. 이러면 안되는데. 에헴!) 이 정도면 '치명적인 매력의 음식' 아닌가? 더 이상의 설명은 생략한다. 치느님에게 설명은 사치니까. 


리미와 감자 <치킨>

국민 대표 야식, '치킨'사랑이 물씬 배어 있는 노래, 리미와 감자의 <치킨>을 마지막 음악으로 소개한다. '반은 양념 치킨, 반은 후라이드 치킨, 무는 많이 줘요 아줌마' 같은 재미와 공감대를 형성하고 있는 노래! 단, 치킨을 너무 사랑하다가는 정말로 운동한 게 헛수고 될 수 있다. 그러니 치킨 사랑은 적당~히!



지금까지 러닝 후 '땡기는 음식' Best 3.를 선정해보았다. 여러분은 러닝 후 어떤 음식이 가장 생각나는가? 운동한 게 아깝다며 먹고 싶은 것을 억지로 참으며 애쓰지는 말자. 오히려 스트레스가 될 수 있다. 조금만 먹고, 다음날 조금 더 열심히 운동하면 되는 거니까!

마지막으로 러닝 전후로 마시면 좋은 <아메리카노>를 음악으로 들으며 Song&Run을 마무리하겠다. 오늘도 파이팅런~!


10cm <아메리카노>

Posted by NBrun
Running/NB Race2012.06.08 09:01

[NEW RACE 애프터 콘서트] 2012 뉴레이스의 스페셜 게스트 5팀 공개

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달리기, 그 이상의 즐거움 뉴발란스 2012 NEW RACE의 모토를 기억하시나요? 경쟁하는 것이 아닌, 함께 달리며 즐기는 대회! 이른바 ‘러닝 페스티벌’이 뉴레이스의 모토인데요. 뉴레이스의 가장 큰 재미는 15,000명의 러너와 삼삼오오 함께 달린다는 것이겠지만, 명색이 ‘러닝 페스티벌’인데 애프터 콘서트를 빼놓으면 섭하겠죠!

대회 후 지친 러너들의 몸과 마음을 달래 드리기 위해 뉴레이스가 초청한 스페셜 게스트 5팀! 지금 바로 소개합니다.

 




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뉴레이스 애프터 콘서트 라인업을 공개하기 전에! 참가자분들 애프터 콘서트 라인업 영상 확인하셨나요?
스페셜 게스트 5팀의 응원 메시지가 담겨 있으니 설레는 마음으로 플레이!^^

 

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“자리 주삼! 자리 주삼! 예삐 공주 왔어염~! 얼른 뉴레이스 MC 자리주삼!”
이 정도면 뉴레이스 애프터 콘서트의 메인 MC가 누구인지 짐작 가시나요? 모 개그 프로그램에서 큰 웃음, 빅 재미를 선사하고 있는 라이또입니다!

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<출처: 네이버 블로그 - 코빅>


10K 레이스 후 지친 뉴레이스 러너들을 콘서트 시작부터 빵빵 터뜨려 줄 MC, 라이또! 뉴레이스 애프터 콘서트 라인업 공개 동영상에서 “10K입니다.”라고 말한 뉘앙스가 왠지 ‘10K 밖에 안 되는데 얼른 뛰고 오삼! 왜 아무도 안 오삼! 가볍게 뛰고 와서 얼~른 놀아염!’의 느낌이랄까요. 좋습니다. 우리 애프터 콘서트에서 라이또와 함께 신나게 놀아보자구요!
 

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지치고 힘든 순간, 멘탈이 곧 붕괴되고 말 것 같은 순간! 마음을 말랑말랑~하게 만들어주는 인디 그룹의 최강자, 어반 자카파! 처음 라인업이 공개됐을 때 ‘오! 의왼데? 좋은데!’ 생각하셨죠?

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<출처: 오마이뉴스>

부드러우면서도 달달한 어반 자카파의 공연은 아무래도 미팅런 참가자들에게 큰 호응을 얻으리라 생각됩니다. 레이스 완주 후 알콩달콩 공연 보면서 싹 트는 정! 생각만해도 흐뭇, 므흣하죠? ‘꼭 완주하셔서 자신과의 싸움에서 승리하시기 바랍니다!’ 그래야 어반 자카파의 공연도 보고, 리워드든 사랑이든 얻을 수 있으니까요!

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두 번째 스페셜 게스트는 말이 필요 없습니다. ‘울랄라’ 석자로 모든 것이 설명되는 요즘 대세, 울랄라 세션! 매력적인 보이스와 유쾌한 퍼포먼스로 무장한 울랄라 세션은 여성분들은 물론, 남성분들에게까지 큰 인기를 얻고 있는 그룹이죠!

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<출처: 퍼스트룩>


“Baby, 몇 시까지 집에 가야 하니? 헤어지기 싫어 어떡하지! 눈 딱 감고 말야! 후딱 마저 놀자! 이제 시작이야!” 울랄라 세션과 함께 하는 애프터 콘서트! 같이 신나게 놀고 가야 진짜 뉴레이스 다녀 왔다고 말할 수 있는 겁니다! 안 보고 집에 가면 자다가도 벌떡벌떡 일어나서 후회해요!

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며칠 전, K-Pop 차트를 뒤흔드는 ‘초대형 태풍급 신인’이 나타났습니다. 그들의 이름은 ‘형돈이와 대준이’ 두둥! 타이틀곡은 ‘안 좋을 때 들으면 더 안 좋은 노래’지만 자꾸만 듣게 만드는, 빠져들게 만드는 마성의 남자, 형돈이와 대준이를 뉴레이스 애프터 콘서트에 초대했습니다.

<출처: maniadb>

‘아직 끝이 아니야. 이게 다가 아니야’ 애프터 콘서트의 끝을 보여주겠다는 형돈이와 대준이! 참고로 안 좋을 때 들으면 정말 안 좋은 노래일 수 있으니 이들에게 과도하게 몰입하지 마세요. 10K 레이스 이후 정신 건강에 좋지 않을 수 있다는… 하하.

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‘하늘을 달리다’라는 노래로 많은 러너들의 가슴을 시원하게 뚫어준 가수 이적! 지난해 ‘2011 NB레이스’ 애프터 콘서트에 등장하여 많은 러너들의 ‘로망’으로 자리매김하였는데요. 그가 올해도 어김없이 뉴레이스를 찾아옵니다.

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올해는 또 어떤 노래들로 러너들의 마음을 사로잡을지, 그가 애프터 콘서트 라인업 동영상을 통해 말한 ‘힘을 북돋아 줄 무대’란 과연 어떤 무대일지 벌써부터 기대되지 않으시나요? 오래 기다리지 않으셔도 됩니다! 이틀 후 바로 찾아갑니다. 훗.



뉴레이스 참가자들만을 위한 애프터 콘서트! 스페셜 게스트 5팀이 마음에 드시나요? 뉴발란스 러닝 블로그나 SNS를 통해 ‘뉴레이스에 참가하지 않는 사람들도 콘서트를 볼 수 있나요?’ 라는 질문이 간간히 들어오고 있는데요. 뉴레이스 애프터 콘서트는 순수 뉴레이스 참가자들만을 위한 특별한 자리이기 때문에 미참가자는 아무리 ‘자리주삼!’을 외치셔도 뾰족한 방법이 없습니다. 내년을 기약하는 수밖에!

아참! 애프터 콘서트가 진행되는 2시간동안 팀런 결과발표와 드림런 추첨도 동시에 진행되니 끝까지 함께 해주셔야 합니다! 그럼 이틀 후, 대회장에서 뵙겠습니다. 뿅!


☞ 뉴발란스 2012 NEW RACE 공식 홈페이지 http://nbrace.co.kr
☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 http://www.facebook.com/NBrunningKR

달리기, 그 이상의 레이스 NEW RACE
2012. 06. 10

Posted by NBrun
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