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Running/NB Race2012.10.22 15:06

[에너지런 시즌5] 10월 20일 토요일 프로그램 현장스케치 – 러닝 트레이닝의 진수를 보여주마!

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에너지러너 여러분 주말 즐겁게 보내셨나요~?
지난 주말 단풍이 절정이었다는데 단풍놀이는 다녀오셨는지 모르겠네요!
단풍놀이 때문에 설~마 에너지런에 결석하신 분들은 안 계시겠죠? 설마!
이제 이번 토요일이면 시즌이 마무리되는 에너지런!
프로그램은 막바지에 이르렀는데 우리 트레이너들의 열정은 미친듯이 타오르고 있다는^^;
에너지런 트레이너들이 '러닝 트레이닝의 진수를 보여주겠다!'며 칼을 갈고 준비해온
지난 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램! 후기를 보며 점수를 매겨 볼까요~?





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에너지런 토요일 프로그램 참여를 위해 아침 일찍부터 부지런히 나와주신 에너지러너들!

잠실종합운동장 내 대규모 행사로 종합운동장 내 체육공원으로 장소가 변경됐는데,

다들 잘 찾아오셨죠? 호돌이광장에서 넋 놓고 계셨던 분들은 없으리라 믿습니다!^^


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에너지런 시즌5에서만 만나볼 수 있는 대여화 870v2와 아이오닉스로 갈아신고,

물품 보관을 마치면 준비 끝~! 이제 러닝화 대여도 몇 번 남지 않았네요.

다들 870v2와 아이오닉스 착화해 보니 어떠셨나요?^^


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프로그램 시작 전 진행했던 설문 조사, 모두들 참여하셨죠~?

이번 설문 조사를 토대로 다음 시즌 에너지런은 더욱 업그레이드되어 돌아오는 걸로~!^^


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운영 팀장님이 사정상 자리를 비우면서 에너지런 프로그램 전 전매특허 깨방정은 볼 수 없었지만,
태형 트레이너&재윤 트레이너와 함께 즐겁게 스트레칭!

에너지러너 여러분, 영기 트레이너만 예뻐하지 마시고 다른 트레이너들에게도

따뜻한 응원의 덧글 부탁드려요! 칭찬은 에너지런 트레이너도 춤추게 한다죠. 데헷.

(특히 우리 태형 트레이너에게 관심을.. 절대 부탁하는 거 아니에요! 절대!)


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따뜻한 날씨만큼이나 훈훈한 스트레칭 시간!

짝을 이뤄서 하는 스트레칭에 어색해 마시고, 옆 사람에게 마구 들이대 주세요.

이럴 기회가 이제 얼마 남지 않았습니다! 으하핫.


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자! 그럼 자신의 실력과 컨디션에 맞는 클래스를 선택해서 트레이닝을 시작해볼까요?

상급자 클래스와 미니머스팀, 초급자 클래스는 이날 한강 러닝을 즐겼습니다.^^

미니머스팀은 그룹 러닝을 하며 러닝 페이스 및 훈련 강도를 조절하는 트레이닝을 받았는데요.

표정에서 여유가 느껴지죠? 예전과는 사뭇 다른 모습들!^^


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재윤 트레이너와 함께 한강에서 8km 정도 러닝한 상급자 클래스도 굉장히 즐거워 보이죠?

다들 표정에서 '이 정도쯤은 이제 거뜬하지'하는 포스가!^^

(하체 보강 훈련도 했는데 사진이 없네요ㅠㅠ 상급자 러너들 아쉬워 하지 마세요!)

상급자 클래스 러너 가운데 2012 중앙서울 뉴발란스 레이스 참여하신 분들이 많은 걸로 아는데

대회 결과 기대해 봐도 되겠죠? 기대하고 있겠습니다!


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인기폭발 영기 트레이너와 에너지러너의 애정에 굶주린 태형 트레이너가 함께한 초급 클래스!^^

한강에서 두 그룹으로 나누어 4km 러닝을 즐겼는데요. 이번 주는 어떠셨나요?

처음보다 실력이 조금 늘었다는 걸 느끼셨나요?^^


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4km 러닝 후엔 러닝 자세 안정화를 위한 상체 및 복근 보강훈련이 있었는데요.

팔힘이 부족한 여성 러너들은 조금 버거우셨죠? 그치만 이게 다~ 러닝에 도움이 되는 훈련!

지금은 자세가 조금 민망하더라도 집에서 TV 보는 동안 짬짬이 해주시면

영기 트레이너의 '정석 자세'를 따라잡으실 수 있을 겁니다!^^


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이거슨 마치 '사람이 아니므니다!'

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종합운동장 내 인라인 스케이트장에서 3km 저강도 지속주 트레이닝을 받고 있는

이들은 중급자 클래스 에너지러너들입니다! 훈훈한 분위기만 봐도 아시겠죠?^^

전날 3km 러닝이라고 해서 '이번엔 또 무슨 함정이 숨어 있는 걸까' 다들 궁금해하셨는데요!


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여러분, 말춤 추고 계신 건 아니죠? '오빤 에너지런 스톼일~! 쏴아!'

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'함정'의 정체는 바로 보강 훈련! 중급자 클래스의 보강 훈련은 지난주 엄청난 호응을 얻었죠!

그 기세를 몰아 지난 토요일에도 러닝 후 부상 방지 스트레칭과 함께 보강 훈련이 진행됐습니다.


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영문 트레이너의 교과서 자세

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따라하기가 쉽지 않죠

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매력적인 뒤태! 반했나? 훗.

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오! 영문트레이너 따라잡기 완벽 성공!

전주 보다 난이도가 살~짝 높아진 훈련에 의도치 않은 '지못미 포즈'들을 많이 볼 수 있었다죠. 하핫.

그래도 생각보다 다들 너무 잘하셔서 놀랐습니다! 에너지러너들의 놀라운 학습 능력!^^

배우신 것들 잊지 마시고 틈틈이 복습해주세요!


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다른 클래스들이 열심히 달리고 있는 동안 발란스팀도 러닝 다이어트에 열을 올렸습니다!

이날 발란스팀은 서킷 트레이닝과 3km 러닝을 병행했는데요.

체지방 측정 전 마지막 트레이닝이라 그런지 다들 표정이 굉장히 진지해 보이죠?


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10월 24일 발란스팀 모두에게 좋은 결과가 있길 기대하며!

수요일까지 긴장 늦추지 마시고, 마지막까지 파이팅입니다. 발란스팀 파이팅!^^


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10월 20일 프로그램 종료! 시간 참 빠르죠? 에너지런만 오면 2시간이 정말 후딱 간다는.. 흑!

그만큼 프로그램이 즐거웠다는 의미겠죠?^^ (이렇게 에너지런 자랑질)


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이제 에너지런 시즌5는 수요일 프로그램 한 번, 토요일 프로그램 한 번 남았네요!

발란스팀은 앞서 말씀드렸지만 10월 24일 수요일이 체지방 측정일입니다. 잊지 마시구요.^^


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시즌 끝나간다고 마음 놓지 마시고 마지막까지 파이팅 해주세요!
그럼 에너지런 시즌5는 10월 24일에 찾아 뵙겠습니다.

최종 우승팀은 어느 팀이 될지! 커밍쑤운~! 두둥.


[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 10월 20일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun
Running/NB Race2012.10.19 14:01

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌5 - 10월 20일 토요일 프로그램 안내

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안녕하세요 에너지러너 여러분!
즐겁고 재미난 뉴발란스 에너지런 시즌5 프로그램도 어느덧 마지막을 향해 달려가고 있네요.
지난 수요일 프로그램에서 겪었던 '꽃거지 멘붕'은 회복하셨나요?^^
아직 충격에서 헤어나오지 못하셨다면 이번 토요일 프로그램으로 즐겁게 '극뽀옥' 해보자구요!

뉴발란스 에너지런 토요일 그룹 러닝 트레이닝은 참가자 실력별 선택 프로그램 입니다.
그럼 여러분이 기다리시던 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하도록 하겠습니다!


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※ 출석 확인: 오전 9시 30분부터 오전 10시 10분까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인

현장 신규참가자 or 신청을 하셨지만 출석&마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!
그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주시기 바랍니다! 출석 시간 이후에는 출석 확인 안됩니다!
Tip. 아침에 조금만 서두르시면 출석 확인할 때 줄서서 기다리지 않아요.^^


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기존 프로그램 장소인 종합운동장 호돌이광장에서 대형 행사가 예정되어 있는 관계로
혼잡을 피하기 위해 불가피하게 집결 장소를 변경하게 되었습니다.
내일은 '잠실종합운동장 체육공원'으로 모여주시면 됩니다!
프로그램의 원활한 진행과 에너지러너들의 안전을 위함이니
너그러운 마음으로 양해 부탁드리며, 아래 약도를 반드시 확인해주세요!^^


*교통편: 지하철 2호선 종합운동장역 7번 출구 이용

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- 뉴발란스 에너지런 시즌5 토요일 그룹 러닝트레이닝 프로그램은
  ‘전문 퍼스널 트레이너’와 함께 러닝 기초부터 심화 교육까지 다양하게 진행됩니다~
- 수요일 팀 미션 러닝 프로그램에서 ‘지정된 팀과는 별도’로
  토요일 프로그램에서는 '자신의 실력에 맞는 Class’에 자유롭게 선택하여 참여해주시면 됩니다!
  (단, 발란스팀, 미니머스팀은 지정된 팀원 그대로 진행됩니다.)

상급자 Class
1. 2km - 50% 강도 조깅 / 2km - 60% 강도 조깅 / 4km - 80% 강도 조깅
2. 하체보강운동(써전트점프, 엎드려 발바꾸기)

중급자 Class
1. 3km 저강도 지속주(인라인 스케이트장)
2. 부상방지 스트레칭

3. 보강훈련복습

초급자 Class
1. 4km 러닝(한강에서 2그룹으로 나눠서 진행)
2. 러닝 자세 안정화를 위한 상체 및 복근 보강훈련

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뉴발란스 에너지런 시즌5에서도 특별한 럭키 리워드가 기다리고 있으니 기대해 주세요! ^_^

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- 근력향상 서킷 트레이닝 + 3km러닝
- 팔벌려뛰기, 푸시업, 점프스쿼트, 숄더프레스, 밴드를 이용한 어깨,팔 운동

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- 페이스, 러닝 실력이 비슷한 10인이 한 팀이 되어 지속주 실시(6km)
– 그룹 러닝을 통한 페이스 및 러닝 강도 조절(페이스는 그룹별 지정하여 실시)

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Posted by NBrun
Running/NB Race2012.10.15 15:00

[에너지런 시즌5] 10월 13일 토요일 프로그램 현장스케치 – 그룹 트레이닝 재밌어도 너~무 재밌어!

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에너지런 시즌5에 참가하시는 분들께 "에너지런 참여해 보니 어떠신가요?"라고 질문하면

모~든 에너지러너가 공통적으로 하는 이야기가 있습니다.

"함께 어울려서 달리고, 체계적으로 트레이닝 받을 수 있어서 너무 좋아요!"

함께 달릴 수 있어서 즐겁고, 체계적으로 트레이닝 받을 수 있어 재미있는 에너지런 시즌5~!

지난 10월 13일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 현장에서는 어떤 일이 있었을까요?
뉴발란스 러닝 블로그와 함께 지금 바로 만나보세요.^^





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10월 13일 토요일! 아침에 나올 땐 바람이 쌀쌀해서 '오늘도 춥겠구나' 싶었는데,
에너지런 현장으로 나오니 햇볕이 따뜻한 게 마음이 괜스레 들뜨더라구요!^^

마치 만화 주인공처럼 머릿결을 휘날리며 상콤하게 달릴 수 있을 것 같은 기분이랄까. 하핫.

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러닝화 870V2와 아이오닉스를 대여하고, 가져온 짐을 보관하고 나면 프로그램 준비 완료!
아참! 토요일에 결석하신 여러분에게 드리는 공지!
에너지런 시즌5에서 드리는 리워드 기억하시죠? 러닝화와 퍼포먼스 의류!
리워드 사이즈 변경은 다음 주 수요일까지 운영 본부에 말씀해주시면 됩니다.
이후에는 변경이 불가하니 꼭! 10월 17일 수요일까지 변경 사항을 운영 본부에 전달해주세요!


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자, 그럼 이제 10월 13일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 시작해 볼까요?

우선 스트레칭부터! 후기 때마다 드리는 말씀이지만 워밍업 할 때 꾀부리기 있긔, 없긔?


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동민트레이너, 짧.. 다... (데헷)

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남들 스트레칭 할 때 게으름 피우다가 다치면 누구 손해? 본인 손해ㅠㅠ

그러니까 뒤에 서 계시는 분들, 수다 떨지 마시고 스트레칭만큼은 열심히 따라 해주세요!^^


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프로그램 시작에 앞서 트레이닝 받은 클래스를 선택하는 시간!

이전에는 초급자 클래스 러너들 숫자가 확연히 많았는데, 30분 지속주 때문인지

3K 자유 러닝이 진행되는 중급자 클래스로 많이들 가셨더라구요!^^

그러나 그곳엔 함정이 도사리고 있었다는 거? 후훗.

그럼 에너지런 시즌5 토요일 프로그램 본격적으로 시작해볼까요?


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한강에서 미니멀 러닝을 즐기고 있는 미니머스팀! 이날 미니머스팀은 실전 테스트에 돌입했는데요.
그동안 갈고 닦았던 실력을 마음껏 발휘하셨나요?^^ 이제 네 번의 프로그램이 남았습니다!

혹시나 '내가 잘하고 있는 게 맞나?' 의심하고 계신 분들, 자신을 믿고!
끝까지 파이팅해주세요! 미니머스팀 퐈이아~!^^

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상급자 클래스와 중급자 클래스 역시 이날 한강에서 그룹 러닝 트레이닝을 진행했는데요.
미모의 여성 러너들이 대거 포진하고 있는 중급자 클래스!
(미모를 어디서 찾아야 하느냐고 따져 물으신다면 용서치 않을... 에헴!)


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파이팅 넘치는 모습이 보기 좋죠? 초급자 클래스에서 월반하신 분들도 곳곳에서 보이고! 하핫.

탁 트인 한강에서 즐긴 그룹 러닝, 즐거우셨나요~?


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잠실종합운동장 내에서 그룹 러닝 트레이닝을 진행한 초급자 클래스!
30분 지속주를 하면서 체력이 좀 붙은 걸 느끼신 분들도 계실 테고,

이러다 내가 실신하는 건 아닐까 좌절하신 분들도 계실 텐데요.

자만은 금물이라는 거, 포기는 배추 셀 때나 쓰는 말이라는 거(썰렁..) 알고 계시죠?

마지막까지 파이팅입니다, 파이팅!


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발란스팀은 지난 토요일 하체 트레이닝+복부 운동+풀 스트레칭으로

매끈한 다리 라인을 가꾸는 트레이닝을 받았는데요.


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트레이닝 후 다리 라인이 좀 매끈해지신 것 같나요?^^
이제 발란스팀 트레이닝이 몇 번 남지 않았는데요. 여러분의 모습이 얼마나 변했을지,
과연 지난 시즌 최고 감량자의 기록은 깰 수 있을지! 잔~뜩 기대하고 있겠습니다.^^

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상급자 클래스와 중급자 클래스는 한강 러닝을 마친 후 보강 훈련을 했는데요.
서킷 트레이닝 중인 중급자 클래스 에너지러너들은 여전히 싱글벙글!^^


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영문 트레이너의 '교과서 자세'

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트레이닝도 트레이닝이지만 동민&영문 트레이너의 매력에 푹 빠지신 건 아닌지! 하핫.
중급자 클래스 에너지러너 모두 즐겁게 보강 훈련을 받아주셔서 덩달아 즐거웠다죠!^^

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그리고 역시나 분위기 훈훈했던(?) 초급자 클래스!
사이드 스텝과 등 뛰어넘기 등 탄력 증강을 위한 보강 훈련을 진행했는데요.

남자분들은 굉장히 능숙하게 트레이닝을 받았지만, 우리 여자분들은 몸개그를... 으하하;

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그래도 즐거우셨죠, 초급자 클래스 여러분~?^^
잘하는 분들도 좋지만, 열심히 하는 분들이 더 아름다워 보이는 법입니다!
몸 개그에 상심하지 마시고 남은 프로그램도 파이팅하자구요.^^

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10월 13일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 종료!

시원한 음료와 간식 받아 가는 거 잊지 않으셨죠~? 달리고 난 후에 먹는 간식이 꿀맛입니다!^^


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[여기서 잠깐!] 10월 13일 지급된 에너지런 리워드 제품은?

숏기장 반바지로 원단자체에 신축성이 있어 가벼우면서 착용감이 좋습니다.
Wicking 후가공으로 흡습속건 기능이 있습니다.

- 사이즈: 80(M),85(L),90(XL)
- 가격: 54,000원


오비 배색형 기능성 팬츠 입니다. 슬림핏을 강조하는 제품으로
허리에 이밴드로 타이트한 착용감을 줍니다.

- 사이즈: 70(S),75(M),80(L)
- 가격: 69,000원


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즐거워도 너~무 즐거웠던 10월 13일 프로그램! 여러분도 공감하시나요?^^
고양평화통일마라톤 참가신청을 했다가 에너지런을 차마 버릴 수 없어
마라톤을 포기하고 왔다는 분들도 계시더라구요! 감동감동ㅠㅠ

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에너지런을 향한 여러분의 애정! 시즌5가 끝날 때까지 쭉~ 이어지길 바라면서!

에너지런 시즌5는 다음 프로그램 때 다시 찾아뵙도록 하겠습니다.^^


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이제 프로그램이 얼마 남지 않았다는 거~! 결석하기 있긔, 없긔?!^^


[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 10월 13일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun
Running/NB Race2012.10.12 15:33

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌5 - 10월 13일 토요일 프로그램 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!
에너지런을 열심히 하다 보니 어느덧 가을! 날씨가 많이 쌀쌀해졌죠?
일교차가 심합니다. 에너지러너 모두 감기 조심하세요!^^
건강 관리와 감기 예방엔 러닝만한 운동이 없죠!
우리 모두 뉴발란스 에너지런에서 러닝 본능을 불태워 보자구요!^^

뉴발란스 에너지런 토요일 그룹 러닝 트레이닝은 참가자 실력별 선택 프로그램 입니다.
그럼 여러분이 기다리시던 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하도록 하겠습니다!


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※ 출석 확인: 오전 9시 30분부터 오전 10시 10분까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인

현장 신규참가자 or 신청을 하셨지만 출석&마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!
그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주시기 바랍니다! 출석 시간 이후에는 출석 확인 안됩니다!
Tip. 아침에 조금만 서두르시면 출석 확인할 때 줄서서 기다리지 않아요.^^


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아래 약도를 확인해주세요.^^
 

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- 뉴발란스 에너지런 시즌5 토요일 그룹 러닝트레이닝 프로그램은
  ‘전문 퍼스널 트레이너’와 함께 러닝 기초부터 심화 교육까지 다양하게 진행됩니다~
- 수요일 팀 미션 러닝 프로그램에서 ‘지정된 팀과는 별도’로
  ‘토요일 프로그램에서는 자신의 실력에 맞는 Class’에 자유롭게 선택하여 참여해주시면 됩니다!
  (단, 발란스팀, 미니머스팀은 지정된 팀원 그대로 진행됩니다.)

상급자 Class
1. 템포주 45분
 5분(50%) + 5분(50%) + 5분(60%) + 5분(80%)
 5분(50%) + 5분(80%) + 5분(50%) + 5분(90%) + 5분(30%)
2. 상체근력 강화 트레이닝 + 러닝 자세 교정(푸쉬업 + 팔치기 자세 교정)

중급자 Class
1. 3km 자유러닝
2. 근육, 호흡, 순환기능의 점진적 발달을 위한 서킷 트레이닝

초급자 Class
1. 30분 지속주
2. 발목의 힘과 스피드를 키워주는 탄력증강 프로그램(사이드 스텝, 등 넘기 등)

날씨가 많이 쌀쌀합니다! 이럴 때일 수록 트레이너와 함께 스트레칭을 열심히 해주셔야 하며
에너지런 프로그램에 너무 집중 하다보면 안전 사고에 노출 될 수 있습니다.
스스로를 위해, 서로를 위해 안전하게 프로그램에 참여해 주시면 감사하겠습니다!^^


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뉴발란스 에너지런 시즌5에서도 특별한 럭키 리워드가 기다리고 있으니 기대해 주세요! ^_^

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- 많은 칼로리 소비와 예쁜 다리 라인을 위한 하체트레이닝+복부운동+풀 스트레칭
  (워킹런지, 왕복 스쿼트 3종, 레그레이즈, 크런치) 
- 기본 3K 러닝

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- 미니머스 실전 TEST (5km ~ 6km)
- 미니멀 러닝 주법 점검 및 페이스 러닝 위주
- 미니머스와 최상의 러닝 페이스를 찾고, 근육과 지구력 향상 TEST

에너지런 토요일 프로그램은 참가인원과 날씨에 따라 변경 될 수 있습니다!^^

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LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun
Running/NB Race2012.10.08 14:01

[에너지런 시즌5] 10월 6일 토요일 프로그램 현장스케치 – 오늘의 트레이닝 컨셉은 '선덕선덕'

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기나긴 연휴 끝에 돌아온 에너지런 시즌5 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램!
너무 오래간만의 트레이닝이라 다들 기진맥진하실 줄 알았는데,
연휴 내 다들 나름의 관리를 하신 모양입니다! 생각보다 너무 잘 달리시던데요. 하핫.
에너지런이 두 차례 휴식을 갖는 동안 에너지러너들 만큼이나
트레이닝을 기다렸을 에너지런 트레이너들! 정말 만반의 준비를 해왔죠~?
심박수 측정부터 커플 트레이닝까지~!^^
몸도, 마음도 '선덕선덕'해진 하루가 아니었나 생각됩니다.
그럼 지금부터 10월 6일 프로그램 현장으로 함께 떠나보실까요~? 고고!





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오전 9시 40분! 프로그램을 두 번이나 쉰 탓에 게으름이 살~짝 붙을 법도 한데,
오늘도 어김없이 부지런히 현장으로 나와주신 에너지러너들!^^
오랜만에 이렇게 얼굴 보니 반갑네요! 그동안 잘 지내셨죠? 으하하.


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러닝화 대여 및 물품보관법, 설마 잊지는 않으셨죠~?
에너지런 현장에서 870V2 및 미니머스 아이오닉스를 대여하실 때에는
반드시 본인의 신분증을 맡겨 주셔야 합니다!^^


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준비를 마치고 프로그램 시작을 기다리고 있는 에너지러너들!
오늘 유난히 즐거워 보이시는데요.^^ 역시 에너지런을 기다리고 계셨던 게 분명해. 후훗!


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정글 여전사 저리 가라! 에너지런 '여전사' 정빈 트레이너 납신다. 데헷.

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오전 10시 10분! 에너지런의 '철렁철렁' 트레이너, 정빈 트레이너와 함께하는 워밍업으로
오늘 하루도 힘차게 시작해볼까요~?^^


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오~래 쉰만큼 워밍업은 철저하게 해주는 게 중요하죠!

우리 트레이너들이 친절하게도 뻣뻣한 에너지러너들을 뒤에서 꾹...

(한 대 치고 싶으셨을 거라는 거 알아요. 하지만 다 사랑해서 그러는 거니까.. 으하하;)


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다.. 다들 춤 추고 계신 건 아니죠?

스트레칭 마무리는 역시 '철렁철렁'으로 해야 제맛이겠죠?^^

팔, 다리는 어떻게 푼다? 앞뒤로 탈탈 털어 주는 게 아니라 사선으로 철렁철렁~!


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오전 10시 30분, 고대하고 고대하던 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 시작합니다.^^

이날은 초급자, 중급자, 상급자 클래스 모두 한강 러닝을 즐겼는데요!

중급자 클래스는 한강으로 나가기 전, 동민 트레이너와 영문 트레이너에게
심박 수 측정법을 배웠습니다! 좀 버벅거리기는 했지만, 도움이 되셨죠?^^


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한강에서 자유 러닝을 즐기고 있는 에너지러너들!

이날은 상급자, 중급자, 초급자 클래스 모두 자신의 컨디션, 기량에 맞게

자유 러닝을 즐겼는데요. 달릴만하셨나요~? 제가 보기엔 다들 잘 뛰시던데.^^


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정빈 트레이너와 함께 달리고 있는 미니머스팀의 모습도 보이네요.^^

미니머스팀은 이날 러닝 자세 점검 및 호흡법 찾기 훈련을 진행했습니다.

오랜만의 하드 트레이닝... 다들 살아 계시죠? 하핫.


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시원한 강바람 맞으며 달리니 온몸이 상쾌해지는 기분!^^

그치만 에너지러너 여러분, 한강 공원에는 자전거 통행도 많고,

다른 운동하시는 분들도 많이 계시니 우리 에티켓을 지키면서 달리자구요!

함께 달리는 것도 좋지만, 다른 분들께 피해 드리지 않도록 하는 센스~! 부탁드립니다.^^


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다른 클래스들이 한강에서 러닝을 즐기는 동안,

발란스팀은 잠실종합운동장 내에서 체지방 불태우기에 열을 올렸습니다!

오늘의 트레이닝 목표는 연휴 기간 쌓인 스트레스와 지방을 타파하는 것!


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바.. 발란스팀 괜찮은 거죠? 다들 힘들어 보이시는데ㅠㅠ

그치만 다들 너무 잘 따라와 주고 계시다며 팀 트레이너들이 자랑을 무지하게 늘어놓습니다!

힘들다고 주저앉지 마시고 끝까지 파이팅해주세요!^^


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한강 러닝을 마치고 종합운동장 안으로 돌아온 중급자 클래스!

다른 클래스들은 한강에서 시원하게 트레이닝 하고 있는데, 그 좋은 곳을 두고 대체 왜 돌아온 걸까요?


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동민 트레이너와 영문 트레이너가 준비한 상체보강운동을 진행하기 위해서입니다!
두 트레이너, 정말 깨알같이 준비해왔죠?^^


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힘들지만 서로 손을 맞대고 상체보강훈련을 하는 선덕선덕한 모습!^^
이러니 에너지런에서 친구도 되고, 연인도 되고... 에헴. 아무튼 보기 좋네요. 하핫.

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[여기서 잠깐!] 정빈 트레이너와 여성 에너지러너들이 착용하는 뉴발란스 제품은?

절개 배색형 후드 러닝 경량 자켓입니다.
스트레치 경량 우븐 소재를 사용하여 매우 가볍고 신축성이 좋습니다.
포켓의 웰딩 디테일로 포인트를 주고 안쪽상단과 후드 안쪽에 메쉬를 패치했습니다.

- 사이즈: 85(S),90(M)
- 가격: 129,000원


2도/3도 배색형 러닝용 여성 우븐 반바지입니다.
안쪽에 기능성 메쉬로 이너팬츠가 내장되어 있어 러닝 시 활용도가 우수합니다.

- 사이즈: 70(S),75(M),80(L) *단, L/blue, Mix는 70(S)~75(M)만 있습니다.
- 가격: 54,000원

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미니머스팀도 한강 러닝을 마치고 잠실종합운동장으로 돌아와 나머지 트레이닝을 실시했습니다.
한강 러닝만으로 끝날 정빈 트레이너가 아니죠!^^ 미니머스팀은 에너지런 시즌5가 끝나면
아마 실력이 몰라보게 향상되어 있으실 겁니다. 장담해요!^^


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즐거웠던 10월 6일 토요일 프로그램 마무리 후!
오랜만에 만났는데 단체 사진 놓치고 가면 아쉽겠죠?^^


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프로그램 후에는 간식도 챙겨 주시구요!운동 후에 먹는 간식이 진~짜 꿀맛이라는 거!^^

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토요일 리워드 받으신 에너지러너들 축하드립니다!^^

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활기차게 시작했던 토요일 아침! 에너지런과 함께라서 더욱 즐거우셨죠?^^
알찬 트레이닝 프로그램 기획하느라고 애쓴 트레이너들에게도 박수!^^

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다음 에너지런은 돌아오는 수요일!
오래간만에 팀 미션 러닝 프로그램입니다. 다들 마음가짐 단단히 하고 오셔요!
우승팀 결정까지 프로그램이 몇 번 남지 않았다는! 경쟁심 부추기는 건 절대 아니구요. 하핫.
그럼 에너지런 시즌5는 10월 10일에 다시 찾아뵙겠습니다.^^

[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 10월 6일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun
Running/NB Race2012.10.05 13:23

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌5 - 10월 6일 토요일 프로그램 안내

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에너지러너 여러분, 오랜만에 인사드리네요! 추석 연휴 건강히 잘 보내셨나요?^^
푸짐한 명절 음식로 해이해진 몸을 에너지런 러닝 트레이닝으로 열심히! 다부지게 만들어 보자구요!^^
연휴로 인한 두 번의 프로그램 취소 끝에 컴백한 에너지런 토요일 프로그램!

뉴발란스 에너지런 토요일 그룹 러닝 트레이닝은 참가자 실력별 선택 프로그램 입니다.
그럼 여러분이 기다리시던 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하도록 하겠습니다!


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※ 출석 확인: 오전 9시 30분부터 오전 10시 10분까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인

현장 신규참가자 or 신청을 하셨지만 출석&마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!
그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주시기 바랍니다! 출석 시간 이후에는 출석 확인 안됩니다!
Tip. 아침에 조금만 서두르시면 출석 확인할 때 줄서서 기다리지 않아요.^^

 

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아래 약도를 확인해주세요.^^

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- 뉴발란스 에너지런 시즌5 토요일 그룹 러닝트레이닝 프로그램은
  ‘전문 퍼스널 트레이너’와 함께 러닝 기초부터 심화 교육까지 다양하게 진행됩니다~
- 수요일 팀 미션 러닝 프로그램에서 ‘지정된 팀과는 별도’로
  ‘토요일 프로그램에서는 자신의 실력에 맞는 Class’에 자유롭게 선택하여 참여해주시면 됩니다!
  (단, 발란스팀, 미니머스팀은 지정된 팀원 그대로 진행됩니다.)

상급자 Class
1. 4km 러닝
2. 근육, 관절 스트레칭
3. 러닝 페이스 변화에 따른 대처방향 향상을 위한 “스피드 플레이” (빠른 달리기 + 느린 회복주)

중급자 Class
1. 심박수를 측정하여 자신의 상태를 체크하고 올바른 운동강도 설정하기
2. 자신의 60%~70%로 5km 러닝
3. 러닝 후 20대 목표심박수 148~161, 30대 목표심박수 142~154
4. 상체보강운동(팔굽혀펴기, 스파이더맨 팔굽혀펴기, 유도 팔굽혀펴기)

초급자 Class
1. 3km 한강 자유러닝(자신 페이스에 맞게 한강 자유러닝)
2. 커플 스트레칭(커플, 친구 등과 함께하는 부상방지와 유연성을 위한 스트레칭)
                 
요즘 프로그램 중 부상을 당하는 분들이 속속 발생하고 있습니다ㅠㅠ
에너지 트레이너와 진행요원들은 여러분의 안전과 부상 방지를 위해 최대한 노력하고 있으니
에너지러너 여러분들도 최대한 안전하고 조심히 프로그램에 참여해 주셨으면 좋겠습니다!^^


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뉴발란스 에너지런 시즌5에서도 특별한 럭키 리워드가 기다리고 있으니 기대해 주세요!^^

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▶ 긴 연휴 기간 쌓인 스트레스와 지방을 덜기위한 유산소성 트레이닝
1. 팔벌려뛰기, 스피치, 점프 스쿼트, 사이드스텝, 더블 크런치
2. 기본 러닝 3km
  

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 미니멀 러닝의 자세 점검 및 호흡법 찾기 / 점점 빠르게, 점점 느리게 러닝 스피드 찾기
▶ 3km ~ 5km 분배 러닝실시 / 지속주 점검
- 5분 : 60% ~ 5분 : 62%
- 5분 : 65% ~ 5분 : 67%
- 5분 : 70% ~ 5분 : 67%
- 5분 : 65% ~ 5분 : 62%
- 5분 : 60% ~ 5분 : 걷기

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LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun
Running/NB Race2012.09.24 14:37

[에너지런 시즌5] 9월 22일 토요일 프로그램 현장스케치 – 여러분, 몸 개그는 이제 그마안~!

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가을 햇살이 쨍쨍했던 지난 9월 22일 토요일!
화창한 날씨만큼이나 뜨거웠던 현장 분위기를 기억하시나요?^^;
스태프들이 아침 댓바람부터 클럽 댄스 배틀을 벌이고,
초급자 클래스에서는 수요일 프로그램 이상의 승부욕, 경쟁심이 들끓었던.. 으하하;
그래서 그런지 몸 개그가 참 많았던 토요일이었습니다.
그만큼 부상자도 많았던 날이었구요. 흑..
프로그램에 재미있게 참여해주시는 것도 좋지만, 부상 조심하셔야 합니다! 아셨죠~?

그럼 몸 개그의 향연이 펼쳐졌던 지난 토요일 그룹 러닝 트레이닝 현장 속으로
바~로 출발해 봅시다. 아 유 레디~?!





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오전 9시 40분! 아침부터 날씨가 어찌나 좋던지 에너지런에 안 왔으면
후회했을 법한 토요일이었죠! 아마 결석하신 분들 많이 후회하셨을 듯. 후훗.

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귀를 다친 이 스태프! 낯 익지 않으신가요? 하핫. 이분의 정체, 잠시 후에 공개됩니다!

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에너지런 시즌5가 시작된 지 벌써 한 달이 다 되어 가는데요.
대여화인 870V2와 아이오닉스, 신어 보시니 어떠신가요? 만족스러우신가요?^^

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러닝화 갈아 신고, 물품 보관까지 마쳤는데도 여유가 조금 있다면,
미리 프로그램 확인하시면서 이번엔 어떤 클래스에서 트레이닝 받을지 마음의 결정을 내려 주세요!^^
그리고 또 하나! 주변에 낯익은 얼굴이 보인다면 먼저 인사해주시는 센스!

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자, 그럼 본격적으로 프로그램을 시작하기 전에 에너지런 스태프들이 준비한 보너스 타임!

에너지런 현장에서 늘 수고해주는 우리 스태프들 가운데 '클럽 4인방'이
프로그램에 앞서 댄스 배틀을 펼쳤죠! 아침부터 빵빵 웃겨주시는 클럽 4인방!
이들의 애교 넘치는 댄스 덕분에 토요일 프로그램 시작이 더욱 즐겁지 않았나 생각합니다. 최고!^^

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그럼 9월 22일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램!
스트레칭으로 활기차게 시작해볼까요?^^ 이날 스트레칭은 장동민 트레이너가 진행했는데요.
'무리수 스트레칭'으로 잠시 잠깐 현장이 술렁이기는 했지만,
모두 에너지러너들을 배려하는 마음에서 나온 무리수라는 거 아시죠? 하핫.

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가볍게 스트레칭을 마치고, 본 프로그램이 진행되었습니다.
우선 프로그램 시작하기 전에 수준별 클래스를 선택해야겠죠?

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상급자 클래스 담당 트레이너인 재윤 트레이너가 사정상 에너지런에 참석하지 못해
이날은 초급자 클래스 담당 트레이너인 영기 트레이너가 상급자 클래스를 맡았습니다.
초급자 클래스 여성 에너지러너들의 아쉬움이 빗발쳤다는..^^;

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트레이닝 장소로 이동하는 에너지러너들! 굉장히 즐거워 보이죠~?

에너지런 프로그램하면서 달리기에 재미 붙였다는 분들도 계시고,
처음엔 분위기가 조금 서먹했지만 이젠 다들 한가족이나 다름없죠, 뭐!^^

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9월 22일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램! 가장 먼저 발란스팀 트레이닝 현장입니다.^^

이날 발란스팀 에너지러너들은 예쁜 힙라인 및 하체 라인을 가꾸기 위해 구슬땀을 흘렸는데요.


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오~ 다들 자세가 좀 나오시는데요? 이러다 다들 발란스팀 트레이너들 못지않은

몸짱 되시는 거 아니냐며! 프로그램 종료일에 변화된 여러분의 모습을 기대해보겠습니다!

(이렇게 부담을 드리기.. 데헷)


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초급자 클래스 에너지러너들은 이날 잠실종합운동장 내에서 트레이닝을 받았습니다.

한강에 나가서 달리지 못하는 게 못내 아쉬우셨겠지만,

초급자 클래스에서는 지난주에 재밌는 게임을 하셨다는 소문이..


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초급자 클래스 에너지러너들도 얼른 중급자로 올라가셔야죠~?!

한강에서 러닝하는 것도 단체 게임 못지않게 재미가 쏠쏠하다구요!^^


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중급자 클래스 러너들의 이 요상한 자세는 대체 뭘까요? 하핫.

중급자 클래스에서는 이날 한강에 나와 골반 강화 보강 트레이닝을 진행했습니다.


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동민 트레이너, 영문 트레이너와 함께 트레이닝 하는 에너지러너들의 표정이

사뭇 진지하면서도 즐거워 보이죠? 몸 개그가 속출하기는 했지만.. 에헴!^^;


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골반 강화 훈련 후에는 5K 자유 러닝을 했는데요.

햇볕이 조금 따갑긴 했지만 선선한 바람을 맞으며 달리는 기분이란!

이건 정말 달려보지 않은 사람이라면 모를 기분이죠. 으하하.


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에너지러너들의 파이팅 넘치는 모습을 보니 이런 노래가 생각나네요.

'아침 공기 마시며 자아~! 신나게 달려보자!' 만화 피구왕 통키의 주제가..^^;

에너지러너들과 함께 달리다 보면 힘이 불끈불끈 솟습니다! 지칠 틈이 없다는~!


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한강에서는 중급자 클래스뿐만 아니라 상급자 클래스와 미니머스팀도 러닝을 즐겼습니다.

상급자 클래스는 한강 40분 지속주 훈련을 하며 영기 트레이너와 단란한 시간을 보냈다죠!

한강 러닝 즐기신 에너지러너들 모두 즐거우셨나요~?^^


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다른 클래스 에너지러너들이 한강에서 러닝을 즐기는 동안,

초급자 클래스 에너지러너들은 팀을 나누어 술래잡기를 했습니다. 동심으로 돌아간듯한 모습들!^^;


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리워드가 걸린 게임이라 다들 모.. 목숨을 걸고 하시더라구요!^^;

그래서 유난히 부상자가 많았던 하루이기도 했죠.

리워드도 좋지만 다치지 않도록 주의해주세요!

다쳐서 에너지런 못 나오면 말짱 꽝입니다. 흑..


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11시 40분! 에너지런 프로그램이 종료되었습니다.^^

음료와 간식 챙기는 건 필수겠죠? 그리고 또 하나 놓쳐서는 안 되는 시간!


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클래스별로 모여 오늘 하루 수고 많으셨다고 마무리 인사는 나눠야죠.^^

프로그램에서 가장 열심히, 열정적으로 달려주신 에너지러너에게는 리워드도 드리구요!

그러나 에너지런 리워드에 너무 목숨 걸고, 트레이너들에게 야속한 눈빛 보내지 말아주세요ㅜㅜ

에너지런 리워드는 재미를 위한 하나의 요소일 뿐! 아직 프로그램도 많이 남아 있으니

골고루 리워드 지급해드리기 위해 트레이너들이 많이 애쓸 겁니다.^^


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즐거웠던 9월 22일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램!
회를 거듭할수록 즐거워지는 프로그램 현장 분위기 때문에 더욱 힘을 낼 수 있는 거 아닌가 싶습니다.

모두들 공감하시나요~? 저만 그런 건 아니죠?^^;


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수요일엔 더욱 에너지 넘치는 모습 보여주실 거죠? 승부욕은 살~짝 자제해주시고!
다음 프로그램에서도 즐겁게 달려보자구요. 에너지런 시즌5 파이팅!

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9월 22일 에너지런 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 초급자 클래스에서 맹활약을 보여주신 최희안님(좌측).

최희안) 이번이 에너지런 시즌5 세 번째 참석이에요! 보시다시피 2012 뉴레이스에도 참가했구요. (웃음) 원래 아침에 뛰는 걸 정~말 싫어하는데, 에너지런 프로그램이 워낙에 재미있잖아요. 그래서 계속해서 참여하게 되는 것 같아요! 이번 시즌에 벌써 한 번을 빠지긴 했지만, 남은 프로그램은 열심히 참여하도록 하겠습니다! 에너지런 파이팅!

인터뷰에 응해주신 최희안님에게 감사의 인사 전합니다!^^ 에너지런 파이팅!

[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 9월 22일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun
Running/NB Race2012.09.17 17:56

[에너지런 시즌5] 9월 15일 토요일 프로그램 현장스케치 – '지못미' 러너 탄생의 조짐이 보여요!

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가을바람이 솔솔 불어오던 지난 9월 15일 토요일!
잠실종합운동장에서는 연고전 등 다양한 행사들이 진행됐는데요.
이에 질세라 우리 에너지러너들도 잠실종합운동장 내 체육공원에 모여
첫 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램에 임했습니다. 아주 파이팅 넘치는 모습으로!


근데 참 이상해요. 현장에선 분명히 다들 멋졌는데…
왜 사진 속에는 '지못미' 러너들만 있는 건지.
에너지러너들이 멋져 보였던 건 다 환상이었던 건가요? 흑..
'이거 공개되면 시집, 장가가는 데 지장이 있겠다' 싶은 사진들은
자체 검열을 통해 골라냈습니다. 그런 사진들은 러닝 페이스북에... 훗!
그럼 9월 15일 프로그램 현장 스케치 시작합니다. 출바알~!





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에너지런 시즌5 토요일 프로그램 시작 전! 우리 트레이너들은 대체 뭘 하고 있는 걸까요~?

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에너지러너들과의 트레이닝을 위해 미리 몸을 풀고, 서로에게 러닝 조언을 구하거나

프로그램에 관하여 논의 하는 등 에너지런 시즌5 운영을 위해 고심하고 있는 모습입니다.^^


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어허~! 막내 트레이너! 누나 말씀하시는데 자면 돼요, 안돼요~?

에너지러너들의 즐거운 러닝을 위해, 혹은 목표 달성을 위해
매일같이 노력하고 있는 에너지런 훈남, 훈녀 트레이너들! 멋지죠?^^

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오전 9시 40분! 에너지러너들도 속속 현장으로 도착하기 시작했습니다.

이른 아침이라 일어나기 힘드셨을 텐데도 부지런히 나와주셔서 어찌나 감사하던지.^^


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호.. 혹시! 페이스북으로 에너지런 참여 문의 주셨던 아비드하산님?!*_*

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에너지런 프로그램 참가를 위해 현장으로 나와주시는 분들도 꾸준히 계시고~!

좋습니다. 에너지런 시즌5 쭉쭉 가는 겁니다! 쭉쭉~!^^


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선착순으로 대여해 드리는 870V2와 미니머스 아이오닉스를 착용하시고,

물품보관소에 가져오신 짐까지 맡기고 나면, 프로그램 참여 준비 끝~!


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프로그램 시작 전, 삼삼오오 모여 앉아 계신 에너지러너들!

아직 날이 그다지 쌀쌀하지 않아 반팔 차림으로 오신 분들이 많았는데요.

환절기 감기 조심하셔야 합니다! 러닝 전후로 체온 조절을 위해 자켓이나 바람막이 등을 챙겨주세요.^^


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에너지런 시즌5 9월 15일 토요일 프로그램 시작입니다!

첫 그룹 러닝 트레이닝에 돌입하기 전 몸풀기 스트레칭~!


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처음 보는 사이지만 괜찮아! 서로 등을 맞대고 '철렁철렁'

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이날은 정빈 트레이너의 '철렁철렁' 스트레칭이 인기를 끌었죠!^^

팔도 철렁철렁~ 다리도 철렁철렁~! 철렁철렁 충분히 몸을 풀어주셔야 부상 위험이 없습니다.


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본격적인 트레이닝을 시작하기 전, 토요일 프로그램에서는 본인이 직접

어느 클래스에서 트레이닝 받으면 좋을지 선택하셔야 합니다.

한 번 선택한다고 앞으로 계속 그 클래스에서 달리는 것이 아니라

매 프로그램 때마다 변경할 수 있으니 부담갖지 않으셔도 됩니다.^^


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고정 운영되는 미니머스팀과 발란스팀을 제외하고,

상급자 / 중급자 / 초급자 클래스 중 하나를 선택하여 대기 중인 에너지러너들!

오늘 어떤 프로그램이 진행될지 기대되시죠~?^^


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드디어 토요일 그룹 러닝 트레이닝 시작입니다!
이동하는 길이 협소하고 잠실종합운동장 내 행사가 많아 트레이닝 장소까지 걸어서 이동하였습니다.

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어쩐지 즐거워 보이는 에너지러너들!
이때까지만 해도 '지못미' 러너 사진이 많이 나올 거라고는 예상 못했어요...

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상급 클래스 에너지러너들의 트레이닝을 돕기 위해 찾아와 준 신상주 트레이너! 이 정도면 의리남?

15분 몸풀기 조깅 후 한강공원으로 나가 레이스를 펼친 상급자 클래스!
중급자 클래스 역시 이날 한강공원으로 나가 5K 레이스를 펼쳤습니다.
상급자 클래스와 중급자 클래스의 트레이닝 모습은 잠시 후에~!

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초급자 클래스 에너지러너들은 잠실종합운동장 내에서 가볍게 러닝 한 뒤

기본적인 러닝 자세에 대해 트레이닝을 받았습니다.


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'수요일 프로그램에 비하면 토요일 프로그램은 천국이다!'라는 말이 들릴 정도로

프로그램에 높은 만족도를 보인 초급자 클래스~!


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러닝 후에는 태형 트레이너, 영기 트레이너의 코치 하에 기본 러닝 자세에 대해 배웠는데요.
팔 따로, 다리 따로~ 몸 따로, 마음 따로 움직이던 에너지러너들이 있었다며... 으하하!

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자세를 배운 후에는 4조로 나뉘어 게임을 진행하기도 했습니다. 상품은 리워드!
그래서 그런지 다들 눈에 불을 켜고 하시는 것 같죠?^^

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어떤 분들은 지나가다 앉아 있는 에너지러너 다리를 콱 밟아 미안했다는 분도 계셨고,
마음은 스피드하게 움직이고 있는데, 정작 현실은 걷고 있었다는 분도 계셨지만
아무렴 어떻습니까! 에너지런은 즐거운 마음으로 함께 해주시면 됩니다.^^

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중급자 클래스와 상급자 클래스가 러닝 중인 한강으로 나가기 전,
미니머스팀과 발란스팀을 안 보고 갈 순 없죠!


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미니머스팀은 이날 미니머스 아이오닉스에 맞는 미니멀 주법을 배웠는데요.
정빈 트레이너의 지도 하에 그룹별 트레이닝을 받고 있는 미니머스팀!
이렇게 보니 다른 클래스 러너들과 자세가 달라 보이기도 하고... 효과가 조금씩 나타나는 건가요~?^^

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그리고 미니머스팀 옆에서 또 다른 지옥을 경험하고 있는 우리 발란스팀 에너지러너들!
지난 하체 트레이닝에 이어 상체 트레이닝을 받았다죠!

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균형 있는 몸매를 위해 땀 흘리는 발란스팀 에너지러너들에게 던지는 용감한 한 마디!
"발란스팀 에너지러너들, 잘 들어! 아직 트레이닝 시작한 지 2주밖에 안됐다.
지금 과식하면 운동한 거 고대로 다 찐다! 데헷."

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드디어 한강으로 나와 중급자 클래스와 상급자 클래스 러너들을 만났습니다!
오~ 한강을 배경으로 뛰는 모습을 보니 멋진데요!^^

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가끔 아주 초큼.. 지켜주지 못해 미안한 사진들이 있긴 했지만
아무렴 어떻겠습니까! 달리는 여러분의 모습은 언제나 멋...진 것만은 아니잖아요!
망가지는 모습도 좀 보이고 그래야 재미있는 법이니까. 하핫.

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오랜만에 한강에서 달렸던 에너지런! 다들 즐거우셨나요?
지난 시즌과 다르게 한강에서 달릴 수 있어 기분도 상쾌하고 몸도 개운했다는
에너지러너들이 많았는데요. 장소에 만족하신 것 같아 기분 좋다는!^^
단, 자전거를 이용하시는 분들이 많으니 서로서로 조심하며 달리자구요!

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오전 11시 30분! 프로그램을 마무리할 시간입니다.^^
발란스팀은 체지방 분석표를 보고 있네요! 다들 표정이... 실망하셨나?^^;
프로그램 끝날 때쯤엔 모두들 웃고 계시리라 믿어 의심치 않습니다! 파이팅!

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[여기서 잠깐!] 토요일 프로그램 리워드로 지급된 뉴발란스 제품은?

아스킨 원사를 사용한 빅로고 라운드 티셔츠입니다. 냉감 기능과 흡습속건 기능이 있어 땀을 흘려도 쾌적합니다.

- 사이즈: 90(S),95(M),100(L),105(XL) / 단, Yellow 컬러는 90(S)~100(L)
- 가격: 39,000원

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☞ 뉴발란스 기능성 POLY 빅 로고 티셔츠 NBNE235022 보러가기
고급스러운 컬러 멜란지 소재를 Poly소재에 적용했습니다.
앞판에 빅 로고를 사용하여 포인트를 주었고, 청량감이 우수한 소재의 티셔츠입니다.


- 사이즈: 85(S),90(M)
- 가격: 44,000원

열심히 하면 누구든 받을 수 있다는 토요일 프로그램 리워드~!
예쁜 티셔츠를 받으신 에너지러너들 축하드립니다.^^

이번에 리워드를 못받으신 분들은 너무 아쉬워하지 마시구요!
트레이너들은 에너지러너 여러분 모두를 애정하고 있으니 골고루 기회를 드릴 거랍니다.^^

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눈 뜨자마자 달려오시느라 아침 못 드신 분들 많으시죠~?
달린 후에 집에 가서 폭식하지 마시고, 에너지런 현장에서 드리는 음료와 간식으로
허기를 달래주세요.^^ 달린 후에 이만한 간식이 없죠!


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9월 15일 에너지런 첫 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램!
오늘도 즐거우셨나요~? 신나게 달리셨나요~?


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저는 아쉽습니다. 지못미 사진 올렸어야 했는데.. 인터뷰 해야 했는데!

다들 너무 잘하시는 것 같아서 마음 놓고 있었어ㅠㅠ 다음 프로그램 때부터는 이제 인터뷰 시작입니다!

뉴발란스 러닝 블로그에 포착되신 인터뷰이는 빼기 있긔, 없긔?! 이것도 다 추억이잖아요!^^


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오늘은 태풍 때문에 비가 많이 내리네요. 하지만 수요일엔 맑을 거라는 거~!

모두들 환절기 감기 조심하고 다음 프로그램 때 다시 찾아뵙도록 하겠습니다.

에너지런 시즌5 파이팅~!


[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 9월 15일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun
Running/NB Race2012.06.09 11:58

[NEW RACE D-1] 잊지 말고 오세요! 뉴레이스 참가자 숙지사항 총정리

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드디어 내일이면 대망의 뉴레이스 대회가 있는 날! 황금 같은 토요일, 대회를 위해 집에서 컨디션 조절하고 계신가요? 혹시 저녁에 술 약속 잡으신 러너는 없겠죠? 하하.

뉴발란스 러닝 블로그에서 뉴레이스 참가분들을 위해 대회 관련 사항들을 하나하나 정리해드렸는데요. 야근하랴, 시험 공부 하랴 정신 없으셔서 못 보셨다면 이 글만이라도 꼭 보고 오십쇼! 2012 뉴레이스 참가자를 위한 마지막 총정리!




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뉴레이스 참가자가 대회 일정을 모르고 온다는 것은 장수가 전장에 칼 없이 나가는 것과 다름 없겠죠? 여기서 주의해야 할 점! 여러분께 보내드린 물품 패키지 속 대회 안내 리플렛에는 집결 시간이 7시 20분으로 나와 있지만 반드시 7시에 모여주셔야 한다는 거!

대회장 파악도 하셔야 하고, 몸도 푸셔야 하잖아요. 그리고 무엇보다 물품보관소가 대회 시작 전에는 7시 30분까지 밖에 운영하지 않습니다! 물품보관소 운영과 관련해서는 잠시 후 자세히 설명 드리도록 하겠습니다.


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대회장으로 출발하기 전, 준비물은 모두 챙겼나 확인해주세요! 챙기셔야 할 게 무엇 무엇인지 이제는 다 아시죠? 뉴레이스 티셔츠와 기록측정용 태그인 D-Tag, 그리고 팀런 참가자분들은 팀 식별 스티커를 챙겨주셔야 하고, 미팅런 참가자분들은 풍선 번호 스티커를 챙겨주셔야 합니다.

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| 팀런 참가자들 물품 패키지에 동봉된 팀 식별 스티커
 

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| 미팅런 참가자들 물품 패키지에 동봉된 풍선 번호 스티커

만일 티셔츠, D-Tag, 스티커 등을 가져오시지 않으셨을 경우, 기록 측정이 제한됨은 물론 리워드가 지급되지 않습니다. 더불어 티셔츠나 D-Tag 훼손 시 역시 불이익을 받으실 수 있습니다. 재교부도 불가능하구요. 흑흑. 그러니 잘 보관해두셨다가 반드시 챙겨와주세요!


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- 출발 전: 잠실 올림픽 주경기장 오전 6시 ~ 오전 7시 30분
- 도착 후: 올림픽공원 88잔디마당 오전 9시 ~

2012 뉴레이스는 출발지와 도착지가 다르기 때문에 물품 보관소가 이원화 운영된다는 거, 이미 알고 계시죠? 레이스 출발 전에는 잠실 올림픽 주경기장 서문 주차장에 마련되어 있는 물품보관소를 이용해주시면 되고, 도착 후에는 올림픽공원 88잔디마당 물품 보관소에서 맡기신 물건을 찾으시면 됩니다.

출발 전엔 잠실 올림픽 주경기장 서문 주차장, 도착 후엔 올림픽공원 88잔디마당! 꼭 기억해주세요. 더불어 출발 전에는 7시 30분 이후 물품보관차량이 도착지로 이동을 해야 하므로 물품 보관이 어렵습니다. 미리미리 오셔서 짐을 맡겨주세요!


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2012 뉴레이스는 잠실종합운동장 주경기장을 출발하여 올림픽공원 88 잔디마당으로 골인하는 코스입니다. 오전 8시부터 1그룹(도전런/팀런)과 2그룹(드림런/미팅런)으로 나누어 순차적으로 출발합니다. 참가자 여러분은 코스도를 보며 급수대 위치를 확인해주세요! 급수대는 4.5km 지점과 7.5km 지점에 설치되어 있습니다! 파이팅 넘치는 레이스를 위해 수분 섭취는 반드시 챙겨주세요!


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| 기록측정용 태그 'D-Tag' 착용법

2012 뉴레이스의 기록 측정 방식은 출발 지점을 지나는 순간부터 자동 계측되는 넷타임(Net-Time) 방식입니다. 따라서 출발지에서 혼선이 일어나지 않게 천천히 여유를 두고 출발해주세요! 여러분의 레이스 기록 측정은 물품패키지에 함께 보내드렸던 기록측정용 태그 ‘D-Tag’가 정확하게 도와드릴 겁니다. 이때 ‘D-Tag’는 반드시 신발에 착용해주세요. 손목이나 기타 부위에 착용하셨다 기록이 측정되지 않으면 책임지지 않습니다.

우승자에게 제공되는 뉴레이스 리워드는 미팅런 참가자 리워드인 '뉴발란스 양말'을 제외하고 모두 개별 택배 발송됩니다. 단, 모든 미션런 리워드는 자동기록계측 칩 시간 기준(출발/체크포인트/골인지 기록)이 모두 기록되어 있어야 제공되며 미팅런 참가자의 경우 같은 번호의 풍선을 든 커플이 함께 와야 양말을 드릴 수 있습니다.


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뉴레이스 참가자 여러분이 궁금해 하실만 한 점들은 뉴발란스 러닝 블로그에 충분히 설명해두었으니 꼼꼼히 읽어 보시면서 체크해주세요! 혹시나 그래도 궁금증이 해결되지 않으셨다면, 뉴레이스 홈페이지 및 운영국을 통해 문의해주시면 됩니다.

그럼 2012 뉴레이스! 내일 오전 7시 잠실 주경기장에서 뵙도록 하겠습니다!


☞ 뉴발란스 2012 NEW RACE 공식 홈페이지 http://nbrace.co.kr
뉴발란스 2012 NEW RACE 운영국 유선번호 02-334-6274 / 02-336-6275
☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 http://www.facebook.com/NBrunningKR

달리기, 그 이상의 레이스 NEW RACE
2012. 06. 10

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
서울특별시 송파구 잠실2동 | 잠실종합운동장 주경기장
도움말 Daum 지도
Posted by NBrun
Running/NB Race2012.06.08 09:01

[NEW RACE 애프터 콘서트] 2012 뉴레이스의 스페셜 게스트 5팀 공개

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달리기, 그 이상의 즐거움 뉴발란스 2012 NEW RACE의 모토를 기억하시나요? 경쟁하는 것이 아닌, 함께 달리며 즐기는 대회! 이른바 ‘러닝 페스티벌’이 뉴레이스의 모토인데요. 뉴레이스의 가장 큰 재미는 15,000명의 러너와 삼삼오오 함께 달린다는 것이겠지만, 명색이 ‘러닝 페스티벌’인데 애프터 콘서트를 빼놓으면 섭하겠죠!

대회 후 지친 러너들의 몸과 마음을 달래 드리기 위해 뉴레이스가 초청한 스페셜 게스트 5팀! 지금 바로 소개합니다.

 




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뉴레이스 애프터 콘서트 라인업을 공개하기 전에! 참가자분들 애프터 콘서트 라인업 영상 확인하셨나요?
스페셜 게스트 5팀의 응원 메시지가 담겨 있으니 설레는 마음으로 플레이!^^

 

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“자리 주삼! 자리 주삼! 예삐 공주 왔어염~! 얼른 뉴레이스 MC 자리주삼!”
이 정도면 뉴레이스 애프터 콘서트의 메인 MC가 누구인지 짐작 가시나요? 모 개그 프로그램에서 큰 웃음, 빅 재미를 선사하고 있는 라이또입니다!

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<출처: 네이버 블로그 - 코빅>


10K 레이스 후 지친 뉴레이스 러너들을 콘서트 시작부터 빵빵 터뜨려 줄 MC, 라이또! 뉴레이스 애프터 콘서트 라인업 공개 동영상에서 “10K입니다.”라고 말한 뉘앙스가 왠지 ‘10K 밖에 안 되는데 얼른 뛰고 오삼! 왜 아무도 안 오삼! 가볍게 뛰고 와서 얼~른 놀아염!’의 느낌이랄까요. 좋습니다. 우리 애프터 콘서트에서 라이또와 함께 신나게 놀아보자구요!
 

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지치고 힘든 순간, 멘탈이 곧 붕괴되고 말 것 같은 순간! 마음을 말랑말랑~하게 만들어주는 인디 그룹의 최강자, 어반 자카파! 처음 라인업이 공개됐을 때 ‘오! 의왼데? 좋은데!’ 생각하셨죠?

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<출처: 오마이뉴스>

부드러우면서도 달달한 어반 자카파의 공연은 아무래도 미팅런 참가자들에게 큰 호응을 얻으리라 생각됩니다. 레이스 완주 후 알콩달콩 공연 보면서 싹 트는 정! 생각만해도 흐뭇, 므흣하죠? ‘꼭 완주하셔서 자신과의 싸움에서 승리하시기 바랍니다!’ 그래야 어반 자카파의 공연도 보고, 리워드든 사랑이든 얻을 수 있으니까요!

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두 번째 스페셜 게스트는 말이 필요 없습니다. ‘울랄라’ 석자로 모든 것이 설명되는 요즘 대세, 울랄라 세션! 매력적인 보이스와 유쾌한 퍼포먼스로 무장한 울랄라 세션은 여성분들은 물론, 남성분들에게까지 큰 인기를 얻고 있는 그룹이죠!

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<출처: 퍼스트룩>


“Baby, 몇 시까지 집에 가야 하니? 헤어지기 싫어 어떡하지! 눈 딱 감고 말야! 후딱 마저 놀자! 이제 시작이야!” 울랄라 세션과 함께 하는 애프터 콘서트! 같이 신나게 놀고 가야 진짜 뉴레이스 다녀 왔다고 말할 수 있는 겁니다! 안 보고 집에 가면 자다가도 벌떡벌떡 일어나서 후회해요!

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며칠 전, K-Pop 차트를 뒤흔드는 ‘초대형 태풍급 신인’이 나타났습니다. 그들의 이름은 ‘형돈이와 대준이’ 두둥! 타이틀곡은 ‘안 좋을 때 들으면 더 안 좋은 노래’지만 자꾸만 듣게 만드는, 빠져들게 만드는 마성의 남자, 형돈이와 대준이를 뉴레이스 애프터 콘서트에 초대했습니다.

<출처: maniadb>

‘아직 끝이 아니야. 이게 다가 아니야’ 애프터 콘서트의 끝을 보여주겠다는 형돈이와 대준이! 참고로 안 좋을 때 들으면 정말 안 좋은 노래일 수 있으니 이들에게 과도하게 몰입하지 마세요. 10K 레이스 이후 정신 건강에 좋지 않을 수 있다는… 하하.

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‘하늘을 달리다’라는 노래로 많은 러너들의 가슴을 시원하게 뚫어준 가수 이적! 지난해 ‘2011 NB레이스’ 애프터 콘서트에 등장하여 많은 러너들의 ‘로망’으로 자리매김하였는데요. 그가 올해도 어김없이 뉴레이스를 찾아옵니다.

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올해는 또 어떤 노래들로 러너들의 마음을 사로잡을지, 그가 애프터 콘서트 라인업 동영상을 통해 말한 ‘힘을 북돋아 줄 무대’란 과연 어떤 무대일지 벌써부터 기대되지 않으시나요? 오래 기다리지 않으셔도 됩니다! 이틀 후 바로 찾아갑니다. 훗.



뉴레이스 참가자들만을 위한 애프터 콘서트! 스페셜 게스트 5팀이 마음에 드시나요? 뉴발란스 러닝 블로그나 SNS를 통해 ‘뉴레이스에 참가하지 않는 사람들도 콘서트를 볼 수 있나요?’ 라는 질문이 간간히 들어오고 있는데요. 뉴레이스 애프터 콘서트는 순수 뉴레이스 참가자들만을 위한 특별한 자리이기 때문에 미참가자는 아무리 ‘자리주삼!’을 외치셔도 뾰족한 방법이 없습니다. 내년을 기약하는 수밖에!

아참! 애프터 콘서트가 진행되는 2시간동안 팀런 결과발표와 드림런 추첨도 동시에 진행되니 끝까지 함께 해주셔야 합니다! 그럼 이틀 후, 대회장에서 뵙겠습니다. 뿅!


☞ 뉴발란스 2012 NEW RACE 공식 홈페이지 http://nbrace.co.kr
☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 http://www.facebook.com/NBrunningKR

달리기, 그 이상의 레이스 NEW RACE
2012. 06. 10

Posted by NBrun
Running/NB Race2012.06.07 14:02

[NEW RACE D-3] 잊지말고 체크하자! 뉴레이스 참가 전 꼭 챙겨야 할 필수 준비물!

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다들 ‘알림장’의 추억 가지고 계신가요? 운동회나 소풍 전날이면 노트에 빼곡하게 준비물을 적어두죠. 체육복, 운동화, 도시락 등등. 그리곤 아침에 일어나 알림장을 보며 신나게 등교 준비! 어쩌면 행사나 이벤트 보다는 그걸 준비하고 기다리는 시간이 더 설레는 것 아닐까 생각됩니다. 뉴레이스 참가자분들도 대회 때 꼭 챙겨야 할 필수 준비물을 체크하며 두근거림을 느껴보시는 거 어떠세요? 뉴발란스 러닝 블로그가 여러분의 알림장이 되어 드리겠습니다. 첵첵!





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알림장 1번. 뉴레이스 티셔츠! 머릿속에 받아 적으셨나요? 적는 것만으로는 안 됩니다. 별표를 마구마구 그려주세요! 입이 닳도록 말씀드렸죠? 뉴레이스 티셔츠 안 가져 오시면 대회장 입장 불가는 물론 기록 불인정, 리워드 혜택 미제공 등 대회 당일 받을 수 있는 모~든 불이익 몽땅 받으실 수 있다고.

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자신의 배번호가 새겨져 있는 티셔츠를 뉴레이스 당일 반드시 착용해주세요! 뉴발란스 러닝 블로그에서 러닝도 스타일리시하게 하랬다고 티셔츠 함부로 변형하시면 안됩니다! 정 나누겠다고 티셔츠를 교환해서 입는 것도 안돼요. 우리는 뉴레이스 러너지 사커가 아니니까요! 아셨죠?


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티셔츠만큼이나 중요한 거! 또 있죠? 바로 기록측정태그! 티셔츠는 챙겨왔는데 D-Tag를 집에 놓고 왔다? 그럼 아무리 신나게 달려도 기록 측정이 안되겠죠. 뉴레이스 참가에만 의의를 두겠다는 분이면 D-Tag에 대해서 말하지 않겠습니다. 그러나! 뉴레이스에서 챙겨올 수 있는 건 다 챙겨와야죠! 이날을 위해 얼마나 준비했는데!

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그리고 여기서 잠깐! 기록측정용 태그 가져오실 때 반으로 접어서 가져오시면 안됩니다. 태그가 손상되면 기록 측정이 제대로 안될 수 있거든요! 또, 번거롭다고 집에서부터 태그를 착용하고 오시다가 마찬가지로 태그가 손상되면… 저희는 책임 못 집니다. 흑흑. D-Tag에는 지난번에도 말씀드렸다시피 참가자분들의 배번호가 입력되어 있습니다. 티셔츠 배번호와 태그의 번호가 일치하지 않으면 측정 불가! 재교부도 불가! 그러니 예쁘게 다뤄주세요~!


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세 번째 준비물은 팀런과 미팅런 참가자분들만 확인해주시면 됩니다! 물품패키지 리뷰 포스팅에서도 보여드렸던 팀런 스티커와 미팅런 스티커, 다들 잘 가지고 계시죠?

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팀런 참가자분들은 자신의 팀 구별 스티커를 대회 당일 꼭 챙기셔야 합니다. 스티커를 두고 오시면 리워드 혜택에서 제외됨은 물론, 달리는 동안 자신의 팀원들에게 파이팅 응원도 받지 못하겠죠. 팀원을 팀원이라 부르지 못하는 서러움… 호부호형 못하는 설움보다 더 가혹하다는 거 기억하세요!

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미팅런 참가자들 역시 마찬가지! 내 짝을 짝이라 부르려면 배정 받은 번호 스티커가 있어야겠죠? 스티커가 없으면 풍선을 받아도 소용 없어지고, 우승도, 리워드도, 도시락도, 사랑도 모두모두 저 멀리 안드로메다로… 미팅런 참가자들에게 한 말씀 올립니다. 풍선 스티커 안 가져오는 참가자 평생 솔로! 후훗.

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비가 오나 눈이 오나 바람이 부나! 야외 활동을 할 때 반드시 챙겨야 할 필수 준비물이 있죠. 바로 자외선 차단제! 몇몇 러너들은 해가 쨍쨍한 날에만 자외선 차단제가 필요하다고 생각하시는데, 선크림은 날씨가 흐린 날에도 피부 건강을 위해 발라주는 것이 좋습니다.

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간편하게 소지 가능한 자외선 차단제를 뉴레이스 물품패키지에 함께 넣어 보내드렸으니 대회 참가 전 발라주세요! 자외선 차단제는 외출 30분~1시간 전 발라주셔야 효과를 볼 수 있습니다.
 


꼭 챙겨야 할 준비물 외에 가급적 소지하지 말아야 할 물품은 뭐가 있을까요? 거액의 현금이나 귀중품! 가방 안에 넣어 물품 보관소에 보관하셨다가 분실 하셨을 경우 책임지지 않습니다. 보관소 안내원이 여러분의 가방을 일일이 열어 확인해볼 수 없기 때문이죠! 꼭 필요한 물품만 챙겨 오는 센스 있는 뉴레이스 러너들의 모습 보여주세요!


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달리기, 그 이상의 레이스 NEW RACE
2012. 06. 10

Posted by NBrun
Running/NB Race2012.06.07 09:19

[NEW RACE FAQ] 이것이 궁금하다! 뉴레이스 대표 질문 Best 5

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지난 한 달 간 뉴레이스 홈페이지와 뉴발란스 러닝 블로그 및 SNS를 통해 가장 많이 들어온 ‘뉴레이스 관련 질문’은 무엇일까요? 대회를 나흘 앞두고 모두가 궁금해하는 바로 그 질문! 싹~ 모아서 한꺼번에 정리해드립니다. 오늘부로 대표 질문 다섯 가지는 해결 되는 겁니다! 더이상 묻지 않기로 약속 하는 거예요~?






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대회 티셔츠를 안입으시면 대체 무엇을 입으시려구요! 예쁘게 제작해드린 오렌지 컬러의 뉴레이스 티셔츠는 대회 당일 꼭! 착용해주셔야 합니다. 그리고 또 한 가지 중요한 것! 반드시 ‘본인 티셔츠’를 입으셔야 합니다. 간간히 뉴레이스 홈페이지나 뉴발란스 러닝 블로그를 통해 “저랑 티셔츠 교환하실 분!” 이라고 글을 남기시는 분들이 계시더군요! 그럼 된다, 안 된다? 안 된다!

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| 뉴레이스 티셔츠 배번호와 기록측정용 태그 ‘D-Tag’의 번호가 일치하는지 다시 한 번 확인!

티셔츠 미착용시 대회 현장은 물론 코스로 들어오실 수 없습니다. 설사 대회장 내로 들어오신다 하더라도 티셔츠의 배번호와 기록측정태그의 번호가 일치해야 기록 측정이 되며, 리워드도 받을 수 있죠! 다시 말해 티셔츠 배번호와 기록측정용 태그 번호가 불일치 할 경우 ‘대회 참가 제지’, ‘기록 측정 불가’, ‘모든 혜택 미적용’ 등 뉴레이스에서 받을 수 있는 모~든 불이익이 한꺼번에 쏟아진다는 거! 리워드 대신 ‘불이익’을 받고 싶으시다면… 에헴!

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연약한 여성 러너분들, 그리고 뉴레이스가 첫 마라톤 출전인 초보 러너들로부터 가장 많이 받는 질문입니다. ‘10K 레이스 도중 실신하면 어쩌죠?’, ‘난 아무래도 쓰러질 것 같아’, ‘구급차는 물론 있겠죠?’ 등등.


뉴레이스 운영진, 여러분이 쓰러지시면 업고 뛸 자신도 있…는 건 아니지만! 안전 사고 등 만일의 사태에 대비하여 현장에 응급구급차 및 안전요원을 배치합니다. 또, 혹시 모를 상황에 대비하여 모든 참가자를 대상으로 상해보험을 가입해두었습니다. 단, 주최측은 경기 중 발생한 부상 및 사고에 대해 응급조치와 보험 한도 내에서 치료비를 부담하는 것 외에는 추가적 보상을 지원하지 않습니다.
 

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| 뉴레이스 코스 매 1km마다 안전 요원이 배치됩니다. 레이스 도중 문제 발생 시 가까운 곳에 배치되어 있는 안전 요원을 찾아주세요.

따라서 대회 참가 전 의료기관을 통해 무리 없이 달릴 수 있는 컨디션인지를 스스로 확인하시고 대회 참가를 결정해주세요! 만약 레이스 도중 몸에 이상이 느껴질 경우. 레이스를 즉시 중지하고 가까운 안전요원이나 구급차에게 도움을 요청하셔야 합니다. 레이스도 좋지만 건강하게 달려야 대회를 끝까지 즐겁게 마무리할 수 있겠죠?

뉴레이스 참가자 보험 안내
뉴레이스 참가자는 만약의 안전사고에 대비해 다음과 같은 조건으로 보험에 가입되어 있습니다.

마라톤 상해사망(대회 중 상해사망 시) - 최고 100,000,000원
마라톤 상해후유장해(대회 중 상해로 후유장해 시) - 최고 100,000,000원
마라톤 질병사망 시(대회 중 질병사망 시) - 100,000,000원
※ 기타 배상책임보험 가입(15세 미만 및 80세 이상의 경우 사망담보는 제외됩니다)

▶ 현재 금융감독원의 규정 변경에 따라 모든 보험사가 그 동안 시행되어 왔던 마라톤 치료비를
   적용하지 못합니다. - 보험업감독규정 제7-50조 2항 2목
▶ 위의 이유로 인하여 상해 치료비 및 질병 치료비는 참가자 개별적으로 가입하셔야 하며,
   주최측에서는 책임지지 않음을 알려드리니 참고해 주시기 바랍니다.

※ 대회를 마친 후, 과도한 음주/상해사고 등으로 사망사고는 사고조사가 있을 수 있습니다.
   대회와 무관한 내용에 대해서는 보상되지 않습니다. 


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기록 측정 방식은 출발 지점을 지나는 순간부터 자동 계측되는 넷타임(Net-Time) 방식입니다. 뉴레이스 물품 패키지에 동봉되어 있는 기록측정용 태그 ‘D-Tag’를 신발에 부착하고 달리시면 된답니다. 뉴레이스에서 국내 최초 도입된 ‘D-Tag’는 발목이 아닌 기타 부위에 착용하셨을 시 올바르게 작동하지 않을 수 있다는 거! 힘들게 달렸는데 내 실수로 인해 기록이 측정되지 않으면 억울하겠죠?
 

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| 기록측정용 태그 ‘D-Tag’는 대회 당일 신발에 부착해주세요!

기록측정용 태그를 부착하고 출발, 골인선 및 코스 내 체크포인트(반환점) 등에 설치된 기록 측정용 매트 위를 통과해주시면 기록이 자동적으로 측정됩니다. 매 1km마다 표지판 및 안내 요원이 배치될 예정이니 매트를 쉽게 발견하실 수 있을 겁니다.

그리고 또 한 가지! 기록 측정은 출발지점을 지나는 순간부터 계측됩니다. 따라서 남들이 나보다 앞서 갔다고 하여 불리한 점이 전~혀 없습니다. 서로 먼저 가겠다고 다투다가 불미스러운 일이 발생하지 않도록, 조금 마음의 여유를 두고 출발해주세요!

물론이죠! 대회 규정 위반 시 실격 처리 되실 수 있습니다. '규정 위반 시'란 어떠한 경우냐구요? 우선 참가 자격 양도 및 다른 사람을 대신해 대회에 참가한 경우입니다. 또, 다른 사람의 기록측정태그를 달고 달리는 등 원활한 대회 진행을 방해하거나 부정 행위를 저지르는 경우 가차 없이 아웃! 아! 레이스 티셔츠를 변조 혹은 임의로 변경하거나 칩을 복수로 착용하고 참가할 경우에도 실격처리 됩니다.

뉴레이스 티셔츠와 기록측정용 태그 'D-Tag'가 얼마나 중요한지 아시겠죠? 다시 한 번 말씀드리지만 레이스에서 실격될 시 미션런 기록 및 리워드 혜택은 제공되지 않습니다. 흑흑.
 

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뉴레이스 미션런에서 우승 시 사전에 공지드렸듯 푸짐한 리워드가 제공됩니다. 리워드는 미팅런 참가자에게 주어지는 '뉴발란스 양말'을 제외하고 개별 택배발송됩니다. 단, 미팅런 참가자의 경우 같은 번호의 풍선을 든 커플이 함께 와야 양말이 제공됩니다. 또, 팀런의 경우 우승팀 참가자에게만 리워드가 발송됩니다.


이때 반드시 기억해두어야 할 것! 모든 미션런 리워드는 자동기록계측 칩 시간 기준(출발/체크포인트/골인지 기록)이 모두 기록되어 있어야 제공됩니다. 그러니 반드시 본인이 소속된 미션런에서 출발 신호와 함께 레이스를 시작하셔야겠죠! 리워드는 현장에서 본인 확인 절차를 마친 참가자에게만 배송이 됩니다. 이점 유의해주세요!


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뉴레이스 대표 질문 다섯 가지를 뽑아 여러분의 궁금증을 해결해드렸는데요. 이외에 또 궁금한 점이 있으시다면 뉴레이스 홈페이지 및 뉴레이스 사무국을 통해 언제든 문의해주세요! 친절하게 답변해드리겠습니다. 



☞ 뉴발란스 2012 NEW RACE 공식 홈페이지 http://nbrace.co.kr
☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 http://www.facebook.com/NBrunningKR

달리기, 그 이상의 레이스 NEW RACE
2012. 06. 10

Posted by NBrun
Running/NB Race2012.06.06 10:31

[NEW RACE D-4] 미리미리 체크하자! 2012 뉴레이스 물품보관소 이용안내

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6월 10일 뉴레이스까지 남은 날짜는 불과 4일! 뉴레이스 러너 여러분 모두 준비 잘하고 계신가요? 오늘은 뉴레이스 러너 여러분들이 필히 숙지하셔야 하는, 뉴레이스 물품보관소 이용에 대해 안내합니다.

아래 내용 잘 숙지하신 후, 6월 10일 뉴레이스 당일 차질없이 물품을 보관해 주시기 바랍니다! 뉴레이스 러너 여러분 모두 주목~






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2012 뉴레이스는 잠실 올림픽 주경기장에서 출발해 올림픽공원 88잔디마당에 도착하는 코스입니다. 따라서 물품보관소 이용에 관해 궁금해하는 분들이 많으신데요. 아래 내용만 잘 숙지하신다면 어려움없이, 안전하게 물품을 보관하실 수 있습니다!

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- 출발 전: 잠실 올림픽 주경기장 오전 6시 ~ 오전 7시 30분
- 도착 후: 올림픽공원 88잔디마당 오전 9시 ~ 


뉴레이스 물품보관소는 잠실 올림픽 주경기장과 올림픽공원으로 이원화하여 운영됩니다. 레이스 전 물품을 맡기는 물품보관소는 잠실 올림픽 주경기장 서문 주차장에 마련되어 있으며, 레이스 도착 후 물품을 찾을 수 있는 곳은 올림픽공원 88잔디마당입니다. 물품보관소가 이원화 운영되기 때문에 운영시간을 꼭! 숙지해 주셔야 합니다.

레이스 전부터 물품을 보관하느냐고 허둥지둥대기 보다는 출발 전 충분한 여유를 두고 물품을 맡겨주시는게 좋겠죠? 7시 30분 이후에는 물품보관차량이 이동을 하므로 물품보관이 어렵습니다!

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※ 뉴레이스 대회장은 운영에 따라 변경될 수 있습니다.

뉴레이스 집결지인 잠실 올림픽 주경기장에는 오전 7시까지 도착하셔야 하는 거, 이제 모두 알고 계시죠?
종합운동장 서문 주차장에 설치되어 있는 탈의실에서 옷을 갈아입으신 후, 물품보관소를 이용하시면 됩니다.

출발 전 물품보관 시, 레이스 참가번호와 상관없이 맡기고 싶은 물품보관소 그룹에 자유롭게 맡겨주세요! 단, 출발지 물품보관 시 운영진이 나누어 주는 물품보관 물품번호 팔찌를 반드시 손목에 착용해야 하며, 물품을 찾을 때 해당 팔찌를 보여주셔야 도착지에서 물품을 돌려받으실 수 있습니다.

도착지 물품보관소는 위에 공지된대로 오전 9시부터 운영되며, 출발지에서 맡기신 물품보관 그룹에서 찾으시면 됩니다.

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물품보관소에서는 귀중품은 보관 받지 않습니다. 특히 귀금속, 고액의 현금, 고가의 전자 기기 등은 보관 받지 않으며, 보관 물품 내용을 사전에 확인할 수 없으므로 분실 시 책임지지 않습니다. 따라서 가급적 레이스 시 필요한 물품 외에 현금 및 귀중품은 휴대하지 마시기 바랍니다.

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※ 주차장은 이미지 속 'P'로 표기된 부분입니다.

대회 당일 많은 차량이 몰릴 것으로 예상됩니다. 
또한 주차장이 매우 협소하니 되도록이면 대중교통을 이용해 주시기 바랍니다.

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2012 뉴레이스는 출발지(잠실 올림픽 주경기장)와 도착지(올림픽공원 88잔디마당)가 다르니, 꼭 확인하신 후 교통 이용에 착오없으시길 바라겠습니다.
 

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위의 내용은 뉴레이스 홈페이지와 물품 패키지 속 동봉된 뉴레이스 참가자 안내 리플렛에도 공지되어 있습니다. 다시 한 번 해당 내용을 꼼꼼하게 체크해 주셔야 대회 당일 당황하지 않겠죠? 

대회 당일이 가까워질 수록 뉴레이스 러너 여러분도 가슴이 선덕선덕 콩닥콩닥 하시겠죠?
오늘까지 뉴레이스 대회 당일 일정, 코스 그리고 물품보관소 이용에 대해 소개했는데요. 뉴레이스 대회 전까지 뉴발란스 러닝 블로그는 뉴레이스 러너들의 대회 궁금증을 발빠르게 해결해드리도록 하겠습니다. 뉴발란스 러닝 블로그와 함께 대회 당일까지 최상의 컨디션으로 뉴레이스를 준비하면 어떨까요?^^



☞ 뉴발란스 2012 NEW RACE 공식 홈페이지 http://nbrace.co.kr
☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 http://www.facebook.com/NBrunningKR

달리기, 그 이상의 레이스 NEW RACE
2012. 06. 10

Posted by NBrun
Running/NB Race2012.06.05 11:36

[NEW RACE D-5] 상상 그 이상을 달리다! 미리 가보는 뉴레이스 코스

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달리기, 그 이상의 레이스 2012 뉴레이스 대회 5일 전! 물품패키지 안에 동봉되어 있는 뉴레이스 안내 팜플렛과 뉴레이스 홈페이지 등을 통해 이미 확인하신 분들도 계시겠지만, 뉴레이스 코스가 드디어 공개 되었습니다!
 
드넓은 잠실대로를 시원하게 가로지르는 2012 뉴레이스 코스! 10K 레이스에서는 쉽게 접할 수 없는 코스라 많은 러너들에게 큰 호응을 얻었는데요. 대체 어떤 코스이길래? 뉴발란스 러닝 블로그에서 친절하게 알려드리겠습니다.





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6월 10일 ‘2012 뉴레이스’ 대회일 당일 집결 시간은 오전 7시! 대회 시작은 오후 8시부터이지만, 원활한 대회 진행과 사전 몸풀기 운동을 위해 한 시간 정도 빨리 와주시는 센스가 필요해요.

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오전 8시가 되면 출발지인 잠실종합운동장 주경기장에서 레이스가 시작됩니다. 이때, 참가자분들은 본인이 참가하는 해당 미션런에서 대기하고 계셔야 합니다.

레이스 스타트를 끊으면 15,000명의 참가자들은 남문을 나와 신천역, 잠실역을 거쳐 몽촌토성역으로 향하게 됩니다. 이때 거치게 되는 곳은 어디? 러너들의 꿈의 라운드, 잠실대로! 이번 2012 뉴레이스 코스의 ‘꽃’이 될 장소이기도 하죠. 얘기만으로도 설레시나요?

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10K 이상 레이스 대회에 참가 시 반드시 체크해두어야 할 사항이 있습니다. 바로 급수대가 어느 지점에 설치되어 있는지를 파악하는 것이죠! 체내에 수분이 감소하면 체온이 상승하고 피로가 축적됨은 물론이고 운동능력이 저하되어 버리기 때문에 대회 중간중간 수분 공급을 해주는 것이 중요한데요!

2012 뉴레이스 코스에는 4.5km 지점7.5km 지점에 급수대가 설치되어 있습니다. 어디쯤 급수대가 설치되어 있는지 알고 달리는 것과 모르고 달리는 건 천지 차이겠죠? 미션 성공을 위해서는 기억해두자구요. 4.5km 지점과 7.5km에 급수대가 있다!

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몽촌토성역까지 코스 반을 달리고 나면 이제는 올림픽공원 외곽 코스를 달릴 차례입니다. 에너지런 프로그램 때 트레이닝을 진행했던 코스이기도 한 올림픽공원 외곽 코스! 경사진 곳이 곳곳에 있기 때문에 체력 안배를 잘 해야 합니다. 초반부터 오버 페이스 하다가는 지치기 십상이죠.

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5km 정도 되는 외곽코스를 달리고 난 후에는 올림픽공원 내로 진입해 88 잔디마당으로 골인 하시면 됩니다. 이때 반드시 주의 해야 할 점! 반드시 지정된 코스를 통해 골인하셔야 한다는 점입니다. 올림픽공원 외곽코스를 달려보신 분들은 아시겠지만, 외곽코스를 달리다 보면 곳곳에 올림픽공원 내로 들어갈 수 있는 진입로가 있습니다.

대회에서 설마 그런 일은 없겠지만 ‘꼼수’ 부리려고 지정 코스를 벗어나실 경우 기록 측정이 불가할 뿐더러 리워드 대상에서도 제외하니 이점 주의해주세요!
 


뉴레이스 코스는 앞서 말씀드렸다시피 서울 도심을 가로지르는 코스이기 때문에 교통 문제로 인하여 완주 제한 시간이 엄격하게 적용됩니다. 제한 시간이 어떻게 되느냐구요? 1시간 30분 넉넉하게 잡아두었습니다. 혹시나 제한 시간 안에 골인을 못하실 경우 진행 요원이 안전을 위해 투입됩니다. 이때는 ‘레이스 포기’라고 생각하지 마시고 ‘스스로의 안전’을 위해 안전 요원 지시에 응해주세요!

앞으로 5일 남은 뉴레이스! 이번 대회가 첫 마라톤 참가인 러너들은 더욱 꼼꼼하게 신경 써야겠죠? 그렇다고 긴장은 금물! 레이스를 즐긴다면 두려울 게 무엇이겠습니까? 겁 먹지 말고 6월 10일 즐기러 오십쇼! 아자아자!


☞ 뉴발란스 2012 NEW RACE 공식 홈페이지 http://nbrace.co.kr
☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 http://www.facebook.com/NBrunningKR

달리기, 그 이상의 레이스 NEW RACE
2012. 06. 10
Posted by NBrun
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