Baseball/Coach2014.04.07 10:59

[야구 훈련법] 류현진부터 오승환까지! 프로 선수들의 강속구 비법 파헤치기!

 	 뉴발란스, 뉴발란스러닝, 뉴발란스러닝블로그, NEWRACE, 뉴발란스뉴레이스, N-ergy Run, 뉴발란스달리기, 뉴발란스에너지런, 에너지런, MLB, MLB류현진, MLB 정규시즌 개막전, mlb야구선수, 류현진, 야구, 야구 바이블, 야구 입문, 야구훈련, 훈련법, 강속구, 돌직구, 오승환, 프로선수훈련법, 프로야구, 프로야구선수, 2014프로야구, 2014야구, 야구선수, 야구훈렵법, 개막, 야구개막, 패스트볼, 포심패스트볼, 투수, 투수폼, 훈련, 팔스윙

스포츠는 그야말로 스피드 싸움이다! 야구라고 예외가 있을쏘냐. 야구 시즌만 되면 ‘돌직구’가 실시간 검색어에 오르내리고 야구장의 팬들도 투수의 강속구에 유난히 관심을 둔다. 바야흐로 찾아온 야구의 계절 봄. 오늘은 야구장의 관중들을 열광하게 하는 강속구의 비밀을 파헤쳐보자.





 	 뉴발란스, 뉴발란스러닝, 뉴발란스러닝블로그, NEWRACE, 뉴발란스뉴레이스, N-ergy Run, 뉴발란스달리기, 뉴발란스에너지런, 에너지런, MLB, MLB류현진, MLB 정규시즌 개막전, mlb야구선수, 류현진, 야구, 야구 바이블, 야구 입문, 야구훈련, 훈련법, 강속구, 돌직구, 오승환, 프로선수훈련법, 프로야구, 프로야구선수, 2014프로야구, 2014야구, 야구선수, 야구훈렵법, 개막, 야구개막, 패스트볼, 포심패스트볼, 투수, 투수폼, 훈련, 팔스윙

강속구의 기본은 단연 ‘포심 패스트볼’이다. 4개의 실밥을 잡고 던지는 구종인 ‘포심 패스트볼’은 손가락으로 전체 실밥을 채기 때문에 스피드가 가장 많이 나는 구종이다. 일본 프로야구 한신의 끝판 대장으로 알려진 오승환의 주 무기도 강력한 포심 패스트볼이다. 오승환은 포심 패스트볼 그립을 잡을 때 엄지로 아래 실밥 안쪽을 단단하게 받치고 검지와 중지로 위 실밥 바깥 부분을 강하게 누른다. 손바닥과 공 사이가 떠 있어 힘을 주는 부분 외에는 마찰이 없고 악력이 세져 강속구를 던질 수 있다. 프로 선수가 아니라면 포심 패스트볼 그립을 잡을 때 검지와 중지를 붙여보자. 타점에서 힘이 집중되어 구속을 높일 수 있다.

▶ 프로선수들의 강속구 훈련 Tip : 돌부처 오승환의 분무기 트레이닝
일본 프로야구 한신의 마무리투수 오승환. 시속 150km에 달하는 돌직구를 던지는 오승환의 독특한 훈련법을 소개한다. 이름 하여 ‘분무기 트레이닝’! 분무기에 물을 가득 채우고, 팔을 지면과 평평하게 뻗은 뒤 분무기의 물이 다 떨어질 때까지 검지와 중지로 손잡이를 당겨라. 분무기를 사용하면 직구를 던질 때 잡는 오른손 검지와 중지를 쓰게 되기 때문에 손의 악력과 팔, 어깨까지 단련시킬 수 있다.

 	 뉴발란스, 뉴발란스러닝, 뉴발란스러닝블로그, NEWRACE, 뉴발란스뉴레이스, N-ergy Run, 뉴발란스달리기, 뉴발란스에너지런, 에너지런, MLB, MLB류현진, MLB 정규시즌 개막전, mlb야구선수, 류현진, 야구, 야구 바이블, 야구 입문, 야구훈련, 훈련법, 강속구, 돌직구, 오승환, 프로선수훈련법, 프로야구, 프로야구선수, 2014프로야구, 2014야구, 야구선수, 야구훈렵법, 개막, 야구개막, 패스트볼, 포심패스트볼, 투수, 투수폼, 훈련, 팔스윙

 	 뉴발란스, 뉴발란스러닝, 뉴발란스러닝블로그, NEWRACE, 뉴발란스뉴레이스, N-ergy Run, 뉴발란스달리기, 뉴발란스에너지런, 에너지런, MLB, MLB류현진, MLB 정규시즌 개막전, mlb야구선수, 류현진, 야구, 야구 바이블, 야구 입문, 야구훈련, 훈련법, 강속구, 돌직구, 오승환, 프로선수훈련법, 프로야구, 프로야구선수, 2014프로야구, 2014야구, 야구선수, 야구훈렵법, 개막, 야구개막, 패스트볼, 포심패스트볼, 투수, 투수폼, 훈련, 팔스윙

강속구를 던지려면 빠르고 간결한 팔 스윙이 필수. 팔 스윙이 느리면 공은 그만큼 느리게 날아가고 반대로 팔 스윙을 빠르게 하면 공은 그만큼 빠르게 날아간다. 또한, 투구 시 손에서 볼을 놓는 지점인 ‘릴리스 포인트’를 최대한 앞으로 끌고 와야 공에 체중을 실을 수 있고 종속도 좋아진다. 투구 시 팔을 뒤로 빼는 동작인 ‘테이크 백’이 크면 릴리스 포인트까지 가는 팔 스윙이 짧아져 구속과 구위가 모두 떨어질 수밖에 없다. 테이크 백은 천천히 짧게 하되 릴리스 포인트까지 가는 스윙은 빠르고 길게 해보자. 구속이 훨씬 빨라지는 것을 실감할 수 있을 것이다.

▶ 프로선수의 강속구 훈련 Tip : 코리안 몬스터 류현진의 튜빙 트레이닝
로스엔젤레스 다저스의 선발 투수 류현진. 그의 지난해 최고 구속은 153㎞, 평균 직구 구속은 145㎞였다. 빠른 공을 던질 때 강한 팔이 필요한 것은 당연지사. 류현진은 특수 고무줄을 당기어 근육을 단련하는 운동인 ‘튜빙 트레이닝’ 마니아로 유명하다. 튜빙 훈련은 어깨와 팔뚝을 단련함과 동시에 손목 힘까지 신장시켜 투구 시 공에 한층 더 강한 힘을 실을 수 있게 도와주고 팔꿈치 부상 방지에도 탁월한 효과가 있다.

 	 뉴발란스, 뉴발란스러닝, 뉴발란스러닝블로그, NEWRACE, 뉴발란스뉴레이스, N-ergy Run, 뉴발란스달리기, 뉴발란스에너지런, 에너지런, MLB, MLB류현진, MLB 정규시즌 개막전, mlb야구선수, 류현진, 야구, 야구 바이블, 야구 입문, 야구훈련, 훈련법, 강속구, 돌직구, 오승환, 프로선수훈련법, 프로야구, 프로야구선수, 2014프로야구, 2014야구, 야구선수, 야구훈렵법, 개막, 야구개막, 패스트볼, 포심패스트볼, 투수, 투수폼, 훈련, 팔스윙

 	 뉴발란스, 뉴발란스러닝, 뉴발란스러닝블로그, NEWRACE, 뉴발란스뉴레이스, N-ergy Run, 뉴발란스달리기, 뉴발란스에너지런, 에너지런, MLB, MLB류현진, MLB 정규시즌 개막전, mlb야구선수, 류현진, 야구, 야구 바이블, 야구 입문, 야구훈련, 훈련법, 강속구, 돌직구, 오승환, 프로선수훈련법, 프로야구, 프로야구선수, 2014프로야구, 2014야구, 야구선수, 야구훈렵법, 개막, 야구개막, 패스트볼, 포심패스트볼, 투수, 투수폼, 훈련, 팔스윙

강속구는 안정된 투구 자세에서 나온다. 투구 시 다리가 앞으로 뻗어 나가는 동작을 할 때 내딛는 디딤발은 투수의 신체가 앞으로 나아갈 수 있도록 밀어주는 역할을 한다. 앞발이 지면에 닿기 직전까지 체중을 최대한 디딤발에 남도록 해야 상체가 따라 나가거나 숙이지 않고 강속구를 던질 수 있다. 여러분도 투구할 기회가 있다면 마음속으로 ‘하나, 둘, 셋’ 혹은 ‘퀵, 슬로우, 퀵’하는 식으로 리듬을 만들어 보자. 구령에 맞춰 투구 훈련을 하다 보면 몸의 무게 중심을 적절하게 이동하는 올바른 투구 자세를 익힐 수 있다.

 



야구를 즐겨하는 뉴발란스 마니아라면, 강속구를 던지는 방법으로 라켓 트레이닝을 시작해 보길 강력 추천한다. 간단한 동작과 흔한 아이템으로 올봄엔 한층 업그레이드된 투구를 확인할 수 있을 것이다. LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN.


Posted by NBrun
Baseball/News & Talk2014.01.29 10:36

2013년 한국시리즈 다시보기! 치열한 명승부 그 뜨거운 열기를 되새기며 새 시즌을 기다려보자!

2013 한국시리즈, 2013년 야구 결과, 한국시리즈, 명승부, 2014 한국시리즈, 삼성 우승, 프로야구, 한국 프로야구, 두산 베어스, 삼성 라이온즈, 2013 플레이오프, 삼성 라이온즈 오승환, 오승환, 최준석, 투수 최준석, 돌부처 오승환, 뉴발란스, 뉴발란스 야구화, 야구화 MB3000, MB3000, 2014 프로야구 개막

새로운 시즌이 시작될 따뜻한 봄을 기다리며 추운 겨울에 원망을 보내고 있을 야구 팬들! 오늘은 지난 가을, 팬들의 가슴을 뜨겁게 달궜던 한국시리즈를 다시 보며 지친 마음을 달래보고자 한다.  

야구는 확률의 경기라고도 하지만, 데이터 만으로 그 결과는 예측할 수 없는 법이다. 2013 프로야구 한국시리즈 총 7차전의 경기에서도 기존의 확률을 뒤엎는 짜릿한 명승부가 계속되었다. 매 경기 손에 땀을 쥐는 긴장감과 열기가 가득했던 2013 프로야구 한국시리즈! 지금 그 열기를 다시 한번 느껴보자.





2013 한국시리즈, 2013년 야구 결과, 한국시리즈, 명승부, 2014 한국시리즈, 삼성 우승, 프로야구, 한국 프로야구, 두산 베어스, 삼성 라이온즈, 2013 플레이오프, 삼성 라이온즈 오승환, 오승환, 최준석, 투수 최준석, 돌부처 오승환, 뉴발란스, 뉴발란스 야구화, 야구화 MB3000, MB3000, 2014 프로야구 개막

2013 한국시리즈, 2013년 야구 결과, 한국시리즈, 명승부, 2014 한국시리즈, 삼성 우승, 프로야구, 한국 프로야구, 두산 베어스, 삼성 라이온즈, 2013 플레이오프, 삼성 라이온즈 오승환, 오승환, 최준석, 투수 최준석, 돌부처 오승환, 뉴발란스, 뉴발란스 야구화, 야구화 MB3000, MB3000, 2014 프로야구 개막

먼저, 두산 베어스는 정규시즌 4위로 준 플레이오프와 플레이오프를 거쳐 한국시리즈 본선까지 올라온 팀이었다. 여태까지 정규시즌 4위가 한국시리즈 우승을 차지한 적이 없기에, 야구팬들은 삼성 라이온즈가 우승할 확률을 100%라 말하곤 했었다. 하지만 2013 한국시리즈 4차전까지 두산 베어스와 삼성 라이온즈의 스코어는 두산이 3승 1패로 앞선 상황! 그 동안 3승을 1패를 차지한 팀은 한국시리즈 우승컵을 모두 차지했기에 두산베어스가 우승 할 확률은 다시 100%로 점쳐지며 상황이 반전되었다. 

2013 한국시리즈, 2013년 야구 결과, 한국시리즈, 명승부, 2014 한국시리즈, 삼성 우승, 프로야구, 한국 프로야구, 두산 베어스, 삼성 라이온즈, 2013 플레이오프, 삼성 라이온즈 오승환, 오승환, 최준석, 투수 최준석, 돌부처 오승환, 뉴발란스, 뉴발란스 야구화, 야구화 MB3000, MB3000, 2014 프로야구 개막

이렇게 엎치락 뒤치락 승리 확률이 뒤바뀌는 상황 속에서 승리의 여신은 삼성 라이온즈의 손을 들어주었다. 두산 베어스는 장기간의 경기로 뒷심을 발휘하기에 한계가 있었고, 삼성 라이온즈는 뒷심이 강한데다 탄탄한 베테랑 선수진을 자랑하는 팀이었기에 2013 프로야구 한국시리즈 우승컵을 차지할 수 있었다. 두 팀 모두 뛰어난 활약을 계속해 명승부가 거듭 될 수 있었지만, 특히 돋보이는 활약을 펼친 두 선수가 있었으니! 바로 삼성 라이온즈의 투수 오승환과 두산 베어스의 최준석이다.

2013 한국시리즈, 2013년 야구 결과, 한국시리즈, 명승부, 2014 한국시리즈, 삼성 우승, 프로야구, 한국 프로야구, 두산 베어스, 삼성 라이온즈, 2013 플레이오프, 삼성 라이온즈 오승환, 오승환, 최준석, 투수 최준석, 돌부처 오승환, 뉴발란스, 뉴발란스 야구화, 야구화 MB3000, MB3000, 2014 프로야구 개막

2013 한국시리즈, 2013년 야구 결과, 한국시리즈, 명승부, 2014 한국시리즈, 삼성 우승, 프로야구, 한국 프로야구, 두산 베어스, 삼성 라이온즈, 2013 플레이오프, 삼성 라이온즈 오승환, 오승환, 최준석, 투수 최준석, 돌부처 오승환, 뉴발란스, 뉴발란스 야구화, 야구화 MB3000, MB3000, 2014 프로야구 개막

삼성 라이온즈 마무리 투수 오승환의 활약은 한국시리즈에서 더욱 눈부셨다. 그는 2차전에서 4이닝 53구 역투에도 불구하고 아쉬운 패전이 있었다. 하지만 돌부처라는 별명에 걸맞게 경기 결과에 흔들리지 않고 본인의 페이스를 유지! 한국시리즈 7차전 중 5경기에 출전하며 마지막까지 난공불락의 공을 던졌다. 팬들은 그가 마운드에 오를 때 ‘이제 경기가 끝났다.’고 말할 정도. 그 결과 이번 한국시리즈에서 2011년 자신이 기록한 한국시리즈 3세이브 타이 기록을 달성하며 팀 승리를 이끌었다. 그가 신고 있던 야구화의 뉴발란스 로고가 더욱 자랑스러웠던 순간이었다! 

2013 한국시리즈, 2013년 야구 결과, 한국시리즈, 명승부, 2014 한국시리즈, 삼성 우승, 프로야구, 한국 프로야구, 두산 베어스, 삼성 라이온즈, 2013 플레이오프, 삼성 라이온즈 오승환, 오승환, 최준석, 투수 최준석, 돌부처 오승환, 뉴발란스, 뉴발란스 야구화, 야구화 MB3000, MB3000, 2014 프로야구 개막

2013 한국시리즈, 2013년 야구 결과, 한국시리즈, 명승부, 2014 한국시리즈, 삼성 우승, 프로야구, 한국 프로야구, 두산 베어스, 삼성 라이온즈, 2013 플레이오프, 삼성 라이온즈 오승환, 오승환, 최준석, 투수 최준석, 돌부처 오승환, 뉴발란스, 뉴발란스 야구화, 야구화 MB3000, MB3000, 2014 프로야구 개막

2013 포스트시즌, 한국시리즈 통틀어 최고의 타자를 꼽으라면 데뷔 후 최고의 거포로 주목받고 있는 두산 베어스의 최준석이 아닐까! 그는 막바지 급격히 체력이 떨어져 연패 중인 두산 베어스의 희망이 된 선수였다. 그는 이번 한국시리즈 5차전 홈런 2개 포함 3안타, 6차전 홈런 1개 포함 3안타 등 한국시리즈 최다 홈런 타이기록과 역대 9번째 한국시리즈 멀티 홈런의 대기록을 달성하기도 했다. 아쉽게도 그의 활약이 한국시리즈 승리로 이어지진 못했지만, 야구 팬들의 기억 속에 오래 남을 경기력을 선보였다. 
 

ⓒ 이미지 출처: KBO 공식 페이스북



매 경기 손에 땀을 쥐게 했던 한국시리즈는 7차전을 끝으로 삼성 라이온즈가 우승을 차지하며 마무리 되었다. 여러분은 2013 한국 시리즈의 어떤 장면, 어떤 선수가 가장 기억에 남는가? 2014 프로야구에서도 또다시 이런 명장면을 볼 수 있을지~! 이번 봄이 애타게 기다려지는 이유다.


Posted by NBrun
« 1 »


Flickr

    NB Korea Youtube