Running/News & Talk2014.05.17 09:00

[도보여행코스추천] 북한산둘레길부터 지리산둘레길, 부산 갈맷길까지! 산으로, 바다로 떠나는 1박2일 주말여행, 도보여행 코스추천!

주말에 어디로 떠날지 고민하고 있다면 여기를 주목하자! 따뜻한 날씨가 이어지는 요즘, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그가 추천하는 산으로, 바다로 1박2일 도보여행을 떠나 보는 것 어떨까? 전국의 도보여행 명소를 거닐며 감상하는 숲과 푸른 바다는 피곤한 몸과 마음을 개운하게 만들어 줄 것이다. 그럼 지금부터 1박2일 주말여행코스로 안성맞춤인 도보여행지를 소개한다. 

 

 



ⓒ 지리산 둘레길 페이스북


지리산둘레길은 전라도와 경상남도, 120여 개 마을을 잇는 274km의 장거리 도보길. 주천에서 산동까지 22코스로 나누어진다. 가장 인기 있는 코스는 인월과 금계를 잇는 3코스! 3코스의 매력은 산길, 마을길, 논길, 숲길 모두 경험할 수 있다는 것이다. 주의할 점은 지리산 둘레길 구간은 관광지가 아니라는 것. 마을과 숲길로 이루어져 있기 때문에 편의시설을 만나기 어렵다. 미리 걷는 구간과 숙박을 계획하고, 물과 간식을 챙겨가자. 


ⓒ 지리산 둘레길 페이스북


지리산 둘레길을 걷다 보면 지역 주민, 다른 도보 여행자를 만나기 쉽다. 먼저 다가가 웃으며 인사를 건네보자. 처음 만난 사람과의 따뜻한 교감이 도보 여행의 진정한 묘미가 아닐까? 매주 토요일 지리산 둘레길을 함께 걷는 ‘토요걷기’ 프로그램도 운영되니, 직접 길동무를 찾아보는 것도 좋다.


지리산 둘레길 안내센터

   전북 남원시 인월면 인월리 198번지

   ☎ 063) 635-0850 


지리산 둘레길 자세히 알아보기

지리산 ‘토요걷기’ 신청하기

   ☎ 055) 884-0850


ⓒ 갈맷길 스토리맵


산도 좋지만, 바다를 사랑하는 사람이라면, 부산 갈맷길은 반드시 알아야 할 도보여행 필수 코스! 선선한 바닷바람을 맞으며 탁 트인 지평선을 바라보고 싶다면, 당장 부산으로 향하자. 한여름에 찾는 부산도 좋지만, 산과 바다가 어우러진 부산의 다양한 모습을 감상하기에는 지금 날씨가 제격인 듯하다.


ⓒ 갈맷길 스토리맵


부산 곳곳의 명소를 포함하여 9코스로 이루어진 부산 갈맷길. 그중에서도 해운대와 광안리, 누리마루, 이기대, 태종대를 품고 있는 2코스, 3코스를 적극 추천한다. 2코스는 6시간이 걸리고, 3코스는 13시간이 소요되는 장거리 코스. 3코스는 세 구간으로 나누어져 있으니, 이틀 일정으로 잡는 것이 좋다. 


해운대 갈맷길 안내센터

   부산광역시 해운대구 중2동

   ☎ 051) 749-5700


부산 갈맷길 자세히 알아보기

 부산 갈맷길 지도 다운로드


ⓒ 북한산 둘레길


서울을 벗어나기 힘들어도 도보 여행을 포기하긴 이르다. 대한민국 5대 명산인, 북한산! 등산로뿐만 아니라 둘레길도 잘 구성되어 있다. 북한산 자락을 완만하게 걸을 수 있도록 21가지의 테마로 구성된 북한산 둘레길은 역사, 문화, 생태 체험을 한 번에 할 수 있다는 장점이 있다. ‘북한산 둘레길’ 무료 애플리케이션도 있으니, 도보 여행 전 꼭 다운로드 받자. 


ⓒ 북한산 둘레길


북한산둘레길 1코스인 소나무숲길부터 20코스인 왕실묘역길까지, 코스마다 소요되는 시간은 다르지만 평균적으로 한 시간 또는 두 시간 정도 걸린다. 마지막 21코스 우이령길은 사전예약 후 탐방이 가능하니, 주의할 것! 하루 만에 북한산 둘레길을 다 돌기는 무리. 둘레길은 한 코스로 쭉 연결되어 있으므로 개인적으로 선호하는 코스를 선택하여 도보여행 일정을 계획해 보자.   


북한산둘레길 안내센터

   서울 강북구 수유4동 산73-1

   ☎ 02)900-8085

   ☎ 02)900-8086


북한산 둘레길 자세히 알아보기

북한산 우이령길 예약하기




배낭 하나 메고 나 혼자, 또는 친구, 가족과 함께 떠나는 주말 도보여행! 무더위가 찾아오기 전 북한산둘레길, 지리산둘레길, 부산 갈맷길이 아니더라도 자신의 일정과 체력에 맞는 여행지를 찾아 하루, 또는 1박2일 코스로 훌쩍 떠나보자. 힐링은 물론 추억까지 얻어 오는 황금같은 시간이 될 것이다.



Posted by NBrun
Running/News & Talk2013.02.08 13:00

[설 특선 러닝 가이드] 설 명절을 즐겁게 보낼 수 있는 방법~ 뉴발란스 러닝 토크!

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이제 내일이면 민족의 대명절인 설 연휴가 시작된다. 러너 여러분은 이번 설날에 무엇을 하면서 보낼 계획이신지~! 짧은 연휴 탓에 집에서 휴식을 취할 계획이라면, 뉴발란스 러닝 블로그의 ‘설 특선 러닝 가이드’와 함께 하는 것 어떨까? 특선 영화보다 100배는 재미있는 뉴발란스 러닝 블로그의 러닝 토크~! 지금 바로 시작한다.




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일본의 러닝 몰래 카메라

2013년 새해를 맞이하며 심기일전! 자신이 목표한 바를 달성하기 위해 쉴 틈 없이 달려 왔다면,이번 설 연휴 기간에는 휴식을 취하며 엔도르핀을 충전하자 가족들과 오손도손 모여 앉아 TV를 시청하는 일도 즐겁지만, 웃음 만발~ 빵빵 터지는 뉴발란스 러닝 토크와 함께 해보는 것은 어떨까?


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한국인 최초 '오지 레이서' 유지성씨

‘설 특선’으로 소개되는 그 어떤 영화나 드라마보다도 가슴 뭉클해지는 이야기가 뉴발란스 러닝 블로그 곳곳에 숨어 있다. 꿈이 있기에 달리고, 달리기 때문에 뜨겁게 살아갈 수 있는 불굴의 러너들! 그들의 러닝 스토리로 명절을 훈훈하게 보내고 싶다면 지금 바로 클릭~!



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마라톤에서 두 차례나 2시간 5분대를 기록한, '살아있는 마라톤 신화' 할리드 하누치

명절에도 어김 없이 달리는 열혈 러너들이 있다. 그들에게 러닝은 가족과도 같은 존재!
연휴에도 러닝 열정을 불태우는 이들을 위해 다채로운 ‘설 특선 러닝 토크’를 준비해보았다. 참고로 뉴발란스 러닝 블로그의 ‘Running Talk’에는 달리기 음악 추천 포스팅이 많다. 화끈한 음악이 필요하다면 강력 추천!



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대한민국 블루로드,

이번 설 연휴는 3일 밖에 되지 않아 아쉬움이 많다. 하지만 짧은 기간이라도 알찬 시간을 보낼 수 있는 방법이 있다. 바로 여행! 뉴발란스 러닝 블로그에서 추천하는 여행지 가운데 마음에 드는 장소가 있다면, 어른들께 새해 인사를 드린 후 야무지게 나들이 가보자.





마지막으로 보너스~! 설 연휴 동안 과식을 했다면 다음 방법으로 야무지게 관리 들어가자. ‘늦었다고 생각할 때 정말 늦었다’라고 우스갯소리를 하지만, ‘늦었다’의 기준은 자신이 세우기 나름인 법! 좌절하지 말고 계속해서 달려 나가자. 런런~!


Posted by NBrun
Running/News & Talk2012.11.21 09:25

[도보 여행] 가을이 가기 전 꼭 들러봐야 할 낙엽길 코스 추천

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지난 월요일, 전국 곳곳에 첫눈이 내렸다고 한다. 아직 11월 중순 밖에 되지 않았는데 일찍 찾아온 겨울 소식에 가는 가을이 그저 아쉽기만 하다. 기온은 크게 떨어졌지만, 아직 낙엽을 밟으며 가을 정취를 느껴볼 수 있는 여행 명소들이 많다.

이번 주말, 떠나가는 가을의 뒤꽁무니를 밟으며 도보 여행에 나서보는 것은 어떨까? 뉴발란스 러닝 블로그가 여러분을 위해 가을 트래킹 명소 BEST 4를 준비해봤다.





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서울시가 선정한 '단풍·낙엽거리'로도 꼽힌 적 있는 도산공원은 11월까지 낙엽을 감상하기에 그만인 곳이다. 1973년 도산 안창호의 애국정신과 교육정신을 기리고자 조성된 도산공원은 안창호와 부인 이혜련 여사의 묘소, 동상, 기념관, 말씀비, 체육시설 등이 있어 운동을 즐기는 틈틈이 주변을 둘러보기 좋다. 얼마 전 내린 비로 인해 단풍이 하나, 둘 지기 시작했지만, 화창한 날 자전거를 타고 나가도 좋을만한 장소!


또, 연중무휴 24시간 무료로 개방하기 때문에 인근 거주자라면 야간 러닝 즐기기에도 제격이다.
입구에서 직진하면 안창호와 부인의 유해를 합장한 묘소가 있고, 동쪽으로 동상과 동상을 중심으로 서양식 정원처럼 산책로가 둥글게 나 있다. 노오란 낙엽길을 걸으며 공원 내 '나만의 아지트'를 만들어 봐도 좋을 것!



도산공원
주소 서울 강남구 신사동 649-9
설명 도산 안창호 선생의 애국정신과 민중의 교화를 위한 교육정신을 국민의 귀감으로 삼게 하고자 조성된 근린공원
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경기도 포천의 대표 관광지인 산정호수는 '산속의 우물과 같은 맑은 호수'라는 이름답게 수려한 경관을 뽐내는 곳으로 유명하다. 명성산을 중심으로 호수 양옆에 망봉산과 망무봉을 끼고 있는데, 특히 이맘때면 명성산에서 내려오는 길에 낙엽이 발목 높이까지 수북이 쌓여 있어 장관을 이룬다.


연인들의 데이트 코스로도 유명한 산정호수 주변 산책로에서는 아련한 가을 풍경을 만나볼 수 있다.
아침에 피어오르는 물안개, 저녁 노을 질 무렵의 보트 놀이 등 호수와 마주하고 있는 것들은 모두 한폭의 그림이 된다. 만약 함께 할 연인이 없더라도 마음 아파 하지는 말자. 산정호주 산책로는 건강 산책 코스로도 아주 적합한 길이다. 



- 사진 출처: 네이버 포토갤러리 think0531(think0531)님

- 내용 참조: 네이버 백과사전 <산정호수>

 

산정호수
주소 경기 포천시 영북면 산정리
설명 1977년 3월 국민관광지로 지정되어 관광객들이 많이 찾는 곳
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경남 함양에 위치한 상림은 통일신라 말에 조성된 우리나라 최초의 인공림으로, 봄의 신록, 여름의 녹음, 가을의 단풍, 겨울의 설경 등 사계절 절경으로 이미 잘 알려져 있다. 특히 가을의 상림은 가을 단풍과 낙엽으로 이어지는 궁극의 아름다움을 감상할 수 있다. 상림에는 120여종의 낙엽활엽수가 1.6km의 둑을 따라 80~20m 폭으로 조성되어 낙엽이 떨어지면 흙이 보이지 않을 정도. 너도밤나무, 감태나무, 졸참나무와 사람주나무, 개서어나무 등 빽빽이 들어선 다양한 종의 나무들을 만날 수 있다.


상림의 숲 속에 조성되어 있는 오솔길은 연인, 가족, 친구와 함께 오가기에 그만이다.
또한 함화루, 사운정, 초선정, 화수정 등 정자와 최치원 신도비, 만세기념비, 척화비, 역대군수, 현감선정비군 등의 비석, 이은리 석불, 다볕당 등 볼거리도 다양하다.


- 사진 출처: 네이버 포토갤러리 이빨쟁이(kws2002db)님



상림공원
주소 경남 함양군 함양읍 운림리 349-1
설명 천연기념물 제154호
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대구시 중구 동인동에 위치한 국채보상운동기념공원의 공원 옆 국채보상로는 대왕참나무잎의 단풍으로 유명하다. 특히 청단풍이 터널을 이루고 있는 공원 내 단풍나무 길은 낙엽이 깔리면 로맨스 영화의 한 장면을 연상케 할 정도로 멋진 곳! 때문에 대구시는 국채보상운동기념공원을 '낙엽거리'로 지정해 떨어진 잎들을 쓸지 않도록 하고 있다.


그리고 앞서 잠깐 언급했던 255m 길이의 대왕참나무 오솔길을 비롯하여 소나무숲, 분수와 정자, 향토 출신 시인들의 시비가 세워져 있는 시상의 오솔길, 선현들의 명언비로 꾸민 명언순례의길, 잔디광장 다채로운 길들이 갖춰져 있어 늦가을 도보 여행의 매력에 푹 빠질 수 있을 것이다.


- 내용 참조: 네이버 백과사전 <국채보상운동기념공원>



국채보상운동기념공원
주소 대구 중구 동인동2가 42
설명 1907년 대구에서 비롯된 국채보상운동의 시민정신을 기념하고자 만든 공원
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이미지 출처 및 참고: 한국관광공사 홈페이지 http://korean.visitkorea.or.kr




꾸준한 운동은 겨울철 건강에 많은 도움이 된다고 한다. '운동'이라는 개념이 스트레스로 다가온다면 국내의 여행 명소들을 물색해 도보 여행을 떠나보는 것 어떨까? 꼭 멀리가지 않아도 좋다. 하루쯤 멋진 풍경을 감상하며 걷다 보면 몸도, 마음도 상쾌해질 것이다. 그럼 오늘도 굿러닝!

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서울 강남구 신사동 649-9 | 도산공원
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