Running/News & Talk2014.07.17 19:20

[힐링 러닝 휴가] 러닝으로 힐링하는 여름 휴가 프로젝트, 뉴발란스가 추천하는 힐링 러닝 코스 BEST3!

 



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본격적인 여름 휴가 시즌이 다가오고 있다. 여름 휴가 하면 대개는 일상에서 벗어나 바다, 계곡, 산, 휴양지 등 다양한 장소로 떠날 계획을 세우곤 한다. 단순히 놀고 먹는 것만으로도 충분히 휴가의 기분을 만끽할 수 있지만, 보다 힐링에 포커스를 맞춘다면 '러닝' 또한 훌륭한 휴가가 될 수 있다. 아직 여름 휴가 계획을 세우지 않았다면, 뉴발란스가 추천하는 러닝 힐링 코스로 휴가를 떠나보면 어떨까? 러닝이 주는 힐링 효과와 더불어 보다 의미있고 멋진 추억을 남길 수 있는 특별한 여름을 만들어보자.




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러닝이 주는 힐링 효과는 의외로 많다. 자연 속에서 러닝을 하면 피톤치드를 마시게 되어 스트레스가 해소되는 효과를 경험할 수 있다. 또, 장과 심폐기능이 강화되어 체내 순환이 원활해지고, 살균작용도 누릴 수 있다. 평소 경험하던 장소와 다른 새로운 장소에서 신선한 공기와 바람을 맞으며 달리면 기분도 상쾌해지고 평소 누리지 못했던 사색 또한 즐길 수 있다.  


그러나 더운 여름 시도하는 러닝인만큼 수분 보충과 시간대를 고려할 필요가 있다. 땀이 많이 나고 수분이 부족해지면 쉽게 지칠 수 있으니 러닝 후에는 반드시 충분한 물을 섭취할 것을 권장한다. 따뜻한 물로 샤워 하거나 반신욕을 통해 러닝 후 피로를 풀어주는 것도 좋은 방법이다. 또, 여름에는 해가 일찍 뜨는 것을 감안해 새벽 4시와 5시 사이 러닝, 혹은 해질 무렵이나 밤 러닝을 권장한다. 낮 풍경을 선호하는 편이라면 되도록 그늘이나 달리기 쉬운 바닥길을 선택해 운동량을 조절해보자.


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'십리대밭길'은 간절곶, 대왕암공원, 반구대 등 자연 경관이 빼어난 울산에 자리한 또 하나의 명소다. 빽빽한 대나무들이 하늘을 가려 자연스럽고 시원한 그늘을 형성하고, 길 또한 평평해서 러너들 사이에 이미 입소문이 난 곳이다. 일명 '드림 코스'로 불린다. 대숲 사이를 달리는 것만으로 자연 속에서 살아 숨쉬는 느낌을 받을 수 있으니 과연 꿈의 코스가 아닐 수 없다. 대나무 숲을 스치는 바람 소리와 그림 같은 풍경도 여기 일조한다. 대나무 숲에서 러닝을 하는 상상만 해도 자연스레 힐링이 되지 않는가? 전국 각지에서 찾아온 러너들과 함께 달리는 기분도 나쁘지 않을 듯. 


▶ 코스 정보 : 거리 4.3km | 난이도 - 초보 러너 가능

▶ 러닝 중 지나는 장소 : 대나무 숲→오산 만회정→ 태화강
▶ 문의 : 052) 229-2000


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제주 올레길은 걷기를 즐기는 사람들에게 이미 정평이 나있는 곳이다. 세계 7대 자연 경관으로 뽑힐 만큼 아름다운 경치를 자랑하는 제주이기에 산책, 걷기, 러닝 어떤 것을 실행에 옮겨도 힐링을 경험할 수 있다. 그 중 올레길 6코스는 달리기 쉽고 바다, 절벽 등 다양한 자연 경관을 보며 달릴 수 있어 초보 러너들도 많이 찾는다. 서귀포 시내를 지나는 평탄한 코스인데, 초반에 오름이 하나 있고 무성한 숲길도 지나지만 길이 험하지 않다. 최근에는 트레일 러닝 열풍이 일면서 올레길이 러닝 장소로 인기가 높아지고 있다는 후문.


▶ 코스 정보 : 거리 14km | 난이도 - 초보 러너 가능
▶ 러닝 중 지나는 장소 : 쇠소깍→이중섭 거리→천지연 폭포→외돌개
▶ 문의 :  064) 762-2190


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멀리 휴가를 떠날 여건이 안된다면 가까운 곳으로 러닝 휴가를 떠나보자. 혜화역 대학로, 예술의 거리 뒤편으로 이어지는 낙산공원 코스는 서울의 마천루를 감상하며 달릴 수 있는 이색 러닝 코스다. 성곽을 따라 이어지는 풍경, 그리고 특별히 아름다운 야경이 훌륭한 휴가를 선사할 것이다. 야간 러닝을 선택했다면 러닝 후 잠시 벤치에 앉아 서울의 풍경을 감상해보자. 힐링에 힐링을 더 하는 사색의 장소로도 만점이다.  


▶ 코스 정보 : 거리 2.1km | 난이도 : 초보 러너 가능, 경사도 감안할 필요 있음.
▶ 러닝 중 지나는 장소 : 낙산공원 중앙광장→낙산정→성곽 길
▶ 문의 : 02) 743-7985




짧은 휴가를 뒤로 하고, 다시 일상으로 돌아가는 아쉬움을 달래는 방법은 휴가 때 누렸던 기분, 에피소드를 떠올려보는 것이 아닐까? 뉴발란스가 추천하는 힐링 러닝 코스와 함께 건강하고 특별한 휴가를 떠나보자. Let's Make Excellent Happen!



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Posted by NBrun
Running/News & Talk2013.07.19 13:12

금강산도 식후경~ 여름 휴가철 달리기 코스에서 즐기는 기막힌 먹거리!

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지겨운 장마가 끝나면 무더위를 시원하게 날려줄 여름휴가가 러너들을 기다리고 있다! 휴가철을 앞두고 어디로 떠날지 결정했다면, 그다음으로 중요한 것은 바로 먹거리 선택! 금강산도 식후경이라는 말이 있듯 그만큼 중요하고 결정하기 어려운 게 메뉴 정하기이다. 러너들의 고민 해결을 돕기 위해 오늘은 여름 대표 휴가지에서 꼭 맛봐야 할 음식들을 소개한다. 




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제주도 올레 7코스를 따라 바닷바람을 맞으며 달리는 휴가를 계획 중이라면 주목하시라! 제주도에서만 맛볼 수 있는 색다른 음식 말고기 육회를 소개한다. 도시에서는 맛보기 어려운 이 메뉴는 식용 먹을 수 있는 말을 키우는 곳이 많은 제주도에서만 맛볼 수 있는 음식이다. 말고기는 글루코겐이 많아 쇠고기보다 단맛이 나고 육질은 부드러워 소고기 육회와는 또 다른 맛을 느낄 수 있다. 거기다 단백질이 풍부하고 칼로리와 콜레스테롤 함량이 낮아 다이어트 중인 러너들에게 강력 추천한다! 

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부산 여행을 계획 중인 러너들은 더위를 쫓아 줄 시원한 밀면 한 그릇 어떨까! 한국전쟁 때 냉면의 대용품으로 탄생한 밀면은 부산 지역의 향토 음식으로 자리잡았다. 냉면과 비슷하지만 쫄깃한 식감은 밀면이 한수 위! 새콤 달콤하면서 신 양념과 한약재 향이 은근히 풍기는 육수가 일품이다. 부산의 유명 러닝 코스, 갈맷길을 뜨겁게 달렸다면 시원한 밀면으로 더위를 식혀보자! 

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지리산 둘레길은 트레일 러닝, 또는 트레킹을 계획 중인 러너들에게 최고의 휴가지일 것이다. 이곳은 아름다운 자연 경관도 일품이지만 음식 맛있기로 소문난 전라도이니까! 이곳의 '강추 메뉴'는 바로 섬진강 재첩국! 재첩은 타우린이 풍부해 간 해독작용을 촉진하고, 부추를 곁들여 먹으면 비타민A를 보충할 수 있다. 하지만 1급수에서만 사는 민물조개 재첩은 한국인이 먹는 조개 중 가장 작아 채취하기도 쉽지 않다. 섬진강은 물이 맑고 깨끗해 귀한 재첩이 다량 살고 있다. 이곳에서 바다 조개와는 사뭇 다른 민물조개를 맛보길 추천한다. 

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매년 여름 대표 휴가지로 손꼽히는 동해바다! 이곳을 바라보며 트레킹 할 수 있는 "바우길"은 경사가 높지 않고 산림욕을 즐길 수 있어서 가족들과 함께 떠나기 좋은 곳이다. 이곳으로 휴가를 떠날 예정이라면 강릉 커피 거리를 방문하길 추천한다. 커피는 향만큼 분위기도 맛을 좌우한다고 하는데 도심과 동떨어진 곳에서 바다를 바라보며 마시는 커피는 색다른 맛을 느껴보는 건 어떨까!


 

휴가지에서 맛보는 음식들이 아무리 맛있더라도 절대 과식은 절대 금물! 모처럼 떠난 휴가를 알차게 즐기려면 과욕은 버리고 음식은 적당히 먹도록 하자. 무엇보다 건강과 안전이 중요하다는 걸 명심하면 즐겁고 알찬 휴가가 될 것이다. 

Posted by NBrun
Running/Item Review2013.07.12 13:26

[뉴발란스 운동화 추천] 썸머 바캉스를 위한 잇 아이템! 뉴발란스 트레일 러닝화 610V2

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아웃도어화의 투박함은 벗어 던지고, 세련된 컬러와 날렵한 디자인으로 더욱 스타일리시해진 트레일 러닝화, 뉴발란스 610V2가 출시됐다. 장마철이 끝나면 본격적으로 시작될 여름휴가 시즌! 이번 바캉스에서는 뉴발란스 610V2와 함께 패셔너블함을 마음껏 뽐내보는 것 어떨까?


 ACTEVA LITE 미드솔로 기능성 업그레이드!

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뉴발란스 610V2(WT610KR2)
- 사이즈: D&220~260
- 가격: 99,000원

뉴발란스 610V2는 산악 오토바이에서 영감을 받아 만들어진 트레일 러닝화로 등산화의 안정성과 러닝화의 유연성을 동시에 갖추고 있는 제품이다.
2012년 출시됐던 이전 시리즈와 다르게 610V2에는 ACTEVA LITE 미드솔이 삽입되었는데, ACTEVA LITE란 중창의 무게를 24% 감소시키고, 안정성은 높이는 뉴발란스의 핵심 기술이다. 이로 인해 쿠셔닝과 유연성이 강화되었고, 착화감 또한 업그레이드 되었다. 


 하와이안 컬러로 톡톡 튀는 개성 표현!

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뉴발란스 610V2(WT610KE2)
- 사이즈: D&220~270
- 가격: 99,000원

2013년 여름 시즌을 맞아 새로운 모습으로 돌아온 뉴발란스 610V2! 지난해 출시됐던 610과 비교해 봤을 때 바디가 조금 더 샤프해졌고, 톡톡 튀는 컬러웨이로 스타일에 엣지를 더해준다. 특히 지금 소개하고 있는 WT610KE2, WT610KR2, WT610KO2, 이 세 가지 모델은 상큼한 하와이안 컬러로 트레일 러닝 시뿐만 아니라 라이프스타일에서도 패션 포인트 아이템으로 활용하기 좋다. 


활동성과 스타일, 두 마리 토끼를 동시에! 


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뉴발란스 610V2(WT610KO2)
- 사이즈: D&220~260
- 가격: 99,000원

*매장별 사이즈 재고가 다를 수 있습니다.

여름휴가를 앞둔 러너라면 뉴발란스 610V2를 놓치지 말자!
경량성 및 안정성이 뛰어나 장시간 활동에도 발에 무리를 주지 않으며 움직임을 유연하게 해주기 때문에 가벼운 산행이나 레저 활동 시 편안하게 착용할 수 있다. 또, 다가오는 8월 락페스티벌을 즐길 계획이라면 매력 만점 610V2로 스타일리시한 패션을 뽐내 보자. 톡톡 튀는 하와이안 컬러가 수많은 인파 속에서도 여러분을 돋보이게 해줄 것이다.

이번 썸머 바캉스에서 힐링도 하고, 스타일도 챙기고~ 님도 보고, 뽕도 따는 일석이조의 즐거움을 누리고 싶다면 뉴발란스 트레일 러닝화 610V2를 적극 추천한다. You Can Run Everywhere with 610V2.

Posted by NBrun
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