Baseball/Coach2014.04.07 10:59

[야구 훈련법] 류현진부터 오승환까지! 프로 선수들의 강속구 비법 파헤치기!

 	 뉴발란스, 뉴발란스러닝, 뉴발란스러닝블로그, NEWRACE, 뉴발란스뉴레이스, N-ergy Run, 뉴발란스달리기, 뉴발란스에너지런, 에너지런, MLB, MLB류현진, MLB 정규시즌 개막전, mlb야구선수, 류현진, 야구, 야구 바이블, 야구 입문, 야구훈련, 훈련법, 강속구, 돌직구, 오승환, 프로선수훈련법, 프로야구, 프로야구선수, 2014프로야구, 2014야구, 야구선수, 야구훈렵법, 개막, 야구개막, 패스트볼, 포심패스트볼, 투수, 투수폼, 훈련, 팔스윙

스포츠는 그야말로 스피드 싸움이다! 야구라고 예외가 있을쏘냐. 야구 시즌만 되면 ‘돌직구’가 실시간 검색어에 오르내리고 야구장의 팬들도 투수의 강속구에 유난히 관심을 둔다. 바야흐로 찾아온 야구의 계절 봄. 오늘은 야구장의 관중들을 열광하게 하는 강속구의 비밀을 파헤쳐보자.





 	 뉴발란스, 뉴발란스러닝, 뉴발란스러닝블로그, NEWRACE, 뉴발란스뉴레이스, N-ergy Run, 뉴발란스달리기, 뉴발란스에너지런, 에너지런, MLB, MLB류현진, MLB 정규시즌 개막전, mlb야구선수, 류현진, 야구, 야구 바이블, 야구 입문, 야구훈련, 훈련법, 강속구, 돌직구, 오승환, 프로선수훈련법, 프로야구, 프로야구선수, 2014프로야구, 2014야구, 야구선수, 야구훈렵법, 개막, 야구개막, 패스트볼, 포심패스트볼, 투수, 투수폼, 훈련, 팔스윙

강속구의 기본은 단연 ‘포심 패스트볼’이다. 4개의 실밥을 잡고 던지는 구종인 ‘포심 패스트볼’은 손가락으로 전체 실밥을 채기 때문에 스피드가 가장 많이 나는 구종이다. 일본 프로야구 한신의 끝판 대장으로 알려진 오승환의 주 무기도 강력한 포심 패스트볼이다. 오승환은 포심 패스트볼 그립을 잡을 때 엄지로 아래 실밥 안쪽을 단단하게 받치고 검지와 중지로 위 실밥 바깥 부분을 강하게 누른다. 손바닥과 공 사이가 떠 있어 힘을 주는 부분 외에는 마찰이 없고 악력이 세져 강속구를 던질 수 있다. 프로 선수가 아니라면 포심 패스트볼 그립을 잡을 때 검지와 중지를 붙여보자. 타점에서 힘이 집중되어 구속을 높일 수 있다.

▶ 프로선수들의 강속구 훈련 Tip : 돌부처 오승환의 분무기 트레이닝
일본 프로야구 한신의 마무리투수 오승환. 시속 150km에 달하는 돌직구를 던지는 오승환의 독특한 훈련법을 소개한다. 이름 하여 ‘분무기 트레이닝’! 분무기에 물을 가득 채우고, 팔을 지면과 평평하게 뻗은 뒤 분무기의 물이 다 떨어질 때까지 검지와 중지로 손잡이를 당겨라. 분무기를 사용하면 직구를 던질 때 잡는 오른손 검지와 중지를 쓰게 되기 때문에 손의 악력과 팔, 어깨까지 단련시킬 수 있다.

 	 뉴발란스, 뉴발란스러닝, 뉴발란스러닝블로그, NEWRACE, 뉴발란스뉴레이스, N-ergy Run, 뉴발란스달리기, 뉴발란스에너지런, 에너지런, MLB, MLB류현진, MLB 정규시즌 개막전, mlb야구선수, 류현진, 야구, 야구 바이블, 야구 입문, 야구훈련, 훈련법, 강속구, 돌직구, 오승환, 프로선수훈련법, 프로야구, 프로야구선수, 2014프로야구, 2014야구, 야구선수, 야구훈렵법, 개막, 야구개막, 패스트볼, 포심패스트볼, 투수, 투수폼, 훈련, 팔스윙

 	 뉴발란스, 뉴발란스러닝, 뉴발란스러닝블로그, NEWRACE, 뉴발란스뉴레이스, N-ergy Run, 뉴발란스달리기, 뉴발란스에너지런, 에너지런, MLB, MLB류현진, MLB 정규시즌 개막전, mlb야구선수, 류현진, 야구, 야구 바이블, 야구 입문, 야구훈련, 훈련법, 강속구, 돌직구, 오승환, 프로선수훈련법, 프로야구, 프로야구선수, 2014프로야구, 2014야구, 야구선수, 야구훈렵법, 개막, 야구개막, 패스트볼, 포심패스트볼, 투수, 투수폼, 훈련, 팔스윙

강속구를 던지려면 빠르고 간결한 팔 스윙이 필수. 팔 스윙이 느리면 공은 그만큼 느리게 날아가고 반대로 팔 스윙을 빠르게 하면 공은 그만큼 빠르게 날아간다. 또한, 투구 시 손에서 볼을 놓는 지점인 ‘릴리스 포인트’를 최대한 앞으로 끌고 와야 공에 체중을 실을 수 있고 종속도 좋아진다. 투구 시 팔을 뒤로 빼는 동작인 ‘테이크 백’이 크면 릴리스 포인트까지 가는 팔 스윙이 짧아져 구속과 구위가 모두 떨어질 수밖에 없다. 테이크 백은 천천히 짧게 하되 릴리스 포인트까지 가는 스윙은 빠르고 길게 해보자. 구속이 훨씬 빨라지는 것을 실감할 수 있을 것이다.

▶ 프로선수의 강속구 훈련 Tip : 코리안 몬스터 류현진의 튜빙 트레이닝
로스엔젤레스 다저스의 선발 투수 류현진. 그의 지난해 최고 구속은 153㎞, 평균 직구 구속은 145㎞였다. 빠른 공을 던질 때 강한 팔이 필요한 것은 당연지사. 류현진은 특수 고무줄을 당기어 근육을 단련하는 운동인 ‘튜빙 트레이닝’ 마니아로 유명하다. 튜빙 훈련은 어깨와 팔뚝을 단련함과 동시에 손목 힘까지 신장시켜 투구 시 공에 한층 더 강한 힘을 실을 수 있게 도와주고 팔꿈치 부상 방지에도 탁월한 효과가 있다.

 	 뉴발란스, 뉴발란스러닝, 뉴발란스러닝블로그, NEWRACE, 뉴발란스뉴레이스, N-ergy Run, 뉴발란스달리기, 뉴발란스에너지런, 에너지런, MLB, MLB류현진, MLB 정규시즌 개막전, mlb야구선수, 류현진, 야구, 야구 바이블, 야구 입문, 야구훈련, 훈련법, 강속구, 돌직구, 오승환, 프로선수훈련법, 프로야구, 프로야구선수, 2014프로야구, 2014야구, 야구선수, 야구훈렵법, 개막, 야구개막, 패스트볼, 포심패스트볼, 투수, 투수폼, 훈련, 팔스윙

 	 뉴발란스, 뉴발란스러닝, 뉴발란스러닝블로그, NEWRACE, 뉴발란스뉴레이스, N-ergy Run, 뉴발란스달리기, 뉴발란스에너지런, 에너지런, MLB, MLB류현진, MLB 정규시즌 개막전, mlb야구선수, 류현진, 야구, 야구 바이블, 야구 입문, 야구훈련, 훈련법, 강속구, 돌직구, 오승환, 프로선수훈련법, 프로야구, 프로야구선수, 2014프로야구, 2014야구, 야구선수, 야구훈렵법, 개막, 야구개막, 패스트볼, 포심패스트볼, 투수, 투수폼, 훈련, 팔스윙

강속구는 안정된 투구 자세에서 나온다. 투구 시 다리가 앞으로 뻗어 나가는 동작을 할 때 내딛는 디딤발은 투수의 신체가 앞으로 나아갈 수 있도록 밀어주는 역할을 한다. 앞발이 지면에 닿기 직전까지 체중을 최대한 디딤발에 남도록 해야 상체가 따라 나가거나 숙이지 않고 강속구를 던질 수 있다. 여러분도 투구할 기회가 있다면 마음속으로 ‘하나, 둘, 셋’ 혹은 ‘퀵, 슬로우, 퀵’하는 식으로 리듬을 만들어 보자. 구령에 맞춰 투구 훈련을 하다 보면 몸의 무게 중심을 적절하게 이동하는 올바른 투구 자세를 익힐 수 있다.

 



야구를 즐겨하는 뉴발란스 마니아라면, 강속구를 던지는 방법으로 라켓 트레이닝을 시작해 보길 강력 추천한다. 간단한 동작과 흔한 아이템으로 올봄엔 한층 업그레이드된 투구를 확인할 수 있을 것이다. LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN.


Posted by NBrun
Baseball/Coach2014.04.04 17:27

[야구용어 설명서]2014 프로야구 야무지게 즐기고 싶다면? 야구 늦둥이도 쉽게 배우는 재미 있는 야구용어 알아보기!

 

프로야구 700만 관중 시대! 명실상부한 국민 스포츠로 자리를 잡은 야구. 코리안 몬스터 류현진 선수의 명품 투구에 반해 뒤늦게 야구에 입문했다고? 그렇다면 주목! '완봉승'부터 '사이클링 히트'까지 뉴발란스 퍼포먼스 블로그가 소개하는 야구 용어를 익혀 진정한 야구팬으로 거듭나보자.

 



지난 31일 열린 2014 메이저리그 미국 본토 개막전에서 '코리안 몬스터' 류현진이 7회까지 투구 수 88개로 호투를 펼칠 때, 이를 지켜보는 국내 야구 팬들은 류현진의 완봉승을 기대했다. 완봉승이란 투수가 완투하여 상대 팀에 전혀 득점을 주지 않은 승리를 말한다. 연장전인 경우 연장전 마지막 이닝까지 무실점으로 막아야 기록이 인정된다. 이 날 경기에서 류현진은 8회 말에 교체된 브라이언 윌슨의 실책으로 팀이 역전패 하며 아쉽게 승리를 놓치고 말았지만, 4월 5일 홈 개막전에서는 반드시 완봉승을 거둘 수 있길 기원한다.


 

보크는 주자가 누상에 있을 때 투수가 규칙에 어긋나는 투구 동작을 하는 것을 말한다. 투수가 투구 동작에 들어가는 도중에 갑자기 동작을 멈추거나 다른 움직임을 하는 것을 예로 들 수 있다. 심판의 시각에서 볼 때 투수가 고의적으로 주자를 현혹하려는 비신사적인 의도의 행위를 했다고 판단된다면 보크가 선언된다. 보크가 발생하면 베이스에 있던 주자들은 모두 다음 베이스로 자동 진루할 수 있다. 2014년 강화된 프로야구 보크 규정에 따르면 주자 1, 3루 상황에서 투수가 3루에 견제 시늉만 하는 것도 보크로 간주한다고 한다.

 

백투백 홈런은 앞선 타자가 홈런을 기록한 뒤에 바로 다음 타순의 타자가 그 타석에서 홈런을 치는 것으로 두 타자 연속 홈런을 말한다. 지난 화요일 대전에서 열린 한화전에서 삼성은 9회 초 터진 박석민과 최형우의 백투백 홈런에 힘입어 6-5로 1점 차 승리를 거둔 바 있다. 백투백 홈런은 야구 팬들을 흥분시키는 기적의 대역전극을 만들어내는 주역이다. 세 명의 타자가 연속으로 홈런을 치는 경우에는 '백투백투백' 홈런이라고 한다. 이번 주 프로야구 경기에서는 백투백 홈런을 넘어 통쾌한 백투백투백 홈런까지 나오길 기대해본다!

 

투수들의 꿈이 퍼팩트 게임이라면 타자의 꿈은 사이클링 히트라고 할 수 있다. 사이클링 히트는 한 선수가 한 게임에서 1루타, 2루타, 3루타, 홈런을 순서와 관계없이 모두 쳐낸 것을 말한다. 9이닝의 경기에서 투수가 타석에 들어설 때마다 히트를 기록한다는 것은 하늘의 별 따기처럼 어려운 일이기에 야구팬들은 사이클링히트를 ‘전지전능의 안타’라고 부른다. 30년이 넘는 한국 프로야구 역사에서 사이클링 히트는 단 15번. 2년에 한 번 보기도 힘들지만, 그만큼 영광스러운 기록이다.

 


 

야구를 사랑하는 팬들에게 즐거움을 줄만 한 또 하나의 소식! 5월 27일 열리는 LA다저스와 신시네티 레즈의 경기에 '국민 여동생' 미스에이 수지가 시구자로 나선다. 수지와 함께 코리안 몬스터 류현진의 ‘완봉승’을 응원해보는 것 어떨까? 뉴발란스의 엑설런트 파트너 류현진 파이팅!

 

Posted by NBrun
Baseball/Team NB2014.02.26 20:36

[Team NB] MLB 보스턴 레드삭스의 작은 거인 내야수, 야구 선수 더스틴 페드로이아!

2013월드챔피언, MLB, mlb야구선수, NB, 간판플레이어, 내야수, 뉴발란스, 뉴발란스베이스볼, 뉴발란스블로그, 뉴발란스퍼포먼스, 더스틴, 더스틴페드로이아, 베이스볼, 보스턴, 보스턴레드삭스, 보스턴레드삭스홈구장, 야구, 야구선수, 야구팀웍, 팬웨이크파크, 페드로이아, 핸디캡극복,

2013 월드 챔피언십을 차지한 보스턴 레드삭스엔 투지의 상징인 선수가 있다. 170cm의 작은 신장에도 불구하고 강타와 장타를 자유자재로 날리는 메이저리그 최고의 타자 더스틴 페드로이아(Dustin Pedroia)가 그 주인공. 자랑스럽게도 그는 뉴발란스의 엑설런트 파트너, Team NB의 대표 선수이다. 그가 불리한 신체조건을 이겨내고 팀의 간판스타로 자리매김할 수 있게 된 비결은 무엇일까?





2013월드챔피언, MLB, mlb야구선수, NB, 간판플레이어, 내야수, 뉴발란스, 뉴발란스베이스볼, 뉴발란스블로그, 뉴발란스퍼포먼스, 더스틴, 더스틴페드로이아, 베이스볼, 보스턴, 보스턴레드삭스, 보스턴레드삭스홈구장, 야구, 야구선수, 야구팀웍, 팬웨이크파크, 페드로이아, 핸디캡극복,

2013월드챔피언, MLB, mlb야구선수, NB, 간판플레이어, 내야수, 뉴발란스, 뉴발란스베이스볼, 뉴발란스블로그, 뉴발란스퍼포먼스, 더스틴, 더스틴페드로이아, 베이스볼, 보스턴, 보스턴레드삭스, 보스턴레드삭스홈구장, 야구, 야구선수, 야구팀웍, 팬웨이크파크, 페드로이아, 핸디캡극복,

더스틴 페드로이아의 야구 인생은 편견과의 싸움이었다. 대학 야구팀으로 유명한 애리조나 주립대 출신에 나무랄 데 없는 성적을 자랑했지만, 작은 키라는 신체조건이 꼬리표처럼 따라다니며 선발에서 늘 제외되곤 했다. 좌절할 법한 상황 속에서 페드로이아는 노력과 연습으로 자신의 편견을 극복했다. 경기장에 가장 일찍 나타나 연습을 시작하고, 가장 늦게까지 남아 실력을 향상시킨 것이다. 


노력 끝에 페드로이아가 익힌 기술은 온몸을 이용한 스윙이다. 작은 체구의 그가 자신의 모든 파워를 모아 휘두르는 무지막지한 스윙은 메이저리그 장신 선수들에 버금갈 정도다. 

2013월드챔피언, MLB, mlb야구선수, NB, 간판플레이어, 내야수, 뉴발란스, 뉴발란스베이스볼, 뉴발란스블로그, 뉴발란스퍼포먼스, 더스틴, 더스틴페드로이아, 베이스볼, 보스턴, 보스턴레드삭스, 보스턴레드삭스홈구장, 야구, 야구선수, 야구팀웍, 팬웨이크파크, 페드로이아, 핸디캡극복,

2013월드챔피언, MLB, mlb야구선수, NB, 간판플레이어, 내야수, 뉴발란스, 뉴발란스베이스볼, 뉴발란스블로그, 뉴발란스퍼포먼스, 더스틴, 더스틴페드로이아, 베이스볼, 보스턴, 보스턴레드삭스, 보스턴레드삭스홈구장, 야구, 야구선수, 야구팀웍, 팬웨이크파크, 페드로이아, 핸디캡극복,

더스틴 페드로이아의 노력은 보스턴 레드삭스 최고의 타자가 된 지금도 멈추지 않는다. 레드삭스의 홈구장 펜웨이파크가 내려다보이는 곳에 살면서 가장 많은 연습에 임하고, 체력을 유지하기 위해 금주는 물론 야구 외의 아무런 취미생활을 하지 않는다. 

야구 팬들이 더스틴 페드로이아가 가진 최고의 매력으로 '열정'과 '노력'을 꼽는 이유가 이런 모습 때문이다. 그가 가진 야구를 향한 애정은 야구 팀원들을 하나로 뭉치게 하는 접착제 역할을 톡톡히 해준다.

2013월드챔피언, MLB, mlb야구선수, NB, 간판플레이어, 내야수, 뉴발란스, 뉴발란스베이스볼, 뉴발란스블로그, 뉴발란스퍼포먼스, 더스틴, 더스틴페드로이아, 베이스볼, 보스턴, 보스턴레드삭스, 보스턴레드삭스홈구장, 야구, 야구선수, 야구팀웍, 팬웨이크파크, 페드로이아, 핸디캡극복,

2013월드챔피언, MLB, mlb야구선수, NB, 간판플레이어, 내야수, 뉴발란스, 뉴발란스베이스볼, 뉴발란스블로그, 뉴발란스퍼포먼스, 더스틴, 더스틴페드로이아, 베이스볼, 보스턴, 보스턴레드삭스, 보스턴레드삭스홈구장, 야구, 야구선수, 야구팀웍, 팬웨이크파크, 페드로이아, 핸디캡극복,

더스틴 페드로이아가 야구 팬들에게 사랑을 받는 또 다른 이유는 팀을 위해 물질적인 욕심을 앞세우지 않는 것이다. 대학 시절, 전액 장학금을 받고 들어간 학교에서 1년 선배인 이안 킨슬러가 자신과의 경쟁에서 밀려 다른 학교로 전학을 가자 감독에게 좋은 투수를 스카우트 하는데 쓰라며 자신의 장학금을 반납했다. 

이뿐만이 아니다. 얼마 전 체결된 연봉 협상도 1,375만 달러라는 적은 금액으로 계약을 마치며 모두를 놀라게 만들었다. 보스턴 레드삭스의 단장인 테오 엡스타인은 이 계약에 대해 '양심의 가책을 느낀다'고 말했을 정도. 메이저리그 슈퍼스타인 페드로이아가 보여준 충성심 있는 결정은 전 세계 야구인의 마음을 사로잡기 충분했고, 팬들에게 받는 관심과 집중 이상의 활약을 보여줘 보스턴 레드삭스의 상징적인 플레이어로 거론된다.
 


뉴발란스의 엑설런트 메이커 더스틴 페드로이아에게 야구는 투혼의 스포츠다. 그는 지난 시즌 엄지손가락 부상 중에도 ‘인생을 건 것처럼’ 방망이를 휘둘렀으며, ‘진흙투성이 닭’이라는 애칭을 얻을 정도로 베이스를 향해 뛰어들었다. 이젠 보스턴 레드삭스의 상징이 된 작은 거인, 이번 시즌 더스틴 페드로이아가 보여줄 엑설런트한 플레이를 응원한다!



Posted by NBrun
Baseball/News & Talk2014.02.11 13:12

류현진, 박병호, 최재훈 선수의 우상은 누구~? 프로야구 선수들을 성장시킨 야구 멘토들!

아마 어릴 적 여러분도 어떤 인물을 존경하고 우상으로 생각하며 그들의 길을 밟고자 노력한 적 있을 것이다. 프로야구 선수에게도 지금의 자리에 있기까지 때론 힘이 되고 목표가 되었던 멘토이자 우상이 있었다. 과연 어떤 위대한 선수가 지금의 프로야구 선수의 우상이 되어 그들을 성장 시킬 수 있었을까? 그들의 흥미진진한 이야기를 소개한다.





류현진, 메이저리그, 메이저리거, 야구선수, 멘토, 선수멘토, 야구선수 멘토, 야구선수 우상, 박병호, 최재훈, 프로야구선수, 야구선수우상, 우상, 멘티, 멘토링, 야구선수성장, 박찬호, 클리프 리, 코리안몬스터, 코리안 몬스터, 완봉승, 이승엽, 뉴발란스, 뉴발란스 야구화, 뉴발란스 야구, 홍성흔, 두산 베이스

류현진, 메이저리그, 메이저리거, 야구선수, 멘토, 선수멘토, 야구선수 멘토, 야구선수 우상, 박병호, 최재훈, 프로야구선수, 야구선수우상, 우상, 멘티, 멘토링, 야구선수성장, 박찬호, 클리프 리, 코리안몬스터, 코리안 몬스터, 완봉승, 이승엽, 뉴발란스, 뉴발란스 야구화, 뉴발란스 야구, 홍성흔, 두산 베이스

먼저, 뉴발란스의 엑설런트 파트너 류현진 선수의 멘토는 누구일까? 그는 전성기 시절 메이저리그에서 5년 연속 10승 이상을 달성한 박찬호 선수와 현재 필라델피아 필리스의 선발 투수 클리프 리(Cliff Lee)선수를 자신의 우상으로 꼽고 있다. 박찬호 선수는 90년대 후반 메이저리그에서 시속 160km에 가까운 광속구를 던지며 최고의 투수로 활약을 보여주었다. 이 당시 유년기였던 류현진 선수는 메이저리거 박찬호 선수의 모습을 보며 투수의 꿈을 키웠다고 한다. 그의 또 다른 우상인 클리프 리는 2011년 시즌, 야구 역사상 보기 드문 3게임 연속 완봉승을 이끈 제구력의 제왕이다. 

류현진 선수는 자신의 우상을 닮겠다는 데에 그치지 않고 어깨를 견주고 싶다는 목표를 세웠다. 그 결과 프로로 데뷔한 뒤 박찬호 선수와 한 구단에서 활동하기도 했고, 메이저리그에서는 클리프 리와 맞대결을 펼쳐 자신의 꿈을 이룰 수 있었다. 그리고 지금은 자신의 우상을 뛰어넘을 가능성이 높게 예측되고 있다. 과연 류현진 선수가 자신의 멘토보다 더 값진 기록을 달성해 코리안 몬스터의 면모를 보여줄 수 있을까? 앞으로 그의 활약을 기대해보자! 

Cliff Lee, 뉴발란스, 뉴발란스 야구, 뉴발란스 야구화, 두산 베이스, 류현진, 메이저리거, 메이저리그, 멘토, 멘토링, 멘티, 박병호, 박찬호, 선수멘토, 야구선수, 야구선수 멘토, 야구선수 우상, 야구선수성장, 야구선수우상, 완봉승, 우상, 이승엽, 최재훈, 코리안 몬스터, 코리안몬스터, 클리프 리, 프로야구선수, 홍성흔

ⓒ 이미지 출처: mydaily

2년 연속 MVP에 선정된 박병호 선수는 국내 최고의 홈런 타자 이승엽 선수를 자신의 우상으로 꼽는다. 고교 시절, 타격에 강점을 보였던 그에게 이승엽 선수는 존경하는 우상이자 뛰어넘고 싶은 선수였다고 한다. 당시 아시아 홈런 신기록을 세웠던 최고의 타자를 목표로 뛰었던 덕분일까? 박병호 선수는 지금 국내 프로야구 선수 중에선 ‘가장 무서운 타자’로 손꼽힌다. 
 
하지만 박병호 선수는 이승엽 선수에 비하면 아직 자신은 중학생이라는 겸손한 평가를 내린다. 그의 평가에서 선배 선수에 대한 존경심과 발전하고자 하는 의지가 엿보인다. 올해엔 40 홈런에 도전한다는 박병호 선수! 이승엽 선수 뒤를 이어 한국을 대표하는 홈런 왕이 될 수 있을지 올 시즌 박병호 선수를 주목해보자.

특별한 인연으로 우상이 되었고, 지금은 한 팀에서 활약 중인 멘토-멘티 관계의 프로 선수가 있다. 최재훈 선수와 홍성흔 선수가 그 주인공! 최재훈 선수는 초등학교 6학년 어린이날, 홍성흔 선수의 손을 잡고 그라운드에 입장해 애국가를 불렀던 남다른 추억을 가지고 있었다. 이때 홍성흔 선수 같은 포수가 되어 다시 한 번 같은 그라운드에 올라오겠다는 꿈을 키웠다고 한다.

그리고 10여 년이 흐른 뒤, 최재훈 선수는 두산 베어스의 신고 선수로 들어와 조금씩 자신의 입지를 세우기 시작했다. 지난 포스트 시즌, 백업 포수로 뛰어난 활약을 보여줘 야구 팬들의 머릿속에 최재훈이라는 이름을 새긴 것이다.  홍성흔 선수는 그의 활약 덕분에 '후배들의 기대에 저버리지 않겠다'는 자극을 받았다고 한다. 앞으로도 두 선수가 서로에게 윈윈이 되어 멋진 경기를 펼쳐 주길 기대한다.
 


이렇게 존경하는 멘토로부터 꿈을 키운 세 선수는 우상과 어깨를 견줄 정도로 성장했고, 누군가는 이미 자신의 멘토를 뛰어 넘기도 했다. 몇 년 뒤엔 이들을 우상으로 생각하는 또 다른 야구 선수들이 나타나지 않을까? 오늘 소개한 선수들 모두 자신만의 엑설런트를 만들어 훌륭한 멘토가 될 수 있길 응원한다!



Posted by NBrun
Baseball/Coach2014.02.06 17:17

프로야구 투수의 훈련 비법! 아마추어 야구인들을 위한 이색 트레이닝 대공개

강속구, 야구선수, 야구트레이닝, 오승환강속구, 이색트레이닝, 투구법, 트레이닝법, 프로야구, 프로야구선수, 아마추어야구, 아마추어야구선수, 아마추어야구트레이닝, 트레이닝야구, 강속구훈련, 투수훈련, 투수훈련비법, 투수훈련법, 투구방법, 아마추어야구인, 송구법, 송구타이밍, 투수타이밍, 이색 야구트레이닝, 캐치폴, 쉐도우 피칭, 쉐도우피칭, 수건훈련, 테니스라켓훈련,

투수는 다양한 송구법과 타이밍, 포수와의 호흡 등 다양한 자질을 갖춰야 하기 때문에 야구의 승패를 결정짓는 중요한 역할을 맡고 있다. 오늘은 이렇게 중요한 포지션을 맡고 있는 투수들의 훈련법을 소개하고자 한다. 아마추어 야구인들 중 조금 더 세련된 공을 올바른 자세로 던지고 싶다면 오늘 소개할 이색 트레이닝법을 주목해보자.





강속구, 야구선수, 야구트레이닝, 오승환강속구, 이색트레이닝, 투구법, 트레이닝법, 프로야구, 프로야구선수, 아마추어야구, 아마추어야구선수, 아마추어야구트레이닝, 트레이닝야구, 강속구훈련, 투수훈련, 투수훈련비법, 투수훈련법, 투구방법, 아마추어야구인, 송구법, 송구타이밍, 투수타이밍, 이색 야구트레이닝, 캐치폴, 쉐도우 피칭, 쉐도우피칭, 수건훈련, 테니스라켓훈련,

강속구, 야구선수, 야구트레이닝, 오승환강속구, 이색트레이닝, 투구법, 트레이닝법, 프로야구, 프로야구선수, 아마추어야구, 아마추어야구선수, 아마추어야구트레이닝, 트레이닝야구, 강속구훈련, 투수훈련, 투수훈련비법, 투수훈련법, 투구방법, 아마추어야구인, 송구법, 송구타이밍, 투수타이밍, 이색 야구트레이닝, 캐치폴, 쉐도우 피칭, 쉐도우피칭, 수건훈련, 테니스라켓훈련,

투수에게 물론, 야수들이 갖춰야 할 요소 중 하나는 바로 '공을 얼마나 잘 던질 수 있느냐'이다. 때문에 공을 던지는 트레이닝인 '캐치볼'은 야구인들에게 가장 기본이 되는 훈련법이다. 특히 투수는 평지에서 이뤄지는 캐치볼이 잘 되지 않으면, 평지보다 20cm가량 위에 위치한 마운드에서도 공을 잘 던지기 어렵다. 따라서 캐치볼 훈련 중에는 단 한 번의 공을 던지더라도 트레이닝이라 생각하며 집중해 공을 주고 받아야 한다. 

조금 이색적이고 효과적인 훈련을 즐기고 싶다면 무릎을 꿇고 캐치볼을 즐겨보자. 무릎을 꿇고 공을 던지면, 상체만을 이용해 투구하기 때문에 타이밍과 동작을 올바르게 잡을 수 있다. 

강속구, 야구선수, 야구트레이닝, 오승환강속구, 이색트레이닝, 투구법, 트레이닝법, 프로야구, 프로야구선수, 아마추어야구, 아마추어야구선수, 아마추어야구트레이닝, 트레이닝야구, 강속구훈련, 투수훈련, 투수훈련비법, 투수훈련법, 투구방법, 아마추어야구인, 송구법, 송구타이밍, 투수타이밍, 이색 야구트레이닝, 캐치폴, 쉐도우 피칭, 쉐도우피칭, 수건훈련, 테니스라켓훈련,

강속구, 야구선수, 야구트레이닝, 오승환강속구, 이색트레이닝, 투구법, 트레이닝법, 프로야구, 프로야구선수, 아마추어야구, 아마추어야구선수, 아마추어야구트레이닝, 트레이닝야구, 강속구훈련, 투수훈련, 투수훈련비법, 투수훈련법, 투구방법, 아마추어야구인, 송구법, 송구타이밍, 투수타이밍, 이색 야구트레이닝, 캐치폴, 쉐도우 피칭, 쉐도우피칭, 수건훈련, 테니스라켓훈련,

피칭에서 속도만큼이나 중요한 것이 있다면, 언제, 어떤 타이밍에 던져야 하는가이다. 투구의 타이밍 개선을 위해 수건을 활용한 쉐도우 피칭을 시작해보자. 쉐도우 피칭은 수건으로 직구를 던질 때처럼 엄지랑 중지만 이용해 가운데를 잡고 던지는 동작을 반복하는 것이다. 이 때 반대 손에 낀 글러브를 맞추도록 노력하면 던지는 타이밍과 자세를 익힐 수 있다. 수건이 글러브 좌우를 벗어날 경우 투구폼이 올바른지 살펴봐야 한다.  

여기서 유의해야 할 점은 쉐도우 피칭은 빠른 투구를 위한 동작이 아니라는 점! 정확한 자세와 타이밍을 갖기 위한 훈련법이니 속도는 자세를 익힌 후 높이도록 하자. 

강속구, 야구선수, 야구트레이닝, 오승환강속구, 이색트레이닝, 투구법, 트레이닝법, 프로야구, 프로야구선수, 아마추어야구, 아마추어야구선수, 아마추어야구트레이닝, 트레이닝야구, 강속구훈련, 투수훈련, 투수훈련비법, 투수훈련법, 투구방법, 아마추어야구인, 송구법, 송구타이밍, 투수타이밍, 이색 야구트레이닝, 캐치폴, 쉐도우 피칭, 쉐도우피칭, 수건훈련, 테니스라켓훈련,

강속구, 야구선수, 야구트레이닝, 오승환강속구, 이색트레이닝, 투구법, 트레이닝법, 프로야구, 프로야구선수, 아마추어야구, 아마추어야구선수, 아마추어야구트레이닝, 트레이닝야구, 강속구훈련, 투수훈련, 투수훈련비법, 투수훈련법, 투구방법, 아마추어야구인, 송구법, 송구타이밍, 투수타이밍, 이색 야구트레이닝, 캐치폴, 쉐도우 피칭, 쉐도우피칭, 수건훈련, 테니스라켓훈련,

마지막으로 자세까지 익혔다면, 테니스 라켓을 활용해 오승환 선수처럼 강속구 투수로 거듭나보자. 테니스 스매싱 동작은 오버핸드 투수의 피칭과 유사해 프로 선수들도 자주 쓰는 트레이닝 법이라고 한다. 강하고 빠른 스매싱 동작은 공의 속도를 높이는 훈련이 되고, 서브를 넣는 동작은 팔 교정에도 도움이 된다. 

여기에 한 가지 팁을 덧붙이자면, 테니스 라켓에 종이를 붙여 트레이닝해 보자. 종이를 붙이면 공기 저항이 높아져 힘이 실리기 때문에 더욱 효과적으로 훈련할 수 있다. 본인의 포지션이 야수라면, 테니스 공을 받아내는 훈련으로 순발력을 길러보자. 테니스공은 움직임이 빠른 데다 탄력이 좋고, 부상 위험이 적다는 장점이 있어 안전한 트레이닝에 제격이다. 



오늘 소개한 이색 트레이닝법은 지금 해외 전지훈련 중인 프로 야구 선수들도 활용하는 훈련법이라는 사실! 여러분도 캐치볼, 쉐도우 피칭, 테니스 라켓 트레이닝을 시작해 보길 강력 추천한다. 간단한 동작과 흔한 아이템으로 올봄엔 한층 업그레이드 된 투구를 확인할 수 있을 것이다.  

LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN. 



Posted by NBrun
« 1 »


Flickr

    NB Korea Youtube