Running/News & Talk2014.03.10 17:43

[벚꽃길 추천] 여의도부터 수원시청까지~ 달리기 좋은 벚꽃 길 추천!

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지독한 강추위도 지난 주말을 끝으로 물러가고, 이번 주 꽃샘추위가 지나고 나면 날씨가 한결 포근해질 것이다. 그동안 추운 날씨 때문에 어깨가 잔뜩 움츠러들었을 러너들을 위해 올봄 달리기에 안성맞춤인 벚꽃 길 러닝 코스를 소개한다. 여의도 벚꽃 길부터 수원 시청까지, 살랑살랑 따뜻한 봄바람을 품에 안고 눈처럼 흩날리는 벚꽃 빗속을 달려보자.



 

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서울에서 가장 유명한 벚꽃길을 꼽자면 단연 한 손가락에 꼽을 수 있는 곳이 있다. 바로 여의도 벚꽃 길!특히, 국회의사당을 끼고 한강 변을 따라 이어지는 여의도 윤중로에는 매년 봄마다 1,600여 그루의 왕벚나무가 만개해 장관을 이룬다. 확 트인 한강을 배경으로 63시티와 국회의사당, 벚꽃을 한눈에 담을 수 있다는 것 또한 이곳의 묘미다. 푸른 강변을 따라 강바람에 흩날리는 벚꽃을 만끽하며 여의도 벚꽃 길을 달려보자.
 

문의 02-2670-3142,3144

남문벚꽃길
주소 서울 영등포구 여의도동 1
설명
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송파구 잠실동에 있는 석촌호수는 봄이 오면 1,000여 그루의 벚꽃으로 하얗게 물든다. 석촌호수의 한 바퀴 거리는 2,532m인데, 우레탄 로드에 100m 간격으로 구간 표시가 되어 있어 러너들이 자신의 페이스나 목표거리에 맞춰 달리기 연습을 할 수 있다. 더불어 자전거의 출입을 통제하기 때문에 더욱 안전한 러닝을 즐길 수 있다.
 
문의 02-753-2563

석촌호수
주소 서울 송파구 잠실동
설명 호수를 한 바퀴 돌 수 있도록 만들어 둔 2.5km의 조경로(호수 산책로)와 3.2km의 산책로(공원 산책로)도 잘 정돈되어 있다.
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서울대공원의 벚꽃 코스는 약 10km에 달한다. 그중에서도 종합안내소 광장에서 서울랜드 정문 앞까지 이르는 외부순환도로(6.5km)는 길에 보도블록을 깔아 놓아 러너들이 걷거나 뛰기에 부담이 없다. 달리기가 끝나면 국립현대미술관 앞마당에 조성한 야외조각 전시장을 찾아 천천히 걷는 코스도 추천! 러닝과 문화를 동시에 즐길 수 있는 색다른 코스가 될 것이다.

문의 02-410-3691(송파나루공원)

서울대공원
주소 경기 과천시 막계동 159-1
설명
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수원시청의 벚꽃 길은 흙길과 돌길이 반복되는 자연 코스로 발이 지루할 틈이 없다. 눈처럼 하염없이 쏟아지는 벚꽃과 함께 돌길을 따라 걸어 올라가면 우리나라 성곽의 꽃이라 불리는 수원화성과 어우러진 장관을 볼 수 있다. 벚꽃 길을 산책한 후 수원화성을 둘러보며 조선 역사의 숨결을 느껴보는 것은 어떨까?

문의 031-228-2114(수원시청)


수원시청
주소 경기 수원시 팔달구 인계동 1111 동서로 265
설명
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봄을 달리는 러너들을 위한 Tip :: 긴 소매 재킷을 준비하라

일교차가 큰 봄에는 러너의 체온 관리가 중요하다. 특히 달리기 전과 달린 이후의 복장에 각별한 주의를 기울여야 한다. 달리기 전후의 체온 변화를 고려해 바람을 막을 수 있는 외투를 준비하고, 용도와 날씨에 따라 이너 웨어와 아우터를 겹쳐 입는 것이 좋다. 그럼 만반의 준비를 마치고, 올봄 벚꽃 길을 따라 신나게 달려보자! 파이팅 런~!

 

Posted by NBrun
Running/News & Talk2013.03.01 11:00

걷기에도 좋고~ 달리기에도 좋은 서울 근교 러닝 코스

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기온이 영상 10도까지 오르는 등 날씨가 많이 포근해졌다. 3월 15일, 동아마라톤을 시작으로 주요 마라톤 대회가 시작되고 있는 요즘, 러너 여러분은 열심히 달리고 계시는지! 겨우내 러닝을 제대로 하지 않아 체력이 달린다면 무리해서 러닝을 하기보다, 워킹과 병행하며 몸을 풀어주는 과정이 필요하다.

그런 의미에서 오늘은 워킹하기에도 좋고, 달리기에도 좋은 서울 근교 러닝 코스를 소개하려 한다. 운동뿐만 아니라 나들이 즐기기에도 안성맞춤인 곳이니 주말 일정이 없다면 강력 추천~!





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|사진 출처: 타임뉴스

구리시에 거주하고 있는 러너가 아니라면 ‘왕숙천’이란 지명이 생소할지 모른다. 왕숙천은 구리와 남양주의 경계에 위치한 하천으로 조깅 코스는 물론 자전거 도로에 기타 체육 시설 등이 잘 갖춰져 있는 시민체육공원이다. 봄, 가을에 방문하면 흐드러지게 핀 꽃길을 따라 달리는 낭만을 만끽할 수 있을 것!

참고로 왕숙천은 수도권대기환경청이 발표한 ‘조깅과 산책하기 좋은 수도권 20곳’에 선정됐을 정도로 공원 환경이 잘 조성되어 있다. 코스 길이는 총 4.7km로 비교적 짧은 편이지만, 초보 러너에서부터 마라톤 동호인들까지 모두가 애용하는 핫플레이스다.

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|사진 출처: popco.net

국내 최대의 인공호수는 물론 매년 고양세계 꽃박람회를 만나 볼 수 있는 일산 호수공원!
이곳 역시 구리 왕숙천과 함께 ‘조깅과 산책하기 좋은 수도권 20곳’에 선정된 운동 명소이다. 수도권에 위치하고 있음에도 대기 환경이 쾌적하고, 공원 환경 조성이 잘 되어 있어 러닝 시 상쾌함을 느낄 수 있다.

코스 길이는 4.75km로 아침, 저녁으로 가볍게 운동을 즐기기에 적합하고, 자전거 전용 도로가 갖춰져 있기 때문에 라이딩을 즐기는 사람이라면 ‘상암월드컵경기장-일산호수공원’ 코스를 즐겨 보기를 추천한다. 또, 공원 내에 다양한 문화 공연들이 진행되고, 조형물, 인공 시냇물 등 볼거리가 많기 때문에 가족 단위로 나들이하기에도 좋은 장소이다.



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|사진 출처: 인천투어

인천 남동구 장수동에 위치한 인천대공원은 그 지역 마라톤 동호회에게 인기가 좋은 러닝 코스이다.
인천대공원 입구에서 출발하여 공원후문을 지나 인근 군부대 진입로로 달리는 코스가 대표적인데 왕복 거리가 11km 정도 된다. 장거리 러닝 훈련이나 풀코스 마라톤을 준비하는 러너라면 소래생태공원을 반환점으로 하여 인천대공원으로 돌아오는 코스를 이용해도 좋다.

대공원 외곽으로 달리는 코스가 마음에 들지 않는다면, 또는 워킹을 하며 오랜 시간 운동을 즐기고 싶다면 공원 내에 위치한 장미원, 수목원, 습지원 등을 돌아보자. 입장료는 무료이며 하절기에는 오후 11시까지 운영한다.


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|사진 출처: 서울대공원 페이스북

대개 ‘서울대공원’하면 놀이동산, 동물원 등 여가 생활을 즐길 수 있는 공간이라고 생각할지 모른다.
하지만 알고 보면 서울대공원도 러닝을 즐기기에 더할 나위 없이 좋은 최적의 '마라닉(Maranic)' 명소이다. 동물원 외곽순환도로를 따라 조성된 마라톤 코스는 총 거리가 6.7km이며, 먼 거리가 부담스럽다면 자신의 실력에 맞춰 코스를 조정하면 된다. 이때의 포인트는 피크닉하듯 러닝을 즐겨야 한다는 점~!

만약 러닝이 아닌 워킹을 원한다면, 과천 서울대공원 내 동물원 및 식물원을 돌며 시간을 보내도 좋다. 기초 체력이 부족한 사람은 무리하게 달리다 힘을 소진하는 것보다 오랜 시간 꾸준히 걷는 것이 오히려 도움되기 때문! 동물원만 열심히 돌아다녀도 운동 효과는 충분히 볼 수 있을 것이다. 단, 동물원 입장 시 입장료를 내야 한다는 점 참고하자.




주위를 둘러 보면 오늘 소개한 4곳 외에도 러닝과 나들이를 함께 즐길 수 있는 공간이 많이 있다. 이번 주말, 늘 달리던 코스에서 벗어나 조금은 새롭게 러닝을 시작해보자. 어떻게? 즐거운 기분으로 Fun Fun하게~!

Posted by NBrun
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