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Running/NB Race2012.11.01 15:01

[에너지런 시즌5] 10월 31일 최종 리워드 현장스케치 – 다음 시즌에 또 만나요!

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10월 31일, 어제는 올림픽공원 평화의광장에서 최종 리워드 증정이 진행됐습니다.

에너지러너들을 위해 준비한 리워드가 마음에 드셨는지 모르겠습니다.

기존에 올출석 리워드로 공지되었던 긴팔티셔츠는 부득이한 사정으로

반팔티셔츠로 대체되어 지급되었습니다.

또, 준우승팀 리워드였던 사이드백을 백팩으로 변경하여 지급해 드렸습니다.

사전에 공지드리지 못한 점 너그러운 마음으로 양해 부탁드립니다!


벌써 시즌5가 끝나다니 정말 시간이 빠르네요!

이번 시즌은 유독 시간이 짧게 느껴졌던 것 같습니다.

그만큼 에너지러너들과 정이 많이 들었단 뜻일까요! 으하하.

아쉬운 마음에 어제는 직접 카메라를 둘러 매고 현장으로 나가

에너지러너들을 한 분, 한 분 만나봤는데요.

참가자들이 직접 전하는 '에너지런 시즌5의 추억' 지금부터 함께 만나보시죠!





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김진영님(RACE 팀)
안녕하세요. 김진영입니다. 저는 시즌2부터 에너지런에 계속 참가하고 있는데요. 지난 시즌에도 우승팀이어서 리워드 받아갔는데, 이번에도 우승해서 너무 기뻐요! 에너지런 프로그램 통해서 사람들이랑 친해질 수 있어서 좋았고, 사실 혼자서는 운동 잘 안 하게 되는데 에너지런에서 주기적으로 운동할 수 있어 보람찼습니다. 트레이너님들, 프로그램 준비하시느라 너무 고생 많으셨습니다! 감사합니다.

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|이번 시즌 발란스팀 최고 감량자 김상진님!

김상진님(발란스 팀)
이번 시즌에 아는 선배 소개로 처음 참여하게 됐는데요. 에너지런 프로그램이 아니었으면 평소에 운동도 제대로 못 했을 텐데, 주기적으로 스스로를 관리할 수 있어서 좋았습니다! 그리고 무엇보다 처음 만난 사람들과 인사도 나누고, 연락처도 주고 받고, 또 마라톤 대회에서 만나면 서로 파이팅도 해주는 분위기가 너무 신기했어요. 이런 경험 처음이거든요. (웃음) 다음 시즌에는 인기 많은 발란스팀은 다른 분께 양보하고, 일반 미션 팀에 참가하고 싶습니다! 에너지런 파이팅!

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|미니머스팀 미션 순위 2, 3위에 선정되신 최아람님(좌측), 이소영님(우측)

이소영님(미니머스 팀)
지난 6월에 있었던 뉴레이스에 참가했었는데, 그때 부상을 당해서 많이 아쉬웠거든요. 부상 없이 잘 뛰고 싶은 마음에 미니머스팀에 참가하게 됐는데, 프로그램이 굉장히 체계적이어서 실력이 많이 향상됐어요! 얼마 전에 참가했던 마라톤 대회에서 시간도 단축됐고, 무엇보다 부상이나 근육통 없이 완주하게 돼서 기뻤습니다. 다음 시즌에도 꼭 함께 하고 싶어요. 감사했습니다!

최아람님(미니머스 팀)
저는 친구 때문에 같이 에너지런에 신청하게 됐는데, 친구한테 우선 고맙다고 말하고 싶구요. 뛰는 걸 좋아하긴 했는데, 어떻게 뛰어야 하는지 방법을 잘 몰랐거든요. 미니머스팀에서 체계적으로 배울 수 있어 좋았고, 호흡법이나 스트레칭 방법에 대해서 자세히 배울 수 있어서 유익했던 것 같아요. 집에서도 열심히 해볼게요! 두 달 동안 트레이너님들 너무 고생 많으셨고, 다음 시즌에도 꼭 뵐 수 있었으면 좋겠습니다.

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|한양대 러너스하이, 이재학님(좌측)

이재학님(에너지 팀)
매 시즌 참가했지만 올 출석은 이번 시즌이 처음인데요. 가족 같은 분위기여서 더욱 즐겁지 않았나 생각합니다. 그리고 토요일 러닝 클래스는 정말 좋았어요! 특히 저한테는 보강 훈련이 많이 도움됐는데요, 에너지런 트레이닝 받으면서 기록도 향상됐습니다! 감사드리구요. 개인적으로 다음 시즌에는 미션 팀 발란스가 맞았으면 하는 바람이 있습니다. 모두들 열심히 하는데, 발란스가 안 맞아서 항상 이기는 팀만 이기지 않도록! 그래도 다음 시즌에 꼭 참가하겠습니다. 모두들 다시 뵙고 싶어요.

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|자매가 함께 에너지런에 참가한 허윤선님(좌측), 허윤아님(우측)

허윤아님(NB팀)
에너지런 시즌5 프로그램도 너무 재밌었고, 러닝 자체도 즐겁게 할 수 있어서 좋았어요! 시즌 자체가 굉장히 짧게 느껴졌던 것 같아요. 모두들 감사했습니다!

허윤선님(NB팀)
에너지런 하면서 뛰는 게 즐겁다는 걸 처음 느꼈어요. 예전엔 달리기 별로 안 좋아했거든요! 개인적으로 정말 유익한 프로그램이었습니다. 다들 정말 수고 많으셨습니다.

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|미니머스팀 미션 순위 5위에 선정되신 안태진님


안태진님(미니머스 팀)
이번 시즌 에너지런에 처음 참가하게 됐는데요. 프로그램 시작 전에는 러닝 자세, 호흡법, 기본적인 기초체력 등이 많이 부족했는데, 미니머스팀에서 트레이너님들에게 조언도 받고, 혹독한 훈련 과정을 통해 체력이 많이 향상됐어요. 실력도 물론 많이 늘었구요! 특히 우리 정빈트레이너님. 달리고 있을 땐 정말 엄하신데, 뒤에서 끊임없이 등 떠밀어 주셨기 때문에 저의 한계를 뛰어 넘는데 도움이 되지 않았나 싶습니다. (웃음) 모두들 감사했습니다!

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유새미님(RACE 팀)
지난 시즌에도 우승했는데, 이번에도 이렇게 우승 리워드 받아가니 좋네요!(웃음) 이번엔 친구랑 함께해서 더 재밌던 거 같아요! 팀 트레이너였던 영기 트레이너님, 캐나다 가서 재밌는 경험 많이 하고 오시구요. 다음에 또 뵐 수 있었으면 좋겠습니다. 감사합니다!

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|마음만은 열혈 러너 세분! 중앙 좌측부터 정다운님, 임하나님, 이율아님

이율아님(에너지 팀)
저번 시즌에는 많이 못 나와서 아쉬웠는데, 이번 시즌엔 리워드 받아서 기뻐요! 공부하면서 받는 스트레스를 여기 와서 다 풀었네요. 이특 닮으신 태형 트레이너님 수고 많으셨습니다!

정다운님(에너지 팀)
이번 시즌에 많이 못 나와서 쑥스럽긴 하지만, 친구들한테 에너지런 소개 많이 해줬거든요! 다들 재밌다고 해서 뿌듯했고, 다음 시즌에도 시간이 된다면 꼭 함께 하겠습니다. 그리고 태형 트레이너님! 구박하고 다그치기보다 '잘한다, 잘한다' 해주셨으면 얼마나 좋았을까요! (웃음) 농담이구요. 덕분에 러닝 실력이 많이 늘었습니다. 감사합니다!

임하나님(에너지 팀)
이번 시즌에도 나름 열심히 참여했는데, 이렇게 리워드 받게 돼서 좋습니다! 다음 시즌에도 모두들 꼭 다시 뵐 수 있었으면 좋겠구요. 저 2012 중앙서울 뉴발란스 레이스 참가 신청했거든요. 모두들 파이팅입니다! 그리고 태형 트레이너님, 교생 실습 실패하지 마세요. 다음 시즌에 안 볼 수 있도록! 아자!

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손귀영님(미니머스 팀)
동호회 활동은 많이 해봤지만, 체계적으로 러닝을 배워 보기는 이번이 처음이었어요. 호기심으로 시작했는데, 복근 운동도 하고 색다른 경험이었던 거 같아요. 처음에는 많이 힘들었지만, 나중에 몸이 변했다는 걸 느꼈습니다. 실력이 많이 좋아진 것 같아요. (웃음) 잘하지도 못했는데, 늘 옆에서 코치해주신 트레이너님들 감사하구요! 다음 시즌에 꼭 다시 뵐 수 있길 바라겠습니다.

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|'열혈 에너지러너' 좌측부터 임선구님, 유은영님

임선구님(에너지 팀)
이번 시즌 처음 참가했는데, 에너지런의 가족 같은 분위기가 너무 좋았어요. 근데 태형 트레이너님이 많이 안챙겨주셔서… 다른 러너들이 안 챙겨주셨다면 포기했을 거 같아요. (웃음) 농담이구요! 러닝을 체계적으로 배울 수 있어서 유익한 시간이었습니다! 에너지런 리워드도 한 몫 했구요. 다음 시즌에도 기회가 닿는다면 참석하겠습니다!

유은영님(발란스 팀)
발란스팀 트레이닝을 마치고 나니까 너무 뿌듯해요! 열정을 다해 트레이닝 지도해주신 트레이너님들 정말 수고 많으셨고, 감사했습니다! 덕분에 체력도 많이 늘었고, 몸매가 잡힌 거 같아서 뿌듯해요. 앞으로도 좋은 지도 부탁드립니다! 다음 시즌에 기회가 된다면 꼭 참여할게요.

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|미니머스 팀 미션 순위 1위로 선정되신 정용욱님

정용욱(미니머스 팀)
우선 좋은 프로그램 만들어주셔서 진심으로 감사드립니다. 그동안은 흥미 위주로 러닝을 진행했는데, 이번 미니머스팀 트레이닝을 통해 러닝에 대한 걸 많이 배우게 됐습니다. 실력 향상에 도움이 많이 됐어요. 모두 팀 트레이너님들의 지도 덕분입니다! 다음 시즌에도 꼭 뵐 수 있었으면 좋겠네요!

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|즐거움 넘치는 세분! 좌측부터 강은정님, 장환규님, 최성원님

최성원님(NB 팀)
멀리 수원에서 와서 참가했는데요. 거리가 멀어서 출석하는데 힘들긴 했지만, 수요일 프로그램이 너무 즐거웠어요! 다음 시즌에도 꼭 함께 할 수 있었으면 좋겠구요. 영문 트레이너님 고생 많으셨고, 우승 못한 건 아쉽지만 준우승 목표 이뤄서 즐거웠습니다. 잘생기셨어요!

강은정(에너지 팀)
동료들과 함께 에너지런에 참가하게 됐는데, 러닝 실력이 많이 늘었어요! 에너지팀 태형 트레이너 정말 수고 많으셨고, 즐거운 추억 만들어 갑니다. 감사합니다.

장환규팀(870 팀)
저번 시즌부터 참가했는데요. 뉴발란스 러닝 트위터를 통해도 매번 말씀드렸지만, 수요일 프로그램이 정말 좋은 거 같아요. 러닝만 하면 자칫 따분해질 수 있는데, 미션으로 재미를 안겨 줘서 재밌었고, 개인적으로 뜻깊은 시간이었습니다! 에너지런에 참가하면서 뉴발란스 러닝 스포츠 인지도도 좋아졌고, 뉴발란스 제품 구입도 많이 하게 됐어요. 앞으로도 파이팅하시구요! 동민 트레이너님, 정말 수고 많으셨구요. 항상 열심히 하셨는데, 못 도와드려서 아쉽구요. 나중에 다시 한 번 얼굴 뵐 수 있었으면 좋겠습니다!

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|에너지런 현장에서 언제나 사진 찍느라 소외됐던 우리의 이웃, 사진쟁이

사진쟁이
이번 시즌은 지난 시즌보다 좀 더 가족 같은 분위기였던 것 같아요. 그 어느 때보다 활기차고 에너지 넘쳤던 시즌이었던 것 같습니다. 혹시 사진쟁이를 그만두게 되면 참가자로 돌아오겠습니다! 모두들 수고 많으셨습니다.

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|에너지런 시즌5 함께한 훈남, 훈녀 트레이너들!

홍영기 트레이너(RACE 팀)
에너지런 시즌5는 아직 끝나지 않았습니다! 중앙서울 뉴발란스 레이스를 에너지런 마무리라고 생각하시고. 그때까지 몸 관리 잘하셔서 좋은 결실 얻으셨으면 좋겠습니다. 이번 시즌 정말 수고 많으셨습니다.

최영문 트레이너(NB 팀)
준우승팀 리워드가 우승팀 리워드 보다 예뻐서 다행이에요! 초반에 준우승을 목표로 했던 게 빛나는 순간이 아닌가 싶네요. 다음 시즌에도 꼭 돌아올 건데요, 그때는 우승하겠습니다!

조태형 트레이너(에너지 팀)
시원섭섭하네요. 이번 시즌도 재밌게, 열심히 했는데 빨리 끝난 느낌이라 아쉽고, 다음 시즌에는 상황이 여의치 않아 함께 못할 것 같은데… 눈물이 앞을 가립니다. 그래도 이번 중앙서울 뉴발란스 레이스 함께 하니까 파이팅해보자구요! 에너지런 팀이 일반 팀한테 질 수 없잖아요? 꼭 이깁시다! 파이팅!

장동민 트레이너(870 팀)
시즌5는 어느 때보다 기억에 많이 남을 것 같아요. 꼴찌 했는데도 응원도 많이 해주시고, 팀원 분들이 즐기는 분위기를 만들어 주셔서 덩달아 힘내서 에너지 런! 할 수 있었던 것 같습니다. 다음 시즌에는 함께 하지 못할 것 같은데, 시간이 된다면 참가자 입장으로 올 계획입니다. 중앙서울 뉴발란스 레이스 때 저도 함께 달릴 예정이니 파이팅합시다!

미니머스 팀
박정빈 트레이너(미니머스 팀)
재미 위주로 러닝 하시다가 체계적으로 러닝 배우시는 게 많이 힘드셨을 거예요. 하지만 마지막에 실력이 많이 늘었다, 기록이 단축 돼서 기쁘다는 말씀 하시고 가시는 분들 보면서 뿌듯했습니다. 힘들다고 욕은 많이 먹었지만… (웃음) 다음 시즌에도 불러주신다면 꼭 다시 뵙겠습니다!

윤재윤 트레이너(미니머스 팀)
마지막이라니 너무 슬프네요. 다음 시즌에는 더 좋은 정보 가르쳐 드릴 수 있도록 노력하겠습니다! 다음 시즌에도 미니머스 팀과 상급자 클래스와 함께 파이팅. 하지만 미션 팀과 인연이 닿는다면 더 열심히 해볼게요. (웃음) 모두들 수고 많으셨습니다.

발란스 팀
정성필 트레이너
이번 시즌도 역시 즐거웠구요. 유난히 시간이 빨리 지나간 것 같아 아쉽네요. 뉴발란스 에너지런 발란스팀과 1년 정도 함께 했는데, 개인적으로 공부도 많이 됐고, 열정적으로 프로그램 참여하시는 분들을 보고 느낀 점도 많습니다. 에너지런 이후에도 열심히 운동하시구요! 다음 시즌에 다시 만날 수 있기를 바라겠습니다. 에너지런 파이팅!

노한나 트레이너
기간은 비슷한데 이번 시즌 너무 빨리 간 거 같구요. 추운데 정말 발란스팀 고생 많으셨습니다. 그리고 한 가지 당부 드리고 싶은 건, 저번 시즌에 열심히 다이어트 해놓고선 요요 현상 온 분들이 많더라구요. 이번엔 관리 잘하셔서 다음 시즌 예쁜 모습으로 뵐 수 있길 바라겠습니다!

강다인 트레이너
시간이 금방 지나간 거 같아서 아쉬워요. 다음 시즌에 다시 한 번 와서 좋은 트레이닝 알려 드리고, 얼굴 한 번씩 더 보고 싶습니다! 정 들었어요. (웃음) 다들 추운데 고생 많으셨고, 다음 시즌에 또 만나요!

에너지런 시즌5 10월 31일 프로그램 현장 사진은
내일 [뉴발란스 러닝 페이스북]에 공개됩니다!

더불어 여러분의 프로그램 참가 후기도 기다립니다.

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun
Running/NB Race2012.10.30 17:01

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌5 - 10월 31일 최종 리워드 증정 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!
2012 중앙서울마라톤 및 뉴발란스 레이스 10K 대회가 5일 앞으로 다가왔습니다.
모두들 준비 잘 하고 계시죠? 에너지런 시즌5가 끝나고 컨디션 조절 잘 해주세요.^^

내일은 뉴발란스 에너지런 시즌5의 마지막 프로그램이 진행되는 날!
마지막이니만큼 가벼운 러닝 프로그램으로 상큼하게 마무리하려고 했으나, 비가 내린다는 예보가 있네요.
흑… 마지막까지 날씨가 도와주질 않는다니!
에너지러너들의 건강과 안전을 생각하여 10월 31일 수요일 프로그램에서는
'최종 리워드 증정'만 진행하도록 하겠습니다.


※ 러닝 프로그램이 진행되지 않는 관계로
신발대여 및 물품보관소, 탈의실은 운영되지 않습니다.


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에너지런 시즌5 리워드 증정은 오후 7시부터 오후 9시까지 진행됩니다.
리워드를 받으시려면 본인의 출석카드와 신분증을 꼭 지참해 주세요!

※ 에너지런 리워드는 당일 현장 수령만 가능합니다. 


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8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 보입니다!

* 교통편
- 지하철: 8호선 몽촌토성역 1번 출구

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※ 미니머스팀과 발란스팀의 최종 우수 참가자 발표는
현장에서 담당 트레이너가 직접 발표하도록 하겠습니다!


에너지런 시즌5에 꾸준히 참석해주신 여러분께 진심으로 감사의 말씀 전하며
다음 시즌 더욱 새로워진 모습으로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다!




LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun
Running/NB Race2012.10.26 16:02

[긴급공지] 뉴발란스 에너지런 시즌5 - 10월 27일 토요일 프로그램 프로그램 취소 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!

앞서 10월 24일 마지막 수요일 팀 미션 프로그램에서도 말씀 드렸지만,
에너지런 마지막 토요일 프로그램이 있는 10월 27일 토요일은
새벽부터 전국적으로 비가 내린다는 안타까운 소식이 있습니다.

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혹시나 예보가 바뀌진 않을까 기다려 봤지만… 새벽부터 세차게 비가 내린다고 합니다.
에너지런 시즌5 마지막 토요일 프로그램인지라 너무나도 아쉽습니다. 흑!
 

프로그램을 진행하고 싶은 마음은 굴뚝 같으나
뉴발란스 에너지런 운영진은 에너지러너들의 건강과 안전을 우선적으로 생각해야 하기에
프로그램 취소라는 어려운 결단을 내리게 되었습니다.


이점 에너지러너들의 넓은 마음으로 이해해주시리라 믿습니다!

촉촉한 가을 비가 내리는 주말, 가족과 함께 오붓한 시간 보내시길 바랍니다.

에너지런 시즌5 마지막 프로그램인 10월 31일에 뵙도록 하겠습니다.
참고로 31일에는 간단한 러닝과 리워드 증정식이 진행될 예정입니다.
에너지러너 여러분, 완전 사.. 사랑합니다!


※ 우천으로 인한 프로그램 취소 시 리워드 출석횟수 1회가 차감됩니다.

LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN


Posted by NBrun
Running/NB Race2012.10.25 15:10

[에너지런 시즌5] 10월 24일 수요일 프로그램 현장스케치 – 애간장 녹았던 최종 미션! 우승팀은 과연?

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에너지런 시즌5 최종 미션이 진행됐던 어제, 10월 24일!
복불복 미션의 여운이 아직도 가시질 않네요. 우리를 애끓게 했던 통아저씨!
살다 살다 그런 통아저씨는 처음 봤습니다. 몇 번 찌르면 '퐁'하고 튀어 오르기 마련인데,
재미를 아는 건지 애간장을 살살 녹이는 게 아주 선수더라구요. 에헴!
짜릿했던 어제의 현장, 어떻게 말로 다 설명하겠습니까?
각설하고, 마지막 수요일 팀 미션 러닝 프로그램으로 함께 떠나보시죠. 출바알~!






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10월 24일 에너지런 시즌5 마지막 수요일 프로그램 현장!

마지막 팀 미션 러닝 프로그램이 진행되는 날이니만큼

다들 시간 맞춰 에너지런 현장으로 모여주셨습니다.^^


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어제까지도 현장에서 프로그램 참가신청을 하신 분들이 계셨는데요.
시즌5가 끝난다고 아쉬워하지 마시길! 에너지런 시즌6 곧 돌아옵니다!

더욱 업그레이드된 모습으로 찾아올 테니 게으름 피우지 마시고 열심히 러닝하고 계세요.^^

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영문 트레이너의 우승을 갈망하는 저 눈빛!

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마지막 수요일 최종 미션 러닝에 돌입하기 전! 부상 방지를 위해 스트레칭은 꼼꼼하게 해줘야겠죠?

에너지러너들의 전투력이 200%로 상승할 것을 대비하여 철저하게!


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2012 중앙서울 뉴발란스 레이스에 참가하시는 에너지러너 여러분은

에너지런 시즌5 프로그램이 끝나고 가볍게 몸을 풀며 컨디션 조절해주세요!

게으름 피우다가 지면 다음 시즌에 어마어마한 보복이 이어질지도.. 후훗.


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마지막 수요일 팀 미션은 'NB맨을 잡아라!' 였죠!

NB맨들이 가지고 있는 복불복 룰렛의 열쇠를 획득해 오면 되는 아주 간단한 미션!

복불복이기 때문에 개수도 중요하지만, 팀의 운도 굉장히 중요한 게임이었습니다.


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올림픽공원을 활보하고 있는 NB맨들을 잡아 묵찌빠 대결에서 승리하면

복불복 룰렛의 키를 획득할 수 있었죠! 과연 팀 미션 러닝의 결과는~?

60초 후에 공개됩니다! 데헷.


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이곳은 미니머스팀의 트레이닝 현장!

일반 미션팀이 미션 러닝을 하는 동안 미니머스팀은 오늘도 러닝 실력 향상을 위해 구슬땀 흘렸는데요.

두달 동안 미니머스의 효과를 충분히 느끼셨나요~?^^

재윤 트레이너, 정빈 트레이너와 함께 남은 프로그램도 끝까지 파이팅해주세요!


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발란스팀은 어제 최종 체지방 측정이 있었습니다.
두 달 동안 S라인을 위해 구슬땀 흘렸던, 발란스팀 에너지러너들! 좋은 결과 있으셨나요?


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성필 트레이너 표정이 밝은 걸 보니 기대해 봐도 좋을듯!^^

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최종 결과는 다음 프로그램 때 발표될 예정입니다!
모두들 목표한 결과를 얻으셨는지, 시즌5 최고 감량자의 타이틀은 누구의 차지가 될 것인지!
두구두구! 다음 주를 기대하겠습니다.^^

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재미를 아시는 통아저씨님! 애간장 녹아 혼났다네ㅠㅠ

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이분이 바로 그 유명한 통아저씨입니다.
어제 프로그램에서 에너지러너들을 멘붕 상태로 만든 그 유명한...OTL
원래 세 개 정도 꽂으면 튀어 오르기 마련인데.. 아무튼! 지금부터 찔러 봅시다!


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반드시 이겨야만 우승할 수 있는 NB팀의 조마조마한 표정!

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세게 찌른다고 튀어 오르는 게 아니오!

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태형 트레이너님! 왜 긴장하는 거야!

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이제 나올 때도 됐건만 왜 여태 소식이 없는 거니

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동민 트레이너님도 긴장하지 마요. 우리 즐기기로 했잖아! 표정 뭐야!

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진짜 마지막! 이번에 찔러서 안나오면...

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퐁! 역시 내가 될 줄 알았어! 럭키가이~!

10월 24일 수요일 팀 미션 러닝 프로그램의 최종 우승팀은
레이스팀입니다! 영기 트레이너와 레이스팀 에너지러너들 축하드려요.^^


   NB팀 RACE팀
870팀
에너지팀
 최종 스코어
(10.24 기준)

 3승 5승


프로그램에 열심히, 즐겁게 참여해주신 NB팀과 에너지팀, 870팀 에너지러너들도
수고 많으셨습니다! 즐길 줄 아는 여러분이 진정 챔피언이라는 거! 데헷.

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이로써 에너지런 시즌5 수요일 프로그램은 모두 종료되었습니다!
시즌이 끝날 때마다 밀려드는 아쉬움ㅠㅠ 이럴 땐 사진으로 추억을 남기는 게 최고죠!


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이번 시즌5 에너지러너들을 보고 트레이너들이 입 모아 한 말이 있는데요.

"이번 시즌 에너지러너들은 에너지 넘쳐서 좋아요!"

파이팅 넘치는 여러분 모습에 덩달아 즐거워지는 시간이었습니다.^^


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그리고 참고로 수요일에 피치 못할 사정으로 참석 못하신 분들을 위해 전하는 말!
동민 트레이너와 태형 트레이너, 영기 트레이너가 다음 시즌 함께하지 못한다네요ㅠㅠ
다음 프로그램 때 그동안 동고동락한 트레이너들에게 따뜻한 인사 한마디씩 건네 보는 것 어떨지!

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모두들 정~말 정말 수고 많으셨습니다!

토요일에 비 소식이 있어 조마조마하지만, 다음 프로그램 때 뵐 수 있길 바라며!

수요일 프로그램 현장스케치도 이것으로 마치겠습니다!^^


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현장에서 찍으신 사진들은 10월 26일 뉴발란스 러닝 페이스북을 통해
모두 업로드될 예정입니다! 혹시 찍은 사진이 올라오지 않았다고 아쉬워하지 마시고,
내일 뉴발란스 러닝 페이스북을 확인해주세요!^^


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홍영기 트레이너(RACE팀)
우승 소감… 뭐, 사실 레이스팀이 우승할 줄 알았습니다! 저희 팀원들 에너지가 장난이 아니거든요. 에너지런 시즌5 첫 오리엔테이션 때도 말씀드렸지만, 느낌이 딱 우승이더라구요! 하하. 농담이구요. 솔직히 제가 잘한 건 하나도 없어요. 저희 팀원들이 호흡이 잘 맞았고, 서로서로 잘 이끌어 주셨기 때문에 우승할 수 있었던 게 아닌가 생각합니다. 이번 시즌 레이스팀과 함께하면서 배운 점이 참 많았어요. 이전 시즌부터 에너지런에 참여하신 분들이 많이 계셔서 미션 노하우도 많이 배웠고, 특히 긍정적인 에너지를 많이 받았습니다. 현장에서 팀원들의 파이팅 넘치는 모습을 보면 없던 기운도 솟아나거든요! 레이스팀 모든 팀원들에게 진심으로 감사의 말씀 전합니다. 다음 시즌엔 개인 사정으로 함께할 수 없을 것 같은데요. 그래도 기회가 된다면 꼭 다시 돌아오겠습니다! 에너지런 파이팅!

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최영문 트레이너(NB팀)
지난주에 '오륜기'가 너무 아쉬워지는 순간입니다. 우승할 수 있었는데! 그러나 지난 시즌보다 많이 프로그램이 알차게 진행된 거 같아 좋았고, 팀원들이 너무 잘 해주셔서 편하게, 그리고 즐겁게 러닝할 수 있었습니다! 진심으로 감사드리구요. 준우승할 수 있게 돼서 정말 영광입니다! 그동안 감사했고, 마지막까지 파이팅합시다! 에너지런 파이팅!

[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 10월 17일 에너지런 시즌5 수요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



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Posted by NBrun
Running/NB Race2012.10.23 15:10

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌5 - 10월 24일 수요일 프로그램 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!
이제 에너지런 수요일 팀 미션 러닝 프로그램도 마지막이네요. 흑.
서운하고 아쉬운 마음이 들긴 하지만, 에너지런 시즌5가 모두 끝나는 건 아니니까요!
에너지런 시즌5는 10월 31일에 종료된다는 거 아시죠? 착오 없으시길 바라며!
참고로 내일은 발란스팀 최종 체지방 측정이 있는 날입니다. 두근두근!

얼마 남지 않은 에너지런 시즌5 마지막까지 러닝 본능을 마구마구 발산해 보자구요.^^
그럼 마지막 수요일 팀 미션 러닝프로그램을 공개하도록 하겠습니다!
(날이 춥습니다! 옷차림에 각별히 신경써 주세요!)


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※ 출석 확인: 오후 7시부터 오후 8시까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인

토요일 프로그램 현장 신규참가자 or 신청을 하셨지만
출석 & 마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!
그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주시기 바랍니다!

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8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 보입니다!

* 교통편
- 지하철: 8호선 몽촌토성역 1번 출구
 

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※ 팀미션 러닝 진행 프로그램은 발란스팀과 미니머스팀을 제외한 
    N-ergy / NB / Race / 870 팀에서 진행됩니다.

올림픽공원 내에서 즐기는 팀 미션 러닝 트레이닝 프로그램!
팀 미션 러닝 마지막 챔피언 결정전은 '시크릿 런'입니다.
과연 마지막 미션은 무엇일지! 내일 현장에서 공개해 드리겠습니다!^^
   

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이번에도 특별한 럭키 리워드가 기다리고 있으니 기대해 주세요! ^_^

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- 발란스팀 땀의 결실을 확인하는 최종 체지방 측정!

사전 프로그램에서 발란스팀 트레이너들이 공지해 드렸듯이
내일은 발란스팀의 최종 체지방 측정이 있는 날입니다!
오후 7시 30분 출석체크 후 다함께 국민체력센터로 이동하여 순차적으로 측정한다고 하니
발란스팀 에너지러너들은 반드시 참여해 주세요!^^


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- 미니머스 레이스
- 미니멀 러닝 주법과 자신의 페이스를 유지한다.
- 미니머스팀 그룹 러닝을 유지하며 기록단축에 힘쓴다.

미니머스팀 에너지러너들! 실력이 많이 향상 되셨나요?
마지막까지 최선을 다해 달려주세요. 파이팅 런!^^


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LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN


Posted by NBrun
Running/NB Race2012.10.22 15:06

[에너지런 시즌5] 10월 20일 토요일 프로그램 현장스케치 – 러닝 트레이닝의 진수를 보여주마!

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에너지러너 여러분 주말 즐겁게 보내셨나요~?
지난 주말 단풍이 절정이었다는데 단풍놀이는 다녀오셨는지 모르겠네요!
단풍놀이 때문에 설~마 에너지런에 결석하신 분들은 안 계시겠죠? 설마!
이제 이번 토요일이면 시즌이 마무리되는 에너지런!
프로그램은 막바지에 이르렀는데 우리 트레이너들의 열정은 미친듯이 타오르고 있다는^^;
에너지런 트레이너들이 '러닝 트레이닝의 진수를 보여주겠다!'며 칼을 갈고 준비해온
지난 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램! 후기를 보며 점수를 매겨 볼까요~?





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에너지런 토요일 프로그램 참여를 위해 아침 일찍부터 부지런히 나와주신 에너지러너들!

잠실종합운동장 내 대규모 행사로 종합운동장 내 체육공원으로 장소가 변경됐는데,

다들 잘 찾아오셨죠? 호돌이광장에서 넋 놓고 계셨던 분들은 없으리라 믿습니다!^^


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에너지런 시즌5에서만 만나볼 수 있는 대여화 870v2와 아이오닉스로 갈아신고,

물품 보관을 마치면 준비 끝~! 이제 러닝화 대여도 몇 번 남지 않았네요.

다들 870v2와 아이오닉스 착화해 보니 어떠셨나요?^^


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프로그램 시작 전 진행했던 설문 조사, 모두들 참여하셨죠~?

이번 설문 조사를 토대로 다음 시즌 에너지런은 더욱 업그레이드되어 돌아오는 걸로~!^^


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운영 팀장님이 사정상 자리를 비우면서 에너지런 프로그램 전 전매특허 깨방정은 볼 수 없었지만,
태형 트레이너&재윤 트레이너와 함께 즐겁게 스트레칭!

에너지러너 여러분, 영기 트레이너만 예뻐하지 마시고 다른 트레이너들에게도

따뜻한 응원의 덧글 부탁드려요! 칭찬은 에너지런 트레이너도 춤추게 한다죠. 데헷.

(특히 우리 태형 트레이너에게 관심을.. 절대 부탁하는 거 아니에요! 절대!)


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따뜻한 날씨만큼이나 훈훈한 스트레칭 시간!

짝을 이뤄서 하는 스트레칭에 어색해 마시고, 옆 사람에게 마구 들이대 주세요.

이럴 기회가 이제 얼마 남지 않았습니다! 으하핫.


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자! 그럼 자신의 실력과 컨디션에 맞는 클래스를 선택해서 트레이닝을 시작해볼까요?

상급자 클래스와 미니머스팀, 초급자 클래스는 이날 한강 러닝을 즐겼습니다.^^

미니머스팀은 그룹 러닝을 하며 러닝 페이스 및 훈련 강도를 조절하는 트레이닝을 받았는데요.

표정에서 여유가 느껴지죠? 예전과는 사뭇 다른 모습들!^^


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재윤 트레이너와 함께 한강에서 8km 정도 러닝한 상급자 클래스도 굉장히 즐거워 보이죠?

다들 표정에서 '이 정도쯤은 이제 거뜬하지'하는 포스가!^^

(하체 보강 훈련도 했는데 사진이 없네요ㅠㅠ 상급자 러너들 아쉬워 하지 마세요!)

상급자 클래스 러너 가운데 2012 중앙서울 뉴발란스 레이스 참여하신 분들이 많은 걸로 아는데

대회 결과 기대해 봐도 되겠죠? 기대하고 있겠습니다!


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인기폭발 영기 트레이너와 에너지러너의 애정에 굶주린 태형 트레이너가 함께한 초급 클래스!^^

한강에서 두 그룹으로 나누어 4km 러닝을 즐겼는데요. 이번 주는 어떠셨나요?

처음보다 실력이 조금 늘었다는 걸 느끼셨나요?^^


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4km 러닝 후엔 러닝 자세 안정화를 위한 상체 및 복근 보강훈련이 있었는데요.

팔힘이 부족한 여성 러너들은 조금 버거우셨죠? 그치만 이게 다~ 러닝에 도움이 되는 훈련!

지금은 자세가 조금 민망하더라도 집에서 TV 보는 동안 짬짬이 해주시면

영기 트레이너의 '정석 자세'를 따라잡으실 수 있을 겁니다!^^


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이거슨 마치 '사람이 아니므니다!'

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종합운동장 내 인라인 스케이트장에서 3km 저강도 지속주 트레이닝을 받고 있는

이들은 중급자 클래스 에너지러너들입니다! 훈훈한 분위기만 봐도 아시겠죠?^^

전날 3km 러닝이라고 해서 '이번엔 또 무슨 함정이 숨어 있는 걸까' 다들 궁금해하셨는데요!


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여러분, 말춤 추고 계신 건 아니죠? '오빤 에너지런 스톼일~! 쏴아!'

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'함정'의 정체는 바로 보강 훈련! 중급자 클래스의 보강 훈련은 지난주 엄청난 호응을 얻었죠!

그 기세를 몰아 지난 토요일에도 러닝 후 부상 방지 스트레칭과 함께 보강 훈련이 진행됐습니다.


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영문 트레이너의 교과서 자세

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따라하기가 쉽지 않죠

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매력적인 뒤태! 반했나? 훗.

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오! 영문트레이너 따라잡기 완벽 성공!

전주 보다 난이도가 살~짝 높아진 훈련에 의도치 않은 '지못미 포즈'들을 많이 볼 수 있었다죠. 하핫.

그래도 생각보다 다들 너무 잘하셔서 놀랐습니다! 에너지러너들의 놀라운 학습 능력!^^

배우신 것들 잊지 마시고 틈틈이 복습해주세요!


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다른 클래스들이 열심히 달리고 있는 동안 발란스팀도 러닝 다이어트에 열을 올렸습니다!

이날 발란스팀은 서킷 트레이닝과 3km 러닝을 병행했는데요.

체지방 측정 전 마지막 트레이닝이라 그런지 다들 표정이 굉장히 진지해 보이죠?


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10월 24일 발란스팀 모두에게 좋은 결과가 있길 기대하며!

수요일까지 긴장 늦추지 마시고, 마지막까지 파이팅입니다. 발란스팀 파이팅!^^


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10월 20일 프로그램 종료! 시간 참 빠르죠? 에너지런만 오면 2시간이 정말 후딱 간다는.. 흑!

그만큼 프로그램이 즐거웠다는 의미겠죠?^^ (이렇게 에너지런 자랑질)


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이제 에너지런 시즌5는 수요일 프로그램 한 번, 토요일 프로그램 한 번 남았네요!

발란스팀은 앞서 말씀드렸지만 10월 24일 수요일이 체지방 측정일입니다. 잊지 마시구요.^^


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시즌 끝나간다고 마음 놓지 마시고 마지막까지 파이팅 해주세요!
그럼 에너지런 시즌5는 10월 24일에 찾아 뵙겠습니다.

최종 우승팀은 어느 팀이 될지! 커밍쑤운~! 두둥.


[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 10월 20일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun
Running/NB Race2012.10.19 14:01

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌5 - 10월 20일 토요일 프로그램 안내

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안녕하세요 에너지러너 여러분!
즐겁고 재미난 뉴발란스 에너지런 시즌5 프로그램도 어느덧 마지막을 향해 달려가고 있네요.
지난 수요일 프로그램에서 겪었던 '꽃거지 멘붕'은 회복하셨나요?^^
아직 충격에서 헤어나오지 못하셨다면 이번 토요일 프로그램으로 즐겁게 '극뽀옥' 해보자구요!

뉴발란스 에너지런 토요일 그룹 러닝 트레이닝은 참가자 실력별 선택 프로그램 입니다.
그럼 여러분이 기다리시던 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하도록 하겠습니다!


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※ 출석 확인: 오전 9시 30분부터 오전 10시 10분까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인

현장 신규참가자 or 신청을 하셨지만 출석&마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!
그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주시기 바랍니다! 출석 시간 이후에는 출석 확인 안됩니다!
Tip. 아침에 조금만 서두르시면 출석 확인할 때 줄서서 기다리지 않아요.^^


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기존 프로그램 장소인 종합운동장 호돌이광장에서 대형 행사가 예정되어 있는 관계로
혼잡을 피하기 위해 불가피하게 집결 장소를 변경하게 되었습니다.
내일은 '잠실종합운동장 체육공원'으로 모여주시면 됩니다!
프로그램의 원활한 진행과 에너지러너들의 안전을 위함이니
너그러운 마음으로 양해 부탁드리며, 아래 약도를 반드시 확인해주세요!^^


*교통편: 지하철 2호선 종합운동장역 7번 출구 이용

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- 뉴발란스 에너지런 시즌5 토요일 그룹 러닝트레이닝 프로그램은
  ‘전문 퍼스널 트레이너’와 함께 러닝 기초부터 심화 교육까지 다양하게 진행됩니다~
- 수요일 팀 미션 러닝 프로그램에서 ‘지정된 팀과는 별도’로
  토요일 프로그램에서는 '자신의 실력에 맞는 Class’에 자유롭게 선택하여 참여해주시면 됩니다!
  (단, 발란스팀, 미니머스팀은 지정된 팀원 그대로 진행됩니다.)

상급자 Class
1. 2km - 50% 강도 조깅 / 2km - 60% 강도 조깅 / 4km - 80% 강도 조깅
2. 하체보강운동(써전트점프, 엎드려 발바꾸기)

중급자 Class
1. 3km 저강도 지속주(인라인 스케이트장)
2. 부상방지 스트레칭

3. 보강훈련복습

초급자 Class
1. 4km 러닝(한강에서 2그룹으로 나눠서 진행)
2. 러닝 자세 안정화를 위한 상체 및 복근 보강훈련

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뉴발란스 에너지런 시즌5에서도 특별한 럭키 리워드가 기다리고 있으니 기대해 주세요! ^_^

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- 근력향상 서킷 트레이닝 + 3km러닝
- 팔벌려뛰기, 푸시업, 점프스쿼트, 숄더프레스, 밴드를 이용한 어깨,팔 운동

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- 페이스, 러닝 실력이 비슷한 10인이 한 팀이 되어 지속주 실시(6km)
– 그룹 러닝을 통한 페이스 및 러닝 강도 조절(페이스는 그룹별 지정하여 실시)

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Posted by NBrun
Running/NB Race2012.10.18 14:08

[에너지런 시즌5] 10월 17일 수요일 프로그램 현장스케치 – 꽃거지 파문! 궁금해? 궁금하면 클릭!

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가을인지, 겨울인지 긴가민가 할 정도로 날씨가 쌀쌀했던 10월 17일 수요일!

'요망' 아이콘으로 등극한 꽃거지들 때문에 애 많이 먹으셨죠?

500원을 요구하질 않나, 개인기를 요구하질 않나..

도망은 또 어쩜 그렇게 잘 다니던지 마음 같아선 한 대 쥐어 박고 싶은 심정이었다는.. 에헴!


그래도 꽃거지 덕분에 추운줄 모르고 뛰어 다녔던 어제!

프로그램이 이제 딱 한 번 밖에 남아 있지 않기 때문에

모든 팀이 우승 포인트 획들을 위해 전력투구했는데요.

과연 결과는 어떻게 됐을까요~? 후기를 통해 지금 바로 확인해보세요!^^





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오후 7시, 추운 날씨에도 불구하고 현장을 찾아준 에너지러너들!

이제 프로그램이 세 번밖에 남지 않았죠? 출석 리워드를 위해 마지막까지 파이팅입니다.^^


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[깨알 포착!] 발란스팀 다인 트레이너가 착용한 뉴발란스 제품은?


남여공용 슬림핏 트랙자켓으로 라인을 타이트하게 잡아줍니다.
2도 배색 테잎으로 스타일에 포인트를 주었습니다.

- 사이즈: 90(S),95(M),100(L),105(XL)
- 가격: 89,000원


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러닝화 870V2와 아이오닉스를 대여해서 갈아 신고, 물품 보관을 마치고 나면 준비 완료!

날이 추워서 그런지 다들 옷차림에 각별히 신경을 쓰고 오셨네요.^^ 좋은 자세!

아참! 리워드 사이즈 변경은 다 마치셨겠죠~? 리워드 증정일에 딴소리하시면.. 에헴!


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자, 그럼 10월 17일 프로그램 파이팅 넘치게 시작해보죠!

날씨가 추워도 너~무 추워서 어제는 스트레칭을 1, 2차로 나누어 진행했습니다.

체계적인 성필 트레이너의 스트레칭 후에 '허당' 영기 트레이너의 보강 워밍업!

몸 풀리는 걸 좀 느끼셨나요?^^


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러시아 여성 러너 두 분이 처음으로 에너지런에 참석해주셨네요!*_* 영문 트레이너의 설명이 도움 되셨나 모르겠어요. 하핫.

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스트레칭 후엔 기다리고 기다리던 팀 미션 러닝 프로그램!

이날은 사전에 공지 드렸듯 '꽃거지' NB맨을 잡는 미션이 주어졌는데요.


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꽃거지 네 이놈들을... 에헴!

이들이 바로 '요망'의 아이콘, '농락'의 아이콘! 꽃거지 NB맨들입니다.

에너지러너들은 올림픽공원을 달리고 있는 NB맨들을 잡아서 그들의 요구 사항을 들어주고

정답을 유추할 수 있는 힌트들을 획득해 오면 됐는데요. 슬프게도 그 중엔 꽝도 있었다는 거!


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제한 시간은 40분! 과연 어느 팀이 가장 많은 힌트를 얻어 돌아올 것인지,

우승은 어느 팀 차지가 될 것인지! 곧 결과가 공개됩니다.^^


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미션팀이 꽃거지 NB맨들에게 농락당하고 있던 사이!

미니머스팀은 오늘도 역시 미니멀 러닝을 위해 하드 트레이닝을 받고 있네요.


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미니머스팀 트레이닝 프로그램도 이제 세 번밖에 남지 않았죠?

미니머스팀 여러분, 미니멀 러닝의 효과를 슬슬 느끼고 계신가요~?

남은 트레이닝 프로그램도 파이팅 해주세요! 러닝 실력 향상을 위해!


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다음 주 수요일 체지방 측정을 앞두고 1초도 쉬지 않고 트레이닝 받았던 발란스팀!

많이 힘드셨나요? 이번 주엔 떡실신 사진이 참 많았다는ㅠㅠ

블로그엔 차마 공개할 수가 없었어요. 흑..

이제 정말 얼마 남지 않았습니다! 끝까지 포기하지 마시고 파이팅입니다!^^


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40분의 제한 시간이 넉넉했는지 모든 미션팀이 일찌감치 도착지로 모였습니다!
과연 힌트로 유추해낸 오늘의 정답은~? 바로 '오륜'이었죠.^^
NB팀이 정~말 근접하게 '오륜기'를 말씀해주셨는데 안타깝게도
승리는 레이스팀에게 돌아갔습니다! 레이스팀 진심으로 축하드립니다.^^


   NB팀 RACE팀
870팀
에너지팀
 우승 횟수
(10.17 기준)
 3승 4승
1승
1승


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날씨도 춥고, NB맨들도 자꾸 진상 부리고 이래저래 힘들었지만 그래도 즐거웠던 하루!
현장 운영본부에서 설문 조사를 부탁드렸는데, 다들 참여하셨죠~?
다음 시즌엔 더욱 나은 모습으로 찾아 뵙기 위함이니 꼭 참여 부탁드립니다!^^


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에너지런 수요일 프로그램은 이제 다음 주 딱 한 번! 한 번 남았습니다.
만약 다음 주에 NB팀이 우승 포인트를 획득하면 승부는 아무도 모른다는 거~!

에너지팀과 870팀도 우승에서는 멀어졌지만 프로그램을 즐겨주세요! 이제 정말 마지막이니까.^^

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그럼 에너지런 시즌5는 돌아오는 토요일, 10월 20일에 다시 찾아뵙겠습니다!^^
날씨가 많이 추우니 모두들 건강 관리 잘하세요! 아프면 사람이 아니므니다. 데헷.


[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 10월 17일 에너지런 시즌5 수요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun
Running/NB Race2012.10.16 14:00

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌5 - 10월 17일 수요일 프로그램 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!
요즘 날씨가 쌀쌀해도 너~~~무 쌀쌀하죠? 일교차가 심하니 감기 조심하시구요!
추위도 잊게 만드는 에너지런 시즌5 수요일 팀 미션 프로그램에서
에너지러너 여러분의 러닝 본능을 불태워 보세요! 화끈하게 펀 런!^^

즐거운 경쟁과 반전이 숨어 있는 판타스틱 러닝 미션!
손꼽아 기다리던 다섯 번째 수요일 팀 미션 러닝프로그램을 공개하도록 하겠습니다! 

그리고 중요 공지 하나! 에너지런 최종 리워드 대상자들은 출석 체크하실 때
티셔츠 및 러닝화 사이즈를 꼭 확인해주세요!
변경 사항이 있을 시 10월 17일 수요일까지 프로그램 현장 운영 본부에 말씀해주시거나
프로그램 참석이 불가할 시 에너지런 사무국(02-334-6274)으로 연락 주시면 됩니다!^^
이후 사이즈 변경은 불가하니 꼭! 10월 17일 수요일까지 변경해주세요!

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※ 출석 확인: 오후 7시부터 오후 8시까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인

토요일 프로그램 현장 신규참가자 or 신청을 하셨지만
출석 & 마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!
그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주시기 바랍니다!

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8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 보입니다!

* 교통편
- 지하철: 8호선 몽촌토성역 1번 출구

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※ 팀미션 러닝 진행 프로그램은 발란스팀과 미니머스팀을 제외한 
    N-ergy / NB / Race / 870 팀에서 진행됩니다.

올림픽공원 내에서 즐기는 팀 미션 러닝 트레이닝 프로그램!
이번 러닝미션은 ‘꽃거지 NB맨’ 입니다!


*TIP
- "대학생 NB맨은 무엇을 좋아할까? 궁금해요? 궁금하면…OOOOO!"
- NB맨을 붙잡아도 '꽃거지'에게 잘 보이지 못하면 미션지를 받을 수 없다는 슬픈 사실~!

미션에 관한 자세한 내용은 현장에서 공개하도록 하겠습니다!
에너지런 만의 스페셜 팀 미션 ‘꽃거지 NB맨’ 여러분의 센스와 능력을 보여주세요!^^
재미난 에너지런 미션 러닝~ 우리 모두 즐겁게 참여해요!
   

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이번에도 특별한 럭키 리워드가 기다리고 있으니 기대해 주세요! ^_^

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- 체지방을 불태우자! 종합서킷트레이닝
- 러닝 3km + 스트레칭(팔벌려뛰기, 스피치3종, 사이드스텝, 버피테스트, 복부트레이닝)

이제 곧 발란스 팀 체지방 측정까지 얼마 남지 않았습니다! 마지막까지 파이팅!!^^

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- 크로스컨트리 코스에서 실력이 비슷한 10인이 한 팀이 되어 지속주 실시
  (페이스 찾기/ 지구력 증가)

- 5분 조깅, 30분 80% 강도로 지속주, 5분 60% 강도로 조깅

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Posted by NBrun
Running/NB Race2012.10.15 15:00

[에너지런 시즌5] 10월 13일 토요일 프로그램 현장스케치 – 그룹 트레이닝 재밌어도 너~무 재밌어!

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에너지런 시즌5에 참가하시는 분들께 "에너지런 참여해 보니 어떠신가요?"라고 질문하면

모~든 에너지러너가 공통적으로 하는 이야기가 있습니다.

"함께 어울려서 달리고, 체계적으로 트레이닝 받을 수 있어서 너무 좋아요!"

함께 달릴 수 있어서 즐겁고, 체계적으로 트레이닝 받을 수 있어 재미있는 에너지런 시즌5~!

지난 10월 13일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 현장에서는 어떤 일이 있었을까요?
뉴발란스 러닝 블로그와 함께 지금 바로 만나보세요.^^





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10월 13일 토요일! 아침에 나올 땐 바람이 쌀쌀해서 '오늘도 춥겠구나' 싶었는데,
에너지런 현장으로 나오니 햇볕이 따뜻한 게 마음이 괜스레 들뜨더라구요!^^

마치 만화 주인공처럼 머릿결을 휘날리며 상콤하게 달릴 수 있을 것 같은 기분이랄까. 하핫.

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러닝화 870V2와 아이오닉스를 대여하고, 가져온 짐을 보관하고 나면 프로그램 준비 완료!
아참! 토요일에 결석하신 여러분에게 드리는 공지!
에너지런 시즌5에서 드리는 리워드 기억하시죠? 러닝화와 퍼포먼스 의류!
리워드 사이즈 변경은 다음 주 수요일까지 운영 본부에 말씀해주시면 됩니다.
이후에는 변경이 불가하니 꼭! 10월 17일 수요일까지 변경 사항을 운영 본부에 전달해주세요!


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자, 그럼 이제 10월 13일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 시작해 볼까요?

우선 스트레칭부터! 후기 때마다 드리는 말씀이지만 워밍업 할 때 꾀부리기 있긔, 없긔?


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동민트레이너, 짧.. 다... (데헷)

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남들 스트레칭 할 때 게으름 피우다가 다치면 누구 손해? 본인 손해ㅠㅠ

그러니까 뒤에 서 계시는 분들, 수다 떨지 마시고 스트레칭만큼은 열심히 따라 해주세요!^^


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프로그램 시작에 앞서 트레이닝 받은 클래스를 선택하는 시간!

이전에는 초급자 클래스 러너들 숫자가 확연히 많았는데, 30분 지속주 때문인지

3K 자유 러닝이 진행되는 중급자 클래스로 많이들 가셨더라구요!^^

그러나 그곳엔 함정이 도사리고 있었다는 거? 후훗.

그럼 에너지런 시즌5 토요일 프로그램 본격적으로 시작해볼까요?


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한강에서 미니멀 러닝을 즐기고 있는 미니머스팀! 이날 미니머스팀은 실전 테스트에 돌입했는데요.
그동안 갈고 닦았던 실력을 마음껏 발휘하셨나요?^^ 이제 네 번의 프로그램이 남았습니다!

혹시나 '내가 잘하고 있는 게 맞나?' 의심하고 계신 분들, 자신을 믿고!
끝까지 파이팅해주세요! 미니머스팀 퐈이아~!^^

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상급자 클래스와 중급자 클래스 역시 이날 한강에서 그룹 러닝 트레이닝을 진행했는데요.
미모의 여성 러너들이 대거 포진하고 있는 중급자 클래스!
(미모를 어디서 찾아야 하느냐고 따져 물으신다면 용서치 않을... 에헴!)


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파이팅 넘치는 모습이 보기 좋죠? 초급자 클래스에서 월반하신 분들도 곳곳에서 보이고! 하핫.

탁 트인 한강에서 즐긴 그룹 러닝, 즐거우셨나요~?


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잠실종합운동장 내에서 그룹 러닝 트레이닝을 진행한 초급자 클래스!
30분 지속주를 하면서 체력이 좀 붙은 걸 느끼신 분들도 계실 테고,

이러다 내가 실신하는 건 아닐까 좌절하신 분들도 계실 텐데요.

자만은 금물이라는 거, 포기는 배추 셀 때나 쓰는 말이라는 거(썰렁..) 알고 계시죠?

마지막까지 파이팅입니다, 파이팅!


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발란스팀은 지난 토요일 하체 트레이닝+복부 운동+풀 스트레칭으로

매끈한 다리 라인을 가꾸는 트레이닝을 받았는데요.


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트레이닝 후 다리 라인이 좀 매끈해지신 것 같나요?^^
이제 발란스팀 트레이닝이 몇 번 남지 않았는데요. 여러분의 모습이 얼마나 변했을지,
과연 지난 시즌 최고 감량자의 기록은 깰 수 있을지! 잔~뜩 기대하고 있겠습니다.^^

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상급자 클래스와 중급자 클래스는 한강 러닝을 마친 후 보강 훈련을 했는데요.
서킷 트레이닝 중인 중급자 클래스 에너지러너들은 여전히 싱글벙글!^^


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영문 트레이너의 '교과서 자세'

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트레이닝도 트레이닝이지만 동민&영문 트레이너의 매력에 푹 빠지신 건 아닌지! 하핫.
중급자 클래스 에너지러너 모두 즐겁게 보강 훈련을 받아주셔서 덩달아 즐거웠다죠!^^

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그리고 역시나 분위기 훈훈했던(?) 초급자 클래스!
사이드 스텝과 등 뛰어넘기 등 탄력 증강을 위한 보강 훈련을 진행했는데요.

남자분들은 굉장히 능숙하게 트레이닝을 받았지만, 우리 여자분들은 몸개그를... 으하하;

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그래도 즐거우셨죠, 초급자 클래스 여러분~?^^
잘하는 분들도 좋지만, 열심히 하는 분들이 더 아름다워 보이는 법입니다!
몸 개그에 상심하지 마시고 남은 프로그램도 파이팅하자구요.^^

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10월 13일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 종료!

시원한 음료와 간식 받아 가는 거 잊지 않으셨죠~? 달리고 난 후에 먹는 간식이 꿀맛입니다!^^


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[여기서 잠깐!] 10월 13일 지급된 에너지런 리워드 제품은?

숏기장 반바지로 원단자체에 신축성이 있어 가벼우면서 착용감이 좋습니다.
Wicking 후가공으로 흡습속건 기능이 있습니다.

- 사이즈: 80(M),85(L),90(XL)
- 가격: 54,000원


오비 배색형 기능성 팬츠 입니다. 슬림핏을 강조하는 제품으로
허리에 이밴드로 타이트한 착용감을 줍니다.

- 사이즈: 70(S),75(M),80(L)
- 가격: 69,000원


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즐거워도 너~무 즐거웠던 10월 13일 프로그램! 여러분도 공감하시나요?^^
고양평화통일마라톤 참가신청을 했다가 에너지런을 차마 버릴 수 없어
마라톤을 포기하고 왔다는 분들도 계시더라구요! 감동감동ㅠㅠ

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에너지런을 향한 여러분의 애정! 시즌5가 끝날 때까지 쭉~ 이어지길 바라면서!

에너지런 시즌5는 다음 프로그램 때 다시 찾아뵙도록 하겠습니다.^^


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이제 프로그램이 얼마 남지 않았다는 거~! 결석하기 있긔, 없긔?!^^


[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 10월 13일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun
Running/NB Race2012.10.12 15:33

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌5 - 10월 13일 토요일 프로그램 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!
에너지런을 열심히 하다 보니 어느덧 가을! 날씨가 많이 쌀쌀해졌죠?
일교차가 심합니다. 에너지러너 모두 감기 조심하세요!^^
건강 관리와 감기 예방엔 러닝만한 운동이 없죠!
우리 모두 뉴발란스 에너지런에서 러닝 본능을 불태워 보자구요!^^

뉴발란스 에너지런 토요일 그룹 러닝 트레이닝은 참가자 실력별 선택 프로그램 입니다.
그럼 여러분이 기다리시던 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하도록 하겠습니다!


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※ 출석 확인: 오전 9시 30분부터 오전 10시 10분까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인

현장 신규참가자 or 신청을 하셨지만 출석&마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!
그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주시기 바랍니다! 출석 시간 이후에는 출석 확인 안됩니다!
Tip. 아침에 조금만 서두르시면 출석 확인할 때 줄서서 기다리지 않아요.^^


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아래 약도를 확인해주세요.^^
 

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- 뉴발란스 에너지런 시즌5 토요일 그룹 러닝트레이닝 프로그램은
  ‘전문 퍼스널 트레이너’와 함께 러닝 기초부터 심화 교육까지 다양하게 진행됩니다~
- 수요일 팀 미션 러닝 프로그램에서 ‘지정된 팀과는 별도’로
  ‘토요일 프로그램에서는 자신의 실력에 맞는 Class’에 자유롭게 선택하여 참여해주시면 됩니다!
  (단, 발란스팀, 미니머스팀은 지정된 팀원 그대로 진행됩니다.)

상급자 Class
1. 템포주 45분
 5분(50%) + 5분(50%) + 5분(60%) + 5분(80%)
 5분(50%) + 5분(80%) + 5분(50%) + 5분(90%) + 5분(30%)
2. 상체근력 강화 트레이닝 + 러닝 자세 교정(푸쉬업 + 팔치기 자세 교정)

중급자 Class
1. 3km 자유러닝
2. 근육, 호흡, 순환기능의 점진적 발달을 위한 서킷 트레이닝

초급자 Class
1. 30분 지속주
2. 발목의 힘과 스피드를 키워주는 탄력증강 프로그램(사이드 스텝, 등 넘기 등)

날씨가 많이 쌀쌀합니다! 이럴 때일 수록 트레이너와 함께 스트레칭을 열심히 해주셔야 하며
에너지런 프로그램에 너무 집중 하다보면 안전 사고에 노출 될 수 있습니다.
스스로를 위해, 서로를 위해 안전하게 프로그램에 참여해 주시면 감사하겠습니다!^^


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뉴발란스 에너지런 시즌5에서도 특별한 럭키 리워드가 기다리고 있으니 기대해 주세요! ^_^

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- 많은 칼로리 소비와 예쁜 다리 라인을 위한 하체트레이닝+복부운동+풀 스트레칭
  (워킹런지, 왕복 스쿼트 3종, 레그레이즈, 크런치) 
- 기본 3K 러닝

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- 미니머스 실전 TEST (5km ~ 6km)
- 미니멀 러닝 주법 점검 및 페이스 러닝 위주
- 미니머스와 최상의 러닝 페이스를 찾고, 근육과 지구력 향상 TEST

에너지런 토요일 프로그램은 참가인원과 날씨에 따라 변경 될 수 있습니다!^^

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LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun
Running/NB Race2012.10.11 15:21

[에너지런 시즌5] 10월 10일 수요일 프로그램 현장스케치 – 드라마틱한 승부! NB육상선수권대회

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역전의 역전을 거듭하는 드라마틱한 승부가 펼쳐진 10월 10일 수요일 프로그램!

비가 오고 난 후라 날이 많이 쌀쌀했지만, 에너지러너들의 열기는 잠재울 수 없었다죠! 하핫.

팀 미션 러닝 프로그램을 두 번 남겨둔 상황에서 레이스팀이 단독 선두를 달리게 될지,

아니면 NB팀을 비롯한 다른 팀들이 바짝 추격해올지 굉장히 궁금했는데요!

아니나 다를까 박빙의 승부가 펼쳐졌습니다!

즐거웠던 어제의 프로그램 현장을 뉴발란스 러닝 블로그의 후기로 다시 한 번 만나보세요.^^





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저녁 7시! 쌀쌀한 날씨에도 일찍부터 에너지런 프로그램 현장을 찾아준 에너지러너들!^^

암요! 이 정도 추위가 우리 에너지러너들의 앞길을 막을 순 없죠!

(사실 조.. 조금 많이 추웠어요. 다음 프로그램부터는 옷 따뜻하게 입고 오세요.^^)


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출석체크 하고, 러닝화 대여하고, 물품 보관까지 마치고 나면 프로그램 준비 끝!

바람이 차가워서 위에 옷을 하나씩 걸치셨으면 하는 마음에 러닝 트위터(

겉옷을 챙기자고 말씀을 드렸건만 우리 에너지러너들은 끝끝내 반팔차림..

그래요. 우리는 아직 파릇파릇하니까! 으하하.


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일찌감치 준비를 마치신 분들은 현장 모니터로 오늘 프로그램 확인도 하고,

퍼포먼스존에 전시된 870V2와 아이오닉스도 구경하고, 사진도 찍고!^^

에너지런에서 추억을 남기고 싶으신 분들은 부끄러워하지 마시고,

현장에서 배회하고 있는 사진쟁이를 불러주세요! 아마 사정없이 찍어 드릴 겁니다! 하핫.


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7시 30분! 날이 추울수록 부상 위험이 크기 때문에 스트레칭을 철저하게 진행했습니다.

동민 트레이너의 '무리수 스트레칭'으로 한동안 벙쪄 있는 에너지러너들의 모습도 볼 수 있었지만,

장시간 깨알같이 진행됐던 스트레칭에 몸은 아마 많이 풀리셨을 겁니다! 아마도..^^;


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호랑이 기운 넘치는 영문 트레이너!

스트레칭 후 공개되는 오늘의 시크릿 미션 런!

기다리고 기다렸던 에너지런배 제2회 NB육상선수권대회였죠.^^

멀리뛰기, 단거리 육상, 단체 줄넘기, 마라톤! 총 4개의 종목에서 가장 많은 득점을 한 팀이 우승하는 미션!

각 팀은 선수 선발을 위해 고심하고, 또 고심했다는 이야기가..

이기는 것도 좋지만 재미있게 즐기면 되는 거니까 트레이너들이 "선수 하실래요?"라고 물었을 때

너무 소스라치게 놀라지 마세요! 진다고 해서 잡아 먹지 않아요.^^;


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NB육상선수권 시작 전에!

이날 50분 러닝하는 미니머스팀과 함께 하고 싶은 일반 미션팀 러너들을 모집했습니다.

육상선수권대회보다는 제대로 러닝 하고 싶은 분들을 위한 운영진의 작은 배려였죠.^^


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발란스팀은 이날도 어김없이 세라밴드를 이용한 팔운동과 복부운동으로

다이어트에 열을 올렸는데요! 트레이닝 후에는 3K 러닝까지 거뜬하게 마쳤습니다.^^


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발란스팀은 이제 체지방 측정이 얼마 남지 않았다는 거 알고 계시죠~?

프로그램이 정말 얼마 남지 않았습니다! 마지막까지 포기하지 마시고 파이팅!^^


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에너지런 스태프의 혼이 담긴 멀리뛰기!

그럼 이제 NB육상선수권대회가 진행되는 현장으로 돌아와서!

첫 번째 종목은 멀리뛰기입니다.^^ 스태프들의 간단한 시범이 있은 후 본 경기가 진행됐는데요.


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단지 미션일 뿐인데 다들 올림픽 출전 포스셨다는! 하핫;

부담감에 약간 삐끗하신 분들도 계셨지만, 다들 정말 잘 뛰시던데요!

혹시나 실수하셨더라도 창피해 마시고, 즐거운 추억 만드셨다는 데에 의미를 두자구요.^^


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두 번째 종목은 단거리 육상! 개인적으로 NB육상선수권대회에서 가장 기대했던 종목인데요.

아니나 다를까 각 팀에서 선발된 선수들의 스피드가 남달랐다는!

카메라 셔터 스피드도 따라갈 수 없는 저 빛의 속도, 보이십니까? 후훗.


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세 번째 종목 단체 줄넘기는 사실 이날 NB육상선수권대회에서

가장 단시간에 끝난 종목이었습니다.^^; 어려웠죠. 흑..

바람처럼 뛰어들어가 나비처럼 사뿐사뿐 뛰면 될 것 같았는데 생각보다 쉽지 않았다는!

그래도 팀원들과 호흡을 맞출 수 있어 즐거우셨죠?^^

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마지막은 팀원 모두가 함께 달리는 마라톤 종목!
우승 포인트는 1~4위에게만 부여되기 때문에 순위를 노리는 분들이 아니라면
자신의 페이스로 러닝을 즐기다 골인지로 돌아오시면 됐는데요.
어느 에너지러너는 오랜만에 수요일 프로그램에서 여유를 느끼셨다며! 하핫.

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[깨알 포착!] 여성 에너지러너가 착용한 뉴발란스 제품은?


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☞ 뉴발란스 배색형 트레이닝 후드 집업 NBMD245022 보러가기

슬림핏의 배색형 트레이닝 후드 집업입니다.
스판/드라이 소재를 사용하여 착용감이 우수하며
상단에 우븐소재가 패치되어 방풍효과를 주었습니다

- 사이즈: 85(S),90(M),95(L)
- 가격: 119,000원


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마라톤 1~4위를 거머쥐게 될 팀은 어느 팀일까요~?

NB육상선수권대회 최종 우승팀은~?! 잠시 후 공개됩니다.^^


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NB팀이 마지막 종목인 마라톤을 마치고 돌아올 무렵,

미니머스팀은 50분 러닝 이후 보강 훈련으로 하루를 마무리하였습니다!

일반 미션팀에서 가신 에너지러너 여러분! 미니머스팀 트레이닝 즐거우셨나요?^^


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그 사이, 골인지에 도착한 미션팀 에너지러너들!

쿨링다운 잊지 말아야겠죠? 땀이 식었다고 스트레칭 거르면 발란스가 제대로 잡히지 않습니다~!


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스트레칭도 마쳤으니 오늘의 우승팀을 공개해볼까요~?

마라톤 종목까지는 870팀이 상위권을 달리고 있었으나, 마지막 경기로 뒤집힌 승부!

오늘의 우승팀은 NB팀입니다! 모두들 수고 많으셨고, 우승하신 NB팀 축하드립니다.^^


   NB팀 RACE팀
870팀
에너지팀
 우승 횟수
(10.10 기준)
 3승 3승
1승
1승


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10월 10일 수요일 팀 미션 러닝 프로그램! 즐거우셨나요~?
점수를 매기자면 10점 만점에 몇 점~?^^


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개인적으로 8점을 줄 수 있는 하루 아니었나 생각합니다!
마음 같아선 10점을 주고 싶지만, 미션 경기 도중 에너지러너들이 부상을..ㅠㅠ
여러분 미션도 좋지만 제~발 다치지 말고 달리자구요! 네~?!


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이제 에너지런 시즌5 수요일 프로그램이 딱 2번 남았습니다!
NB팀과 레이스팀의 막판 경쟁이 치열할 것으로 예상되지만,
아직 결과는 모른다는 거~! 에너지팀과 870팀도 포기하지 마시고 파이팅입니다.^^


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그럼 에너지런 시즌5는 10월 13일 토요일에 다시 찾아뵙도록 하겠습니다!
그때까지 감기 조심하세요~!^^

[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 10월 10일 에너지런 시즌5 수요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun
Running/NB Race2012.10.09 15:58

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌5 - 10월 10일 수요일 프로그램 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!
러닝에 대한 열기가 식지 않는 뉴발란스 에너지런 시즌5 수요일 프로그램!
연휴로 인해 미션 러닝 감이 살~짝 떨어지진 않았을까 걱정되지만,
팀 미션 러닝을 통해 러닝 본능을 다시금 일깨워 보세요!^^
즐거운 경쟁과 반전이 숨어 있는 판타스틱 러닝 이벤트 미션!
손꼽아 기다리던 다섯 번째 수요일 팀 미션 러닝프로그램을 공개하도록 하겠습니다! 

아참! 내일 중부 지방에 약간의 비 소식이 있는데요. 오후 내로 그친다고 하니 정말 다행이죠?
혹시 모를 상황에 대비하여 기상 예보를 예의주시하고 있으니 너무 걱정하지 마시고,
비가 내린 뒤 날씨가 쌀쌀해진다고 하니 에너지런 오실 때 옷차림에 유의해 주세요!^^


※ 출석 확인: 오후 7시부터 오후 8시까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인

토요일 프로그램 현장 신규참가자 or 신청을 하셨지만
출석 & 마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!
그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주시기 바랍니다!

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8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 보입니다!

* 교통편
- 지하철: 8호선 몽촌토성역 1번 출구

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※ 팀미션 러닝 진행 프로그램은 발란스팀과 미니머스팀을 제외한 
    N-ergy / NB / Race / 870 팀에서 진행됩니다.

올림픽공원 내에서 즐기는 에너지런 만의 스페셜 러닝 미션!
이번 러닝 미션은 현장에서 공개하도록 하겠습니다.
이번에도 재미있는 프로그램 기대해주세요.^^

  

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이번에도 특별한 럭키 리워드가 기다리고 있으니 기대해 주세요! ^_^

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- 기초 대사량을 늘려 다이어트 증진을 위한 근력향상프로그램
- 팔굽혀펴기, 런지, 세라밴드를 이용한 팔운동, 복부운동 발란스 트레이닝
- 기본 러닝 3K

땀 흘리는 그대… 아름다운 자신의 모습이 보입니다~!^^

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- 미니머스 주법과 호흡을 이용한 자유주(5K~6K 러닝)
- 각자 코스를 정하여 50분간 60% 이상의 강도로 자유주를 즐겨본다.

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LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun
Running/NB Race2012.10.08 14:01

[에너지런 시즌5] 10월 6일 토요일 프로그램 현장스케치 – 오늘의 트레이닝 컨셉은 '선덕선덕'

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기나긴 연휴 끝에 돌아온 에너지런 시즌5 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램!
너무 오래간만의 트레이닝이라 다들 기진맥진하실 줄 알았는데,
연휴 내 다들 나름의 관리를 하신 모양입니다! 생각보다 너무 잘 달리시던데요. 하핫.
에너지런이 두 차례 휴식을 갖는 동안 에너지러너들 만큼이나
트레이닝을 기다렸을 에너지런 트레이너들! 정말 만반의 준비를 해왔죠~?
심박수 측정부터 커플 트레이닝까지~!^^
몸도, 마음도 '선덕선덕'해진 하루가 아니었나 생각됩니다.
그럼 지금부터 10월 6일 프로그램 현장으로 함께 떠나보실까요~? 고고!





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오전 9시 40분! 프로그램을 두 번이나 쉰 탓에 게으름이 살~짝 붙을 법도 한데,
오늘도 어김없이 부지런히 현장으로 나와주신 에너지러너들!^^
오랜만에 이렇게 얼굴 보니 반갑네요! 그동안 잘 지내셨죠? 으하하.


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러닝화 대여 및 물품보관법, 설마 잊지는 않으셨죠~?
에너지런 현장에서 870V2 및 미니머스 아이오닉스를 대여하실 때에는
반드시 본인의 신분증을 맡겨 주셔야 합니다!^^


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준비를 마치고 프로그램 시작을 기다리고 있는 에너지러너들!
오늘 유난히 즐거워 보이시는데요.^^ 역시 에너지런을 기다리고 계셨던 게 분명해. 후훗!


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정글 여전사 저리 가라! 에너지런 '여전사' 정빈 트레이너 납신다. 데헷.

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오전 10시 10분! 에너지런의 '철렁철렁' 트레이너, 정빈 트레이너와 함께하는 워밍업으로
오늘 하루도 힘차게 시작해볼까요~?^^


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오~래 쉰만큼 워밍업은 철저하게 해주는 게 중요하죠!

우리 트레이너들이 친절하게도 뻣뻣한 에너지러너들을 뒤에서 꾹...

(한 대 치고 싶으셨을 거라는 거 알아요. 하지만 다 사랑해서 그러는 거니까.. 으하하;)


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다.. 다들 춤 추고 계신 건 아니죠?

스트레칭 마무리는 역시 '철렁철렁'으로 해야 제맛이겠죠?^^

팔, 다리는 어떻게 푼다? 앞뒤로 탈탈 털어 주는 게 아니라 사선으로 철렁철렁~!


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오전 10시 30분, 고대하고 고대하던 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 시작합니다.^^

이날은 초급자, 중급자, 상급자 클래스 모두 한강 러닝을 즐겼는데요!

중급자 클래스는 한강으로 나가기 전, 동민 트레이너와 영문 트레이너에게
심박 수 측정법을 배웠습니다! 좀 버벅거리기는 했지만, 도움이 되셨죠?^^


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한강에서 자유 러닝을 즐기고 있는 에너지러너들!

이날은 상급자, 중급자, 초급자 클래스 모두 자신의 컨디션, 기량에 맞게

자유 러닝을 즐겼는데요. 달릴만하셨나요~? 제가 보기엔 다들 잘 뛰시던데.^^


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정빈 트레이너와 함께 달리고 있는 미니머스팀의 모습도 보이네요.^^

미니머스팀은 이날 러닝 자세 점검 및 호흡법 찾기 훈련을 진행했습니다.

오랜만의 하드 트레이닝... 다들 살아 계시죠? 하핫.


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시원한 강바람 맞으며 달리니 온몸이 상쾌해지는 기분!^^

그치만 에너지러너 여러분, 한강 공원에는 자전거 통행도 많고,

다른 운동하시는 분들도 많이 계시니 우리 에티켓을 지키면서 달리자구요!

함께 달리는 것도 좋지만, 다른 분들께 피해 드리지 않도록 하는 센스~! 부탁드립니다.^^


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다른 클래스들이 한강에서 러닝을 즐기는 동안,

발란스팀은 잠실종합운동장 내에서 체지방 불태우기에 열을 올렸습니다!

오늘의 트레이닝 목표는 연휴 기간 쌓인 스트레스와 지방을 타파하는 것!


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바.. 발란스팀 괜찮은 거죠? 다들 힘들어 보이시는데ㅠㅠ

그치만 다들 너무 잘 따라와 주고 계시다며 팀 트레이너들이 자랑을 무지하게 늘어놓습니다!

힘들다고 주저앉지 마시고 끝까지 파이팅해주세요!^^


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한강 러닝을 마치고 종합운동장 안으로 돌아온 중급자 클래스!

다른 클래스들은 한강에서 시원하게 트레이닝 하고 있는데, 그 좋은 곳을 두고 대체 왜 돌아온 걸까요?


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동민 트레이너와 영문 트레이너가 준비한 상체보강운동을 진행하기 위해서입니다!
두 트레이너, 정말 깨알같이 준비해왔죠?^^


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힘들지만 서로 손을 맞대고 상체보강훈련을 하는 선덕선덕한 모습!^^
이러니 에너지런에서 친구도 되고, 연인도 되고... 에헴. 아무튼 보기 좋네요. 하핫.

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[여기서 잠깐!] 정빈 트레이너와 여성 에너지러너들이 착용하는 뉴발란스 제품은?

절개 배색형 후드 러닝 경량 자켓입니다.
스트레치 경량 우븐 소재를 사용하여 매우 가볍고 신축성이 좋습니다.
포켓의 웰딩 디테일로 포인트를 주고 안쪽상단과 후드 안쪽에 메쉬를 패치했습니다.

- 사이즈: 85(S),90(M)
- 가격: 129,000원


2도/3도 배색형 러닝용 여성 우븐 반바지입니다.
안쪽에 기능성 메쉬로 이너팬츠가 내장되어 있어 러닝 시 활용도가 우수합니다.

- 사이즈: 70(S),75(M),80(L) *단, L/blue, Mix는 70(S)~75(M)만 있습니다.
- 가격: 54,000원

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미니머스팀도 한강 러닝을 마치고 잠실종합운동장으로 돌아와 나머지 트레이닝을 실시했습니다.
한강 러닝만으로 끝날 정빈 트레이너가 아니죠!^^ 미니머스팀은 에너지런 시즌5가 끝나면
아마 실력이 몰라보게 향상되어 있으실 겁니다. 장담해요!^^


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즐거웠던 10월 6일 토요일 프로그램 마무리 후!
오랜만에 만났는데 단체 사진 놓치고 가면 아쉽겠죠?^^


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프로그램 후에는 간식도 챙겨 주시구요!운동 후에 먹는 간식이 진~짜 꿀맛이라는 거!^^

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토요일 리워드 받으신 에너지러너들 축하드립니다!^^

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활기차게 시작했던 토요일 아침! 에너지런과 함께라서 더욱 즐거우셨죠?^^
알찬 트레이닝 프로그램 기획하느라고 애쓴 트레이너들에게도 박수!^^

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다음 에너지런은 돌아오는 수요일!
오래간만에 팀 미션 러닝 프로그램입니다. 다들 마음가짐 단단히 하고 오셔요!
우승팀 결정까지 프로그램이 몇 번 남지 않았다는! 경쟁심 부추기는 건 절대 아니구요. 하핫.
그럼 에너지런 시즌5는 10월 10일에 다시 찾아뵙겠습니다.^^

[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 10월 6일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun
Running/NB Race2012.10.05 13:23

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌5 - 10월 6일 토요일 프로그램 안내

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에너지러너 여러분, 오랜만에 인사드리네요! 추석 연휴 건강히 잘 보내셨나요?^^
푸짐한 명절 음식로 해이해진 몸을 에너지런 러닝 트레이닝으로 열심히! 다부지게 만들어 보자구요!^^
연휴로 인한 두 번의 프로그램 취소 끝에 컴백한 에너지런 토요일 프로그램!

뉴발란스 에너지런 토요일 그룹 러닝 트레이닝은 참가자 실력별 선택 프로그램 입니다.
그럼 여러분이 기다리시던 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하도록 하겠습니다!


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※ 출석 확인: 오전 9시 30분부터 오전 10시 10분까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인

현장 신규참가자 or 신청을 하셨지만 출석&마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!
그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주시기 바랍니다! 출석 시간 이후에는 출석 확인 안됩니다!
Tip. 아침에 조금만 서두르시면 출석 확인할 때 줄서서 기다리지 않아요.^^

 

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아래 약도를 확인해주세요.^^

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- 뉴발란스 에너지런 시즌5 토요일 그룹 러닝트레이닝 프로그램은
  ‘전문 퍼스널 트레이너’와 함께 러닝 기초부터 심화 교육까지 다양하게 진행됩니다~
- 수요일 팀 미션 러닝 프로그램에서 ‘지정된 팀과는 별도’로
  ‘토요일 프로그램에서는 자신의 실력에 맞는 Class’에 자유롭게 선택하여 참여해주시면 됩니다!
  (단, 발란스팀, 미니머스팀은 지정된 팀원 그대로 진행됩니다.)

상급자 Class
1. 4km 러닝
2. 근육, 관절 스트레칭
3. 러닝 페이스 변화에 따른 대처방향 향상을 위한 “스피드 플레이” (빠른 달리기 + 느린 회복주)

중급자 Class
1. 심박수를 측정하여 자신의 상태를 체크하고 올바른 운동강도 설정하기
2. 자신의 60%~70%로 5km 러닝
3. 러닝 후 20대 목표심박수 148~161, 30대 목표심박수 142~154
4. 상체보강운동(팔굽혀펴기, 스파이더맨 팔굽혀펴기, 유도 팔굽혀펴기)

초급자 Class
1. 3km 한강 자유러닝(자신 페이스에 맞게 한강 자유러닝)
2. 커플 스트레칭(커플, 친구 등과 함께하는 부상방지와 유연성을 위한 스트레칭)
                 
요즘 프로그램 중 부상을 당하는 분들이 속속 발생하고 있습니다ㅠㅠ
에너지 트레이너와 진행요원들은 여러분의 안전과 부상 방지를 위해 최대한 노력하고 있으니
에너지러너 여러분들도 최대한 안전하고 조심히 프로그램에 참여해 주셨으면 좋겠습니다!^^


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뉴발란스 에너지런 시즌5에서도 특별한 럭키 리워드가 기다리고 있으니 기대해 주세요!^^

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▶ 긴 연휴 기간 쌓인 스트레스와 지방을 덜기위한 유산소성 트레이닝
1. 팔벌려뛰기, 스피치, 점프 스쿼트, 사이드스텝, 더블 크런치
2. 기본 러닝 3km
  

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 미니멀 러닝의 자세 점검 및 호흡법 찾기 / 점점 빠르게, 점점 느리게 러닝 스피드 찾기
▶ 3km ~ 5km 분배 러닝실시 / 지속주 점검
- 5분 : 60% ~ 5분 : 62%
- 5분 : 65% ~ 5분 : 67%
- 5분 : 70% ~ 5분 : 67%
- 5분 : 65% ~ 5분 : 62%
- 5분 : 60% ~ 5분 : 걷기

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Posted by NBrun
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