Running/Item Review2015.03.17 17:52

[FRESHFOAM ZANTE] 올해의 러닝화, 뉴발란스 잔테의 디테일을 파헤쳐 보다!


스피드한 러닝을 원하는 이들에게 뉴발란스가 추천하는 러닝화 프레시폼 잔테! 더욱 자세히 보고 싶으시다고요? 그래서 준비했습니다. 가까이서 들여다 본 잔테의 면면들! 








믿겨지시나요? 잔테의 무게는 단 211g! 초경량 러버 아웃솔을 사용해 믿을 수 없을 만큼 가볍고 뛰어난 추진력을 자랑합니다.








러닝화의 기본은 단연 착화감! 뉴발란스의 프레시폼 잔테의 비밀 병기는 바로 이 핵사곤 패턴의 미드솔에 있습니다. 육각형의 오목한 부분은 충격을 흡수하고, 볼록한 부분은 힘을 서포트해 부드럽고 안정적으로 달릴 수 있는 것이죠!  








발이 편안한 러닝화 잔테의 또 하나의 비밀! 충격 흡수 기능의 오솔라이트(Ortholite) 인솔이 그 주인공이죠. 뛰어난 쿠셔닝과 충격 흡수 기능 뿐만 아니라 복원력이 좋아 오래 신어도 늘 편안한 컨디션을 유지할 수 있답니다. 








잔테처럼 신발의 앞코가 땅에 완전히 닿지 않고 살짝 들려있는 상태를 토 스프링(Toe Spring)이라고 하는데요. 이 토 스프링은 달릴 때 발 뒤꿈치에서 가해진 힘이 발가락을 압박하지 않도록 도와주어 빠른 변환을 가능하게 하고, 속도감을 높일 수 있도록 해줍니다.

















Posted by NBrun
Running/Coach2013.02.18 09:46

[Running Q&A] 러닝화 고르는 법! 쿠셔닝만 좋으면 되는 건가요~?

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오늘의 고민: 러닝화는 쿠셔닝만 좋으면 되는 건가요~?

지금 신고 있는 러닝화가 낡아서 새로 하나 구입 하려고 하는데, 어떤 신발을 사야 할지 고민입니다. 어떤 친구는 쿠셔닝화가 진리라고 하고, 또 어떤 친구는 쿠셔닝화가 무조건 좋은 것만은 아니라고 하는데, 누구 말이 진실인가요~? 저의 혼란을 잠재워주세요!





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흔히들 러닝화의 핵심은 ‘쿠셔닝’과 ‘안정성’이라고 이야기한다. 지면으로부터 받게 되는 충격을 완화하여 부상을 예방하는 데 두 기능이 핵심적인 역할을 하기 때문이다. 이러한 이유로 처음 달리기를 시작하는 사람이나 체중이 많이 나가는 러너들에게는 쿠셔닝화를 권유한다. 하지만 쿠셔닝이 훌륭한 러닝화라고 해서 무조건 좋은 것만은 아니다.
 

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일반적으로 러닝화는 크게 ‘훈련화’와 ‘레이싱화’ 두 가지로 나눌 수 있다. 앞서 말한 쿠셔닝화는 훈련화에 속한다고 볼 수 있는데, 안정성을 중시하여 제작되었기 때문에 어퍼(Upper)나 아웃솔(Out-sole)의 내구성이 상당히 뛰어나다. 또, 미드솔(Mid-sole) 역시 레이싱화 보다 두꺼워 충격 흡수에 탁월하다.

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|경량성과 안정성, 두 마리 토끼를 모두 잡기 위해 뉴발란스에서는 러닝화에 레브라이트 쿠셔닝을 삽입한다

그러나 과도한 쿠셔닝은 몸의 중심을 앞으로 쏠리게 하여 오히려 올바른 러닝 자세 형성에 방해될 수 있다. 예를 들어, 하이힐을 신고 달리는 경우를 생각해 보자. 굽 높은 구두를 신고 달릴 때 몸이 앞으로 기울어지는 것처럼 과도하게 삽입된 쿠셔닝 역시 몸의 중심을 올바로 잡아주지 못해 러닝 훈련 효율을 저하시킨다.

오랜 훈련으로 근력이 충분하게 형성됐다면, 쿠션감이 적은 훈련화나 레이싱화에 천천히 적응해 보자. 레이싱화는 기록 단축 및 속도 향상을 목적으로 만들어진 신발로 경량성이 뛰어나다. 하지만 가벼운만큼 쿠셔닝이나 안정성 등의 기능은 최소화되어 있다. 만일 기록 단축을 목표로 하는 중상급 실력의 러너라면 레이싱화가 일정 부분 도움이 될 수도 있을 것.

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|뉴발란스 베어풋 러닝화 미니머스 제로(MINIMUS). 미니멀 러닝을 위해 고안된 신발, 미니머스는 레이싱화로도 손색없다

하지만 레이싱화도 무조건 가볍다고 해서 좋은 것만은 아니다. 러닝화 무게가 28g 줄어들 때마다 1.6km당 1초 더 빨리 달릴 수 있으며, 이를 마라톤에 적용하면 1분 40초 이상 기록을 단축할 수 있다는 연구 결과가 있지만, 이는 실질적으로 일반 러너들에게는 적용하기 어려운 수치이며 장시간 달릴 경우 다리에 무리가 갈 수 있기 때문에 착화 적응기가 필요하다.

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아무리 기능이 좋은 러닝화라도 자신에게 맞지 않는 신발은 애물단지로 전락하기 십상이다. 러닝화 선택에 있어 가장 좋은 방법은 다양한 종류의 러닝화를 구비해 놓고, 자신에게 맞는 타입을 찾아가는 것이지만, 평소 자신의 러닝 성향에 맞는 신발, 올바른 사이즈의 신발을 구입한다면 절반의 성공은 거둔 셈이다. 올바른 러닝화 구입하는 방법은 뉴발란스 러닝 블로그 콘텐츠를 참고하도록 하자.


참고자료: 마라톤온라인



러닝화를 고를 때 가장 중요한 것은 뭐~? 자신의 러닝 스타일에 맞는, 실력에 맞는 러닝화를 고르는 일이다. 아무리 기능이 뛰어난 러닝화라도 자신에게 편안하지 않으면 소용없다. 이점 반드시 명심하여 나의 엑설런트 러닝 메이트를 만들어 보자.



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