Running/News & Talk2013.03.01 11:00

걷기에도 좋고~ 달리기에도 좋은 서울 근교 러닝 코스

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기온이 영상 10도까지 오르는 등 날씨가 많이 포근해졌다. 3월 15일, 동아마라톤을 시작으로 주요 마라톤 대회가 시작되고 있는 요즘, 러너 여러분은 열심히 달리고 계시는지! 겨우내 러닝을 제대로 하지 않아 체력이 달린다면 무리해서 러닝을 하기보다, 워킹과 병행하며 몸을 풀어주는 과정이 필요하다.

그런 의미에서 오늘은 워킹하기에도 좋고, 달리기에도 좋은 서울 근교 러닝 코스를 소개하려 한다. 운동뿐만 아니라 나들이 즐기기에도 안성맞춤인 곳이니 주말 일정이 없다면 강력 추천~!





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|사진 출처: 타임뉴스

구리시에 거주하고 있는 러너가 아니라면 ‘왕숙천’이란 지명이 생소할지 모른다. 왕숙천은 구리와 남양주의 경계에 위치한 하천으로 조깅 코스는 물론 자전거 도로에 기타 체육 시설 등이 잘 갖춰져 있는 시민체육공원이다. 봄, 가을에 방문하면 흐드러지게 핀 꽃길을 따라 달리는 낭만을 만끽할 수 있을 것!

참고로 왕숙천은 수도권대기환경청이 발표한 ‘조깅과 산책하기 좋은 수도권 20곳’에 선정됐을 정도로 공원 환경이 잘 조성되어 있다. 코스 길이는 총 4.7km로 비교적 짧은 편이지만, 초보 러너에서부터 마라톤 동호인들까지 모두가 애용하는 핫플레이스다.

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|사진 출처: popco.net

국내 최대의 인공호수는 물론 매년 고양세계 꽃박람회를 만나 볼 수 있는 일산 호수공원!
이곳 역시 구리 왕숙천과 함께 ‘조깅과 산책하기 좋은 수도권 20곳’에 선정된 운동 명소이다. 수도권에 위치하고 있음에도 대기 환경이 쾌적하고, 공원 환경 조성이 잘 되어 있어 러닝 시 상쾌함을 느낄 수 있다.

코스 길이는 4.75km로 아침, 저녁으로 가볍게 운동을 즐기기에 적합하고, 자전거 전용 도로가 갖춰져 있기 때문에 라이딩을 즐기는 사람이라면 ‘상암월드컵경기장-일산호수공원’ 코스를 즐겨 보기를 추천한다. 또, 공원 내에 다양한 문화 공연들이 진행되고, 조형물, 인공 시냇물 등 볼거리가 많기 때문에 가족 단위로 나들이하기에도 좋은 장소이다.



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|사진 출처: 인천투어

인천 남동구 장수동에 위치한 인천대공원은 그 지역 마라톤 동호회에게 인기가 좋은 러닝 코스이다.
인천대공원 입구에서 출발하여 공원후문을 지나 인근 군부대 진입로로 달리는 코스가 대표적인데 왕복 거리가 11km 정도 된다. 장거리 러닝 훈련이나 풀코스 마라톤을 준비하는 러너라면 소래생태공원을 반환점으로 하여 인천대공원으로 돌아오는 코스를 이용해도 좋다.

대공원 외곽으로 달리는 코스가 마음에 들지 않는다면, 또는 워킹을 하며 오랜 시간 운동을 즐기고 싶다면 공원 내에 위치한 장미원, 수목원, 습지원 등을 돌아보자. 입장료는 무료이며 하절기에는 오후 11시까지 운영한다.


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|사진 출처: 서울대공원 페이스북

대개 ‘서울대공원’하면 놀이동산, 동물원 등 여가 생활을 즐길 수 있는 공간이라고 생각할지 모른다.
하지만 알고 보면 서울대공원도 러닝을 즐기기에 더할 나위 없이 좋은 최적의 '마라닉(Maranic)' 명소이다. 동물원 외곽순환도로를 따라 조성된 마라톤 코스는 총 거리가 6.7km이며, 먼 거리가 부담스럽다면 자신의 실력에 맞춰 코스를 조정하면 된다. 이때의 포인트는 피크닉하듯 러닝을 즐겨야 한다는 점~!

만약 러닝이 아닌 워킹을 원한다면, 과천 서울대공원 내 동물원 및 식물원을 돌며 시간을 보내도 좋다. 기초 체력이 부족한 사람은 무리하게 달리다 힘을 소진하는 것보다 오랜 시간 꾸준히 걷는 것이 오히려 도움되기 때문! 동물원만 열심히 돌아다녀도 운동 효과는 충분히 볼 수 있을 것이다. 단, 동물원 입장 시 입장료를 내야 한다는 점 참고하자.




주위를 둘러 보면 오늘 소개한 4곳 외에도 러닝과 나들이를 함께 즐길 수 있는 공간이 많이 있다. 이번 주말, 늘 달리던 코스에서 벗어나 조금은 새롭게 러닝을 시작해보자. 어떻게? 즐거운 기분으로 Fun Fun하게~!

Posted by NBrun
Running/Item Review2013.02.07 13:55

[뉴발란스 러닝 스타일 추천] 2013년 뉴발란스 트랙자켓으로 풋풋한 러닝 패션 완성하기

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겨우내 입었던 두꺼운 점퍼는 벗어 던지고, 이제 슬슬 봄맞이를 시작해야 할 타이밍이다. 이번 시즌 러너들의 스타일에 날개를 달아 줄 2013년 패션 아이템은 무엇일까? 뉴발란스 러닝 블로그에서는 활동성과 스타일, 두 마리 토끼를 한 번에 잡을 수 있는 ‘트랙자켓’ 스타일을 추천한다.





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첫 번째 패션 아이템은 남성 러너들을 위한 스탠다드핏 트랙자켓(NBMD313031)이다. 트리코트 사용으로 제품 표면에 은은한 광이 나는 것이 특징이며, 양쪽 가슴팍에 로고가 자수로 새겨져 있어 클래식함이 돋보인다. 또, 감각적인 2도 배색 테이프 포인트로 스포티함을 더해줘 세련되면서도 액티비티한 스타일을 연출할 수 있다.


여기에 2013년 업그레이드되어 돌아온 뉴발란스 레브라이트 890V3로 코디를 마무리해 보자. 레브라이트 890V3는 이전 버전에 비해 접지력 및 안정성이 향상 되어 주행 시 편안함을 제공할 뿐 아니라, 다양한 컬러로 자신만의 개성을 어필할 수 있다.

스타일링 추천 제품 상세보기
1. MEN'S JACKETS - Stadard Fit 트랙자켓(NBMD313031)
*사이즈: 95(M)~105(XL), 가격: 89,000원

2. Standard Fit 트랙팬츠(NBML313031)
*사이즈: 80(M)~90(XL), 가격: 79,000원

3. 뉴발란스 레브라이트 890V3(M890V3)

*사이즈: 2E&250~300, 가격: 129,000원

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이번에 소개할 제품은 뉴발란스 슬림핏 트랙자켓이다. 남녀 공용으로 제작된 제품이긴 하지만, 여성 러너들의 S라인을 야무지게 살려주는 효자 아이템이다. 평소 바디 라인에 자신이 없어 스탠다드 핏의 자켓만 착용했던 러너라면, 이번 기회에 슬림핏 트랙자켓으로 코디해 보자. 자켓 옆 라인에 부착된 변형 멜란지 소재의 배색 테이프가 라인을 슬림하게 잡아줄 것!


여기에 앞서 소개한 레브라이트 890V3의 화사한 컬러로 패션에 포인트를 줘 보는 것 어떨까? 레브라이트의 베스트 컬러로 손꼽히는 민트 색상도 예쁘지만, 오렌지 컬러의 배색이 매력적인 스카이 블루도 추천한다! 트랙자켓과 레브라이트의 단순한 조합만으로도 엣지 있는 스타일을 완성할 수 있을 것.
 
스타일링 추천 제품 상세보기
1. MEN'S JACKETS - Slim Fit 트랙자켓(NBMD313023)
*사이즈: 90(S)~105(XL), 가격: 89,000원

2. Slim Fit 트랙팬츠(NBML313023)
*사이즈: 75(S)~90(XL), 가격: 79,000원

3. 뉴발란스 레브라이트 890V3(W890V3)

*사이즈: D&220~250, 가격: 129,000원

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발렌타인데이, 화이트데이 등으로 달달함 넘치는 2, 3월! 커플 러닝을 즐기는 러너들에게 제안하는 마지막 스타일은 레트로함이 물씬 풍기는 스탠다드 핏 트랙자켓이다. 남녀 공용으로 소매에 뉴발란스를 상징하는 ‘N’ 로고 자수가 새겨져 있는 것이 특징이다. 또, 앞서 소개한 제품들에 비해 컬러웨이가 다양하다. 기본 컬러인 블랙부터 블루, 레드, 그린, 옐로우에 이르기까지 선택의 폭이 넓어 각양각색의 스타일을 연출할 수 있다.


개성 강한 커플이라면 레드와 옐로우 컬러로, 내추럴한 스타일을 선호하는 커플이라면 그린과 블랙 컬러를 추천한다. 여기에 트랜스포머에서 영감을 받아 디자인된 뉴발란스 트레일 러닝화 610V2(WT610KY2와 WT610KA2)으로 마무리하면 센스 있는 커플 러닝룩 완성~!

스타일링 추천 제품 상세보기
1. MEN'S JACKETS - Standard Fit 트랙자켓(NBMD313013)
*사이즈: 90(S)~110(XXL), 가격: 89,000원

2. Standard Fit 트랙팬츠(NBML313013)
*사이즈: 75(S)~90(XL), 가격: 79,000원

3. 뉴발란스 트레일 러닝화 610V2

*사이즈: D&220~280 / 2E&250~300, 가격: 99,000원



뉴발란스 러닝 블로그의 트랙자켓 패션 제안이 마음에 드셨는지 모르겠다. 트랙자켓만 입고 러닝하기에 아직은 추운 날씨이지만, 클래식하면서 활동적인 스타일을 연출하기에 이만한 아이템이 없을 것! 올봄 러닝 스타일을 고민하고 있다면 주저하지 말고 겟 잇~!

Posted by NBrun
Running/Item Review2012.04.16 08:34

[러닝 바람막이 추천] 뉴발란스 에너지런 러너에게 배우는 뉴발란스 바람막이 스타일

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러닝의 계절, 봄! 날씨가 따뜻해지면서 러너의 마음에도 봄바람이 살랑살랑 불어온다. 이제는 정말로 달려야 할 시간! 하지만 막상 러닝을 하러 나가려니 복장이 여간 신경 쓰이는 게 아니다. 밤낮으로 기온 차가 커 옷을 얇게 입고 나갔다간 감기에 들 것 같고, 그렇다고 옷을 여러 겹 껴입자니 달리기도 불편하고 스타일도 영 살지 않는다. 달릴 때 편안하면서도 스타일 사는 러닝 패션 어디 없을까?

뉴발란스 에너지런 시즌4의 열혈 에너지러너들! 그들이 선택한 봄철 러닝 스타일은 바로 “뉴발란스 바람막이”. 지금부터 에너지러너들의 봄철 뉴발란스 바람막이 스타일을 따라잡아 보자!





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뉴발란스 에너지런 시즌4에서 에너지러너들의 트레이닝을 맡고 있는 6명의 훈남, 훈녀 코치들! 그들이 에너지런에 나올 때마다 필수 장착하고 나오는 패션 아이템은 바로 “뉴발란스 보스턴 윈드브레이커”!

지난해부터 많은 이들에게 꾸준한 인기를 얻고 있는 뉴발란스 보스턴 윈드브레이커는 흡수, 발수 기능이 있는 하이포라 코팅 소재로 생활 방수 기능은 물론 내구성 또한 뛰어나다. 기본 스타일이지만 바람막이 안쪽에 배색 처리가 되어 있어 스타일리시하게 코디할 수 있다.

남녀 공용으로 사이즈는 85(XS)부터 105(XL)까지 다양하다. 부담 없는 스타일을 원한다면 뉴발란스 에너지런 트레이너들이 인정한 “뉴발란스 보스턴 윈드 브레이커”를 겟 해보자.

☞ 뉴발란스 보스턴 윈드브레이커(NBNA219013) 제품 상세보기
사이즈: 85(XS), 90(S), 95(M), 100(L), 105(XL)
가격: 129,000원

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두 번째 추천 바람막이는 “뉴발란스 경량성 바람막이”. 이 제품은 에너지런 여성 러너들이 즐겨 입고 있는 스타일이다. 올 시즌 트렌드 컬러인 오렌지가 배색 포인트로 들어가 상큼하면서도 발랄한 이미지를 어필할 수 있다. 등판 부분에 부착되어 있는 매시는 통풍을 원활하게 해주기 때문에 땀이 나도 금세 마르는 편. 또, 이 제품 역시 생활 방수가 가능하다.

보스턴 윈드브레이커에 비해 두께감이 비교적 얇은 편이고, 소매 부분에 3M 전사 포인트가 들어가있으니 야간 러닝을 즐겨 하는 여성 러너라면 참고할 만하다.

☞ 뉴발란스 경량성 바람막이(NBNM225062) 제품 상세보기
사이즈: 85(S),90(M),95(L)
가격: 119,000원

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이번엔 에너지런 남성 러너들에게 큰 인기를 끌고 있는 제품, “뉴발란스 배색 바람막이”이다. 사이즈가 90(S)부터 있지만 여성 러너들에게도 사랑받고 있다. 왜냐! 바로 개성 있는 배색 컬러 때문! 민트와 레드, 라임 컬러로 포인트를 준 배색 바람막이는 라이프스타일 코디로도 충분히 활용할 수 있다.

보스턴 윈드브레이커와 마찬가지로 하이포라 코팅 소재로 제작된 배색 바람막이는 홑겹 2.5L로 흡수와 발수, 생활 방수 기능 모두 갖추고 있다. 봄철 잦은 야외활동으로 땀을 많이 흘리는 남성 러너들에게 강력 추천!

☞ 뉴발란스 배색 바람막이(NBNA229013) 제품 상세보기
사이즈: 90(S),95(M),100(L),105(XL)
가격: 139,000원

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마지막으로 추천하는 제품은 이번 시즌 뉴발란스에서 새롭게 나온 바람막이, “HOT Summer 경량 바람막이”이다. 출시된 지 얼마 안 된 따끈따끈한 신상으로 남녀 공용이다.

“HOT Summer”를 내세우고 있는 만큼 두께나 무게 면에서 상당히 얇고 가볍다. 소재는 나일론! 바람막이 표면에 얇게 코팅이 되어 있어 가볍게 내리는 비를 맞아도 물이 스며들지 않고 흘러내린다. 또 한 가지! “HOT Summer 경량 바람막이”에는 패커블 기능의 포켓이 있어 러닝 시 수납이 굉장히 용이하다.

자외선으로부터 피부를 보호해주면서 시원하게 멋 낼 수 있는 필수 아이템, “HOT Summer 경량 바람막이”. 블루, 레드, 화이트의 시원한 색감 역시 곧 더워질 날씨를 문제없이 커버해줄 것이다.

☞ 뉴발란스 HOT Summer 경량 바람막이(NBNM228013) 제품 상세보기
사이즈: 90(S),95(M),100(L),105(XL)
가격: 129,000원



아침, 저녁으로 아직 날이 차다. 청춘을 불태워보겠다며 얇은 옷차림으로 러닝을 하는 것도 좋지만 러닝 전과 후, 체온 차로 감기에 걸리지 않도록 바람막이 하나 가볍게 걸치고 운동하자.

우리의 에너지러너들처럼 스타일도 챙기고, 건강도 챙기는 스마트한 러너가 될 수 있도록!

Posted by NBrun
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