'러닝 블로그'에 해당되는 글 32건

Running/News & Talk2012.09.19 09:57

날씬해진 비결? 다이어트 어플로 스마트하게 관리한 덕분~ 다이어터를 위한 스마트폰 어플리케이션 추천

1년 365일 지속되는 살과의 전쟁! 아름다워지기 위해 다이어트를 하는 경우도 있지만, 요즘엔 건강을 위해 다이어트를 하는 사람들이 늘어나고 있다. 단순히 살을 빼는 목적이 아닌 균형 잡힌 몸매, 건강한 몸매를 갖기 위해 하는 다이어트! 하지만 다이어트라는 게 웬만한 의지를 가지고는 성공하기 어렵다. 시시때때로 다가오는 기름진 음식들의 유혹, 그런 내 마음도 모르고 옆에서 치킨 다리를 와구와구 뜯는 눈치 없는 동생, 한 번 발동 걸리면 대책없는 귀차니즘 등 사악한 유혹이 곳곳에 자리하고 있기 때문!


몇 달째, 혹은 몇 년째 다이어트 성공과 실패 사이를 오가고 있는 러너들을 위한 '금쪽같은 물건'이 있다. 바로 스마트폰 다이어트 어플! 지난 러닝 어플 추천에 이어 이번엔 다이어트를 깨알같이 책임져주는 다이어트 어플을 소개한다!






 	 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 군것질쉐이커, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플, 칼로리다우너, 칼로리사전

 	 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 군것질쉐이커, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플, 칼로리다우너, 칼로리사전

 	 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 군것질쉐이커, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플, 칼로리다우너, 칼로리사전
칼로리사전 어플은 '다이어트 헬퍼' 어플의 무료버전으로 시중에 있는 다양한 음식의 칼로리를 제공한다. 또한 언제 얼마나 먹었는지 확인할 수 있는 일기장 기능이 수록되어 있어 매일 섭취한 음식의 칼로리를 확인할 수 있다. 이뿐 아니라 47kg의 몸무게를 기준으로 조깅, 러닝같은 운동으로 칼로리를 얼마나 소비할 수 있는지까지 확인할 수 있다.


 	 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 군것질쉐이커, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플, 칼로리다우너, 칼로리사전

 	 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 군것질쉐이커, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플, 칼로리다우너, 칼로리사전

다이어트 최대의 적인 군것질을 참을 수 있도록 돕는 어플로 군것질의 유혹이 몰려올 때 군것질쉐이커를 실행해 먹고 싶은 음식을 선택한다. 화면에는 선택된 음식이 가득차고 해당 음식의 칼로리까지 확인했다면 아이폰을 흔들어 열심히 운동을 할 차례. 해당 음식의 칼로리만큼 열심히 흔들고 나면 어느새 식욕이 사라지고 다이어트를 향한 의욕도 한층 강해질 것이다. 군것질 하고 싶다면? 그때가 바로 아이폰을 흔들어 줄 때다.
 

 	 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 군것질쉐이커, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플, 칼로리다우너, 칼로리사전

 	 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 군것질쉐이커, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플, 칼로리다우너, 칼로리사전

 	 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 군것질쉐이커, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플, 칼로리다우너, 칼로리사전
러닝 어플에서 소개한 카디오 트레이너와 함께 이용이 가능한 다이어트 어플이다. 자신에게 맞는 개별 다이어트 플랜 작성이 가능하며, 어플 내에 음식 섭취, 칼로리 측정, 운동량 기록, 몸무게 변화 등 모두 기록할 수 있다. 체중 감량 그래프와 체중 감량 진행도를 리포트 해주기도 한다. 또, 푸드 다이어리에 음식 사진 저장 기능이 있고, 라이브 위젯이 자동 설치되어 실시간으로 자신의 상태를 파악할 수 있다. GPS와 가속기를 이용하여 운동 정보를 측정하고, 페이스북과 트위터에 공유가 가능하다.


 	 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 군것질쉐이커, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플, 칼로리다우너, 칼로리사전

 	 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 군것질쉐이커, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플, 칼로리다우너, 칼로리사전

다이어트의 모든 기능을 통합한 어플리케이션으로 다이어트 필수 상식 뿐만 아니라 칼로리 관리, 다이어트 캘린더, 그래프, 커뮤니티 등을 모아놓아 타인과 다이어트 정보 공유가 가능하다. 또, 어플 내에서 실시간으로 업데이트되는 다이어트 뉴스를 볼 수 있고, 운동량 및 음식 섭취 등을 기록할 수 있다. 만일 어플에 등재되어 있지 않은 운동/음식은 직접 입력하여 추가할 수 있다. 살빼는 법 시즌2의 최대 장점은 유저들의 다이어트 베스트 후기, 살빼는 방법 등을 공유할 수 있는 톡형식 SNS 게시판 기능이 내재되어 있다는 점이다.


 	 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 군것질쉐이커, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플, 칼로리다우너, 칼로리사전

 	 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 군것질쉐이커, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플, 칼로리다우너, 칼로리사전

자신의 정보를 입력하면 목표 대사량과 기초 대사량, 표준 몸무게와 현재 몸무게, 비만도, BMI지수, 수분 섭취량 등을 비교하여 볼 수 있다. 또, 잠금 기능이 있어 프라이버시가 보장된다. 자신이 먹은 음식은 검색 기능을 통해 찾아 하루 식단을 입력할 수 있고, 다이어리 기능에 권장 칼로리와 섭취 칼로리, 운동 칼로리가 모두 표기되어 나오기 때문에 하루 소비 칼로리를 한 눈에 파악할 수 있다. 월별 달력 및 그래프로 체중 변화 등을 볼 수 있기 때문에 다이어트 체크에 도움이 될 것!




말이 살찌는 계절, 가을! 하지만 방심하다가 러너들도 덩달아 살찔 수 있다. 다이어트 어플은 사용하기 나름인 거지만, 일단 어플을 설치해두면 핸드폰을 볼 때마다 폭식한 자신을 되돌아보게 될 것! 귀찮더라도 하루하루 꼼꼼하게 자신의 식사량, 운동량을 어플에 기록하여 건강을 지킬 수 있도록 하자. 점점 줄어드는 그래프를 보며 흐뭇하게 웃을 수 있을 것! 단, 살을 빨리 빼고 싶다고 굶는 것으로 승부 보려고 하지 말자! 요요 현상 온다. '다이어트+운동=S라인' 이 공식을 기억하도록! 건강을 위해 파이팅~!

Posted by NBrun
Running/News & Talk2012.09.04 09:29

외로운 당신, 놓치지 마세요! '내 손 안에 전문 트레이너' 스마트폰 러닝 어플 추천

러닝은 '외로운 싸움'이다. 자신의 한계를 스스로 극복해내야 한다는 점에서 그렇고, 또 실제로도 약간의 외로움을 가져다주기 때문. 과장 살짝 보태 요즘은 한강에서 러닝하는 것이 두렵다. 달리기가 대중화되면서 친구들과, 혹은 연인과 손을 꼭 붙들고 달리는 러너들이 많아졌기 때문! 심지어 러닝 동호회 사람들이라도 우르르 지나가는 날엔... 흑. 부러우면 지는 거다.

러닝 메이트와 함께 달리는 러너들 사이에서 꿋꿋하게 살아 남는 방법! 함께 수다 떨어 줄 친구는 없지만, 곁에서 든든한 페이스 메이커가 되어주는 친구, '러닝 어플'을 소개하려고 한다. 잘 만들어진 어플 하나, 열 친구 부럽지 않다는 게 무엇인지 보여주겠어! 훗.





 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플

 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플

GPS 기능을 통해 자신이 이동한 거리와 경로를 표시해주고, 이동속도 및 속도까지 계산해주는 어플이다. 메뉴 중  'MY Activities'를 클릭하면 지금까지 했던 운동 날짜와 시간, 거리 등 정보와 함께 지도 위에 동선까지 한눈에 확인할 수 있어 러닝, 워킹을 즐긴다면 굉장히 편리한 어플이다. 운동메뉴는 러닝, 사이클, 등산, 다운힐 스키, 크로크 컨트리 스키, 스노우보드, 스케이트, 수영, 산악자전거, 조정 등을 선택할 수 있고, 프로그램 실행 후 시작버튼만 누르면 자신의 이동거리와 시간이 칼로리와 함께 표시된다.


 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플

 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플

아이폰 GPS 기능을 사용해 이동거리, 현재 상태, 평균 스피드, 최고 스피드 등을 기록해준다. 또한 'Voice over' 버튼을 누르면 운동 상태를 읽어주는 기능이 있다.


 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플

 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플

간단한 달리기에서부터 조깅, 마라톤에 이르기까지 활용 할 수 있는 달리기 전용 어플이다.
달리기를 하면서 평균 속도, 최고 속도, 현재 속도, 운동거리, 운동시간, 소모칼로리 등 달리기 운동과 관련한 다양한 정보를 구글맵을 통해 실시간으로 확인할 수 있다. 또한 저장된 운동경로를 읽어 기록갱신에 도전할 수 있으며 달린 결과를 분석하고, Mashup 기능을 통해 다른 사람과 공유할 수 있다. 라이딩 중 찍은 사진을 통해 라이딩 경로 확인이 가능하며, 달리기 뿐 아니라 만보계 기능도 탑재되어 있다.


 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플

 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플

자신이 운동한 시간, 거리뿐만 아니라 소모된 칼로리량, 속도 등을 직관적 그래프로 나타내주는 어플이다. 걷기, 달리기, 하이킹, 인라인, 자전거타기, 골프 등 다양한 종목들이 지원되며, 자신이 원하는 구체적인 목표 설정이 가능하다. 또한 운동을 마친 후 종료버튼을 누르면 운동에 대한 간단한 메모는 물론, 날씨, 상태, 만족도도 설정할 수 있다. 운동시간, 최고 속도와 평균 속도, 소모 칼로리량 등 운동결과는 히스토리탭에서 확인할 수 있고, SNS를 통해 운동결과 공유도 가능하다.


 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플

 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플

GPS와 만보기를 이용하여 달리기, 사이클링, 하이킹 등의 유산소 운동 시 운동 정보를 측정하고 그래프로 분석해준다. 카디오 트레이너로 측정가능한 운동은 총 64가지이다. 개 중에는 정원 꾸미기, 집청소 등 칼로리 소모가 큰 생활 운동도 포함되어 있다. 운동 스케쥴을 직접 설정할 수 있고, 실행 여부에 따라 자동 체크된다. 운동 위치, 속도, 칼로리 등의 정보는 측정 후 SNS 등에 자동 업데이트 가능하고, 음성 출력 및 음악 재생 기능이 있어 무료함을 달래준다.


 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플

 iRunner LITE, NB TotalFit, Runkeeper Free, RunMateLite (RunMateGPS 무료버전), runtastic, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 다이어트, 다이어트어플, 달리기, 달리기어플, 러닝, 러닝 블로그, 마라톤, 아이폰, 아이폰추천어플

초보자를 위한 달리기 트레이너 프로그램으로 1마일(1.6km/4주), 2마일(3.2km/4주), 거리와 시간 기준의 3마일(5km/9주) 트레이닝 프로그램이 있다. 가속도 센서와 GPS를 이용하여 달린 거리를 측정하고, 지도, 전체 시간, 거리, 칼로리, 스텝 등 달리기 로그 기록이 가능하다. 또한 음성 명령으로 피드백 및 진행 상황을 전달해준다.




이제 외로워도 슬퍼도 울지 말자! 스마트한 어플이 러너들의 외로움을 달래줄 것. 더불어 달리기로 결심해놓고 매번 힘들다고 포기하고마는 '작심삼일' 러너들도 이번 기회에 러닝 어플의 도움을 받아보자. 운동하라고 Push, 식사량을 조절하라고 Push! 끊임없는 푸시로 여러분이 목표한 바를 이룰 수 있도록 도와줄테니. 지금 당장 다운 받자. Right NOW!!

Posted by NBrun
Running/News & Talk2012.08.27 14:20

핸디캡, 그것은 아무것도 아니다! 멘붕을 극복하는 러너들의 자세

할로윈축제, 우사인볼트, 에스토니아, 기네스북, 아내 업고 달리기 대회, 사무실 의자 타고 달리기 대회, 사인교 달리기 대회, 하이힐 신고 달리기 대회, 여장 남자 하이힐 신고 달리기 대회, 핸디캡, 달리기, 이색 달리기, 도전, 신기록, 뉴발란스 993, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그

'핸디캡'이라고 하면 대부분의 사람들은 '장애', 혹은 '불리한 조건'이라고 생각할 것이다. 맞는 이야기이다. 핸디캡이 있으면 행동에 있어 일정 부분 제약을 받기 때문이다. 하지만 그렇다고해서 모든 핸디캡이 불행한 것은 아니다. 적어도 달리기에서만큼은 그런 것 같다. 러닝에서 핸디캡은 열정의 발판이 되기도 하고, 때로는 즐거운 놀이가 되기도 한다. 핸디캡과 열정의 관계는 의족 스프린터, 피스토리우스가 잘 보여주고 있으니 별도의 설명이 필요 없을 것! 근데... 핸디캡이 놀이라니? 영 미심쩍다면 지금부터 뉴발란스 러닝 블로그가 소개하는 세계의 이색 달리기 대회를 주목해보자!





할로윈축제, 우사인볼트, 에스토니아, 기네스북, 아내 업고 달리기 대회, 사무실 의자 타고 달리기 대회, 사인교 달리기 대회, 하이힐 신고 달리기 대회, 여장 남자 하이힐 신고 달리기 대회, 핸디캡, 달리기, 이색 달리기, 도전, 신기록, 뉴발란스 993, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그

매년 7월 초면 핀란드 중부 손카르야비에서 ‘아내 업고 달리기’ 대회를 볼 수 있다. 이 대회는 19세기 핀란드에서 산적들이 부녀자를 ‘보쌈’하는 풍습에서 유래된 것인데, 연못, 허들 등 장애물이 놓여있는 총 253.3m의 트랙을 가장 빠른 시간 안에 통과한 남편이 우승하는 대회이다. 참고로 이 대회는 기네스북에 등재된 공식 스포츠라는 거!


아내 업고 달리기 대회는 이름만 ‘아내 업고 달리기’일 뿐, 사실 파트너가 여자 친구, 혹은 그저 아는 여자여도 상관없다. 다만 여성 참가자의 나이가 17세 이상, 몸무게는 49Kg 이상이어야 한다는 제한이 있다.

할로윈축제, 우사인볼트, 에스토니아, 기네스북, 아내 업고 달리기 대회, 사무실 의자 타고 달리기 대회, 사인교 달리기 대회, 하이힐 신고 달리기 대회, 여장 남자 하이힐 신고 달리기 대회, 핸디캡, 달리기, 이색 달리기, 도전, 신기록, 뉴발란스 993, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그

보는 사람 민망하게 꼭 이런 자세로 업어야 하나?

업는 자세는 참가자가 자유롭게 정할 수 있지만, 에스토니아의 마르고 우소르그가 이 자세로 8번 대회에 출전해 7번 우승을 한 이후부터 이 자세는 ‘에스토니아식(Estonian style)’으로 불리며 참가자들에게 애용되고 있다. 이렇게 달려서 우승을 한 팀에게는 여자 몸무게만큼의 맥주가 주어지는데, 무거운만큼 상품도 큰 셈이니 참고 뛸 수 있는 것 같다.


아내 업고 달리기 대회 영상



할로윈축제, 우사인볼트, 에스토니아, 기네스북, 아내 업고 달리기 대회, 사무실 의자 타고 달리기 대회, 사인교 달리기 대회, 하이힐 신고 달리기 대회, 여장 남자 하이힐 신고 달리기 대회, 핸디캡, 달리기, 이색 달리기, 도전, 신기록, 뉴발란스 993, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그

독일 에덴발엘데르 거리에서는 ‘사무실 의자 타고 달리기 대회’ 가 열린다. 참가자들은 직접 자신들의 사무실 의자를 가지고 나와 의자에 앉아 발을 굴러가며 달리기 시합을 한다.

할로윈축제, 우사인볼트, 에스토니아, 기네스북, 아내 업고 달리기 대회, 사무실 의자 타고 달리기 대회, 사인교 달리기 대회, 하이힐 신고 달리기 대회, 여장 남자 하이힐 신고 달리기 대회, 핸디캡, 달리기, 이색 달리기, 도전, 신기록, 뉴발란스 993, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그

대회 참가를 위해 준비해야 할 것은 오직 헬멧

이 대회는 경사진 도로 위에서 펼쳐지기 때문에 대부분의 참가자들이 레이스 중간에 의자에서 떨어지거나, 의자가 부셔지는 등 온전한 모습으로 골인하는 참가자가 거의 없다고 한다. 헬멧 착용을 규정으로 강제하고 있지 않았다면 부상자가 속출하였을 듯. 



사무실 의자 타고 달리기 대회 영상



할로윈축제, 우사인볼트, 에스토니아, 기네스북, 아내 업고 달리기 대회, 사무실 의자 타고 달리기 대회, 사인교 달리기 대회, 하이힐 신고 달리기 대회, 여장 남자 하이힐 신고 달리기 대회, 핸디캡, 달리기, 이색 달리기, 도전, 신기록, 뉴발란스 993, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그

중국 홍콩에서는 매년 6월에 사인교(4사람이 메는 가마로 앞 뒤에 2사람씩 1줄로 서서 멜빵에 장대를 걸어서 어깨에 매도록 되어 있다) 달리기 대회가 열린다. 사인교 달리기 대회는 한 팀에 4명 이상의 참가자들이 코스프레를 한 뒤, 코스프레와 어울리게 꾸민 사인교를 메고 3.2Km의 산길을 뛰는 경기로 경기가 끝난 후 모인 수익금은 전부 불우이웃을 위한 자선단체에 기부된다고 한다.

할로윈축제, 우사인볼트, 에스토니아, 기네스북, 아내 업고 달리기 대회, 사무실 의자 타고 달리기 대회, 사인교 달리기 대회, 하이힐 신고 달리기 대회, 여장 남자 하이힐 신고 달리기 대회, 핸디캡, 달리기, 이색 달리기, 도전, 신기록, 뉴발란스 993, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그

1975년부터 시작된 생각보다 오래된 역사의 사인교 달리기 대회

사인교 달리기의 관건은 개성있는 복장과 팀워크! 한 사람이 너무 과도하게 잘 뛰면 그 팀은 균형을 잃고 무너지기 십상! 발을 얼마나 잘 맞추냐가 중요하다. 하지만 발만 잘 맞춘다고 되는 것도 아니다. 사인교와 팀원들의 코스프레가 식상하면 지루함 밖에 남지 않기 때문이다. 대륙의 대회답게 그냥 걷기도 힘든 3.2Km의 산길을 사인교를 메고 뛴다는 점, 고거 참 맘에 드네~?




남자들의 무기가 깔창이라면 여자의 무기는 하이힐! 특히 9cm를 가뿐히 넘는 일명 킬힐은 여자들의 각선미를 살려주는 효녀아이템! 하지만 이런 하이힐이 러닝화가 된다면? 보는 사람마저 아슬아슬함을 느끼게 하는 9cm 이상의 하이힐을 신고 100m를 빨리 달리는 대회가 러시아에서 개최된다.

할로윈축제, 우사인볼트, 에스토니아, 기네스북, 아내 업고 달리기 대회, 사무실 의자 타고 달리기 대회, 사인교 달리기 대회, 하이힐 신고 달리기 대회, 여장 남자 하이힐 신고 달리기 대회, 핸디캡, 달리기, 이색 달리기, 도전, 신기록, 뉴발란스 993, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그

9Cm이상의 하이힐을 신고 달리는 모습이 우사인 볼트가 따로 없다

그 높은 하이힐을 신고 달리기를 한다니, 여자들 참 대단하다는 생각이 들면서도 저렇게 달리고 나면 발이 어떻게 될까 아찔하기도 하다. 하지만 수 많은 고통을 감내할 수 있는 단 하나의 이유는 바로 상금! 이 대회에는 상금이 무려 200달러, 우리나라 돈으로 약 180만원 상당의 상품권이 걸려있다. 넘어지더라도 도전하고 싶은 여자들의 마음! 남자들은 생각할 것이다. '때로는 나도 여자가 되고 싶다'고. 그렇다면 다음 소개되는 대회를 주목하자!




할로윈축제, 우사인볼트, 에스토니아, 기네스북, 아내 업고 달리기 대회, 사무실 의자 타고 달리기 대회, 사인교 달리기 대회, 하이힐 신고 달리기 대회, 여장 남자 하이힐 신고 달리기 대회, 핸디캡, 달리기, 이색 달리기, 도전, 신기록, 뉴발란스 993, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그

사실 여자가 하이힐 신고 달리는 모습은 굳이 러시아의 ‘하이실 신고 달리기 대회’가 아니어도 출근길 지하철에서 매일 보는 익숙한 광경일 터. 그러나 워싱턴 DC에서는 매년 할로윈 축제 전 화요일에 남자들이 여장을 한 후 하이힐 신고 달리기 대회를 한다. 이 대회에 참가한 남성들은 대회가 끝나면 어김없이 여성들을 경의로운 눈초리로 보게 되는데, 이 대회의 의미는 할로윈을 기념하는 것이 아니라 여자들을 이해하기 위해서 인 것 같다.



하이힐 신고 달리기 대회 영상



이런 이색 달리기 대회는 우리가 보편적으로 생각하는 ‘달리기’에 아내, 의사, 사인교, 하이힐이라는 핸디캡을 준다. 참가자들은 어깨와 팔이 무겁고, 발이 아픈 신발로 뛰는 핸디캡을 즐기며 달리기에 임한다. 그러나 핸디캡을 갖고 달리는 것이 반드시 나쁜 기록을 뜻하는 것은 아니다. 핸디캡을 갖고 있음에도 불구하고 달리는 것을 진정으로 즐기는 사람들은 최고의 기록도 세울 수 있다.


실제로 단거리 육상선수 우사인 볼트는 키가 196cm 로 단거리 선수들의 키가 170cm대 후반에서 190cm대 사이라는 점과 비교하면 매우 큰 키이다. 그에게 큰 키는 단거리 육상선수로써 핸디캡일 수 밖에 없다. 그러나 그는 2012년 런던올림픽 남자육상 100m 경기에서 9초 63의 세계 신기록을 세우며 다시 한 번 세계를 놀라게 하였다.

할로윈축제, 우사인볼트, 에스토니아, 기네스북, 아내 업고 달리기 대회, 사무실 의자 타고 달리기 대회, 사인교 달리기 대회, 하이힐 신고 달리기 대회, 여장 남자 하이힐 신고 달리기 대회, 핸디캡, 달리기, 이색 달리기, 도전, 신기록, 뉴발란스 993, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그

단거리 육상 선수로서 불리한 신체 조건을 가진 볼트. 하지만 그는 현재 세계 최고의 러너!

또한 에린 도너휴는 몸집이 작고 날씬한 선수들이 유리하다는 육상 중장거리 경기에서 키 173cm, 몸무게 66kg 으로 비교적 거대한 몸을 가졌다. 그녀는 중장거리 레이스를 소화하려면 새처럼 가벼워야 한다는 기존의 통념과 달리 핸디캡인 풍체있는 몸을 바탕으로 한 힘과 지구력으로 미국 국가대표 육상선수가 되었다.


우사인 볼트, 에린 도너휴, 이색 달리기 대회 참가자들이 핸디캡을 즐길 수 있었던 데에는 물론 끊임없는 시간과 노력이 필요했을 터! 우리 역시 그들처럼 핸디캡을 즐길 수 있다. 포기만 하지 않는다면! 시작도 전에 '나는 할 수 없어. 달리기는 지루해. 재미없어'라고 말하지 말고 우선 그냥 달려보자. 이내 러닝을 즐기는 당신을 발견할 수 있을 것! 이색 달리기 대회 참가자들처럼 말이다. 
Posted by NBrun
Running/Coach2012.06.18 08:56

핫 썸머! 본격 여름철 트레이닝 노하우! 러너들은 시원한 질주를 꿈꾼다

뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 달리기, 러닝, 러닝 블로그, 바다달리기, 바닷가달리기, 여름바다, 여름철달리기, 여름철러닝, 여름철훈련, 운동, 트레이닝

6월 중순이 되니 날이 서서히 더워지기 시작한다. 지난주에는 낮 기온이 평균 30도를 웃돌 정도! 아침, 저녁으로 바람이 선선하긴 하지만 이제 본격적으로 여름맞이 트레이닝을 준비해야할 때이다. 일명 '혹서기 대비 트레이닝' 여름철 러닝 시 주의해야할 점과 효율적인 트레이닝 방법을 숙지하여 건강하고 시원하게 러닝을 즐길 수 있도록 준비해보자!





뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 달리기, 러닝, 러닝 블로그, 바다달리기, 바닷가달리기, 여름바다, 여름철달리기, 여름철러닝, 여름철훈련, 운동, 트레이닝

여름철 운동은 다른 계절보다 체온이 쉽게 오른다. 외부 기온이 높으면 운동할 때 신체 내에 생성된 열을 원활히 내보낼 수 없고, 습도가 높으면 땀이 증발하지 않아 체온이 상승하기 때문이다. 체온 상승으로 우리 몸은 열을 떨어뜨리기 위해 근육으로 가야할 혈액 공급량을 감소시키고, 이로 인해 몸에 피로가 쉽게 쌓이게 된다. 또, 체온이 올라가면 스트레스가 높아지고, 일사병에 걸릴 위험 역시 높아진다. 고로, 여름철 운동법을 정확히 알아야 건강하게 운동할 수 있다.


<How to Run in Hot Weather>

1. 30분 운동하고 10분 쉬는 습관을 들여라
가장 최적의 운동시간은 운동 후 땀이 나고, 숨이 가쁠 정도다. 그러나 여름철에는 어느 계절보다 피로를 쉽게 느끼므로 평소보다 운동량을 줄이는 것이 좋다. 특히 습도가 높은 날에는 10~20% 더 줄이고, 장시간 운동 시 30분 운동을 하고, 10분간 쉬는 습관을 들이는 것이 좋다.

2. 물을 많이 마셔라
더운 날씨에 격렬한 운동을 하면 약 1L의 땀을 흘린다. 따라서 탈수를 예방하기 위해서는 굳이 목이 마르지 않더라도 운동 후 1시간 내에 물을 마시는 것이 좋다. 운동 중 10분 간격으로 조금씩 수분을 섭취하자.

뉴발란스, 달리기, 러닝, 바다달리기, 바닷가달리기, 여름바다, 여름철달리기, 여름철러닝, 여름철훈련, 운동, 트레이닝, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 러닝 블로그

운동 시 뿐 아니라, 평소 하루 7~8잔의 물을 마시는 것이 좋다

3. 운동 전, 오렌지나 바나나 같은 과일을 먹자
여름철 운동은 땀이 많이 나기 때문에 수분 뿐 아니라 염분 손실이 많다. 이때 물과 함께 전해질이 함유된 이온 음료를 마시는 것이 도움이 된다. 운동 전 오렌지나 바나나를 먹는 것도 좋다. 그러나 염분을 섭취하겠다고 소금물을 마시는 것은 삼가하도록 하자. 소금은 오히려 수분을 앗아갈 수 있고, 위염을 유발할 수 있다. 또한 칼슘과 마그네슘 섭취를 위해 우유, 요구르트, 견과류 등을 먹는 것도 좋다.

4. 통풍이 잘되는 운동복을 선택하자
여름철 운동 시 쉽게 지치지 않기 위해서는 체온 발산이 잘 되야 한다. 간혹 살을 빼기 위해 땀복을 입고 운동을 하는 이들이 있는데, 더운 날씨에 땀복은 체온을 급상승시켜 열 쇼크를 일으킬 수 있다. 덥다고 맨살로 운동하는 것도 좋지 않다. 피부가 과도하게 태양에 노출되면 피부암에 걸릴 확률이 높아지기 때문. 따라서 운동 시에는 최대한 통풍이 잘되고, 빛을 잘 반사하는 흰색에, 땀을 잘 흡수하는 소재의 옷을 선택하는 것이 좋다.

뉴발란스, 달리기, 러닝, 바다달리기, 바닷가달리기, 여름바다, 여름철달리기, 여름철러닝, 여름철훈련, 운동, 트레이닝, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 러닝 블로그

5. 스트레칭은 매일매일 하자
어떤 운동을 하든 운동 전후 스트레칭은 반드시 필요하다. 운동 중이나 운동 후 근육이 떨리는 현상을 경험했다면 잠들기 전 반드시 스트레칭을 하도록 하자. 스트레칭 시간은 10분 정도가 적당하며, 평소 자신의 운동량을 벗어난 무리한 스트레칭은 오히려 몸에 무리가 오므로 지나치지 않도록 해야한다.

<내용 참조: 닥터마라톤>

뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 달리기, 러닝, 러닝 블로그, 바다달리기, 바닷가달리기, 여름바다, 여름철달리기, 여름철러닝, 여름철훈련, 운동, 트레이닝

여름은 러너들에게 가을을 대비하여 몸을 만들 수 있는 최적의 계절이다. 여름철 운동만 확실히 해두면 가을 마라톤에서 비약적인 기록 갱신을 꿈꿀 수 있기 때문!
그러나 앞에서도 말했듯 여름철 훈련이 결코 쉬운 것만은 아니다. 조금만 운동해도 쉬 지치는 여름철 러닝. 시원한 바닷가에서 운동한다면 달라지지 않을까?


유튜브 내 'HOWCAST'가 말하는 바닷가 달리기 요령은 다음과 같다.


<How To Go Running on the Beach>

쉬워보이지만, 모래사장에서 달리는 것은 생각보다 쉽지 않다. 때문에 바닷가 달리기는 그만큼 근육을 강화시키기에 좋다. 러닝화와 썬크림, 모자, 선글라스 등을 준비한 후, 비교적 평평하고 낮은 바닷가 근처에서 달리기를 시작한다. 2~3분 정도 인터벌 훈련을 거친 후, 바다와 떨어진 거친 모래사장에서 훈련을 하자. 훈련 시 대개 30분 동안 4마일을 달렸다면, 바닷가 달리기에서는 15분을 달린 후 다시 돌아가는 코스로 변경해 달리도록 한다.



고온다습한 여름은 운동을 하는데 있어 힘든 계절임에 틀림없다. 따라서 욕심내서 무리하게 달리다가는 건강에 크게 해로울 수 있다. 또, 여름철 운동 역시 겨울만큼이나 준비 운동과 쿨링 다운이 중요하다는 사실 잊지 말자. 날이 덥다고 해서 몸의 긴장이 자연히 풀리는 것은 아니니! 즐거운 여름을 맞이할 수 있도록 지금부터 자신만의 혹서기 대비 트레이닝을 시작해보도록 하자.

Posted by NBrun
Running/Item Review2012.05.14 08:49

구름 위를 걷는 듯 가볍고 산뜻하게! Super Light Super Fresh, 뉴발란스 워킹화 SLSF

SLSF, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스WW865, 뉴발란스달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스스타일, 뉴발란스아네카, 뉴발란스에너지런, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스토닝화, 달리기, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 맨발, 아네카, 에너지런, 요가, 워킹화, 워킹화추천, 자연스러운신발, 쿠셔닝, 토닝화, 토닝화추천, 편한신발

'건강', 그리고 '아름다움'은 세월이 흐르고 시대가 변해도 바뀌지 않는 모든 이들의 관심사이다. 최근 건강과 아름다움을 일거양득 할 수 있는 방법으로 '워킹'이 급부상하고 있다. 특히 여성들 사이에서 워킹은 그야말로 인기! 시간만 있으면, 그리고 꾸준히만 하면 어렵지 않게 S라인 몸매를 만들 수 있기 때문이다. 하지만 워킹에도 준비가 필요하다. 올바른 자세가 무엇인지, 운동량은 어느 정도가 좋은지, 그리고 신발은 어떤 신발을 신어야 하는지!

워킹화 구입으로 고민하고 있을 여성들을 위해 준비했다. 지난주 소개했던 토닝화, 아네카(Aneka)에 이어 이번 시간에는 '구름 위를 걷는 워킹화' SLSF! 어떤 신발이기에 구름 위를 걷는 워킹화라고 하는지 함께 만나보자.






SLSF, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스WW865, 뉴발란스달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스스타일, 뉴발란스아네카, 뉴발란스에너지런, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스토닝화, 달리기, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 맨발, 아네카, 에너지런, 요가, 워킹화, 워킹화추천, 자연스러운신발, 쿠셔닝, 토닝화, 토닝화추천, 편한신발

SLSF, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스WW865, 뉴발란스달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스스타일, 뉴발란스아네카, 뉴발란스에너지런, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스토닝화, 달리기, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 맨발, 아네카, 에너지런, 요가, 워킹화, 워킹화추천, 자연스러운신발, 쿠셔닝, 토닝화, 토닝화추천, 편한신발

뉴발란스에서 새롭게 선보이는 경량성 여성 워킹화, SLSF!
SLSF는 Super Light Super Fresh의 약자로 가볍고 산뜻하게 워킹을 즐기자는 의미로 제작되었다. SLSF의 모티브는 바로 ‘구름’이다. 솜털처럼 하늘 위를 거니는 구름의 가벼움과 쿠셔닝에서 영감을 받아 제작된 신발!

SLSF에 반영된 구름 컨셉은 두 곳에 숨어 있다.

SLSF, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스WW865, 뉴발란스달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스스타일, 뉴발란스아네카, 뉴발란스에너지런, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스토닝화, 달리기, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 맨발, 아네카, 에너지런, 요가, 워킹화, 워킹화추천, 자연스러운신발, 쿠셔닝, 토닝화, 토닝화추천, 편한신발

SLSF, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스WW865, 뉴발란스달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스스타일, 뉴발란스아네카, 뉴발란스에너지런, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스토닝화, 달리기, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 맨발, 아네카, 에너지런, 요가, 워킹화, 워킹화추천, 자연스러운신발, 쿠셔닝, 토닝화, 토닝화추천, 편한신발

먼저 첫 번째 구름은 아웃솔에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 아웃솔에 적용된 ‘구름’ 패턴의 기하학적 구조는 신발에 탁월한 유연성과 쿠셔닝을 제공한다. 또, 동시에 포인트 패턴으로 패셔너블함까지 충족시켜주고 있다.

SLSF, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스WW865, 뉴발란스달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스스타일, 뉴발란스아네카, 뉴발란스에너지런, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스토닝화, 달리기, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 맨발, 아네카, 에너지런, 요가, 워킹화, 워킹화추천, 자연스러운신발, 쿠셔닝, 토닝화, 토닝화추천, 편한신발

SLSF, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스WW865, 뉴발란스달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스스타일, 뉴발란스아네카, 뉴발란스에너지런, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스토닝화, 달리기, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 맨발, 아네카, 에너지런, 요가, 워킹화, 워킹화추천, 자연스러운신발, 쿠셔닝, 토닝화, 토닝화추천, 편한신발

두 번째 구름은 인솔에 숨어 있다. 분리형 인솔을 꺼내 보면 뒷면이 오돌토돌한 구름 모양인 것을 볼 수 있다. 일반적인 인솔의 디자인과는 차별화 된 것인데, 이 역시 워킹화의 쿠셔닝을 위한 디자인이다.

SLSF의 또 다른 특징은 바로 ‘가벼움’이다.
 

SLSF, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스WW865, 뉴발란스달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스스타일, 뉴발란스아네카, 뉴발란스에너지런, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스토닝화, 달리기, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 맨발, 아네카, 에너지런, 요가, 워킹화, 워킹화추천, 자연스러운신발, 쿠셔닝, 토닝화, 토닝화추천, 편한신발

먼저 미드솔을 살펴 보면 일체형 GCEVA 미드솔을 사용해 경량성을 강조하였다. 240 사이즈 기준 192g으로 상당히 가벼운 편!
 

SLSF, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스WW865, 뉴발란스달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스스타일, 뉴발란스아네카, 뉴발란스에너지런, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스토닝화, 달리기, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 맨발, 아네카, 에너지런, 요가, 워킹화, 워킹화추천, 자연스러운신발, 쿠셔닝, 토닝화, 토닝화추천, 편한신발

SLSF, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스WW865, 뉴발란스달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스스타일, 뉴발란스아네카, 뉴발란스에너지런, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스토닝화, 달리기, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 맨발, 아네카, 에너지런, 요가, 워킹화, 워킹화추천, 자연스러운신발, 쿠셔닝, 토닝화, 토닝화추천, 편한신발

어퍼는 역시나 메쉬 소재를 사용하였다. 이는 가벼움뿐 아니라 여름철이나 혹은 운동 등으로 인해 발에서 열이 발생할 때 신발 내부의 열기가 밖으로 배출되도록 도와줘 쾌적함을 상시 유지할 수 있다.

SLSF, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스WW865, 뉴발란스달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스스타일, 뉴발란스아네카, 뉴발란스에너지런, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스토닝화, 달리기, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 맨발, 아네카, 에너지런, 요가, 워킹화, 워킹화추천, 자연스러운신발, 쿠셔닝, 토닝화, 토닝화추천, 편한신발

SLSF, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스WW865, 뉴발란스달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스스타일, 뉴발란스아네카, 뉴발란스에너지런, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스토닝화, 달리기, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 맨발, 아네카, 에너지런, 요가, 워킹화, 워킹화추천, 자연스러운신발, 쿠셔닝, 토닝화, 토닝화추천, 편한신발

그리고 마지막으로 놓쳐서는 안될 포인트! 바로 설포와 바디가 일체형이라는 점이다. 미드솔 뿐만 아니라 신발을 이루고 있는 각 요소들이 하나의 라인으로 매끄럽게 이어지면서 곡선미는 물론 착화하였을 때 발에 부드럽게 감기는 느낌을 전달 받을 수 있다.

SLSF, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스WW865, 뉴발란스달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스스타일, 뉴발란스아네카, 뉴발란스에너지런, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스토닝화, 달리기, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 맨발, 아네카, 에너지런, 요가, 워킹화, 워킹화추천, 자연스러운신발, 쿠셔닝, 토닝화, 토닝화추천, 편한신발
SLSF, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스WW865, 뉴발란스달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스스타일, 뉴발란스아네카, 뉴발란스에너지런, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스토닝화, 달리기, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 맨발, 아네카, 에너지런, 요가, 워킹화, 워킹화추천, 자연스러운신발, 쿠셔닝, 토닝화, 토닝화추천, 편한신발
- '구름'을 컨셉으로 디자인된 SLSF의 가장 큰 특징은 역시나 선이 만들어 내는 아름다움!
  특히 섬세한 박음질로 이뤄진 선들은 견고하면서도 독특한 멋을 자아낸다.

SLSF, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스WW865, 뉴발란스달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스스타일, 뉴발란스아네카, 뉴발란스에너지런, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스토닝화, 달리기, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 맨발, 아네카, 에너지런, 요가, 워킹화, 워킹화추천, 자연스러운신발, 쿠셔닝, 토닝화, 토닝화추천, 편한신발

- 기존의 뉴발란스 워킹화와 달리 설포, 미드솔 등이 일체형으로 디자인되어 있어
  편안하면서도 안정적이다. 착화감이 굉장히 우수!

SLSF, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스WW865, 뉴발란스달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스스타일, 뉴발란스아네카, 뉴발란스에너지런, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스토닝화, 달리기, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 맨발, 아네카, 에너지런, 요가, 워킹화, 워킹화추천, 자연스러운신발, 쿠셔닝, 토닝화, 토닝화추천, 편한신발

- 착화 후 위에서 내려다 봤을 때 설포 부분을 비롯하여
  신발 전체를 아우르는 부드러운 곡선들이 발을 감싸 안고 있어
  스커트와 함께 코디 하여도 손색 없다.


SLSF, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스WW865, 뉴발란스달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스스타일, 뉴발란스아네카, 뉴발란스에너지런, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스토닝화, 달리기, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 맨발, 아네카, 에너지런, 요가, 워킹화, 워킹화추천, 자연스러운신발, 쿠셔닝, 토닝화, 토닝화추천, 편한신발

- ‘구름’을 본떠 만든 아웃솔의 곡선이 처음 보행 시에는 다소 어색할 수 있으나
  지면에 닿는 느낌이 상당히 자연스러우며
  SLSF의 쿠셔닝이 지면으로부터 받는 충격을 완화시켜 준다.


SLSF, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스WW865, 뉴발란스달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스스타일, 뉴발란스아네카, 뉴발란스에너지런, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스토닝화, 달리기, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 맨발, 아네카, 에너지런, 요가, 워킹화, 워킹화추천, 자연스러운신발, 쿠셔닝, 토닝화, 토닝화추천, 편한신발

- 쿠셔닝의 우수함은 제품의 아웃솔과 인솔을 엄지 손가락으로
 
가볍게 눌러보는 것만으로도 확인이 될 것!

|뉴발란스 워킹화 SLSF
- 사이즈: D&220~250(10단위)
- 가격: 99,000원

☞ 뉴발란스 워킹화, SLSF(WW865) 제품 상세 보기



어느덧 5월 중순에 접어들었다. 날이 더워지면 또 움직이기 싫어 지는 게 사람 마음! 요즘같이 날은 맑고 바람은 선선할 때 운동에 재미를 붙여 두자. 추천 워킹화가 아무리 좋은 제품이라고 해도 신는 사람이 움직이지 않으면 아무런 소용이 없는 법!

SLSF와 함께 구름 위를 걷고 싶다면 오늘부터 바로 운동을 시작하자! S라인 몸매를 위해, 파이팅!

Posted by NBrun
Running/Item Review2012.05.10 10:09

매끈한 바디라인을 원해? S라인을 꿈꾸는 그녀들에게 추천하는 뉴발란스 토닝화 아네카

뉴발란스, 달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 에너지런, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스에너지런, 아네카, SLSF, 토닝화, 워킹화, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스토닝화, 맨발, 요가, 자연스러운신발, 편한신발, 쿠셔닝, 워킹화추천, 토닝화추천, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스스타일

5월 초순이지만 햇빛이 뜨거워지는 걸 보니 곧 여름이 다가올 것만 같다. 옷차림이 가벼워지는 여름, 뭇 여성들의 시름은 깊어진다. 겨우내 옷 속으로 감춰뒀던 살들이 가감없이 드러나기 때문! ‘매끈한 바디라인’, ‘S라인 몸매’를 위해 꾸준히 운동을 해보자. 여름 전까지 균형 있는 몸매를 가꿀 수 있을 것!


당신의 몸매를 S라인으로 가꿔 줄 여성 필수 운동화, 뉴발란스 워킹화와 토닝화로 여름이 다가오기 전, 출렁이는 뱃살이 아닌 모두가 부러워하는 '발란스 바디'로 거듭나보자!





 

뉴발란스, 달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 에너지런, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스에너지런, 아네카, SLSF, 토닝화, 워킹화, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스토닝화, 맨발, 요가, 자연스러운신발, 편한신발, 쿠셔닝, 워킹화추천, 토닝화추천, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스스타일

뉴발란스, 달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 에너지런, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스에너지런, 아네카, SLSF, 토닝화, 워킹화, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스토닝화, 맨발, 요가, 자연스러운신발, 편한신발, 쿠셔닝, 워킹화추천, 토닝화추천, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스스타일

올 시즌 새롭게 출시된 여성 전용 토닝화, 뉴발란스 아네카. 요가에서 영감을 받아 디자인된 아네카는 착화하고 걸었을 때 균형 감각이 정돈될 수 있도록 도와주면서, 평소 쓰지 않는 근육들을 단련시켜 여성들이 원하는 유연하고 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있도록 한 신발이다.

 
뉴발란스, 달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 에너지런, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스에너지런, 아네카, SLSF, 토닝화, 워킹화, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스토닝화, 맨발, 요가, 자연스러운신발, 편한신발, 쿠셔닝, 워킹화추천, 토닝화추천, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스스타일

여기서 잠깐! 토닝화란?


토닝화는 신발 바닥에 쿠션을 넣거나 밑창 모양을 변형시켜 신발을 신었을 때 균형을 잡기 어렵도록 만든 신발이다. 때문에 착화 하였을 때 평소 사용하지 않는 근육들을 움직이게 되면서 자연스럽게 신체의 균형을 맞출 수 있도록 돕는 기능을 한다.

뉴발란스, 달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 에너지런, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스에너지런, 아네카, SLSF, 토닝화, 워킹화, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스토닝화, 맨발, 요가, 자연스러운신발, 편한신발, 쿠셔닝, 워킹화추천, 토닝화추천, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스스타일

뉴발란스, 달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 에너지런, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스에너지런, 아네카, SLSF, 토닝화, 워킹화, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스토닝화, 맨발, 요가, 자연스러운신발, 편한신발, 쿠셔닝, 워킹화추천, 토닝화추천, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스스타일

아네카는 기존의 토닝화 제품들 보다 증가한 곡률로 보다 높은 토닝 효과를 느낄 수 있도록 제작되었다. 또, 반투명한 고무 아웃솔과 뉴발란스의 Stability web 기술을 접목시켜 지면과의 접촉 시 안정성은 높여주고 유연성은 강화하였다.

뉴발란스, 달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 에너지런, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스에너지런, 아네카, SLSF, 토닝화, 워킹화, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스토닝화, 맨발, 요가, 자연스러운신발, 편한신발, 쿠셔닝, 워킹화추천, 토닝화추천, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스스타일

뉴발란스, 달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 에너지런, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스에너지런, 아네카, SLSF, 토닝화, 워킹화, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스토닝화, 맨발, 요가, 자연스러운신발, 편한신발, 쿠셔닝, 워킹화추천, 토닝화추천, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스스타일

| 에어메쉬로 이뤄진 갑피는 맨발로 신었을 때 발가락이 들여다 보일 정도!

여기에 EVA 미드솔로 탁월한 쿠셔닝을 제공할 뿐만 아니라, 통기성이 뛰어난 에어메쉬를 갑피에 적용하여 발의 열기와 땀을 신속하게 외부로 배출, 발을 쾌적하게 만들어 준다. 또한 사이즈 240mm를 기준으로 200g 밖에 되지 않는 가벼운 무게로 효율적인 운동을 즐길 수 있다.
 

뉴발란스, 달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 에너지런, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스에너지런, 아네카, SLSF, 토닝화, 워킹화, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스토닝화, 맨발, 요가, 자연스러운신발, 편한신발, 쿠셔닝, 워킹화추천, 토닝화추천, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스스타일

뉴발란스, 달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 에너지런, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스에너지런, 아네카, SLSF, 토닝화, 워킹화, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스토닝화, 맨발, 요가, 자연스러운신발, 편한신발, 쿠셔닝, 워킹화추천, 토닝화추천, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스스타일

마지막으로 아네카의 포인트, 스트랩 디자인! 유니크한 스타일을 완성시켜주는 이 스트랩 디자인은 여성들이 아네카를 신었을 때 보다 편하게 활동하도록 도와주고, 토닝화의 지지력을 향상시켜 주며 동시에 유니크한 패션성까지 돋보이게 한다. 아네카를 운동복이 아닌 일상복과 코디 할 때엔 슬림핏 팬츠나 레깅스와 함께 매치하면 좋다.

뉴발란스, 달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 에너지런, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스에너지런, 아네카, SLSF, 토닝화, 워킹화, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스토닝화, 맨발, 요가, 자연스러운신발, 편한신발, 쿠셔닝, 워킹화추천, 토닝화추천, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스스타일

뉴발란스, 달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 에너지런, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스에너지런, 아네카, SLSF, 토닝화, 워킹화, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스토닝화, 맨발, 요가, 자연스러운신발, 편한신발, 쿠셔닝, 워킹화추천, 토닝화추천, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스스타일
- 이전에 토닝화를 접해 본 적이 없다면, 처음 아네카를 신었을 때 어색하게 느껴질 수 있다.
  아웃솔이 둥글기 때문에 적응기가 조금 필요할 수도!


뉴발란스, 달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 에너지런, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스에너지런, 아네카, SLSF, 토닝화, 워킹화, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스토닝화, 맨발, 요가, 자연스러운신발, 편한신발, 쿠셔닝, 워킹화추천, 토닝화추천, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스스타일

- 쿠셔닝이 좋아 워킹 시 지면으로부터의 충격을 전혀 받지 않는다.
  걸을 때 약간의 반동이 느껴지는 정도.

뉴발란스, 달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 에너지런, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스에너지런, 아네카, SLSF, 토닝화, 워킹화, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스토닝화, 맨발, 요가, 자연스러운신발, 편한신발, 쿠셔닝, 워킹화추천, 토닝화추천, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스스타일

- 갑피과 에어매쉬로 제작되어 양말을 신는 것보다 맨발로 신고 걷는 것을 추천한다.
  
통기성이 뛰어나 여름철에 신기 적합하다.

뉴발란스, 달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 에너지런, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스에너지런, 아네카, SLSF, 토닝화, 워킹화, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스토닝화, 맨발, 요가, 자연스러운신발, 편한신발, 쿠셔닝, 워킹화추천, 토닝화추천, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스스타일

- 인솔이 분리되기는 하나 소재 자체가 특이하기 때문에 세척 시 주의가 필요하다.

뉴발란스, 달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스 러닝, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 에너지런, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스에너지런, 아네카, SLSF, 토닝화, 워킹화, 뉴발란스워킹화, 뉴발란스토닝화, 맨발, 요가, 자연스러운신발, 편한신발, 쿠셔닝, 워킹화추천, 토닝화추천, 뉴발란스제품추천, 뉴발란스스타일

- 청바지와 매치해도 예쁘게 신을 수 있지만, 레깅스에 코디하기를 추천한다.
  아네카의 유니크한 라인이 발레 슈즈를 연상시켜 단아하면서도 발랄한 이미지를 연출할 수 있다.


| 함께 해보자! 아네카(Aneka) 운동!
뉴발란스 재팬에서 소개한 '아네카(Aneka) 운동'. 단순하면서도 유쾌한 동작을 차근차근 따라하다보면 출렁이는 뱃살은 사라지고 균형 있는 몸매로 거듭날 것이다. 부끄러워 말고 Right Now!

| 뉴발란스 토닝화, 아네카(Aneka, WW865)
- 사이즈: D&220~250
- 가격: 109,000원
 

☞ 뉴발란스 토닝화, 아네카(Aneka, WW865) 제품 상세 보기



올 시즌 혁신적인 기술과 유니크한 디자인으로 많은 여성들의 시선을 사로잡게 될 뉴발란스 토닝화 아네카. 운동을 할 때 어떤 신발을 신느냐도 중요하지만 잊지 말아야 할 것은 좋은 신발을 신고 얼마나 효율적으로 운동을 하느냐 하는 것이다.

올 시즌 뉴발란스의 아네카와 함께 몸의 발란스를 찾고, 운동효과를 극대화해 보는 것은 어떨까? 매끈한 바디라인은 덤이다. 더불어 아네카와 함께 다음번 소개할 뉴발란스 워킹화, SLSF도 기대해보자. 

Posted by NBrun
Running/NB Race2012.03.23 13:21

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 사전신청 이벤트 당첨자 안내

오는 3월 24일(토)부터 시작되는 뉴발란스 에너지런(N-ergy Run) 시즌4에
참여해주시는 분들께 진심으로 감사드립니다.

에너지런은 러닝을 통해 스스로를 관리하고자 하는 열정을 지닌 20~30대 남녀를 주축으로 진행되지만
남녀노소 누구나 자유롭게 참여하실 수 있습니다.

참여자들에게 러닝의 즐거움과 체계적인 훈련을 경험할 수 있도록 다양한 프로그램이 준비되어 있습니다.
프로그램은 NB RACE 대비10km 완주 및 기록단축, 체력증진을 목적으로 무료로 진행됩니다.

에너지런 시즌4 프로그램 공지 및 내용은 매주 뉴발란스 러닝 블로그에서 확인하실 수 있습니다.

다시 한번 뉴발란스 에너지런 시즌4에 참여해주시는 러너분들께 진심으로 감사의 말씀을 전하며,
3월 24일 토요일 오후 2시 올림픽공원 88호수 수변무대에서 뵙도록 하겠습니다.
  

에너지런 사전신청 이벤트에 선정되신 300명의 러너분들을 지금 바로 공개합니다.

당첨자 리스트는 당첨자명과 휴대폰 번호 뒷자리 입니다.
상품은 3월24일 토요일 현장에 참석하시는 분에 한해서 증정되며 개별 발송은 불가합니다.


※ 아래 첨부 파일을 통해 당첨자 명단을 확인하실 수 있습니다.
※ 파일 다운 후, Ctrl + F 를 통해 본인의 이름을 검색해 주시기 바랍니다.




“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun
Running/NB Race2012.03.23 13:19

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 사전신청자 팀 배정 안내

뉴발란스의 신개념 러닝 트레이닝 프로그램 에너지런(N-ergy Run) 시즌4 참여에 앞서
내가 어느 팀에 속해 있는지 미리 알고 있으면 더욱 좋겠죠?


이번 에너지런 시즌4는 총 4팀으로 구성됩니다.

▶ N-ERGY 팀 / NB 팀 / Race 팀 / 890팀
※ 위 팀 구성은 수요일 프로그램 기준입니다.

발란스 클래스
러닝 다이어트 프로그램인 발란스 클래스는 수요일과 토요일 구분없이 고정되어 운영됩니다.
더불어 3월 24일 토요일 국민체력센터에서 체지방측정이 있습니다.
반드시 참여해 주셔야 최종 리워드 증정 받으실 수 있습니다.
(체지방측정 미참여자 리워드 증정 제외)

팀 구분은 성별 / 연령대 / 소속 동호회 기준으로 공평하게 지정되었으며
발란스 클래스의 경우 키 / 몸무게 / 참여하는 각오 등을 참고해 
담당 트레이너가 직접 선발하였습니다.

따라서 지인 분과 함께 신청을 했어도 같은 팀이 되지 못하셨을 수도 있습니다.
이점 양해 부탁드립니다.

이후 팀 변경은 곤란하나, 현장에 신규 참가자를 데리고 오셨을 경우,
신규 참가자와 함께 한 팀으로 배정해 드립니다.


당일 신규 참가 하시는 분들 중 명단에 본인의 이름이 없어도
현장에서 간단한 참가신청서 작성 후 바로 참가 가능합니다.

팀 배정은 참가신청서 작성 후 운영본부에서 배정해드리며
다음 참가 때부터 배정 받은 팀에서 함께 참여해주시면됩니다.

‘우리는 하나’ 라는 구호 아래 모두가 하나되어 러닝의 즐거움을 느끼고,
새로운 러닝 메이트들과 'Fun Run(펀 런)'하는 에너지런(N-ERGY Run)!

팀이 하나로 똘똘 뭉쳐야 러닝 실력이 쑤욱쑤욱~ 팀별 우승포인트도 차곡차곡~
리워드 상품도 와~ 올라갑니다.

3월 24일 토요일 서로 만나면 먼저 반갑게 인사하는 센스 잊지 마세요!


※ 아래 첨부 파일을 통해 ‘나의 소속 팀’과 ‘함께 할 팀원’ 을 확인하실 수 있습니다.
※ 파일 다운 후, Ctrl + F 를 통해 본인의 이름을 검색해 주시기 바랍니다.
Posted by NBrun
Running/NB Race2012.03.22 09:01

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 첫 오리엔테이션 안내

안녕하세요! 에너지러너 여러분!
뉴발란스 N-ergy Run Season 4. 첫 오리엔테이션 장소 및 시간을 공개 합니다! 

뉴발란스, 마라톤 교실, 뉴발란스러닝, 러닝 블로그, 뉴발란스에너지런, 뉴발란스 러닝, Nergy Run, 달리기 교실, 달리기, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스 러닝 블로그, N-ergy Run, 뉴발란스러닝블로그, 러닝

▶ 언제?
2012년 3월 24일 토요일 오후 2시

▶ 어디서?
서울 송파구 방이동 올림픽 공원 88호수 수변무대

뉴발란스, 마라톤 교실, 뉴발란스러닝, 러닝 블로그, 뉴발란스에너지런, 뉴발란스 러닝, Nergy Run, 달리기 교실, 달리기, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스 러닝 블로그, N-ergy Run, 뉴발란스러닝블로그, 러닝


▶ 무엇을?
1) N-ergy Run Season 4. 프로그램 안내
2) 일정 및 참가 혜택 안내
3) 트레이너 소개
4) Team별 대면식
5) 치어공연 및 Team Building 치어 팀 대항전
6) 발 측정 서비스
7) 간단한 그룹러닝!

▶ 어떻게 참가하나?
사전 신청한 에너지러너 및 현장 당일 참가신청 모두 가능!
                 
▶ 참가자편의시설은?
남, 여 탈의실 운영 / 물품보관 가능 / 뉴발란스 레브라이트 890 V2 대여!
※ 레브라이트 890 V2 대여는 준비된 수량에 따라 선착순으로 진행되니 이점 확인 부탁드립니다.
   대여 시작시간은 오후 1시 30분부터 가능합니다! 

뉴발란스, 마라톤 교실, 뉴발란스러닝, 러닝 블로그, 뉴발란스에너지런, 뉴발란스 러닝, Nergy Run, 달리기 교실, 달리기, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스 러닝 블로그, N-ergy Run, 뉴발란스러닝블로그, 러닝

그리고 또 한 가지 중요한 사항!

사전 참가신청자 팀 편성 및 발란스 클래스 팀 편성 발표, 사전참가신청 이벤트 당첨자 발표는
3월 23일 금요일에 공지하도록 하겠습니다.



 “에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN

 
이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
서울특별시 송파구 오륜동 | 서울올림픽공원
도움말 Daum 지도
Posted by NBrun
Running/News & Talk2012.03.21 08:46

[Song&Run] 에너지러너를 위한 에너지업! 달리기 음악 추천

뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 뉴발란스러닝, 러닝 블로그, 뉴발란스 러닝, 러닝블로그, 뉴발란스러닝블로그, 달리기 음악, 달릴 때 듣는 음악, 러닝 음악, 러닝 음악 추천, 달리기 노래 추천, 달릴 때 노래, black eyed peas, lets get retarded, Blur, song2, limp Bizkit, Rollin', 신나는 노래, 에너지 넘치는 노래, 파워풀한 노래, 에너지송, 에너지음악, Song&Run, 신나는 음악

슈퍼맨, 배트맨, 스파이더맨 등등 영화 속 주인공들을 보면 언제, 어디서, 어떠한 위험이 닥쳐도 엄청난 에너지를 발휘해 시련을 이겨낸다. 하지만 이것이 비단 영화 속 이야기만이 아니라는 걸 우리는 알고 있다. 매년 열리는 수십 개의 마라톤 대회에서 에너지 넘치는 러너들의 모습을 자주 볼 수 있기 때문!

그런데 정작 나의 달리기는 어떠한지 생각해보자. 조금만 달려도 숨이 차오르고 금세 주저앉게 되고. 남의 에너지 반만 빌려 왔으면 좋겠는 심정이 들지는 않는가?

그 애타는 고민을 해결해주기 위해 뉴발란스 러닝 블로그가 나섰다!
‘에너지 러너'를 위한 ‘에너지 업!’ 달리기 음악. 함께 감상해보자!




 

뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 뉴발란스러닝, 러닝 블로그, 뉴발란스 러닝, 러닝블로그, 뉴발란스러닝블로그, 달리기 음악, 달릴 때 듣는 음악, 러닝 음악, 러닝 음악 추천, 달리기 노래 추천, 달릴 때 노래, black eyed peas, lets get retarded, Blur, song2, limp Bizkit, Rollin', 신나는 노래, 에너지 넘치는 노래, 파워풀한 노래, 에너지송, 에너지음악, Song&Run, 신나는 음악

“그렇게 계속 신나게 뛰어, 뛰어, 뛰어!”

에너지를 얻는 방법 첫 번째! 일단 놀고 본다. 신나게 뛰어놀고 나면 스트레스가 해소되며 없던 기운도 절로 생겨나기 마련이다. limp Bizkit의 <Rollin'>처럼! 땀에 흠뻑 젖어도 계속해서 달리고 싶게 만드는, 진정 러너를 위한 노래! 리드미컬한 선율이 특히나 매력적이다. 러닝을 할 때 이 노래를 들으면 걸음을 내디딜 때마다 맞아떨어지는 드럼 소리에 괜스레 에너지를 얻게 된다.

“좋았어, 친구! 계속 신나게 놀아.”


limp Bizkit <Rollin'>
 

뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 뉴발란스러닝, 러닝 블로그, 뉴발란스 러닝, 러닝블로그, 뉴발란스러닝블로그, 달리기 음악, 달릴 때 듣는 음악, 러닝 음악, 러닝 음악 추천, 달리기 노래 추천, 달릴 때 노래, black eyed peas, lets get retarded, Blur, song2, limp Bizkit, Rollin', 신나는 노래, 에너지 넘치는 노래, 파워풀한 노래, 에너지송, 에너지음악, Song&Run, 신나는 음악

기분이 꿀꿀해서 힘이 나지 않는다고? 계속해서 주눅 들어 있으면 샘솟던 에너지도 사그라지기 마련이다. 좋은 생각, 즐거운 생각, 신나는 생각을 끊임없이 하거나 혹은 자신이 좋아하는 일을 하며 스트레스를 풀어내는 게 좋다. Blur의 <Song2>처럼!

이유도 없이 헤비메탈을 들을 땐 기분이 엄청 좋아진다는 노래 가사처럼 스스로에게 그러한 즐거움을 가져다주는 것은 무엇인지 생각해보자. 영화? 등산? 그것도 아니면? 러닝!

“우후! 난 러닝을 할 때면 기분이 좋아”


Blur <song2>

뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 뉴발란스러닝, 러닝 블로그, 뉴발란스 러닝, 러닝블로그, 뉴발란스러닝블로그, 달리기 음악, 달릴 때 듣는 음악, 러닝 음악, 러닝 음악 추천, 달리기 노래 추천, 달릴 때 노래, black eyed peas, lets get retarded, Blur, song2, limp Bizkit, Rollin', 신나는 노래, 에너지 넘치는 노래, 파워풀한 노래, 에너지송, 에너지음악, Song&Run, 신나는 음악

아직까지 에너지를 얻지 못했다면 혹은 그 방법을 모르겠다면 곰곰히 생각해보자. 너무 멀리서 찾고 있지는 않은지! 에너지라는 거, 사실 특별할 게 없다.

“네 안의 자신을 해방시키고 틀에 박힌 생각은 저리 치워! 그런 것 없이도 저절로 나와”

혹시 머리에 살이 쪘다는 이야기를 들어본 적이 있는가? 생각이 너무 많아서 실현하기도 전에 포기하고 마는 사람들을 두고 하는 이야기이다. black eyed peas의 <lets get retarded>처럼 매사를 너무 깊이 생각하지 말자! 머리에 찐 살을 빼야 몸이 가벼워지면서 힘이 나는 법!

스스로에게 충실하면 저절로 생겨나는 게 바로 에너지라는 사실, 잊지 말자.



black eyed peas <lets get retarded>



생각은 고민이 되고, 고민은 스트레스가 되고, 스트레스는 에너지의 적이 되고 만다. 이러한 악순환을 끊어내고 에너지 넘치는 러너가 되려면 방법은 딱 하나! 그냥 즐겨보자. 무엇이든 마음 가는 대로 즐기다 보면 슈퍼맨, 배트맨, 스파이더맨 못지않은 파워 러너가 될 수 있을 것이다! 파이팅 런!



Posted by NBrun
Running/NB Race2012.03.20 08:45

[D-4] 준비 끝! 사진으로 점쳐보는 뉴발란스 에너지런 시즌4!

뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 마라톤 교실, 뉴발란스러닝, 러닝 블로그, 뉴발란스마라톤, 달리기, 뉴발란스 러닝, Nergy Run, 러닝 교실, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스에너지런, 에너지런, 마라톤, N-ergy Run, 달리기 교실, 뉴발란스러닝블로그, 에너지런 시즌4, 시즌4, 뉴발란스 시즌4, 뉴발란스 러닝 시즌4, 뉴발란스 러닝 에너지런, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 무료 프로그램, 달리기 프로그램, 달리기 트레이닝, 트레이닝 프로그램, 올림픽공원


Dear. 뉴발란스 에너지런 러너
뉴발란스 에너지런 시즌4를 앞둔 요즘 하루하루 마음이 설렙니다.
어떠한 사람들과 만나게 될지, 그들과 어떠한 러닝을 즐기게 될지 기대되기 때문입니다.

사전참가신청하신 분들 중에는 에너지런 시즌4가 첫 참여인분들도 많으실 겁니다.
아마 처음이라는 두려움 속에 24일 오리엔테이션을 기다리고 계시겠죠!

에너지런 첫 참여자분들의 걱정을 덜어 드리기 위해,
그리고 이미 참여해보신 분들에게는 올해도 즐겁게 달려보자는 의미로,
‘에너지런 사진전’을 준비했습니다.

즐거웠던 세 번의 인연을 감상하시면서 네 번째 만남을 맞이해보시죠!





※ 본 포스팅의 내용은 사진에 맞게 각색한 내용입니다.

뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 마라톤 교실, 뉴발란스러닝, 러닝 블로그, 뉴발란스마라톤, 달리기, 뉴발란스 러닝, Nergy Run, 러닝 교실, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스에너지런, 에너지런, 마라톤, N-ergy Run, 달리기 교실, 뉴발란스러닝블로그, 에너지런 시즌4, 시즌4, 뉴발란스 시즌4, 뉴발란스 러닝 시즌4, 뉴발란스 러닝 에너지런, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 무료 프로그램, 달리기 프로그램, 달리기 트레이닝, 트레이닝 프로그램, 올림픽공원

처음이라 어색, 뻘쭘.

뉴발란스의 무료 러닝 트레이닝 프로그램, ‘에너지런’. 함께 즐기는 러닝 프로그램이라고 해서 무작정 올림픽공원으로 달려갔습니다. 아는 사람 하나 없었지만, 어쩐지 “하고 싶다!”라는 생각에 곧장 현장접수를 했죠.

뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 마라톤 교실, 뉴발란스러닝, 러닝 블로그, 뉴발란스마라톤, 달리기, 뉴발란스 러닝, Nergy Run, 러닝 교실, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스에너지런, 에너지런, 마라톤, N-ergy Run, 달리기 교실, 뉴발란스러닝블로그, 에너지런 시즌4, 시즌4, 뉴발란스 시즌4, 뉴발란스 러닝 시즌4, 뉴발란스 러닝 에너지런, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 무료 프로그램, 달리기 프로그램, 달리기 트레이닝, 트레이닝 프로그램, 올림픽공원

첫 오리엔테이션 날, 드넓은 공원에 삼삼오오 모여 앉아 있는 사람들. 친구나 가족, 연인과 함께 에너지런을 즐기러 온 경우가 많았습니다.

뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 마라톤 교실, 뉴발란스러닝, 러닝 블로그, 뉴발란스마라톤, 달리기, 뉴발란스 러닝, Nergy Run, 러닝 교실, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스에너지런, 에너지런, 마라톤, N-ergy Run, 달리기 교실, 뉴발란스러닝블로그, 에너지런 시즌4, 시즌4, 뉴발란스 시즌4, 뉴발란스 러닝 시즌4, 뉴발란스 러닝 에너지런, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 무료 프로그램, 달리기 프로그램, 달리기 트레이닝, 트레이닝 프로그램, 올림픽공원

혼자라도 기죽지 않아!

‘이 많은 사람과 어떻게 친해져야 하나, 함께 즐기는 트레이닝이 가능할까’ 반신반의했지만, 곳곳에 혼자 러닝을 즐기러 온 사람들을 보니 한편으로 용기가 생기기도 했습니다. 러닝과 인생은 원래 혼자 시작하는 법이니까요!

그룹으로 나뉘어 첫 트레이닝을 받을 때, 내 몸이 내 몸 같지 않아 창피하기도 했습니다. 왜 뜻대로 움직이질 않나, 진작 운동 좀 해놓을 걸 자책하기도 했구요.

가끔 트레이닝 받는 게 너무 힘들어 도망치고 싶은 적도 있었고, 팀 미션에서 제 몫을 하지 못한 것 같아 마음 쓰인 적도 있었습니다. 그럼에도 두 달여간의 시간을 버텨낼 수 있었던 이유는…

함께 하는 에너지런 러너들 때문이었습니다. 모르는 사람과 마음 맞추는 일이 쉽지 않다는 것을 알지만, 미션 런이라는 프로그램을 통해 만난 수많은 파트너들은 늘 알고 지낸 친구들처럼 편안했습니다.

트레이닝 이야기뿐만 아니라 오늘은 어떤 하루를 보냈는지, 요즘 고민은 무엇인지, 주말에 어떤 계획이 있는지 등 시시콜콜한 이야기들을 나누며 정을 쌓아갔죠.

또, 트레이너분들의 도움도 컸습니다. 누구 하나 소외되지 않게, 훈련을 덜 받고 돌아가지 않게 세심하게 신경 써주시며 앞에서, 옆에서, 뒤에서 끊임없이 파이팅을 외쳐주셨기 때문입니다. 어찌나 든든하던지!

러닝의 즐거움? 브이(Victory)와 굳(Good)의 만남!

덕분에 차츰 ‘함께 달리는 즐거움’을 알아가게 됐습니다. 그전까지 달리기는 혼자 하는 운동, 나를 알아가는 운동이라고만 생각했는데 말입니다.

많은 사람들과 함께 서로를 격려하고 응원하고 발맞추어 달리면서 러닝의 ‘참맛’을 알게 돼 뿌듯합니다!

에너지런이 끝날 무렵. 달리는 폼만 봐도 오늘의 컨디션은 어떤지, 기분은 어떤지 알 정도로 모두가 애인 같은 친구 사이가 되었습니다.

친구 중에는 아저씨, 아줌마 친구도 많았습니다. 2, 30대 젊은 러너보다도 에너지 넘치던 분들! 남녀노소 모두가 세대 차이 없이 어울려 놀 수 있는 자리가 흔치 않다는 점을 생각해보면 더욱 소중해지는 시간입니다.

그리고 보너스! 리워드는 에너지런의 또 다른 즐거움이었습니다. 팀 미션에서 우승을 하거나 개인 미션을 완수했을 시에 주어지는 푸짐한 리워드는 수많은 사람들과의 인연만큼이나 즐거운 추억으로 남았습니다.

소소한 것 하나까지도 소중한 기억으로 자리 잡은 에너지런!
시즌4 역시 모든 참가자들에게 좋은 선물이 되길 바랍니다.


에너지런 러너들! 준비 됐는가!

 
더욱 풍성해진 프로그램과 한층 푸짐해진 리워드가 기다리고 있는 시즌4!
드디어 이번 24일 토요일입니다. 어떠한 준비도 필요하지 않습니다.
즐길 준비만 하고 오세요! 파이팅 에너지런 시즌4!

Posted by NBrun
Running/Coach2012.03.19 08:56

러너 필독! 달리기 전 미리미리~ 필수 준비사항

꽃샘 추위가 기승을 부리는 요즘. 이제나 올까, 저제나 올까 봄이 마냥 기다려진다. 그러나 유난히도 추웠던 이번 겨울, 혹독한 날씨 속에서도 올 한해를 위해 겨울내 구슬땀을 흘려온 러너들은 이미 봄 맞을 준비가 되어 있다.


하지만 마음만 앞서고 달리기 전 충분한 준비를 하지 않는다면 그만큼 사고의 위험이 항상 뒤따르기 마련. 충분한 사전 몸풀기 없는 마라톤은 근육과 관절이 경직되고 혈관이 수축되기 때문에 자칫 예상치 않은 부상이라도 당한다면 달리기는 커녕 걷기조차 힘들어질 수 있다.

'마라톤의 계절'이라 불리는 봄! 건강하게 달리기 위해 달리기 전 준비사항을 알아보도록 하자.





마라톤은 땀이 많이 나는 운동이므로 통풍이 잘되고 느슨한 복장이 좋으며, 자외선을 막아줄 모자 역시 통풍성을 고려해야 한다.

러닝화는 충격 흡수력이 좋은 푹신한 뒤꿈치가 있는 것을 골라야 하며, 달리는 동안에는 운동화가 젖지 않도록 해야 충격 흡수가 좋다. 또한 러닝화를 올바르게 착용해야 효과적인 달리기를 할 수 있다. 아래 발 유형별 운동화 끈 매는 방법을 살펴보도록 하자.
 

뉴발란스 신발 상식 1. 발볼이 좁을 때 운동화 끈 매는 방법


뉴발란스 신발 상식 2. 발볼이 넓을 때 운동화 끈 매는 방법
 
뉴발란스 Total Fit 바로가기
뉴발란스 '내게 맞는 신발 찾기' 바로가기
뉴발란스 '신발끈 묶는 방법' 더 많은 영상 살펴보기

발볼이 좁은 발, 넓은 발, 높은 발부터 장거리 주자용과 단거리 주자용까지 신발끈을 묶는 다양한 방법과 요령을 익혀보자.


달리기 전 준비운동은 선택이 아닌 필수이다. 준비운동은 대략 10분에서 15분 정도가 적당하며, 허리 돌리기, 목 운동, 팔·다리·무릎 관절 돌리기 등 가볍고 부드럽게 근육을 풀어주는 스트레칭이 좋다.

뉴발란스, 달리기, 달리기스트레칭, 달리기훈련, 러닝, 러닝화, 러닝화고르는방법, 마라톤, 마라톤준비, 마라톤훈련, 스트레칭, 운동화끈매는방법, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 러닝 블로그

부상을 예방할 수 있는 달리기 전 스트레칭 방법(출처: 마라톤 온라인)

또한 본인의 체력과 신체에 맞는 훈련방법을 선택해야 하며, 충분한 휴식을 취해야 한다. '이까짓쯤이야' 식으로 얕잡아 보고 무리하다보면 오히려 큰코 다칠 수 있다.

준비운동 뿐 아니라 마무리 운동 역시 중요하다. 마무리 운동은 피로한 근육을 풀어주고 운동능력 향상에도 도움이 된다. 바로 스트레칭을 하는 것보다 가볍게 걸으면서 20분 정도 휴식을 취한 후 스트레칭을 하는 것이 올바른 방법이다.

현명한 보폭 선택도 부상 방지에 도움이 된다. 내리막을 달릴 때는 오르막보다 무릎에 가해지는 스트레스가 더 크기 때문에 보폭을 작게 해야 한다. 또한 보폭이 크면 에너지 소모량이 많고 피로가 빨리 쌓여 오래 달릴 수 없다. 보폭은 좁게 천천히 달리는 것이 바람직한데, 몸과 호흡도 자연스럽게 리듬을 타야 에너지 소비를 줄이고 더불어 기록도 좋아진다.

초보 러너라면 입을 약 0.5cm 정도 벌리고 코는 30%, 입은 70% 정도로 분배해 코와 입으로 동시에 호흡을 하는게 좋다. 맥박수가 빨라질수록 입을 크게 벌려 원활한 산소 섭취를 도와야 한다. 코로만 호흡하면 산소가 부족해 에너지 생산이 줄고 근육 피로도 높아진다.

뉴발란스, 달리기, 달리기스트레칭, 달리기훈련, 러닝, 러닝화, 러닝화고르는방법, 마라톤, 마라톤준비, 마라톤훈련, 스트레칭, 운동화끈매는방법, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 러닝 블로그

자신의 신체 상황을 고려하지 않은 달리기는 안하느니만 못하다

달리는 도중 다른 사람과 부딪치거나 발을 삐끗해 다치는 경우도 많으므로 항상 동작의 균형 유지에 신경 써야 한다. 또 무작정 뛰기만 하다가는 자신도 모르는 사이에 무릎이나 허리, 발목 등에 부상을 입을 수 있다. 그중 가장 큰 부담을 느끼는 무위는 무릎인데, 작게는 근육통에서 크게는 '반월상 연골판파열(무릎 내에 위치한 반월상연골판이 손상되는 질환)'이라는 병을 얻을 수 있다.

달리기를 시작하기 전 미리 수분을 섭취하면 갈증을 덜 느끼게 된다. 마라톤 대회 당일에는 기상해 마라톤을 시작할 때까지 여러 번에 걸쳐 약 500ml 정도 마시는 것이 적당하다고 한다. 한 번에 벌컥벌컥 마시는 것보다 조금씩 자주 마시는 것이 좋다. 워밍업 후에도 수분 보충은 필수이다.

뉴발란스, 달리기, 달리기스트레칭, 달리기훈련, 러닝, 러닝화, 러닝화고르는방법, 마라톤, 마라톤준비, 마라톤훈련, 스트레칭, 운동화끈매는방법, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 러닝 블로그

달리는 도중이라면 매 15분에서 30분마다 종이컵 반잔이나 한 잔 정도(100~200ml) 마시는 것이 적당하다

달리는 도중에는 매 15분에서 30분마다 100ml에서 200ml정도 마시면 갈증해소에 도움이 된다. 그러나 지나치게 많이 마실 경우 '저나트륨혈증'을 겪어 두통과 구역질, 호흡곤란, 현기증, 근육경련, 폐부종, 뇌부종 등 혼수상태에 빠지거나 돌연사할 수 있으니 주의하자.

1. 발목, 종아리 근육 단련: 출·퇴근 시 버스나 지하철에서 발끝으로 서는 연습을 한다.
2. 하체근육 단련: 사무실 의자에 앉아 발 뒤꿈치를 천천히 올렸다 내렸다를 반복한다.
3. 장단지 근육 단련: 벽에 등을 밀착하고 발바닥 뒤쪽이 바닥에서 떨어지지 않도록 유지하라.
4. 고관절 내전근 강화: 무릎사이에 두툼한 베개를 넣고 무릎을 눌러라.
5. 하반신 강화: 자주 걷고 엘리베이터를 타지 마라.
- 내용 출처:
대전일보




달리기 시 부상의 원인은 내적인 요인과 외적인 요인으로 나뉜다. 내적인 요인으로는 골격과 근육의 불균형, 뻣뻣한 관절을 가진 경우, 다리의 길이가 서로 다른 경우, 기존에 외상의 기왕증(旣往症, 기왕력: 과거에 경험한 질병)등을 들 수 있는데, 내적인 요인으로 인해 달리기가 쉽지 않다면 이보다 쉬운 운동을 택하는 것이 바람직 하다고 전문가들은 조언한다.

마라톤으로 부상을 입는 경우는 1,000명당 5명 정도이다. 이 가운데 70%는 운동화, 코스의 지형이나 지면, 잘못된 훈련방법 등 외적인 요인에 의해 부상을 입는다고 한다. 외적인 부상의 경우 달리기 전 철저하지 못한 탓이라고 보아도 무방하다.

'시작이 반'이라는 말이 있다. 달리기 역시 이 말에 조금도 어긋남이 없다. 
올 봄, 미리미리 준비해 건강한 러닝라이프를 즐겨보도록 하자.



Posted by NBrun
Running/Item Review2012.03.16 08:32

러닝도 스타일리시하게! 봄맞이 뉴발란스 러닝 핫 아이템 추천

뉴발란스, 뉴발란스 러닝 블로그, 러닝, 뉴발란스러닝, 러닝 블로그, 달리기, 뉴발란스 러닝, 러닝블로그, 러닝화, 뉴발란스달리기, 레브라이트 890V2, 레브라이트, 890, 890V2, 1080, 뉴발란스 1080, 뉴발란스 890, 뉴발란스 레브라이트, 뉴발란스 1080V2, 뉴발란스 바람막이, 바람막이, 윈드스토퍼, 윈드브레이커, 뉴발란스 윈드브레이커, 뉴발란스 트레이닝복, 뉴발란스 운동화, 뉴발란스 운동복, 뉴발란스 러닝복, 뉴발란스 런닝복, 뉴발란스 런닝화, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 팬츠, 뉴발란스 자켓, 뉴발란스 바지, 레깅스, 팬츠, 치마, 뉴발란스 레깅스, 뉴발란스 치마

요즘 거리를 걷다 보면 사람들 옷차림이 부쩍 가벼워진 것을 볼 수 있다. 자켓, 가디건, 원피스 등 따뜻해진 날씨만큼이나 산뜻해지고 있는 패션 스타일! 러너라고 뒤처져서 되겠는가?

운동 그까이거 대충 아무거나 걸치고 나가서 달리고 오면 되지! 라고 생각하고 있다면 당신은 아직 90년대를 살아가고 있는 올드보이! 잘 달리는 것도 중요하지만 ‘멋지게’ 잘 달리는 것도 중요하지 않겠는가? 아직 감이 잡히지 않는다고? 그래서 준비했다.

뉴발란스 러닝 블로그가 추천하는 러닝 스타일로 올봄 폼 나게 달려보자.





뉴발란스, 뉴발란스 러닝 블로그, 러닝, 뉴발란스러닝, 러닝 블로그, 달리기, 뉴발란스 러닝, 러닝블로그, 러닝화, 뉴발란스달리기, 레브라이트 890V2, 레브라이트, 890, 890V2, 1080, 뉴발란스 1080, 뉴발란스 890, 뉴발란스 레브라이트, 뉴발란스 1080V2, 뉴발란스 바람막이, 바람막이, 윈드스토퍼, 윈드브레이커, 뉴발란스 윈드브레이커, 뉴발란스 트레이닝복, 뉴발란스 운동화, 뉴발란스 운동복, 뉴발란스 러닝복, 뉴발란스 런닝복, 뉴발란스 런닝화, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 팬츠, 뉴발란스 자켓, 뉴발란스 바지, 레깅스, 팬츠, 치마, 뉴발란스 레깅스, 뉴발란스 치마

뉴발란스 러닝 스타일의 대표 선두주자, 레브라이트(Rev-Lite) 890V2! 기능과 디자인, 두 가지 토끼를 모두 잡을 수 있는 잇 아이템(It Item)이다. 890V2는 2011년 큰 인기를 끌었던 890의 업그레이드 버전답게 남성화 275사이즈를 기준으로 258g밖에 되지 않는다. 사과 보다 가벼운 무게! 또한 아웃솔에 삽입된 다이아몬드 디자인이 쿠셔닝을 한층 강화시켜줘 부드러운 발 전환을 돕는다.

여기에 스타일까지 한층 날렵해졌다. 기존 890의 라인이 약간 둥글게 떨어지는 디자인이었다면 이번 890V2는 섬세하면서도 날렵하다. 색상 역시 화사하고 가벼워졌다. 남성화 컬러는 총 5가지, 여성화 컬러는 총 8가지가 있다. 본인의 취향과 개성에 맞춰 골라보자.

※ 레브라이트(Rev-Lite) 890V2

뉴발란스, 뉴발란스 러닝 블로그, 러닝, 뉴발란스러닝, 러닝 블로그, 달리기, 뉴발란스 러닝, 러닝블로그, 러닝화, 뉴발란스달리기, 레브라이트 890V2, 레브라이트, 890, 890V2, 1080, 뉴발란스 1080, 뉴발란스 890, 뉴발란스 레브라이트, 뉴발란스 1080V2, 뉴발란스 바람막이, 바람막이, 윈드스토퍼, 윈드브레이커, 뉴발란스 윈드브레이커, 뉴발란스 트레이닝복, 뉴발란스 운동화, 뉴발란스 운동복, 뉴발란스 러닝복, 뉴발란스 런닝복, 뉴발란스 런닝화, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 팬츠, 뉴발란스 자켓, 뉴발란스 바지, 레깅스, 팬츠, 치마, 뉴발란스 레깅스, 뉴발란스 치마
*사이즈

남성화- 2E/ 250~300 (5단위)
여성화- D/ 220~250 (5단위)
*가격 129,000원
제품 정보 보러가기

뉴발란스, 뉴발란스 러닝 블로그, 러닝, 뉴발란스러닝, 러닝 블로그, 달리기, 뉴발란스 러닝, 러닝블로그, 러닝화, 뉴발란스달리기, 레브라이트 890V2, 레브라이트, 890, 890V2, 1080, 뉴발란스 1080, 뉴발란스 890, 뉴발란스 레브라이트, 뉴발란스 1080V2, 뉴발란스 바람막이, 바람막이, 윈드스토퍼, 윈드브레이커, 뉴발란스 윈드브레이커, 뉴발란스 트레이닝복, 뉴발란스 운동화, 뉴발란스 운동복, 뉴발란스 러닝복, 뉴발란스 런닝복, 뉴발란스 런닝화, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 팬츠, 뉴발란스 자켓, 뉴발란스 바지, 레깅스, 팬츠, 치마, 뉴발란스 레깅스, 뉴발란스 치마

890V2가 초보 러너도 부담 없이 신을 수 있는 러닝화라면 1080V2는 전문 러너, 마라톤 참가자들에게 추천한다. 아홉 가지의 기술이 적용된 기능성 신발로 가장 두드러지는 특징은 N2 쿠셔닝 기술로 가벼워진 동시에 최상의 쿠셔닝을 제공하고 있다는 점이다. 또한 재봉선이 없는 매시 소재의 갑피는 러닝 시 발생하는 발의 열기를 잡아준다.

디자인은 날렵한 890V2와는 또 다른 느낌이다. 견고하면서도 매끄러운 라인과 형광 빛이 감도는색상은 청바지, 스키니진과 매치하여도 그만이다. 색상은 남성화 2가지, 여성화 3가지.
 
※ 1080V2

뉴발란스, 뉴발란스 러닝 블로그, 러닝, 뉴발란스러닝, 러닝 블로그, 달리기, 뉴발란스 러닝, 러닝블로그, 러닝화, 뉴발란스달리기, 레브라이트 890V2, 레브라이트, 890, 890V2, 1080, 뉴발란스 1080, 뉴발란스 890, 뉴발란스 레브라이트, 뉴발란스 1080V2, 뉴발란스 바람막이, 바람막이, 윈드스토퍼, 윈드브레이커, 뉴발란스 윈드브레이커, 뉴발란스 트레이닝복, 뉴발란스 운동화, 뉴발란스 운동복, 뉴발란스 러닝복, 뉴발란스 런닝복, 뉴발란스 런닝화, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 팬츠, 뉴발란스 자켓, 뉴발란스 바지, 레깅스, 팬츠, 치마, 뉴발란스 레깅스, 뉴발란스 치마

*사이즈
남성화- 4E/2E/D: 250~300 (5단위)
여성화- D/B: 220~250 (5단위)
*가격 139,000원
☞ 제품 정보 보러가기

러닝화로 스타일이 완성됐다고 생각한다면 오산! 지금부터가 시작이다. 특히 남성 러너들은 주목! 겨우내 입었던 다운 점퍼, 다운 베스트는 잠시 내려놓자. 요즘 대세는 윈드 브레이커! 일명 바람막이다. 센스 있는 사람이라면 누구나 한 벌쯤은 가지고 있는 바람막이! 봄을 맞이하여 자신의 스타일을 위해 하나쯤 마련해보자.

뉴발란스, 뉴발란스 러닝 블로그, 러닝, 뉴발란스러닝, 러닝 블로그, 달리기, 뉴발란스 러닝, 러닝블로그, 러닝화, 뉴발란스달리기, 레브라이트 890V2, 레브라이트, 890, 890V2, 1080, 뉴발란스 1080, 뉴발란스 890, 뉴발란스 레브라이트, 뉴발란스 1080V2, 뉴발란스 바람막이, 바람막이, 윈드스토퍼, 윈드브레이커, 뉴발란스 윈드브레이커, 뉴발란스 트레이닝복, 뉴발란스 운동화, 뉴발란스 운동복, 뉴발란스 러닝복, 뉴발란스 런닝복, 뉴발란스 런닝화, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 팬츠, 뉴발란스 자켓, 뉴발란스 바지, 레깅스, 팬츠, 치마, 뉴발란스 레깅스, 뉴발란스 치마

러닝 블로그가 추천하는 바람막이는 뉴발란스 베이직(Basic) 배색 바람막이! 하이포라 코팅 소재의 홑겹 2.5L 배색 바람막이는 흡수와 발수 기능이 있어 땀을 많이 흘리는 러너들에게 안성맞춤이다. 게다가 생활 방수 기능까지 되니 야외 활동이 많은 남자들에게는 스타일과 기능, 두 가지 측면을 고루 만족시켜줄 수 있는 패션 아이템이다.

여기에 흡습속건 기능이 있는 블랙 계열의 기능성 라운드 반팔티와 슬림핏 팬츠로 스키니한 라인을 살려주면 스타일 완성! 참고로 기능성 라운드 반팔 티셔츠는 3M반사 전사가 프린팅되어 있어 야간 달리기를 자주 즐긴다면 안전에 도움이 될 것이다.


뉴발란스, 뉴발란스 러닝 블로그, 러닝, 뉴발란스러닝, 러닝 블로그, 달리기, 뉴발란스 러닝, 러닝블로그, 러닝화, 뉴발란스달리기, 레브라이트 890V2, 레브라이트, 890, 890V2, 1080, 뉴발란스 1080, 뉴발란스 890, 뉴발란스 레브라이트, 뉴발란스 1080V2, 뉴발란스 바람막이, 바람막이, 윈드스토퍼, 윈드브레이커, 뉴발란스 윈드브레이커, 뉴발란스 트레이닝복, 뉴발란스 운동화, 뉴발란스 운동복, 뉴발란스 러닝복, 뉴발란스 런닝복, 뉴발란스 런닝화, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 팬츠, 뉴발란스 자켓, 뉴발란스 바지, 레깅스, 팬츠, 치마, 뉴발란스 레깅스, 뉴발란스 치마

패션에 민감한 여자들에게 러닝룩은 그다지 매력적으로 느껴지지 않을 수 있다. 디자인이 모두 비슷하고 아무리 멋을 낸다고 한들 스타일에 한계가 있기 때문이다. 봄철 러닝룩 코디 때문에 고민하고 있는 여성들을 위해 추천한다.

뉴발란스 도트형 후드 경량 바람막이! 일단 화사하면서도 상큼한 민트 컬러가 시선을 사로잡는다. 여기에 도트무늬로 포인트를 주고 있어 귀여움까지 더할 수 있다. 하의는 일자 라인의 트레이닝복이나 배기팬츠를 입어도 좋지만 폴리스탄 소재의 슬림핏 기능성 스커트와 레깅스를 함께 코디해 보자. 스포하면서도 발랄한 러닝룩을 연출할 수 있다.


러닝 스타일은 완성됐는데 2% 부족한 느낌이 든다. 뭔가 아쉬우면서도 허전한 마음. ‘센스 있는 아이템, 뭐 없을까?’ 고민하고 있다면 스포츠 백팩은 어떨까?

뉴발란스, 뉴발란스 러닝 블로그, 러닝, 뉴발란스러닝, 러닝 블로그, 달리기, 뉴발란스 러닝, 러닝블로그, 러닝화, 뉴발란스달리기, 레브라이트 890V2, 레브라이트, 890, 890V2, 1080, 뉴발란스 1080, 뉴발란스 890, 뉴발란스 레브라이트, 뉴발란스 1080V2, 뉴발란스 바람막이, 바람막이, 윈드스토퍼, 윈드브레이커, 뉴발란스 윈드브레이커, 뉴발란스 트레이닝복, 뉴발란스 운동화, 뉴발란스 운동복, 뉴발란스 러닝복, 뉴발란스 런닝복, 뉴발란스 런닝화, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 팬츠, 뉴발란스 자켓, 뉴발란스 바지, 레깅스, 팬츠, 치마, 뉴발란스 레깅스, 뉴발란스 치마

요즘은 빅백이 대세! 스포티한 스포츠 백팩 뉴발란스 영 스포츠 백팩으로 러닝에 멋을 더해보자. 매시 패드를 사용하여 통풍감과 안정감이 탁월하다. 또한 수납 효율성이 좋아 소지품이 많은 사람에게 더할 나위 없이 좋다. 가방 하단부에는 러닝화를 넣을 수 있는 공간이, 안쪽에는 아이패드 및 노트북을 수납할 수 있는 공간이 따로 있으며 사이드에 있는 매시 포켓에는 물병 등 간단한 소지품을 넣어 다닐 수 있다.

영 스포츠 백팩의 비장의 무기는 바로 레인커버! 갑작스러운 비가 자주 내리는 봄철 형광 계열의 레인커버를 씌우면 소지품은 물론 야간 러닝 시 안전사고에도 대비할 수 있다. 컬러는 레드와 블랙, 두 가지!


뉴발란스, 뉴발란스 러닝 블로그, 러닝, 뉴발란스러닝, 러닝 블로그, 달리기, 뉴발란스 러닝, 러닝블로그, 러닝화, 뉴발란스달리기, 레브라이트 890V2, 레브라이트, 890, 890V2, 1080, 뉴발란스 1080, 뉴발란스 890, 뉴발란스 레브라이트, 뉴발란스 1080V2, 뉴발란스 바람막이, 바람막이, 윈드스토퍼, 윈드브레이커, 뉴발란스 윈드브레이커, 뉴발란스 트레이닝복, 뉴발란스 운동화, 뉴발란스 운동복, 뉴발란스 러닝복, 뉴발란스 런닝복, 뉴발란스 런닝화, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 팬츠, 뉴발란스 자켓, 뉴발란스 바지, 레깅스, 팬츠, 치마, 뉴발란스 레깅스, 뉴발란스 치마

영 스포츠 백팩이 조금 크게 느껴진다면 뉴발란스 기본 스포츠 백팩을 메보는 건 어떨까? 영 스포츠 백팩과 동일하게 가방 하단부에 러닝화를 넣을 수 있는 수납공간이 있고, 사이드에 지퍼 포켓이 있어 지갑, 휴대폰 등을 간편하게 보관할 수 있다.

그리고 기본 스포츠 백팩만의 메리트! 가방 하단부가 매트 소재로 처리되어 있기 때문에 가방이 오염될 확률이 낮다. 야외 활동을 많이 하는 러너라면 탐낼만한 기능! 블랙, 블루, 그레이, 세 가지 컬러에 베이직한 감성을 가미한 뉴발란스 기본 스포츠 백팩으로 센스 있게 코디해보자.




땀 한 방울을 흘리더라도 멋지게 흘릴 줄 아는 러너가 되려면 스타일 역시 놓칠 수 없는 부분이다. 코디법을 어렵게 생각하지 말고 기본적인 아이템들을 개성에 맞게 매치하면 그게 바로 자신만의 러닝룩이 되는 것!

Running is Style!


Posted by NBrun
Running/News & Talk2012.03.12 09:01

함께 알아보자! 뉴발란스 러닝 블로그 사용 설명서

뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 뉴발란스러닝, 뉴발란스에너지런, 러닝 블로그, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스 러닝, 달리기, 마라톤, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스마라톤, 뉴스레터, 뉴발란스 러닝 블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 플리커, 뉴발란스러닝 플리커, 뉴발란스 러닝 유튜브, 뉴발란스러닝 유튜브, 유튜브, 플리커, 트위터

뉴발란스 러닝 블로그가 오픈한 지도 어언 보름이 다 되어 가고 있다. 프로 러너들을 위한 블로그가 아닌 달리기를 사랑하는 모든 이들과 두런두런 즐겁게 달리기 대화를 나눠보자는 취지로 시작된 뉴발란스 러닝 블로그! 러닝 전문 지식을 비롯하여 달리기와 관련된 문화, 상식, 러너들의 이야기 등 앞으로 채워질 폭넓은 이야기들을 기대해보자! 

그러나 포스팅 외에도 뉴발란스 러닝 블로그에는 깨알같은 재미, 유용한 정보들이 곳곳에 숨어 있다.
오늘은 뉴발란스 러닝 블로그 사용법에 대해 함께 알아보도록 하자.





뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 뉴발란스러닝, 뉴발란스에너지런, 러닝 블로그, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스 러닝, 달리기, 마라톤, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스마라톤, 뉴스레터, 뉴발란스 러닝 블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 플리커, 뉴발란스러닝 플리커, 뉴발란스 러닝 유튜브, 뉴발란스러닝 유튜브, 유튜브, 플리커, 트위터

뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 뉴발란스러닝, 뉴발란스에너지런, 러닝 블로그, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스 러닝, 달리기, 마라톤, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스마라톤, 뉴스레터, 뉴발란스 러닝 블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 플리커, 뉴발란스러닝 플리커, 뉴발란스 러닝 유튜브, 뉴발란스러닝 유튜브, 유튜브, 플리커, 트위터

우선 뉴발란스 러닝 블로그에 접속하면 가장 먼저 보게 되는 익숙한 페이지다.
최신 업데이트 글은 상단에 바로 나타나기 때문에 바로 클릭하여 볼 수 있다.

뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 뉴발란스러닝, 뉴발란스에너지런, 러닝 블로그, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스 러닝, 달리기, 마라톤, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스마라톤, 뉴스레터, 뉴발란스 러닝 블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 플리커, 뉴발란스러닝 플리커, 뉴발란스 러닝 유튜브, 뉴발란스러닝 유튜브, 유튜브, 플리커, 트위터

넘어가기 전에 살펴볼 것이 있다. 상단 바를 보자. 멋진 러닝 아이콘들과 함께 카테고리가 나열되어 있다. 이쯤에서 첫 번째 중요 정보를 제공할까 한다. 바로 How to Run에 숨겨져 있는 세부 카테고리, Running Q&A!

| Running Q&A

뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 뉴발란스러닝, 뉴발란스에너지런, 러닝 블로그, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스 러닝, 달리기, 마라톤, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스마라톤, 뉴스레터, 뉴발란스 러닝 블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 플리커, 뉴발란스러닝 플리커, 뉴발란스 러닝 유튜브, 뉴발란스러닝 유튜브, 유튜브, 플리커, 트위터

[Running Q&A] 카테고리로 들어가면 방명록 형식의 Q&A 페이지가 나타난다.
본인의 이름 혹은 닉네임과 비밀번호를 기재한 뒤, 평소 러닝에 대해 궁금했던 질문을 남기면 된다.

뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 뉴발란스러닝, 뉴발란스에너지런, 러닝 블로그, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스 러닝, 달리기, 마라톤, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스마라톤, 뉴스레터, 뉴발란스 러닝 블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 플리커, 뉴발란스러닝 플리커, 뉴발란스 러닝 유튜브, 뉴발란스러닝 유튜브, 유튜브, 플리커, 트위터

Running Q&A의 질의응답

질문을 등록하면 빠른 시일 내에 전문가의 상세한 답변을 받을 수 있다.
궁금증이 있다면 지금 바로 Running Q&A로 달려가 보자.

| 스크랩 기능
뉴발란스 러닝 블로그의 깨알같은 기능, 두 번째는 바로 복사 버튼을 이용하여 쉽게 자신의 블로그로 퍼갈 수 있다는 점이다.

뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 뉴발란스러닝, 뉴발란스에너지런, 러닝 블로그, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스 러닝, 달리기, 마라톤, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스마라톤, 뉴스레터, 뉴발란스 러닝 블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 플리커, 뉴발란스러닝 플리커, 뉴발란스 러닝 유튜브, 뉴발란스러닝 유튜브, 유튜브, 플리커, 트위터

이 복사 기능은 'N-ergy Run'과 'Event' 카테고리에서만 사용할 수 있다. 사용 방법은 간단하다.
우선 카피할 글을 선택하자. 예를 들기 위해 ‘에너지런 시즌4 미션&리워드 제도 안내’를 클릭!

뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 뉴발란스러닝, 뉴발란스에너지런, 러닝 블로그, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스 러닝, 달리기, 마라톤, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스마라톤, 뉴스레터, 뉴발란스 러닝 블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 플리커, 뉴발란스러닝 플리커, 뉴발란스 러닝 유튜브, 뉴발란스러닝 유튜브, 유튜브, 플리커, 트위터

글을 쭉 읽어 내려가다 보면 좌측 하단에 스크롤 배너를 발견할 수 있을 것이다.
배너 가장 하단에 있는 것이 바로 Copy 버튼!

뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 뉴발란스러닝, 뉴발란스에너지런, 러닝 블로그, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스 러닝, 달리기, 마라톤, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스마라톤, 뉴스레터, 뉴발란스 러닝 블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 플리커, 뉴발란스러닝 플리커, 뉴발란스 러닝 유튜브, 뉴발란스러닝 유튜브, 유튜브, 플리커, 트위터

트위터나 페이스북 버튼을 누른 뒤 본인 계정으로 로그인하면 퍼가기가 바로 가능하다.
블로그로 퍼가고 싶다면? 페이지 소스는 안내 문구에 나와 있듯 이미 클립보드에 복사된 상태이다.

뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 뉴발란스러닝, 뉴발란스에너지런, 러닝 블로그, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스 러닝, 달리기, 마라톤, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스마라톤, 뉴스레터, 뉴발란스 러닝 블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 플리커, 뉴발란스러닝 플리커, 뉴발란스 러닝 유튜브, 뉴발란스러닝 유튜브, 유튜브, 플리커, 트위터

본인 블로그, 혹은 웹사이트에서 글쓰기로 들어간 뒤 그대로 붙여넣기 하면 된다.
단, 여기서 중요한 건 글쓰기를 할 때 HTML로 전환한 뒤 붙여넣기 해야 한다.
그렇지 않으면 끔찍한 꼴을 보실 수도 있다는 점! 주의하자.


뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 뉴발란스러닝, 뉴발란스에너지런, 러닝 블로그, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스 러닝, 달리기, 마라톤, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스마라톤, 뉴스레터, 뉴발란스 러닝 블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 플리커, 뉴발란스러닝 플리커, 뉴발란스 러닝 유튜브, 뉴발란스러닝 유튜브, 유튜브, 플리커, 트위터

뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 뉴발란스러닝, 뉴발란스에너지런, 러닝 블로그, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스 러닝, 달리기, 마라톤, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스마라톤, 뉴스레터, 뉴발란스 러닝 블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 플리커, 뉴발란스러닝 플리커, 뉴발란스 러닝 유튜브, 뉴발란스러닝 유튜브, 유튜브, 플리커, 트위터

블로그라고 해서 블로그만 즐기고 떠나라는 법 있나!
뉴발란스 러닝 블로그 메인 페이지 상단에 위치한 페이스북, 트위터, 플리커, 유튜브 등의
로고 버튼을 누르면 더욱 다양한 콘텐츠를 즐길 수 있다.


뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 뉴발란스러닝, 뉴발란스에너지런, 러닝 블로그, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스 러닝, 달리기, 마라톤, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스마라톤, 뉴스레터, 뉴발란스 러닝 블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 플리커, 뉴발란스러닝 플리커, 뉴발란스 러닝 유튜브, 뉴발란스러닝 유튜브, 유튜브, 플리커, 트위터

특히 러닝 플리커러닝 유튜브에 접속하면 뉴발란스 무료 트레이닝 에너지런의 사진과 영상을 볼 수 있으니
에너지런 참가자들은 꼭 기억해두자! 본인의 사진이 이곳에서 떠돌고 있을지도 모르니.

뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 뉴발란스러닝, 뉴발란스에너지런, 러닝 블로그, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스 러닝, 달리기, 마라톤, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스마라톤, 뉴스레터, 뉴발란스 러닝 블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 플리커, 뉴발란스러닝 플리커, 뉴발란스 러닝 유튜브, 뉴발란스러닝 유튜브, 유튜브, 플리커, 트위터

뉴발란스 러닝 트위터는 실시간으로 뉴발란스 러닝 블로그의 소식, 뉴발란스의 러닝 관련 소식과
뉴발란스 피플들과 일상적인 대화도 나누는 소통 채널이다. 말 나온 김에 팔로잉 런런!

☞ 뉴발란스 러닝 트위터(@NBrunningKR)
☞ 뉴발란스 러닝 플리커  http://www.flickr.com/photos/nbrun_kr/ 
☞ 뉴발란스 러닝 유튜브 https://www.youtube.com/NBRunkr


뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 뉴발란스러닝, 뉴발란스에너지런, 러닝 블로그, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스 러닝, 달리기, 마라톤, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스마라톤, 뉴스레터, 뉴발란스 러닝 블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 플리커, 뉴발란스러닝 플리커, 뉴발란스 러닝 유튜브, 뉴발란스러닝 유튜브, 유튜브, 플리커, 트위터

 블로그 소식 및 뉴발란스 러닝 소식을 한눈에 받아보고 싶다면 뉴스레터를 추천한다.
 
신청 방법 역시 간단하다.

뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 뉴발란스러닝, 뉴발란스에너지런, 러닝 블로그, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스 러닝, 달리기, 마라톤, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스마라톤, 뉴스레터, 뉴발란스 러닝 블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 플리커, 뉴발란스러닝 플리커, 뉴발란스 러닝 유튜브, 뉴발란스러닝 유튜브, 유튜브, 플리커, 트위터

우측 사이드바의 하단을 보면 뉴스레터 신청란이 있다.
본인의 이름과 이메일 주소를 기재한 뒤 ‘뉴스레터 가입’ 버튼을 한 번만 클릭하면 끝!
곧 첫 뉴스레터가 발행될 예정이니 뉴발란스 러닝 블로그의 소식을 간편하게 받아보시길!

뉴발란스 러닝 블로그는 대체 왜 만들어졌고, 각 카테고리는 어떠한 포스팅을 올리는 곳이며
이용 방법은 어떻게 되는지! 좀 더 꼼꼼히 살펴보고 싶다면?

 

뉴발란스, 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 뉴발란스러닝, 뉴발란스에너지런, 러닝 블로그, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스 러닝, 달리기, 마라톤, 뉴발란스달리기, 러닝블로그, 뉴발란스마라톤, 뉴스레터, 뉴발란스 러닝 블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝블로그 뉴스레터, 뉴발란스러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 트위터, 뉴발란스 러닝 플리커, 뉴발란스러닝 플리커, 뉴발란스 러닝 유튜브, 뉴발란스러닝 유튜브, 유튜브, 플리커, 트위터

뉴발란스 러닝 블로그 메인 페이지 가장 하단에 위치한 'About'을 클릭해보자.


이곳에는 블로그 운영 목적과 카테고리 및 댓글, 트랙백 정책이 소개되어 있다.
특히 유심히 살펴봐야 할 것이 바로 댓글 정책이다.
댓글 정책은 뉴발란스 러닝 블로그를 즐겁고 유쾌하게 즐기기 위함이니 꼼꼼히 읽어 보고 이용에 착오 없으시길!



뉴발란스 러닝 블로그는 일방적으로 정보만 전달하고 마는 블로그가 아닌
많은 러너들과 함께 이야기 나누며 소통할 수 있는 커뮤니케이션 창이 되도록 앞으로 쭉 노력할 예정이다.

우리 모두 함께 즐겁게, 신나게, 런런런!
Posted by NBrun
Running/NB Race2012.03.09 18:00

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 사전참가신청 조기마감 안내

뉴발란스 에너지런 시즌4에 대한 여러분의 많은 관심 하에,
에너지런 시즌4 사전참가신청을 조기 마감합니다.
뜨거운 성원을 보내주신 분들께 진심으로 감사드립니다.

사전참가신청을 하지 못한 에너지러너는 3월 24일(토) 현장에서 참가신청서 작성 후,
참가가 가능하오니 많은 참여 부탁 드립니다.

뉴발란스 에너지런 시즌4의 시작을 알리는 3월 24일(토) OT는
3월 23일(금) 뉴발란스 러닝 블로그를 통해 발표되며,
아울러 에너지런 참가 팀 지정 및 사전신청자 당첨 이벤트 명단도 23일 발표하도록 하겠습니다.

감사합니다.

“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun
« 1 2 3 »


Flickr

    NB Korea Youtube