Running/NB Race2011.09.15 09:00

전문 트레이너와 함께 러닝의 즐거움을 느끼다! 뉴발란스 무료 트레이닝 프로그램 에너지런 시즌3


시즌 1, 시즌 2 그리고 시즌 3.
미드, 시트콤 이야기가 아닙니다. 바로 뉴발란스 무료 트레이닝 프로그램 에너지런에 대한 이야기!
작년 이맘때부터 시작된 에너지런은 그 인기에 힘입어 시즌 2, 시즌 3까지 거침없이 현재진행 중입니다.

 




 


'에너지런(N-ergy Run)' 은 이벤트와 러닝 프로그램이 결합된 뉴발란스의 신개념 러닝 이벤트 프로그램입니다. 러닝을 통해 스스로를 관리하고자 하는 열정을 지닌 20~30대 남녀를 주축으로 진행되며, 남녀노소 누구나 자유롭게 참여할 수 있는데요. 참여자들에게는 러닝의 즐거움과 체계적인 훈련을 경험할 수 있는 다양한 프로그램이 준비되어 있습니다. 10km 완주 및 기록단축 그리고 체력증진 등을 목표로 알차고 재밌는 프로그램으로 진행되는 것이 특징!


지난 9월 3일. 첫 스타트를 끊은 뉴발란스 무료 트레이닝 프로그램 에너지런 시즌 3는 약 9주간 총 18회에 걸쳐 매주 수요일과 토요일에 진행되며, 시즌 1과 시즌 2에 이어 7명의 전문 육상선수 출신 및 퍼스널 트레이너 지도 하에 크게 총 5개의 팀이 운영됩니다(N-ergy Team / NB Team / Race Team / 890 Team / Balance Team).


Team Challenge 프로그램 - 수요일 / 올림픽공원 만남의 광장 / 19:30~21:30
- 팀 지정 미션 런으로, 팀 선정 기준은 에너지런 시즌 3 사전신청자의 성별 / 나이 / 인원 등을 고려해 공정한  비율로 선정합니다. 단, 신규참가자의 경우 현장에서 지정됩니다.
- 각 팀별 담당 트레이너가 배정되어 에너지러너들에게 러닝의 즐거움과 실력향상에 도움을 줄 것입니다.
- '국내 최대 단체 미션 런' 이벤트 러닝 프로그램을 구성해 미션을 성공한 우승팀에게는 뉴발란스 제품을 리워드로 증정합니다.

Group Training 프로그램 - 토요일 / 한강공원 뚝섬지구 / 09:30~11:30
- 수요일 프로그램과는 별도로 진행되며, 3개 팀 중 참가자가 선택해 참여하는 방식으로 운영됩니다.
- 체계적인 러닝 프로그램 구성을 통해 참가자의 실력 향상 및 체력 증진을 부여합니다.
- 기본 러닝 훈련(기록측정) 및 지구력 측정, 근력 향상, 유연성 향상 등 맞춤식 프로그램을 진행합니다.
- 중앙서울마라톤 참가대비를 중점으로 러닝 프로그램을 실시합니다.
- 훈련 별 리워드 제도를 도입해 훈련 성과에 따라 그룹별 개인 리워드를 시상합니다.

 

1. 다이어트 프로그램 '발란스 팀' 운영
금번 에너지런  시즌 3의 가장 큰 특징은 바로 이번 시즌부터 새롭게 진행되는 다이어트 프로그램, '발란스 팀(Balance Team)' 운영입니다. 선착순으로 신청 마감된 발란스 팀은 러닝을 기본 바탕으로 유산소 운동, 각종 스트레칭, 코어 트레이닝 프로그램 등 다이어트 및 몸의 균형을 잡을 수 있는 프로그램으로 구성되어 있습니다.

 

체지방 측정 중인 발란스 팀


요가, 스트레칭, 세라 밴드를 이용한 코어 트레이닝 등 쉽게 참여할 수 있으면서 최대의 효과를 볼 수 있는 프로그램으로 구성된 발란스 팀은 시즌 1과 시즌 2에서 에너지러너들과 호흡을 맞췄던 최고의 전문 퍼스널 여성 트레이너 3분과 함께 진행됩니다. 또한 기본 러닝과 다이어트에 대한 궁금증, 저칼로리 식단, 생활 속에서 할 수 있는 다이어트 방법 등 유용한 정보 및 노하우까지 아낌없이 전수할 계획이라 하는데요. 이미 지난 시간에 체지방 측정을 통해 3개의 팀으로 나뉜 발란스 팀. 프로그램 종료 시점에 다시 한 번 체지방을 측정해 다이어트에 성공한 에너지러너를 대상으로 리워드를 증정할 예정입니다.


과연 발란스 팀 시작 전후, 에너지러너들에게 어떤 변화가 일어날지 벌써부터 궁금해지는데요. 그 결과는 에너지런 시즌 3 최종 프로그램 진행 이후 공개하도록 하겠습니다.


2. 미션 우승팀 리워드 상품 강화
기존 시즌 1과 시즌 2에서는 참가자 포인트제를 도입해, 10회 이상의 출석을 보이거나 우승한 팀을 상대로 포인트를 매겨 시즌 마지막 프로그램 당일 포인트에 맞는 리워드를 지급해 드렸습니다. 그러나 시즌 3에서는 과감히 참가자 포인트제를 폐지하고, 당일 미션우승팀 리워드 상품으로 지급합니다.


'에이, 그럼 리워드가 더 줄어드는 것 아닌가요?' 라고 오해할 에너지러너들에게 분명히 말씀드리고 싶은 것은 그 어느 시즌보다 리워드 상품이 빵빵해졌다는 것!

 

 러닝 미션 이벤트가 진행되는 수요일 프로그램에서는 미션 우승팀에게 당일 리워드가,
전문 트레이닝 토요일 프로그램에서는 우수 참여자 대상으로 트레이너가 직접 선발해 스페셜한 뉴발란스 제품을 증정합니다.


에너지러너들에게 더 많은 혜택과 실력 향상을 유도하기 위해 도입된 제도인 만큼 에너지러너들에게 아낌없이 증정할 것을 약속 드립니다. 단, 그만큼 에너지러너들의 땀과 열정, 노력이 함께해야 겠죠?


3. 날씨 상황에 따른 프로그램 취소
지난 시즌, 유난히 에너지런을 시작하면, 수요일과 토요일에 비 오는 날이 많았습니다. 때문에 우천으로 인해 프로그램이 연기되거나 추후 추가적인 프로그램이 진행돼 에너지러너들에게 진행 여부 혼선을 일으켰는데요.


시즌 3에서는 우천으로 진행을 못할 경우 프로그램 자체가 '취소' 됩니다. 더이상 우천으로 프로그램이 연기되는건지, 연기되면 언제 추가 진행되는건지 궁금해하지 않으셔도 됩니다.

 

 

약 9주간 에너지러너와 함께할 뉴발란스 에너지런 시즌 3의 막강 트레이너, 7인의 다부진 각오 한 번 들어볼까요?

 

 

N-ergy Team, NB Team, Race Team, 890 Team과 함께할 4명의 멋진 남자 트레이너분들의 포부! 포부만 들어도 왠지 이번 에너지런 시즌 3의 패기가 느껴지지 않으시나요?


이번에는 에너지러너들에게 열혈한 환호를 받고 있는 여자 트레이너 3분의 소감을 들어보도록 하겠습니다.

 


잠깐! 뉴발란스 무료 트레이닝 프로그램 에너지런 시즌 2 뒷 이야기
[뉴발란스 에너지런(N-ergy Run) 시즌 2] 마지막 현장! 에너지러너와 다음 시즌을 기약하다

 

지난 에너지런 시즌 2에서는 최종 우승팀인 'Race Team' 중 1분이 추첨을 통해 뉴발란스 후원의 미국 보스톤에서 열리는 '리치 더 비치(Reach The Beach)' 대회 출전권을 획득했습니다. 이로써 에너지런 1명 그리고 지난 6월 진행된 'NB 레이스' 참가자 중 선별된 4명, 이렇게 총 5명의 한국 선수들이 지난 12일 인천국제공항을 출국했습니다.


오는 9월 16일과 17일 양일간 미국 동부 뉴햄프셔 주에서 열리는 리치 더 비치는 1999년 시작돼 올해로 13번째 진행되는 릴레이 마라톤 대회로, 출발지인 캐논마운틴 리조트에서 보스톤 근교의 햄턴비치까지 약 320km 코스를 12명으로 구성된 한 팀이 릴레이로 달려 24시간 이내에 완주해야 합니다.

총 425개 팀, 전세계 5천여 명이 참가하는 이번 대회에서 한국 선수들이 소속된 엔비레이스(NBRACE) 팀은 홍콩과 미국에서 참가하는 7명 등 총 12명의 선수들로 구성돼 1박 2일 간의 여정을 함께하며, 항공권과 숙박비 등 대회 참가를 위한 모든 경비는 뉴발란스가 지원하며, 뉴발란스 본사와 공장 방문의 기회도 주어질 예정입니다.

 



 


뉴발란스 무료 트레이닝 프로그램, 에너지런을 통해 러닝 실력도 쌓고, 체력도 키우고,
함께 하는 러닝 미션을 통해 푸짐한 상품도 타고, 1석 3조의 효과를 누려보세요!

뉴발란스 에너지런은 하나!
LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN!


☞ 뉴발란스 에너지런 공식 블로그 http://blog.naver.com/nergyrun
☞ 뉴발란스 에너지런 사무국 02-334-6274

Posted by NBrun
Running/NB Race2010.10.04 13:24

[뉴발란스 에너지런(N-ergy Run)] 토요일 팀 트레이닝(Team Training) 현장 취재기

당장이라도 비가 내릴 것만 같았던 지난 토요일 뉴발란스 에너지런(E-nergy Run) 현장으로 출동했습니다. 오전 9시 30분, 한강공원 뚝섬유원지에서 어김없이 뉴발란스 에너지런 토요일 팀 트레이닝(Team Training)프로그램이 진행되었습니다.


뉴발란스 에너지런 수요일 프로그램과는 달리, 토요일 팀 트레이닝 프로그램은, N-ergy Class(기록 그룹), New Class(완주 그룹), Balance Class(피트니스 그룹)으로 3개의 그룹이 분할 운영됩니다.


특히 에너지 클래스(N-ergy Class)의 경우, 기록향상을 위한 그룹이다 보니 훈련 강도가 다른 그룹에 비해 높을 수 밖에 없는데요. 지난 2일 토요일 역시 한층 강도높은 훈련이 진행되었습니다. 뉴 클래스(New Class)와 발란스 클래스(Balance Class) 역시 매주 조금씩 강도를 높이며 진행되기 때문에, 만만하게 보고 참가했다가는 낭패를 볼 수도 있답니다.^^
그럼, 지난 2일 토요일 뉴발란스 에너지런 팀 트레이닝 현장을 살펴볼까요?




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에너지런 시작 전, 서로서로 이야기를 나누고 장난을 치는 모습이 보기 좋았습니다 ^^

궂은 날씨를 뒤로 한 채, 프로그램에 참가하기 위해 약 160명 이상의 에너지러너들이 속속 뚝섬 유원지에 모여주셨는데요. 이른 시간이지만, 모두 의욕충만! 흐린 날씨지만, 선선한 바람이 불어 오히려 달리기하기에는 안성맞춤인 날씨였습니다.


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토요일 프로그램에 대한 간단한 설명과 빠질 수 없는 리워드 상품에 대한 안내로 에너지러너들의 눈이 초롱초롱 했는데요. 본격적인 뉴발란스 에너지런 토요일 팀 트레이닝 스타트!


뉴발란스 에너지런 에너지 클래스(N-ergy Class)

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기록 향상을 위한 N-ergy Class는 전주에 이어 강도높은 달리기 훈련이 이어졌습니다

지난주 다른 그룹에 비해 에너지 클래스의 강도높은 훈련으로 힘들어하는 분들이 많으셨죠? 그래서인지 달리기 전, 스트레칭에 임하는 자세가 하나같이 진지했습니다. 또한 스트레칭 후 마라톤이라는 것이 자기 자신과의 싸움을 이겨내는 운동이지, 다른 사람과 경쟁하는 훈련이 아니라는 것을 거듭 강조하셨습니다.


에너지 클래스 내에서도 실력의 차가 존재하기 때문에, A, B 두 그룹으로 나누어 진행했고, 두 그룹 모두 약 40분동안 기본적으로 뛰고, 6~7가지 보강 훈련을 함께 했습니다. 본격적인 훈련 전에 활짝 웃으면서 시작했지만, 훈련이 끝난 후 과연 그들의 얼굴은?!


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훈련 후 먹는 음료수와 초코파이는 꿀맛~! 오늘 훈련, 힘들어 죽는줄 알았어요!!

이날 가장 강도높은 훈련을 진행한 것도 모자라, 가장 늦게까지 훈련이 진행되었는데요. 비록 훈련으로 지치긴 했지만, 프로그램 자체에는 만족하는 모습이셨습니다.


뉴발란스 에너지런 뉴 클래스(New Class)

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뉴 클래스(New Class)는 하체강화 훈련을 집중적으로 진행했습니다~!

뉴 클래스는 가볍게 한강변을 달려준 후, 예고된대로 하체 강화 훈련에 집중해 진행되었습니다.
사진 속 폴짝폴짝 뛰는 모습이 바로 하체강화 훈련의 하이라이트였는데요. 김우조 트레이너가 "한번 더~!"를 외치면 외칠수록 뒤에서 탄식과 한숨의 소리가 터져나왔다죠.^^ 허벅지는 물론이고 힙업까지 동시에 할 수 있는 동작이었지만, 역시나 훈련은 만만치 않았습니다.

 

누가누가 귀엽게 잘하나~! 발동작이 예사롭지 않아 인상적이었던 에너지러너의 트레이닝 뒷태!

 

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리워드 상품을 받기 위한 필사적인 경쟁의 현장!

이날 트레이닝이 끝난 후, 각 클래스별 트레이너에 의해 리워드 지급자가 선정되어야 했는데요, 뉴 클래스는 당일 트레이닝 했던 자세에서 최강자를 가려내는 방법을 선택했습니다. 그러다 남은 실력자 중에서 가위바위보로 이날의 리워드 당첨자 선정!


뉴발란스 에너지런 발란스 클래스(Balance Class)

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발란스 클래스(Balance Class)는 하체, 복부 훈련을 집중적으로 진행했습니다~!

뉴발란스 에너지런 클래스 중 유일한 피트니스 그룹인 발란스 클래스! 피트니스라고 쉽게 보면 큰코 다친다는거 아시죠? 여성분들보다 남성분들의 비율이 높은 클래스로 유연하고 탄탄한 몸매를 갖기 위한 에너지러너들의 뜨거운 열정을 볼 수 있는 클래스랍니다.


발란스 클래스는 다른 클래스에 비해 2인 1조로 함께해야하는 동작이 많은데요. 남성분들의 비율이 높기에, 남남 커플이 많았답니다. 그래서인지 서로 눈을 안마주치시더라는! 그러나 두 미녀 트레이너의 응원에 힘입어 열심히 땀흘리는 모습이 인상적이었습니다.


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각 클래스별 리워드 당첨자! 리워드 상품인 뉴발란스 자켓을 입고 기념사진 찰칵~!

에너지러너분들 모두 수고 많으셨지만, 각 클래스별 특히 열성적인 모습으로 참여해주셨던 참가자에게 이날 뉴발란스 자켓이 리워드로 지급되었습니다. 마치 기존에 가지고 계셨던 옷처럼 너무나도 잘 어울려서 괜히 뿌듯했답니다!


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포토제닉은 우리의 것~!


이른 아침, 궂은 날씨임에도 불구하고 열심히 참가해주신 에너지러너에게 무한 감사드리며, 다음 에너지런 프로그램 때 또 만나요~! 에너지런은 하나다!


[뉴발란스 에너지런(N-ergy Run)] 석세스런(Success Run) 프로그램 현장 취재기
[뉴발란스 에너지런(N-ergy Run)] 오리엔테이션 현장

 




열정적인 트레이너와 차별화된 프로그램으로 러닝의 즐거움 느끼실 수 있는 에너지런!
러닝을 사랑하시는 분들이라면 누구라도 참여 가능합니다.


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뉴발란스 N-ergy Run 블로그 바로가기 http://blog.naver.com/nergyrun
※ 공지사항 및 자세한 일정 확인은 N-ergy Run 블로그에서 확인 부탁 드립니다.


* 수요일 Team Challenge 프로그램
- 올림픽공원 만남의 광장 (19:30~21:30)
- 러닝의 재미와 흥미를 결합한 이벤트성 프로그램 구성
- 프로그램 승리 팀 포인트 지급
- 프로그램 종료 후 승리 팀 혜택 제공 / Team Challenge 포인트 및 단체 기념품 제공
   (양말, 미니 크로스백, 러닝모자 등)
- Success Run, Point Run, Photo Run, 3K, 5K Challenge Run, 만보기 달리기, Pace Run,
   Mission Impossible, X-맨을 찾아라 등

* 토요일 Team Training 프로그램
- 한강시민공원 및 기타 장소 (9:30~11:30)
- 3개의 그룹 분할 운영 / N-ergy Class(기록 그룹), New Class(완주 그룹), Balance Class(피트니스 그룹)
- 러닝을 통한 참가자의 러닝 실력 향상 및 체력 증진 부여 / 러닝 기초 훈련 및 기록 측정 프로그램
- 전문 프로그램의 거부감을 줄이기 위한 훈련별 Reward 제도 도입 / 훈련 성과에 따라 그룹별
   개인 Reward 시상

 

Posted by NBrun
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