Running/News & Talk2015.03.13 13:35

[RUNNOVATION] 홍대 러노베이션 현장 속으로!



WELCOME TO NEW RUNNOVATION!

압구정에서만 즐길 수 있었던 러노베이션이 홍대에서 본격 시작을 알렸습니다. 바로 2015년 2월28일! 첫 홍대 러노베이션이 첫 선을 보인 것인데요. 현재까지 3주 간에 걸쳐 진행된 홍대 러노베이션, 그 현장을 지금 소개합니다!









토요일 오전 8시30분. 주말 늦잠보다 더 달콤한 러닝을 즐기기 위해 홍대 뉴발란스 매장에 모였습니다. 홍대 코스에 대한 설명을 듣고, 스타팅 포인트로 출발!








헛둘헛둘! 달리기 전에 체조로 몸을 풀어줘야겠죠? 리더들의 체계적인 스트레칭을 따라하며 오전의 찌뿌둥했던 몸의 컨디션을 끌어 올려주세요!   









자. 이제 단련된 리더들의 디렉션에 맞춰 다함께 5K 코스를 달리는 시간! 혼자라면 쉽지 않았을 거리와 속도도 문제 없답니다. 지속적인 단체 러닝을 통해 러닝 페이스를 몸으로 체득해보세요!









그 뿐인가요? 시원한 강바람과 한강이 펼쳐진 멋진 경치를 바라보며 달리는 즐거움을 함께 누리세요.









5K 코스 완주 후! 단체 사진을 빼놓을 수 없겠죠!








압구정 러노베이션과는 또 다른 매력을 느낄 수 있는 홍대 러노베이션! 러닝을 시작하고 싶은데 엄두가 안 나시거나, 여러 사람들과 함께 달리고 싶은 분, 체계적인 러닝을 익히고 싶은 분들까지! 러닝에 관심이 있고, 뛰고 싶다면 누구든지 참여할 수 있답니다. 바로 이번주에 도전해보는 건 어떨까요? 







※홍대 러노베이션

DATE : 매주 토요일 오전8시30분

        (환복을 위해 프로그램 시작 30분전까지 참가요망)

POINT : 뉴발란스 홍대 플래그십 스토어


자세한 사항은 러노베이션 인스타그램에서 확인하세요!

러노베이션 인스타그램 바로가기▶http://goo.gl/ZLjxoX



Posted by NBrun
Running/News & Talk2013.12.09 09:11

[겨울 스포츠 즐기기] 겨울 운동을 하지 못하는 이유? 강력 처방해드립니다!

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집 밖에 한 걸음만 내딛어도 움츠러드는 겨울, 운동하기 위해 발걸음을 떼기란 왜이리도 어려운걸까? 하지만 귀찮음과 두려움 때문에 익사이팅하고 즐거운 겨울 스포츠를 놓칠 수 없기에 오늘은 러너들이 겨울철 운동하기 힘든 핑계를 모아 거침없이 하이킥을 날려주고자 한다. 덤벼라~ 겨울 운동 강적들아! 겨울철 스포츠를 즐기기 위한 강력 처방전 지금 바로 확인해보자!






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◆ 변명 1: 2013년은 이제 한 달도 채 남지 않았고, 곧 새해도 다가오니 내년 계획을 짜야지. 내년엔 무엇에 도전해볼까? 그래, 올해 미처 지키지 못했던 러닝 목표를 달성해야겠다. 내년에는 꼭 10K 레이스에 50분 이내에 들어오고야 말겠어! 그럼 계획을 짰으니 1월 1일에 헬스장부터 등록해야지~

◆ 해결법: 올 해초 한참 이슈가 되었던 1월 1일 헬스장 풍경을 기억하는가? 1월 1일이 되자 헬스장에 바글바글했던 사람들이 이후 3일이 지나자 다시 텅텅 비어있던 장면이다. 이 웃픈 사진이 의미하는 건 내년부터라는 러너들의 계획은 3일 만에 쉽게 깨질 수도 있다는 것! 아직 2013년이 한 달이나 남았다. 올해 여러분의 러닝 목표는 무엇이었지, 벌써 달성했다면 목표를 달성했을 때의 성취감을 떠올리며 달려보자. 롸잇 나우!
 

■ 강력 처방전: 1월 1일 헬스장 풍경

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◆ 변명 2: 겨울이 되자 해가 점점 짧아져 아침 7시가 되어도 어두컴컴하다. 더군다나 침대에 강력한 자석이라도 있는 걸까? 도무지 이불 밖으로 나가고 싶지 않다. 곰도 겨울잠을 자듯이 나에게도 겨울잠이 필요하다고~ 

◆ 해결법: 그동안 꾸준히 운동했더라도 한번 흐름을 놓치면 다시 되돌리기 어려운 법이니, 침대와 깔끔하게 이별을 도와주겠다. 아주 간단한 스트레칭으로 상쾌한 하루를 시작하자. 아침 스트레칭은 혈액순환을 도와 하루의 활기를 더해준다고 하니 건강을 위해서라도 스트레칭을 습관화해보자!

■ 강력 처방전: 아침 스트레칭

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* 팔꿈치 잡고 팔 뒤로 당기기
똑바로 서서 왼팔을 들어 머리의 왼쪽에 붙인다.
왼쪽 팔꿈치를 굽혀 왼손이 뒷목이나 등의 윗부분에 닿게 하고, 
오른손을 들어 왼쪽 팔꿈치를 잡아 머리 쪽으로 당긴다. 반대쪽도 동일하게 반복한다.


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◆ 변명 3: 12월이 되자 연말 모임, 회사 회식, 동창회, 동호회 등등 한 달이 모자랄 정도로 스케줄이 꽉 차있다. 한번 만났다 하면 2차는 기본 3차, 4차까지 계속되니 시간도 부족할뿐더러 다음날도 컨디션이 나빠 운동은 꿈도 못 꾼다. 이건 정말 하기 싫어서 안 하는 게 아니라, 어쩔 수 없는 거라구!

◆ 해결법: 연말에 술자리가 많겠지만, 건강을 위해서도 긴 술자리는 지양하는 것이 좋다. 술자리가 짧더라도 운동을 하고 싶진 않다고? 그렇다면 뉴발란스 러닝 블로그가 러닝 욕구를 높여주지! 조금 잔인하지만 어마어마한 술안주 칼로리를 공개한다. 될 수 있으면 올해 송년회 술자리는 1차까지만 하는 걸로~! 후훗.
 

■ 강력 처방전: 연말 모임 술안주 칼로리

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◆ 변명 4: 올겨울은 매서운 강추위가 오랫동안 지속된다고 하는데, 이럴 땐 집에서 귤과 함께 티비보는 것이 최고 아닌가~? 운동? 하고 싶은 마음은 굴뚝같은데, 찬 바람을 뚫고 달릴 자신이 없는걸. 따뜻한 봄이 올 때까지 기다려야지~

◆ 해결법: 추위가 두려워 운동이 꺼려진다니, 비겁한 변명이 아닐 수 없다. 실내 헬스장을 이용하는 것도 방법이고, 요즘 핫한 뉴발란스 4X 덕다운 자켓을 입는 것도 좋은 방법이다. 뉴발란스 4X는 거위털이 무려 90%나 포함된 덕다운 재킷이다. 뉴발란스 4X 덕다운 자켓을 이미 구입한 러너들에 의하면 반팔 티셔츠 하나만 입고 걸쳐도 추위에 끄떡없다고 하던데, 아직도 찬바람이 두렵다할텐가! 
 

■ 강력 처방전: 뉴발란스 4X 덕다운 자켓

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▶ 뉴발란스 4X 덕다운자켓 상세 보기

뉴발란스 4X 덕다운 자켓은 보온성과 경량성이 우수한데다, 다운털까지 특수코팅 되어 있어서 가벼운 눈비가 와도 쾌적함을 오랫동안 유지할 수 있다. 거기다 입체 패턴으로 제작되어 활동성이 뛰어나 겨울 스포츠에 딱이다.




설마 아직도 겨울 스포츠를 두려워하고 있는 러너들이 있다면, 아래 덧글로 운동하지 못하는 이유를 남겨주길 바란다. 어떤 이유라도 거침없이 처방전을 내려줄테니~! 러너들 모두 귀찮음과 두려움을 극복하고 겨울 스포츠에 당당히 도전해보길 바란다. 겨울은 마주할 수록 익사이팅하고 즐거운 법이니까! 
 

LET'S MAKE EXCELLNET HAPPEN!


Posted by NBrun
Running/Excellent Maker2013.11.13 09:14

[2nd wind 인터뷰] 함께 달리는 즐거움, 이렇게도 해볼라고~! 엑설런트 팀 그들의 뒷 이야기!

지난 에너지런 시즌6에서 러닝에 대한 열정과 애정을 마음껏 뽐내며 마지막까지 엑설런트한 레이스를 펼쳐주었던 26명의 러너 ‘엑설런트 팀’멤버들! 그들은 에너지런 시즌6이 끝난 뒤, 자발적으로 동호회를 구성 해 지금까지도 러닝의 즐거움과 열정을 함께 공유하고 있다고 한다. 엑설런트 팀원들! 그들이 러닝의 즐거움을 나누는 방법은 무엇일까? 러닝 동호회 2nd wind를 만나보자!





안녕하세요! 에너지런 시즌7에서도 뵙곤 했는데, 이렇게 인터뷰로 만날 기회가 닿아 영광입니다. 본격적인 인터뷰에 앞서 본인 소개 부탁드립니다.^^
 
혜진) 안녕하세요. 저는 2nd wind 팀장 김혜진입니다. 부족한 부분이 많지만, 팀원들과 두루두루 친하게 지내는지라 탄탄한 다리 역할을 하며 팀장으로 활동 중입니다. 

진용) 팀 내 평균연령 상승과 개그를 담당하고 있는 이진용 입니다. 러닝 경험과 트레이닝 노하우를 공유하는 역할을 하고 있습니다.
 
환규) 안녕하세요? 지난번 인터뷰에 이어 또 뵙습니다. 저도 2nd wind에서 평균연령 상승에 한몫 하고 있습니다.
 

■ ‘2nd wind’가 지난 에너지런 시즌6 엑설런트 팀원들이 주축이 된 동호회라고 들었는데요, 좀 더 자세히 뉴발란스 러닝 블로그 방문자 여러분에게 ‘2nd wind’에 대해 소개해주세요.^^
 
혜진) 좋은 사람을 만나기도 쉽지 않은데, 그 사람들과 같은 취미를 가지고 있다는 확률은 얼마나 될까요? 에너지런 시즌6의 엑설런트 팀원에 선발된 덕분에 같은 취미를 가진 좋은 사람들을 만나게 되었는데요, 2nd wind는 시즌이 끝난 뒤에도 러닝도 함께하고 친목도 유지하자는 의미에서 만들어진 러닝 동호회입니다. 
 
진용) 여기에 덧붙이자면, 2nd wind는 20~30대 학생, 직장인이 주축인 동호회로 서로 장단점을 감싸가며 시너지를 이끌어 내고자 하고 있습니다. 뉴발란스 에너지런이 진행되는 동안엔 주 2회 꼬박 모임 및 대회 준비를 하고 있지만, 비수기에는 한 달에 한 번씩 러닝과 보강훈련을 하고, 각종 대회에 함께 나가거나 친목 도모를 갖기도 합니다.

 에너지런 시즌6이 끝난 뒤에도 계속 함께 달리는 즐거움을 나누고 계셨군요.^^ 그런데 2nd wind라는 동호회 이름이 독특한데요, 어떤 의미로 붙여진 이름인가요? 
 
진용) 러닝이나 운동을 하다 보면 매우 괴로운 시기가 오는데 이를 극복하고 견디면 괴로움이 점차 누그러지는 때가 옵니다. 이 시기를 세컨드 윈드라고 하죠. 이 때를 극복하면 이후엔 편안해지는 상태가 되곤 합니다. 저희 엑설런트 팀원들은 러닝 중 힘들고 어려운 순간을 함께 잘 극복하자는 의미에서 2nd wind라고 정해 활동하고 있습니다.
 

 러닝에 대한 열정과 팀웍이 느껴지는 이름이네요.^^ 세 분은 동호회 활동을 하면서 가장 기억에 남았던 에피소드는 어떤 경험인가요?
 
혜진) 에너지런 시즌6이 마무리되고 엑설런트 팀원들, 최영문 트레이너와 함께 MT를 다녀왔어요. 사실 그때, 팀원들과 만나는 것도 거의 마지막이겠거니 생각해 설렘 반 아쉬움 반이었거든요, 그런데 팀원들 모두 같은 생각이었는지 여기가 마지막이 아니라며 동호회를 만들자는 이야기가 나왔어요. 그때 처음 2nd wind가 탄생되었죠. 즐겁게 놀았던 것도 좋았고 2nd wind가 처음 만들어졌다는 의미도 있어 그때가 가장 생각납니다.
 

환규) 아무래도 팀원들 모두 단 한 명의 낙오자 없이 2013 뉴레이스 서울 완주했던 것이 가장 기억에 남습니다. 평소 혼자 달리곤 했을 땐 몰랐던 러닝의 매력을 느낄 수 있었기 때문이죠. 트레이너, 팀원들과 함께 호흡을 맞추며 10K를 달린 경험은 잊지 못할 추억이 되었습니다.
 
진용) 저는 2nd win 팀원들과 맨즈헬스 단체 촬영을 위해 찾았던 반포 한강공원 러닝이 잊혀지지 않습니다. 여태 해보지 못했던 새로운 경험이었고, 에너지런에서는 훈련 위주로 시간을 보내다 보니 친해질 기회가 적었는데, 이 날 촬영을 계기로 팀원들과 더 돈독해졌어요. 화창한 주말 한강에서 팀원들과 함께했던 치맥은 평생 잊지 못할 것 같습니다.

 러닝 동호회 2nd wind만의 장점은 무엇이라고 생각하세요?

혜진, 환규) 예쁜 여자분들이 많다는거?(하하) 서로 배울 점도 많고 끼와 매력이 가득하다는 것이 최대 장점이라고 생각합니다.^^
 
진용) 규모도 크고, 쟁쟁한 러닝 동호회들이 많은데 그에 비하면 인원수도 적고 경험도 실력도 아직 발전해야 할 부분이 많습니다. 저희 2nd wind의 장점은 시작이 뉴발란스에서 이루어졌다는 것이라고 생각합니다. 에너지런 프로그램이 워낙 탄탄하고 체계적이다 보니, 기초부터 배울 수 있는 것들이 많다는 것이 최대 장점이죠. 신인급 선수가 스타팅 맴버에서 속해 뛰어난 활약을 펼치는 것도 이상적이지만, 그 전에 기초부터 튼튼하게 다져나가는 것이 중요하지 않겠어요~?^^

■ 지난 에너지런 시즌6에 이어 시즌7에서도 2nd wind의 활약이 돋보였어요~ 이번 에너지런 시즌7에서의 특별한 추억이 있으신가요?
 
혜진) 팀원들 개인마다 러닝 수준이 다르다 보니, 이번 에너지런 시즌7에서는 거의 모두 뿔뿔이 흩어져 트레이닝을 받았어요. 새로운 팀원들과 또 다른 추억을 만든 것도 좋은 경험이었고, 무엇보다도 수준별로 열심히 트레이닝이 큰 도움이 되었던 것 같아요. 덕분에 2013 중앙서울 뉴발란스 레이스 10K에서 대부분 팀원들이 기록을 단축했죠! 
 
환규) 덧붙여 말씀드리자면, 전 사실 이번 2013 중앙서울 뉴발란스 레이스에 풀코스 마라톤에 출전했습니다. 사실 완주할 수 있을지 자신이 없었는데요, 체계적인 에너지런 프로그램 덕분에 완주할 수 있었습니다! 감사해요. 뉴발란스!^^
 

마지막 질문입니다! 앞으로도 쭉 2nd wind 멤버들의 활약을 기대하며 여쭤볼게요~! 2nd wind 멤버들의 올해 러닝 목표는 무엇인가요?
 
혜진) 올 해 러닝 목표가 기록 단축이었는데, 대부분의 팀원들이 목표를 달성한 것 같아요. 내년에도 팀원들 모두 부상 없이 Fun Run하는 것이 목표입니다.^^ 
 
진용) 개인적으로는 내년 봄 마라톤 출전을 위해 동계 훈련을 할 예정입니다. 동아리를 위한 목표는 조금 더 체계적이고 다양한 러닝 경험을 하는 것입니다. 2nd wind가 아직 소규모 러닝 동호회이기 때문에 체계적인 트레이닝이 부족한 것도 사실이에요. 이를 보강 할 수 있도록 다양한 러닝 경험을 쌓는 것이 좋을 것 같습니다. 
 
환규) 저는 2nd wind 멤버들과 함께 풀코스 마라톤에 참가해 보는 것이 목표입니다. 자신의 한계에 도전해 볼 수 있는 풀코스 마라톤을 팀원과 함께해 보고 싶네요. 올 해는 어려울 것 같지만, 내년 중앙서울 마라톤을 목표로 도전해봐야겠습니다.^^




2nd wind의 멤버들은 아직 동호회 규모도 작고 체계적이지 않다 말하지만, 그런들 어떠하리! 앞으로도 쭉 에너지런과 함께 성장해 나가면 될 것을~! 벌써부터 시즌8을 기다린다는 러닝 동호회 2nd wind, 앞으로도 지금처럼 멤버들과 함께 달리는 즐거움을 나눌 수 있길 응원한다. 아자아자!


Posted by NBrun
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