Running/Item Review2012.11.23 09:04

[러닝 어플 추천] 달리기 자세에도 발란스가 필요하다! 뉴발란스 러닝 어플 Good Form Running

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'내가 잘 달리고 있는 걸까?', '올바른 자세로 뛰고 있는 게 맞는 건가?' 고민하고 있을 러너들을 위해 뉴발란스에서 특별한 어플을 준비했다. 이름하여 ‘Good Form Running’!

애플 앱스토어에서 무료로 다운로드 가능한 이 어플은 시간 대비 러닝 효율을 높이고, 더욱 즐겁고 건강하게 롱~런 할 수 있도록 러닝 자세에 대한 가이드 라인을 제공한다. 그럼 지금부터 뉴발란스 러닝 어플, ‘Good Form Running’을 함께 살펴보도록 하자.





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뉴발란스 러닝 어플 ‘Good Form Running’ 소개에 앞서 잠시 체크해 볼 사항이 있다. 자신의 러닝 스타일이 혹시 다음과 같지는 않은가?

1. 몸이 과도하게 앞질러 나간다
2. 뒤꿈치부터 착지한다.
3. 스텝의 간격이 넓다.
4. 허리가 다소 구부러졌다

아마 ‘Common Form Running’을 하고 있는 대부분의 러너들이 알게 모르게 이런 자세를 취하고 있을 것이다.
이는 과도한 쿠셔닝이 삽입된 러닝화를 신고 달릴 때 더욱 두드러지게 나타나는데, 여성들이 하이힐을 신고 달리는 모습을 생각해 보면 이해가 쉬울 것.

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뉴발란스 러닝 어플, 'Good Form Running'에는 시간 대비 운동 효율을 높일 수 있는 자세(Posture), 중간발 착지(Midfoot), 스텝 간격(Cadence), 기울기(Lean) 등 4가지 포인트에 대해 세세하게 설명되어 있다. 


그렇다고 해서 Common Form Running 방식이 틀렸다는 것은 아니다. 경우에 따라 Common Form Running의 주법이 잘 맞는 러너가 있을 수 있다. 하지만 일반적인 경우, 'Good Form Running'을 통해 달리기 자세의 발란스를 잡아 주면 시간 대비 러닝 효율이 높아짐은 물론 부상 위험을 상당 부분 줄일 수 있다.

그렇다면 뉴발란스에서 제안하는 새로운 주법, ‘Good Form Running’은 무엇일까? 앱스토어에서 무료 다운로드 가능한 ‘Good Form Running’ 어플에 친절하게 안내되어 있다.

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뉴발란스 러닝 어플 ‘Good Form Running’은 발 본연의 기능을 십분 살려 보다 효율적으로 러닝할 수 있는 방법을 제시한다.
어플리케이션은 크게 네 가지 탭으로 구성되어 있다. 처음 사용하는 러너라면 맨 처음 ‘Form Guide’를 클릭해 러닝 자세를 찬찬히 배워 보자. ‘Form Guide’의 ‘Overview’ 페이지에는 설명에 앞서 이해가 쉽도록 영상을 링크해 두었다.


<new balance 'Good Form Running'>

위 영상에는 ‘Good Form Running’의 핵심 사항 4가지가 담겨 있는데, 만일 영상에서 제대로 캐치하지 못했다면 다음 페이지로 넘겨 보자.
자세(Posture), 중간발 착지(Midfoot), 스텝 간격(Cadence), 기울기(Lean) 등 ‘Good Form Running’의 포인트에 대해 세세하게 설명되어 있다. 그림으로도 표현이 되어 있으니 이해하는 데 어렵지 않을 것이다.

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Form Guide에서 자세에 관해 배웠다면, 이번엔 ‘Footwear’ 메뉴를 클릭해 보자. 어플리케이션 내 탭 순서로는 ‘My Progress’로 넘어가는 게 맞지만, ‘Good Form Running’ 주법에 있어 러닝화도 반드시 짚고 넘어가야 할 요소이다. 앞서 이야기했듯 과도한 쿠셔닝이 러너의 자세 균형을 흐트러뜨리기 때문이다. 러너에게 안정적이고 편안한 신발을 제공하기 위해 뉴발란스 ‘Good Form Running’ 어플에서는 미니멀 주법에 적합한 러닝화 또한 소개하고 있다. 러닝화 클릭 시 구매 페이지로 연결되긴 하지만, 글로벌 페이지로 연동되어 있기 때문에 마음에 드는 제품이 있다면 아래 링크를 통해 제품 정보를 확인하도록 하자.

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Rev-Lite 미드솔이 사용된 초경량 패션 러닝화로
기존 890v1 보다 더욱 가벼워지고 안정성도 보강되었다.


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☞ [리뷰] 러닝에 날개를 달아라~ 뉴발란스 레브라이트 890V2

미니머스 아이오닉스

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물질을 이루는 최소 단위인 분자구조에서 영감을 받은 러닝화로
3중 분자 구조의 미드솔로 경량성,유연성,쿠셔닝을 만족시켜준다.
앞 11mm , 뒤 17mm로 6mm드랍이다.


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[리뷰] 뉴발란스 미니멀 러닝화 미니머스 아이오닉스 3090

뉴발란스 1400
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날렵한 디자인과 화려한 컬러매치가 돋보이는 레이싱화.
레브라이트 미드솔이 사용된 훈련용 러닝화화로 심플하고 깔끔한 패션 슈즈이다.


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마지막 ‘My Progress’ 페이지에서는 자신의 주법 및 컨디션을 평가할 수 있는 항목이 마련되어 있다. 어플에서 제시한 자세에 얼마나 집중할 수 있었는지, 훈련 후 컨디션은 어떤지 스스로 평가하면, 트레이닝 평가가 그래프를 통해 나타난다. 이를 통해 ‘Good Form Running’ 훈련을 얼마나 잘 소화해내고 있는지, 자세 변화는 어떻게 나타나고 있는지 등을 파악해볼 수 있는 것이다.



뉴발란스 러닝 어플 ‘Good Form Running’에서 한 가지 아쉬운 점이 있다면 아이폰 유저들만 사용이 가능하다는 점! 안드로이드 유저들, 그렇다고 슬퍼하지 말자. 조만간 뉴발란스 러닝 블로그를 통해 ‘Good Form Running’과 관련한 상세한 내용을 다뤄드릴 예정이니!

바쁜 시간 쪼개어 가며 하는 운동, 더욱 알차게 할 수 있도록 오늘부터 뉴발란스 ‘Good Form Running’의 도움을 받아보는 건 어떨까?

Posted by NBrun
Running/Item Review2012.10.31 16:48

2012 중앙서울 뉴발란스 레이스 D-4! 뉴발란스 러닝 스타일링 가이드

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2012 중앙서울 뉴발란스 레이스가 4일 앞으로 다가왔다. 11월 4일, 그날의 풍경을 잠시 상상해 보자. 대부분의 러너들은 친구, 또는 연인과 손 붙잡고 다정하게 10K 레이스를 완주하겠지. 그럼 우리 솔로 러너들은? 낙엽 질겅질겅 밟으면서 청승 떨다가 마라톤 끝나고 소고기 사묵겠지…OTL

솔로 러너들 잘 들어! 지금부터 마라톤 대회에서 애인 만드는 방법을 알려주겠다! 납득이 안 간다고? 지금부터 ‘뉴발란스 러닝 스타일링 가이드’로 납득시켜 주겠어. 후훗!





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모델 착용 제품
Running Jacket 1. 뉴발란스 러닝 컬러블럭 윈드브레이커(NBNA237011) 119,000원
Running Jacket 2. 뉴발란스 러닝 후드 집업자켓(NBMD247021) 129,000원

※ 해당 제품은 전국 뉴발란스 매장에서 구입하실 수 있습니다.

어느 마라톤에 가든 미모의 여성 러너 한 명쯤은 있게 되어 있다. 그녀의 마음을 사로잡는 방법! 우선 스타일이 살아야 한다. 날이 추워졌다고 설마 두꺼운 다운 점퍼를 입고 달리는 러너들은 없겠지? 마라톤 대회에서 제공되는 기념티셔츠를 긴팔과 레이어드 해서 입고, 위에는 가벼운 러닝 자켓으로 코디해보자.

추천하는 제품은 뉴발란스 러닝 컬러블럭 윈드브레이커(NBNA237011), 또는 뉴발란스 러닝 후드 집업자켓(NBMD247021)

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마음에 드는 상대를 찾았다면 대회 전 워밍업 시간에 그녀 앞에서 몸을 풀어보자. 골반을 좌우로 화려하게 돌려주고, 엉덩이 라인이 섹시하게 드러날 수 있도록 혼을 담아 스트레칭 하자. 뉴발란스 러닝 하프팬츠(NBNC237021)나 슬림 핏 트레이닝 팬츠(NBML247011)를 입는다면 아찔한 뒤태를 뽐낼 수 있을 것! 그럼 그녀가 다가와 말을 걸게 돼 있다. “저기요, 엉덩이 좀 치워 주실래요? 도저히 스트레칭을 할 수가 없잖아요!” 그때 웃으면서…

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“제가 신은 뉴발란스 러닝화 870V2는 이 정도는 뻗어줘야 간지가 난다구요. 보이세요, 이 컬러? 당신을 향한 내 마음같이 푸르른 이 컬러가!”
그럼 그녀가 질색하면서, “뭐 이런 사람이 다 있어? 정말 못 해먹겠네.” 그때 재빠르게 손목을 잡고 이렇게 말하자. “마라톤 정 못하겠으면 가시던가요. 너와 나의 판타스틱한 데이트 코스로!” 그럼 게임 오버! 디 엔드!... 라지만, 때에 따라 엉덩이를 걷어차일 수도 있다는 점!

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10K 레이스나 풀코스 마라톤에 참가하면 어디에나 스타일 좋은 남자들이 달리고 있기 마련! 마음에 드는 훈남 러너를 발견했다면 그의 앞으로 사정없이 달려나가자. 여기서 잠깐! 작업에 앞서 임팩트 있는 스타일은 필수라는 점~! 본인이 섹시한 타입이라면 뉴발란스 우먼스 러닝 후드자켓(NBNA235022)과 뉴발란스 러닝 레깅스(NBNS245012)로, 단아함으로 승부 보고 싶다면 컬러블럭 트레이닝 집업(NBMD245022)과 러닝 트레이닝 팬츠(NBML235032)로 코디해 보자.

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러닝 스타일만으로도 훈남 러너들은 이미 여러분의 노예! 이제 우아한 자세로 달리며 자신의 매력을 한껏 뽐내보자. 1km, 2km 계속해서 매력 발산의 시간을 갖다 보면 자연스레 그가 말을 걸어오게 되어 있다. “저기요. 앞에서 자꾸 가로막으시면 제가 못 달리잖아요. 옆으로 좀 비켜 주세요.” 그때 웃으면서, “지금 저한테 수작 부리시는 거예요? 평소 같았으면 하이킥을 날렸겠지만, 오늘은 뉴발란스 아이오닉스를 신은 날이니 특별히 넘어갈게요. 여성 돋고 싶거든요.”

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그럼 그가 황당해하며 이렇게 얘기하겠지. “아이오닉스고 뭐고 나 오늘 목표 달성하러 왔으니까 비켜요. 비켜!” 그때 기가 막히다는 듯 웃으며 대꾸하자. “나도 목표 달성하러 왔거든요! 내 목표가 뭔지 알아요? 너와 나의 커플 러닝!” 러브 러브 포텐 폭발. 가볍게 게임 오버! 단, 목표를 가지고 마라톤에 참가한 훈남 러너보다 빠른 속도로 달려야만 성공할 수 있는 방법이라는 게 함정.

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모델 착용 제품
Training Jacket 1. 뉴발란스 후리스 집업자켓(NBMD247611) 129,000원
                         뉴발란스 집업 티셔츠(NBNB247021) 64,000원
Training Jacket 2. 뉴발란스 후리스 집업자켓(NBMD245612) 109,000원
피니시라인을 통과하고 나면 대부분의 러너들이 숨 돌리느라 정신없기 마련이다. 솔로 탈출을 원한다면 이때가 바로 찬스! 우선 흐트러진 모습을 보여선 안 된다. 허리춤에 묶어 뒀던 뉴발란스 후리스 집업자켓 (NBMD247611)을 단정히 갖춰 입고, 쿨링다운을 하며 호흡을 고르자. 그러면서 훈녀 스캔~! 피니시라인을 통과하는 여성 러너들 가운데 뉴발란스 후리스 집업자켓(NBMD245612)과 후리스 트레이닝 팬츠(NBML245612)를 깔맞춤해 입은 훈녀 한 명쯤은 있게 돼 있다. 이것이 바로 운명의 커플 러닝 룩!

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마라톤 완주 후 기진맥진한 여성 러너에게 다가가 과감하게 하이파이브를 제안하자. 얼떨결에 하이파이브에 응할 가능성 99.9% 그녀가 손뼉을 마주치는 순간 임팩트 있게 손을 움켜잡으며 이렇게 말하자. “러닝화라도 다르면 넘어가려고 했는데. 하고많은 신발 중에 왜 하필 너와 나는 레브라이트 890V2를 신었을까?” 제정신으로 돌아온 훈녀는 황당해하며, “뭐 이런 사람이 다 있어? 놔요. 나 기념사진 찍을 거야.” 라고 말하겠지.

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그럼 웃으며 사진 찍어 주기를 자청하자. 머뭇거리며 핸드폰 카메라를 건네줄 것!
피니시라인을 배경으로 그녀의 사진을 찍어주고, 자신의 사진도 찍어달라고 부탁하자. 이때 최대한 카리스마 있는 포즈로 촬영에 임해야 한다. 마치 화보를 찍는다는 생각으로 그녀의 마음을 헤집어 놓자. 그리고 핸드폰을 돌려받으며 회심의 한 마디! “나도 당신을 찍었고, 당신도 날 찍었으니 오늘부로 우리 1일인 건가?” 게임 끝! 디 엔드! 물론 때에 따라 인생이 영영 끝날 수도 있다는 점~!



솔로 탈출의 염원을 담아 준비해본 뉴발란스 러닝 스타일링 가이드! 물론 이론과 실제는 많이 다를 수 있다. 하지만! 나만의 스타일로 꿋꿋하게 달리다 보면 언젠가 옆구리 따뜻해지는 날이 오지 않을까? (…했지만 역시나 안 생겨요.OTL)

뉴발란스 러닝 패션으로 올가을, 그리고 다가오는 겨울 스타일리시하게 달려보자! 파이팅, 러너!


Posted by NBrun
Running/Item Review2012.09.21 09:17

[러닝패션] 러너가 살 찌는 계절! 뉴발란스 러닝 스타일로 엣지 라인 뽐내기

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하늘이 높으니 러너가 살찐다는 계절, 가을! ‘천고러너비’랄까… 에헴. 아무튼! 1년 중 살찌기 가장 쉬운 때가 돌아왔다. 가을에는 여름이나 겨울에 비해 신체 에너지, 즉 칼로리 소모는 줄어들지만, 기온이 낮아지면서 식욕은 더욱 왕성해진다. 나도 모르게 먹고, 또 먹다 보면 월동 준비 완료! … 눈물이 앞을 가린다. 날렵한 러너가 되기 위해! 날씬한 바디 라인을 위해! 운동해야 한다. 그러나 러닝으로 살이 빠질 때까지 넋 놓고 기다릴 수는 없는 노릇! 러너들의 뱃살, 옆구리 살, 허벅지 살 모두 모두 가려 줄 뉴발란스 러닝 스타일로 올가을 엣지 있는 라인을 뽐내보자. (착시 현상으로라도… 지못미!)





여자들에게 매력적인 S라인이 있다면, 남자들에게는 다부진 역삼각형 라인이 생명! 여기에 탄탄한 허벅지와 종아리까지 살~짝 드러내준다면 ‘엣지 스타일’ 절반은 완성이다. 하지만 몸매에 영 자신이 없는 러너라면 뉴발란스 러닝 블로그가 제안하는 러닝 스타일로 '아빠곰 몸매'를 커버해보자! 가을 러닝 패션의 포인트는 바람막이와 러닝화! 대부분의 러너들이 가을엔 브라운, 블랙 등 다소 어두운 계열의 컬러를 선택한다. 하지만 요즘엔 이러나저러나 화사한 컬러가 트렌드!


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|에너지런 시즌5 남성 트레이너들의 러닝 스타일! 뉴발란스 초경량 러닝용 바람막이와 빅로고 반팔 티셔츠, 숏기장 러닝 팬츠로 코디하였다.

뉴발란스 초경량 러닝용 바람막이(NBNA237021)와 미니머스 아이오닉스로 스타일에 포인트를 줘 보자. 초경량 러닝용 바람막이 제품의 경우 레드 컬러를 추천한다. 색상 자체가 강렬하고 화사하기 때문에 인물이 확~ 살아 보인다. 또, 미니머스 아이오닉스는 컬러가 총 16가지나 되기 때문에 자신의 개성을 한껏 뽐낼 수 있다. 여기서 잠깐! 스타일링을 할 때 주의할 점이 있다. 티셔츠와 러닝 팬츠는 심플한 디자인을 선택하는 게 좋다는 것! 모든 옷을 휘황찬란한 색상으로 선택했다가는 오히려 몸집이 커 보일 수 있고, 굉~장히 촌스러워질 수 있다. 티셔츠와 팬츠는 어두운 계열로 입도록 하자.


여성 스트릿 패션에서 빼놓을 수 없는 아이템, 레깅스! 활동성이 좋을 뿐만 아니라 어느 옷에든 코디하기가 쉽기때문에 많은 여성들이 레깅스를 애용하고 있다. 이런 효자 아이템, 러닝 스타일링에서도 빼놓을 수 없지! 선선해지는 날씨 따라 두꺼워지는 옷차림. 여성 러너들은 예쁘자고 입는 옷이 자칫 뚱뚱해 보이는 건 아닌지 걱정한다. 특히 러닝은 실외에서 하는 운동이기 때문에 체온 조절에 신경을 써야 하는데, 그러다 보면 스타일, 특히 라인이 살지 않는 경우가 많다. 이럴 때 레깅스는 놓칠 수 없는 잇 아이템!


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|에너지런 시즌5 여성 트레이너들의 러닝 스타일! 뉴발란스 초경량 러닝용 바람막이와 그래픽형 반팔 티셔츠, 레깅스, 870V2로 코디하였다.

러닝 팬츠 대신 레깅스로 코디해보자. 만일 레깅스를 입은 뒤태가 신경이 쓰인다면 짧은 러닝 팬츠와 함께 코디해도 좋다. 숏팬츠와 함께 스타일링하면 스포티한 느낌을 연출할 수 있다. 참고로 레깅스와 하의는 가급적 어두운 계열로 입는 게 좋다. 특히 블랙 컬러가 다리를 얇아 보이게 한다는 건 모두가 알고 있는 사실! 단, 날씬해 보이겠다고 상·하의 모두 어두운 계열로 입는 것은 금물! 상의는 산뜻함이 돋보이는 뉴발란스 초경량 러닝용 바람막이로, 러닝화는 이번 시즌 화사한 민트 컬러로 뭍 여성 러너들의 마음을 사로잡은 870V2로 코디해보자. 스타일과 S라인, 두 마리 토끼를 한 번에 잡을 수 있을 것!


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보다 심플한 스타일을 선호하는 러너들을 위해 준비한 마지막 스타일링 가이드! 남성 러닝 배색 바람막이와 러닝화 450이다. 앞서 소개했던 초경량 러닝용 바람막이의 화사함이 부담스럽다면, 세련된 컬러와 심플한 배색 포인트로 디자인된 러닝 배색 바람막이로 코디해보자. 이 제품의 경우, 옷의 앞뒤 길이 편차를 두어 활동시 쾌적함, 편안함을 제공한다는 장점도 있다. 만일 조금 더 차분한 디자인을 원한다면 뉴발란스 기본 바람막이를 추천한다. 여기에 마무리로 뉴발란스 러닝화 450을 매치해보자. 이번 시즌 '가장 심플하고 예쁜 러닝화'라는 주제하에 디자인된 신발인 만큼 러닝복이나 일상복, 어느 곳에나 코디하기가 쉽다. 깔끔하게 스타일링하고 싶다면 추천~! 





몸도, 마음도 무거워지는 계절, 가을! 선선하게 불어오는 바람에 옆구리가 시렵다며 벌써부터 외로움을 호소하는 러너들이 있다. 가을 탄다며 무겁게 앉아 있지 말고, 화사하고 산뜻한 러닝 스타일로 몸과 마음을 가다듬어 보자! 외로운 마음을 달래는 데 러닝만 한 게 없지 않은가? 러닝과 연애한다 생각하고… 아니, 언젠가 솔탈하게 될 그날을 생각하며! 한 치의 흐트러짐 없이 스타일리시하게 달려보자! 파이팅, 러너!

Posted by NBrun
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